Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-01-20 12:18

Geplaatst: 15-01-20 12:18

Gevulde groente omelet. :))

Ik ga deze vanavond maken: https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R ... e-stamppot

En deze morgen: https://www.fitenslank.nl/Receptencateg ... nazie.html

Edit, nee dat lieg ik. Ik doe de bovenste vanavond en https://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R ... appelpuree morgen. En die tweede een andere keer.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-20 12:59

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-20 12:59

Ik ga vanavond dit maken:
Afbeelding

**Geplaatst**: 15-01-20 13:33

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 13:33

Klinkt allemaal heel lekker! <<)

Ik eet vanavond zoete aardappelfriet met broccoli (uit de oven beide) en een pangasiusfilet.

Morgen ga ik dit maken: https://chickslovefood.com/recept/kokos ... -garnalen/

**Geplaatst**: 15-01-20 13:34

Geplaatst: 15-01-20 13:34

Zo iets had ik ook gemaakt, maar dan met kip

. Super lekker

**Geplaatst**: 15-01-20 13:36

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 13:36

Oh klinkt ook goed! Heb je daar een recept van?

**Geplaatst**: 15-01-20 13:41

Geplaatst: 15-01-20 13:41

Help me ff herinneren, het was een Hello Fresh gerecht en kan m niet vinden op de site, maar staat wel op de app van mn vriend

.

**Geplaatst**: 15-01-20 13:45

Geplaatst: 15-01-20 13:45

Ik ga voor een niet zo healthy pasta penne met roomsausje van Boursin, gerookte kip, champignons, cherrytomaatjes en rucola. Alhoewel, denk dat het nog best meevalt als ik dat invoer. Gerookte kip e.d. zal geen bom zijn, alleen die pasta en de boursin.

**Geplaatst**: 15-01-20 13:47

Geplaatst: 15-01-20 13:47

Ik ga spaghetti maken met zalm en wat groente erin.

**Geplaatst**: 15-01-20 13:59

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 13:59

Klinkt lekker allemaal! Ik ga uiteindelijk voor gnocchi met tomatensaus en mozzarella uit de oven

**Geplaatst**: 15-01-20 14:00

Geplaatst: 15-01-20 14:00

Ik kom bij jullie eten

**Geplaatst**: 15-01-20 14:18

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 14:18

Lekker allemaal! Hier wordt het gewoon aardappels, vlees, groente.
Ik bedacht me ineens dat ik nog zo’n stoelfiets heb staan. Een simpel en oud ding. Maar nu kan ik toch even bewegen en tegelijk hoorcolleges kijken.

Scheelt ook weer tijd.

**Geplaatst**: 15-01-20 14:30

Geplaatst: 15-01-20 14:30

Oeps, de Lidl had een doosje kaki's... Me loves kaki's... Doosje is op... Nu mag ik eigenlijk niets anders meer want die dingen zijn nog gevuld. _O-

Niet best mijn liefde voor diverse fruit. :')

Edit, wat houdt koolhydratenarm eigenlijk precies in? Ik heb zojuist de stampot voor vanavond voorbereid (zoete aardappel, prei, paprika, ei, beetje soya kookrook om te pureren) en eens ingevuld op MFP, maar jeetje dat zijn veel koolhydraten. Niet dat ik daar dan op let maar ik vraag mij wel wat wat je dan wel zou eten in dit geval want zo verkeerd vind ik deze ingrediënten niet toch? Ik heb mij nooit zo verdiept in KHA.

**Geplaatst**: 15-01-20 15:34

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 15:34

Hier vandaag weer ontbeten met volkorenbrood met avocado en een eitje. Zometeen een bakje optimel 0% vla en vanavond pastinaak stamppot met magere spekjes en champignons. Heb nog zo'n 275kcal in te vullen dus er zit nog wat speling op vandaag! Morgenavond weer een uurtje zwemmen.

**Geplaatst**: 15-01-20 16:12

Geplaatst: 15-01-20 16:12

magda_90 schreef:
Oeps, de Lidl had een doosje kaki's... Me loves kaki's... Doosje is op... Nu mag ik eigenlijk niets anders meer want die dingen zijn nog gevuld.

Niet best mijn liefde voor diverse fruit.

Edit, wat houdt koolhydratenarm eigenlijk precies in? Ik heb zojuist de stampot voor vanavond voorbereid (zoete aardappel, prei, paprika, ei, beetje soya kookrook om te pureren) en eens ingevuld op MFP, maar jeetje dat zijn veel koolhydraten. Niet dat ik daar dan op let maar ik vraag mij wel wat wat je dan wel zou eten in dit geval want zo verkeerd vind ik deze ingrediënten niet toch? Ik heb mij nooit zo verdiept in KHA.

Is kaki fruit zo slecht dan? (ik eet het nooit, dus geen idee)

**Geplaatst**: 15-01-20 16:13

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 16:13

Een per dag is niet slecht, 9 en je hebt je calorieën wel om en nabij binnen. Was niet heel serieus bedoeld dat ik nu echt niks meer mag. }:0

**Geplaatst**: 15-01-20 16:26

Geplaatst: 15-01-20 16:26

magda_90 schreef:
Een per dag is niet slecht, 9 en je hebt je calorieën wel om en nabij binnen. Was niet heel serieus bedoeld dat ik nu echt niks meer mag.

Oh dat bedoelde ik ook niet hoor, was gewoon beniewd

**Geplaatst**: 15-01-20 16:30

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 16:30

Het is wel een calorierijk stukje fruit inderdaad :))

**Geplaatst**: 15-01-20 16:42

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 16:42

Ik ken het helemaal niet!

Net zoals dat ik tijdens een stedentrip naar Bristol twee verschillende (vegan) gerechten had met Jackfruit
Had ik ook nog nooit van gehoord en het wordt gebruikt als vleesvervanger. Nou het was echt super lekker.
Maar heb het verder nooit meer gezien of gegeten.

Ik ben ook geen hardcore vegan/vega eter maar merk dat ik vaker niet voor vlees kies

**Geplaatst**: 15-01-20 16:47

Geplaatst: 15-01-20 16:47

DideH schreef:
magda_90 schreef:
Een per dag is niet slecht, 9 en je hebt je calorieën wel om en nabij binnen. Was niet heel serieus bedoeld dat ik nu echt niks meer mag.

Oh dat bedoelde ik ook niet hoor, was gewoon beniewd

Snap ik.

Sall schreef:
Ik ken het helemaal niet!

Net zoals dat ik tijdens een stedentrip naar Bristol twee verschillende (vegan) gerechten had met Jackfruit
Had ik ook nog nooit van gehoord en het wordt gebruikt als vleesvervanger. Nou het was echt super lekker.
Maar heb het verder nooit meer gezien of gegeten.

Ik ben ook geen hardcore vegan/vega eter maar merk dat ik vaker niet voor vlees kies

Probeer ze eens, ze zijn zo lekker sappig en zoet. Jackfruit ken ik dan weer niet.

Dieuwke_ schreef:
Het is wel een calorierijk stukje fruit inderdaad

Beetje haha.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-20 18:38

Re: Afvallen 2020

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-20 18:38

Jackfruit hebben wij innSri Lanka gehad. Beetje vlezig, was niet direct fan. De vruchten zijn wel heel imposant (echt héél groot!)

Kaki ken ik dan weer niet

**Geplaatst**: 15-01-20 19:16

Geplaatst: 15-01-20 19:16

Jackfruit ken ik niet.. kakifruit wel. En als die goed rijp zijn, zijn ze zó lekker!

Jullie gaan wel snel met z’n allen, ik kan het nauwelijks bijhouden. Maar ik lees álles en als ik denk dat ik nog een toegevoegde waarde kan leveren op een vraag, zal ik dat doen. Maar vaak zijn vele bokkers mij al voor.

Hier vandaag wel een 80kcal over mijn doel heen, maar ik vind het prima. Heb lekker genoten van een heerlijke zuurkoolschotel en vanavond mag ik nog een havermoutkoekje

Vrijdag is weer weegdag voor mij en ik ben wel heel benieuwd!

**Geplaatst**: 15-01-20 19:24

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 19:24

Ik heb morgen mijn meetdag, meet dan mijn lichaam op drie punten, beenomtrek, buikomtrek en heupomtrek, benieuwd hoe daar verschil in is. Dat wil ik elke week bijhouden.

**Geplaatst**: 15-01-20 19:43

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 19:43

Ik ga niet zo heel lekker deze week tot nu toe. Tentamens leren is pittig, dus wat meer gesnack. Maar vandaag wel 45 minuten op die stoelfiets gedaan, dus dat scheelt wel.
Ga voor stabiel deze week, en dan volgende week weer wat er af hoop ik.

**Geplaatst**: 15-01-20 19:47

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 19:47

Hoe maak je kaki schoon? :o?

**Geplaatst**: 15-01-20 19:50

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 15-01-20 19:50

Ouwe: afwassen, kroontje er af en eten maar

Tenminste, zo eet ik het altijd..