Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-08-14 18:52

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 01-08-14 18:52

Ademhalingstherapie gaat niet werken? :wow:

als je geen ademhalingstherapie doet pak je de basis niet aan. Zo train je je lichaam om met minder zuurstof om te gaan.

Maargoed ik hoop dat het voor jou wel werkt natuurlijk

maar mijn specialiste zegt dat als je geen ademhalingstherapie doet je er nooit '100%' vanaf komt....

Hoop dat het voor jou een ander verhaal is :(:)

**Geplaatst**: 01-08-14 19:29

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 01-08-14 19:29

Ik heb zelf nooit ademhalingstherapie gehad, heb het er een tijdje geleden wel over gehad met de psycholoog, maar hij zegt dat het achterhaald is. Dat je de oorzaak (vaak dus geestelijk) moet zien te achterhalen en dan heb je geen ademhalingstherapie nodig. Hij dacht dat het voor mij handiger was om op zangles te gaan, omdat je dan ook je ademhaling leert beheersen. Maar ik heb 2 jaar op zangles gezeten, dus ik weet hoe ik moet ademen tijdens het zingen en dat is toch heel anders...

Er is bij mij chronische hyperventilatie vastgesteld, dus soms heb ik gewoon last van "vage klachtjes", zoals kortademig, tintelingen, een gevoel dat mn gezicht gaat hangen, of juist een verkrampt gevoel. Maar heel soms heb ik ook van die acute (ik noem het altijd ouderwetse) aanvallen, dat je echt duizelig wordt, je hartslag flink omhoog gaat en je het gevoel hebt alsof je echt geen adem meer kan halen. Beiden vind ik vervelend en dan heb ik ook af en toe last van paniekaanvallen, net zo irritant als een ouderwetse hyperventilatie aanval. Ik ga in alle gevallen altijd oppervlakkig en/of krampachtig ademhalen, het lukt me dan gewoon niet om normaal en ontspannen door te blijven ademhalen, dus wellicht toch maar weer eens kijken naar ademhalingstherapie!

@pmarena: Wat hebben smaakversterkers en suikers te maken met hyperventilatie, als ik vragen mag? Cafeïne doe ik sowieso al niet aan, suiker probeer ik ook mee te minderen (i.v.m. mijn gebit en regelmatig last van mijn maag/darmen, maar dat laatste schuif ik ook af op de chronische hyperventilatie).
Magnesium ga ik ook naar kijken, want ik heb hele gespannen spieren, m'n hele leven al. Dus wat extra hulp om die te ontspannen, naast de fysio oefeningen, is mooi meegenomen

**Geplaatst**: 01-08-14 19:42

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 01-08-14 19:42

Ah okee, bij mij is de oorzaak vooral m'n ademhaling. Ik ben dus echt een uitzonderlijk geval die ontzéttend slecht ademt. Maar zij zegt over het algemeen dat als je de ademhaling niet aanpakt je nooit de echte bron aanpakt.

Ik heb chronische en acute hyperventilatie..

**Geplaatst**: 01-08-14 22:48

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 01-08-14 22:48

Ik heb ook al ademhaling therapie gehad, dat werkte voor mij wel averechts helaas. Ging me er alleen maar meer mee bezig houden. Mijn psych vertrouw ik ook niet helemaal in wat hij allemaal zegt. Hij zegt dat ik juist even diep moet ademhalen terwijl ik overal tegen komdat je dat juist niet moet doen.
maar goed we doen alles braaf en zullen wel zien

**Geplaatst**: 01-08-14 22:55

Geplaatst: 01-08-14 22:55

Nee juist niet diep inademen, eerlijk is dat bijna het 'stomste' wat je kan doen. Je hebt te veel zuurstof erin, dus die moet eruit. Zo min mogelijk extra erin. Eigenlijk moet je dan zoveel mogelijk blazen. Je kan 2 sec inademen en 4 sec uitademen aanhouden ongeveer als je je niet goed begint te voelen, of als je weet dat je ergens iets spannend vind, kan je van te voren deze oefening al doen, zodat je zuurstof wat minder word. Als je langer kunt uit'blazen' dan 4sec is dat zeker aan te raden

Als je er wat duizelig van wordt (zoals ik) is je lichaam er nog niet helemaal klaar voor en is ie zo veel zuurstof gewend dat ie eraan moet wennen. Als het ware ben je een soortvan 'zuurstofjunkie' eigenlijk.

Bij mij ging het eerst ook slechter omdat ik me er meer mee bezig hield, maar daar moet je eigenlijk even doorheen

Je lichaam moet er aan wennen als het ware..

Edit: je zult merken als je die oefening doet dat je kan gaan gapen, dan wilt je lichaam weer extra zuurstof hebben omdat ze dat gewend zijn. Maar dat is niet erg

**Geplaatst**: 01-08-14 23:01

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 01-08-14 23:01

Bedoelde ook eigenlijk alleen zijn andere adviezen. Diep adem halen zal ik nooot doen. Net zo als ik niet aan de kalmerende troep wil die mijn ha voor wou schrijven.ik wacht op longarts zijn mening en vanuit daar wil ik verder kijken wat de mogelijkheden zijn.

**Geplaatst**: 01-08-14 23:06

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 01-08-14 23:06

Ik wilde ook niet aan de 'kalmerende troep' als wij hetzelfde bedoelen

Zou dan eerder iets homeopatisch doen, soms slik ik ook wel eens valdispert korreltjes, helpt wel iets, de tabletten zijn wel veel te zwaar..

Succes bij de longarts, ben benieuwd wat ie zegt

**Geplaatst**: 01-08-14 23:33

Geplaatst: 01-08-14 23:33

Ik heb de kalmerende pillen ook afgewezen. Ik werk liever aan een oplossing zonder medicatie, als het ff kan. Snap niet dat ze dat al zo snel voorschrijven.

Die manier van lang uitademen en kort in gebruik ik ook wel eens. Gapen en duizelig is heel herkenbaar

**Geplaatst**: 01-08-14 23:51

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 01-08-14 23:51

Nja waar ik onder behandeling ben die geeft dan ook echt heeeeeel weinig, want als je hoger start krijg je meteen bijwerkingen etc. 'En die en die moet je niet krijgen want dat is juist troep'. Geen idee welke zij wel geeft

maar je zit er meteen zo lang aan vast dus probeer t eerst zo maar...

**Geplaatst**: 02-08-14 07:50

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 02-08-14 07:50

Valdispert gebruik ik ook idd. Dat durf ik nog wel aan. En ik moet zeggen dat het wel werkt.

Ja ik ook hoor joyce, daarom heb ik ook gevraagd voor een emg en hopelijk zit ik dan op een plek waar ze er meet van weten en tips voor mij hebben

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-08-14 08:26

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 02-08-14 08:26

Gelukkig hebben ze mij heen pillen voorgeschreven ondanks dat ik vaak genoeg met de spoedeisende hulp belde. Dat ik het niet meer wist. Zij vertelden mij dat ik een boek hardop moest lezen. Als het na een half uur nog niet ging mocht ik weer bellen.

**Geplaatst**: 02-08-14 12:53

Geplaatst: 02-08-14 12:53

joyce2 schreef:
@pmarena: Wat hebben smaakversterkers en suikers te maken met hyperventilatie, als ik vragen mag?

Sommige stoffen kunnen iets triggeren in je hersenen waardoor je erg onrustig wordt / ademhaling raar gaat doen.

Ik ben er achter gekomen dat als ik me eigenlijk plotseling heel onrustig / gejaagd voelde en mijn ademhaling niet gewoon lekker automatisch ging maar zo onrustig / te diep en ik het dus niet gewoon ontspannen kreeg, dat ik ineens met hartkloppingen en zwetend en duizelig enzo op de bank zat of wakker werd in bed, ik kon gaan zoeken naar wat ik gegeten had in de uren ervoor en dan zat er gegarandeerd weer ergens een smaakversterker in de E621 e.d. categorie in....

Soep, slaatje, hamburger, worstje, gehaktballetjes, pastasaus, chips, nootjes....dat soort dingen.
Ik herken het precies en heb het te vaak gehad en te vervelend om nu zeker wel goed te lezen voordat ik iets eet want het is echt niet tof

Overigens als je toch acuut in zo'n "aanval" zit waarbij je je zo ellendig gejaagd voelt en je je ademhaling niet op orde krijgt, wil magnesium op dat moment ook helpen

E621 Bijwerkingen:
tintelingen
brandend gevoel
druk op de borst of moeilijk ademen
hoofdpijn
migraine
misselijkheid
versnelde hartslag
zwakheid
vermoeidheid

enz.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-08-14 14:32

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 02-08-14 14:32

Ik heb het vaak als ik veel cola heb gedronken.

**Geplaatst**: 02-08-14 14:52

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 02-08-14 14:52

Ik heb eigenlijk helemaal niet dat ik het met eten merk

gelukkig haha

**Geplaatst**: 02-08-14 16:39

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 02-08-14 16:39

Dan ga ik toch eens opletten met eten, ik kijk eigenlijk nooit op etiketten, al probeer ik wel steeds "verser" te gaan eten. Zelf pastasaus maken ipv uit een zakje of pot, veel vaker verse groenten ipv uit blik of een pot, etc. Heb jij een soort van eet-dagboek bijgehouden om er precies achter te komen, of was het patroon sowieso al snel duidelijk?

**Geplaatst**: 02-08-14 18:51

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 02-08-14 18:51

Het viel me op een gegeven moment gewoon op dat het na het eten van bepaalde dingen zomaar ineens enorm de kop op kon steken, en wat deze dingen gemeen hadden was dat er die smaakversterkers in zaten...die rotzooi wordt er ook onder allerlei verschillende namen in gestopt -O-

Pakjes van Knorr wereldgerechten daar zit het niet / minder in tegenwoordig, dat gaat allemaal wel, maar kant-en-klare gehaktballetjes, slaatje uit een bakje, chips enzo daar wil ik echt wel vanaf blijven nu ik weet dat ik het daar van krijg.

En met de Magnesium erbij gaat het eigenlijk heel erg goed, genoeg rust is ook zeer belangrijk

Overigens schijnen bvb. zoetstoffen ook vervelende werkingen te kunnen geven, maar rotzooi zoals bvb. Aspartaam eet ik toch al niet want dat proef ik meteen, smerig spul

Van de week trapte ik er nog in met een bakje kwark, niet goed gekeken, maar bij het eerste hapje: blegh.

En voorheen had ik nergens last van hoor met die smaakversterkers, het is blijkbaar echt van de laatste jaren. Mijn moeder heeft het ook de laatste jaren, die let er ook wel een beetje op nu want je voelt je zo beroerd 's nachts

**Geplaatst**: 05-08-14 22:07

Geplaatst: 05-08-14 22:07

Afgelopen zondag naar Solar weekend festival geweest (±20.000 bezoekers).
Heb echt ontzettend genoten!! Wat heerlijk dat het gewoon goed is gegaan

Alleen op de terugweg in de auto bijna gehyperventileerd omdat we bijna werden aangereden door een auto met caravan die ons niet zag... maar verder goed!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-14 06:55

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-14 06:55

Hoi allemaal,
Daar ben ik weer. Het ging zo lang goed! Maar helaas de winter komt er weer aan! De dagen worden weer korter. En vannacht had ik weer een aanval. Pff. Zweten, benauwd , druk op de borst. Gelukkig gaat het nu weer goed. Heb nu alleen nog spierpijn aan de zijkant van mijn borst en koude vinger topjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-09-14 14:45

Geplaatst door de TopicStarter : 30-09-14 14:45

Pffff we gaan weer de verkeerde kant op! Zweet aanvallen, weer spierpijn aan de linkerkant naast mijn borst, tintels in mijn linkerarm, duizelig. Bah bah. Zo irritant. Alweer 2 dagen.

**Geplaatst**: 30-09-14 14:54

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 30-09-14 14:54

Wat naar dat je er weer last van hebt!!!
Ik had ook een tijd geen last maar nu vorige week lag ik in bed rustig op mijn rug. Toen voelde ik een zeurderige pijn in mijn arm(links) en later tintelingen en een koud "doof" gevoel. Dit trok door tot op mijn borst. Ik raakte er lichtelijk van in paniek.. bang dat ik een hartaanval zou krijgen. Maar ik lees dat meer van jullie dit hebben? Voorheen had ik dit niet. Toen ging mijn hart alleen tekeer.

**Geplaatst**: 30-09-14 14:58

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 30-09-14 14:58

Hier ook al deze week voor het eerst sinds maanden weer raak, heel licht en het was zo over. Maar na al die maanden niet had ik ergens de hoop dat het over zou zijn !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-09-14 15:10

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 30-09-14 15:10

Wat toevallig dat iedereen opeens weer last heeft! Vorige week had ik ook al een keer. Na maanden! Hoopte eigenlijk ook dat ik er vanaf was. Wel fijn om te lezen dat ik niet de enige ben. Fijn is misschien niet het goeie woord. Ben ook snel buiten adem

**Geplaatst**: 30-09-14 15:30

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 30-09-14 15:30

Wel gek he zo ineens weer...
Heb ook maanden niet meer in dit topic gekeken omdat ik geen last meer had. Ik heb niet echt een rede mijn lichaam doet dit gewoon. Word snachts wakker: pats boem raak >;)

**Geplaatst**: 30-09-14 15:31

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 30-09-14 15:31

Ik snap je hoor ik vind het ook "fijn" om te lezen dat dingen die ik heb ook bij anderen voorkomen. Voor de persoon zelf vind ik het erg maar het stelt mij weer wat gerust

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-09-14 15:34

Geplaatst door de TopicStarter : 30-09-14 15:34

Ja inderdaad. Het komt zo opeens! Ik ben ook s nachts weer begonnen. Ha ha ja inderdaad. Het stelt mij ook weer gerust als ik dit allemaal lees. Lijkt net of het vieze weer en het donkere weer komt en de hyper komt ook weer terug.