Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-03-09 20:31

Geplaatst: 08-03-09 20:31

Hallo allemaal, ik heb in 2008 ook 12 kg verloren en er ook weer bij. Doen jullie SB of op eigen idee. Mag ik bij jullie meelezen en meeleven ik ga vanaf morgen ook weer beginnen.
Jullie zijn wel super bezig zeg, doen jullie veel aan sport ik eigenlijk veel te weinig. Het SB kan ik wel goed aan vind het meer dan genoeg behalve beetje flauw avondeten.
Tips en trainingsschema,s welkom heb op het moment conditei van NN[size=7]nellie nijlpaard[
/size] nou morgen dag 1

**Geplaatst**: 08-03-09 20:34

Geplaatst: 08-03-09 20:34

Echt knap van alle afvallers in dit topic

Ik ben 4 jaar geleden 25 kilo afgevallen, maar zitten er al weer 15 van aan.
Heb weer al verschillende pogingen ondernomen om af te vallen maar zijn tot op heden allemaal weer mislukt.
Heel langzaam maar zeker word ik weer steeds zwaarder -O-

**Geplaatst**: 08-03-09 20:51

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 08-03-09 20:51

Ik voetbal 3x per week en af en toe tennis. Ga straks weer paardrijden als ik een paar kilo kwijt ben en weer op mijn pony durf te stappen

Als je meer wilt gaan sporten, zou ik dat in teamverband doen. Ik vind conditietraining met mijn team niet erg, maar als ik me voorneem om zelf te gaan hardlopen dan komt er niks van.

**Geplaatst**: 08-03-09 21:07

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 08-03-09 21:07

Ik lees nu net even over die punten-systeem..

Waar kan ik die ergens vinden??

**Geplaatst**: 08-03-09 21:14

Geplaatst: 08-03-09 21:14

Jureren is echt slecht voor je afval proces en doorzettingsvermogen

Er stond een bak in het hokje met allemaal heerlijke chocolade koekjes, wafels, snickers, mars, twix e.d.

Welke vrouw kan daar nou tegen op

Morgen de riem weer strak aantrekken :Y)

**Geplaatst**: 08-03-09 21:17

Geplaatst: 08-03-09 21:17

Of ze geven je als bedankje een lekkere grote doos chocolaatjes

Of je krijgt een heerlijk bakje patat groot genoeg om een weeshuis van te voeren

Ik ga morgen wel een dappere poging nemen, het is ook wel leuk om flink vertroeteld te worden.

**Geplaatst**: 08-03-09 21:21

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 08-03-09 21:21

Het eerste heb ik aan mijn schrijfster meegegeven.
Het tweede weiger ik en uit voorzorg neem ik een eigen broodje mee

**Geplaatst**: 08-03-09 21:23

Geplaatst: 08-03-09 21:23

_Nancy schreef:
Ik lees nu net even over die punten-systeem..

Waar kan ik die ergens vinden??

weight watchers

klijnliesje en Dais, gewoon hier mee beppen voor steun

.

**Geplaatst**: 08-03-09 21:30

Geplaatst: 08-03-09 21:30

Ik heb gewoon vandaag een frietje gegeten, zit de laatste weken braaf aan de broodjes idd maar vandaag dus ff lekker niet

.
Van de week heb ik het weer razend druk zat dus frietje gaat er wel af voor de week door midden is.

**Geplaatst**: 08-03-09 21:53

Geplaatst: 08-03-09 21:53

Super Mies $*\o/*$ +:)+

Het gaat bij jou echt gestaag naar beneden!

CoSa jij bent ook lekker aan het sporten +:)+

Mijn sport bestaat momenteel uit paardrijden en tuinieren

Ik heb bijna de achtertuin schoon en daarna start ik met de moestuin.

Miep is gedeeltelijk sterk geweest +:)+

En volgende keer om een bosje bloemen vragen?

Ik moet morgenochtend weer op de weegschaal, maar ben het weekend goed doorgekomen en heb niet eens al mijn gespaarde puntjes nodig gehad.
Het avondeten doe ik zoveel mogelijk met de pot mee, met name omdat ik nu een aantal gezonde gerechten heb die de kids ook lekker vinden, dus die wil ik er in houden zonder alsmaar apart te hoeven koken.

**Geplaatst**: 08-03-09 22:41

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 08-03-09 22:41

Pff ben gesloopt vandaag vroeg op om me paard te rijden en toen 8 uur lang keihard gwerkt, heb echt last van me kuiten en voeten,
Heb weinig avondgegeten zo moe bn ik. wel goed voor de lijn

grapje.

Schema voor morgen;
o--> cruesli met yoghurt
t--> mango of gele paprika
m --> bruin pistoletje met kipfilet met komkommer
t --> fruitkick
a --> wat de pot schaft

**Geplaatst**: 09-03-09 00:59

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 00:59

ik pas mijn laarzen weer...

**Geplaatst**: 09-03-09 08:24

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 08:24

Goedzo lijntje

**Geplaatst**: 09-03-09 09:52

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 09:52

$*\o/*$ voor Lijntje!
Dat was ook één van de dingen die het eerst gebeurde bij mij: kon de paardrijsokken weer omhoog krijgen zonder dat het mijn bloedbaan afknelde

**Geplaatst**: 09-03-09 11:21

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 11:21

goed zo lijntje!!
klijnlieskje: ik doe met je mee vanaf vandaag!
welk boek van sb volg je?
ik voetbal 3x in de week (als het niet afgelast wordt..)rij 2x in de week paard.
vorige x was ik 10kilo afgevallen, door alleen maar iedere dag 1 uur een rondje te lopen. het helpt echt!

**Geplaatst**: 09-03-09 11:21

Geplaatst: 09-03-09 11:21

Ik moet vandaag ook maar weer beginnen!heb echt een schop onder mn kont nodig! _-:(

Als ik eenmaal de smaak van het lijnen te pakken heb gaat het supergoed,maar raak de spirit ook zo weer kwijt!en de discipline vinden om echt weer te beginnen is moeilijk!

**Geplaatst**: 09-03-09 11:22

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 11:22

Voor Glenda:

*SCHOP*

**Geplaatst**: 09-03-09 11:23

Geplaatst: 09-03-09 11:23

Thanx

**Geplaatst**: 09-03-09 11:58

Geplaatst: 09-03-09 11:58

hallo!! ik meld mij ook maar even... leuk om te lezen dat ik gelukkig niet alleen ben ik dingen... net zoals hieronder

glenda schreef:
Ik moet vandaag ook maar weer beginnen!heb echt een schop onder mn kont nodig!
Als ik eenmaal de smaak van het lijnen te pakken heb gaat het supergoed,maar raak de spirit ook zo weer kwijt!en de discipline vinden om echt weer te beginnen is moeilijk!

dat heb ik dus ook!!! Zolang ik bezig ben, no problem, maar langzaam maar zeker houdt t op en kan ik niet meer beginnen.

ik ben vorig jaar januari gestopt met roken, kon mijn gewicht aardig op pijl houden, maar sinds ik in okt ben gaan samen wonen ben ik zeker 5 kilo aangekomen...

ik ga ook vandaag weer WW! (4 jaar geleden een keer 12 weken gedaan en toen was ik 6 kilo kwijt)

**Geplaatst**: 09-03-09 12:12

Geplaatst: 09-03-09 12:12

Dat klinkt idd heel herkenbaar!
Maar het is zo zonde he!

Hoe kunnen we nou zorgen dat we het wel volhouden!!

**Geplaatst**: 09-03-09 12:14

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 12:14

Jezelf belonen als je goed bezig bent

**Geplaatst**: 09-03-09 12:15

Geplaatst: 09-03-09 12:15

miep1979 schreef:
Jezelf belonen als je goed bezig bent

En op wat voor manier dan?

**Geplaatst**: 09-03-09 12:23

Geplaatst: 09-03-09 12:23

nieuwe kleren!!!

en als die weer te strak gaan zitten, moet je weer ff streng zijn voor jezelf. Zo blijf je fanatiek.

(ik ga toch eerst ff een weegschaal halen, anders schiet t helemaal niet op. vanavond begin gewicht wegen

)

**Geplaatst**: 09-03-09 12:31

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 12:31

Zo probeer ik het ook te doen ja Tessaar!

Ik ga me vrijdagochtend weer wegen! Kan helaas alleen niet echt sporten deze week. Enkel is gekneusd

!

**Geplaatst**: 09-03-09 12:34

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 12:34

Of een mooi sieraad voor bij de nieuwe kleren

Stel jezelf doelen en als je die gehaald hebt, of als je juist tijdens een moeilijke periode toch het lijnen doorgezet hebt, gun jezelf dan de beloning