Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-12 14:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 14:38

ga toch maar eens nieuwe batterijen halen voor de weegschaal

Ben benieuwd hoeveel ik ben bijgekomen sinds de laatste keer (half november)

Straks nog naar de jumbo.... gevaaaaaaaaaaaaarlijk voor de chips

Helpt zo'n wii gedoe echt???

**Geplaatst**: 07-01-12 14:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 14:47

Zit nu pas aan mn lunch. Salade met tonijn. Lijkt wel alsof ik kattenvoer door mn salade heen heb hahaha

**Geplaatst**: 07-01-12 14:50

Geplaatst: 07-01-12 14:50

Macchiato schreef:
Zit nu pas aan mn lunch. Salade met tonijn. Lijkt wel alsof ik kattenvoer door mn salade heen heb hahaha

klopt langs de ene kant wel, de katten zullen het er heus wel tussen uit vissen

**Geplaatst**: 07-01-12 14:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 14:51

Scheelt dan weer dat ik geen katten heb

Wel een hamster maar ik denk dat die de sla en tomaatjes er tussen uit vist...en dan zit ik alleen nog maar met tonijn

**Geplaatst**: 07-01-12 17:17

Geplaatst: 07-01-12 17:17

Ben alleen thuis vanavond,en weet dat we chips hebben het roept gewoon aan me.Ik doe maar handschoenen aan dan weet ik zeker dat ik geen chips eet.

**Geplaatst**: 07-01-12 17:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 17:29

Ik ga vanavond misschien juist chips eten

. Heb veel te weinig calorieën binnengekregen vandaag, dus lijkt me een uitstekende dag om eens wat lekkers te eten.

**Geplaatst**: 07-01-12 19:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 19:26

Ontbijtkoek of een fruit salade met yoghurt en muesli is dan gezonder..

Ik ga vanavond ook lekker los, lekker uit met mn vrienden! Maar gelukkig compenseer ik dat weer met hoe erg ik ga stuiteren als ik uit ga haha

!

**Geplaatst**: 07-01-12 20:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 20:32

@ Rebecca: mag ik allebei helaas niet, omdat ik een glutenvrij dieet heb.

**Geplaatst**: 07-01-12 20:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 20:43

Ontbijtkoek is per defenitie niet echt aan te raden, aangezien het een niet basis product is en dus gezien kan worden als een koekje annex tussendoortje. Al denken heel veel mensen dat dit een gezonde vervanger is van brood. En RR er bestaat ook glutenvrije muesli die is te koop bij de natuur winkel.

Maar je kan ook een lekker broodje gezond maken of iets dergelijks.

**Geplaatst**: 07-01-12 20:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 20:50

@ ukje: te laat

. Het is ook een slechte smoes, ik heb een glutenvrij dieet. Want (bijna) alles is ook als glutenvrij product te krijgen. Kost alleen wel een hoop geld. Iig, de chips was lekker, vind dat dat voor een keertje in het weekend wel moet kunnen.

**Geplaatst**: 07-01-12 20:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 20:58

RR, Haha, chips mag toch gewoon een keertje. Het is immers weekend. En om nou de hele tijd op een houtje te moeten bijten s ook weer zo iets. Zolang het geen zakken waren ka het geen kwaad.

**Geplaatst**: 07-01-12 20:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 20:59

Nee hoor, netjes een schaaltje

.

**Geplaatst**: 07-01-12 20:59

Geplaatst: 07-01-12 20:59

Je hebt ook nog rijstchips. Die zijn best aan te raden. Minder calorien en vet dan gewone en volgens mij ook glutenvrij.

**Geplaatst**: 07-01-12 21:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 21:01

@Lous: bedankt voor de tip

**Geplaatst**: 07-01-12 21:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 21:18

Vriendje en ik hebben vandaag onze eerste hardlooptraning gehad bij de AV. We vonden het beiden erg leuk, gaan vanaf nu 2x per week. Ik rij zelf 2x per week paard en vriendje doet 2x per week mountainbiken, dus met 4x per week sporten moeten we toch een eind komen met afvallen

**Geplaatst**: 07-01-12 21:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 21:23

Ik ben ook sinds gisteren begonnen, moet er nu toch echt eens van komen!
Ik zou graag 15kg afvallen maar denk dat dat iets te onrealistisch is, dus we zullen al maar beginnen met die eerste 5!

**Geplaatst**: 07-01-12 21:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 07-01-12 21:33

Zet m op Yellomofoon!!

**Geplaatst**: 07-01-12 21:36

Geplaatst: 07-01-12 21:36

Lous schreef:
Je hebt ook nog rijstchips. Die zijn best aan te raden. Minder calorien en vet dan gewone en volgens mij ook glutenvrij.

Klopt rijst is glutenvrij.

**Geplaatst**: 07-01-12 22:38

Geplaatst: 07-01-12 22:38

ukje schreef:
Ontbijtkoek is per defenitie niet echt aan te raden, aangezien het een niet basis product is en dus gezien kan worden als een koekje annex tussendoortje. Al denken heel veel mensen dat dit een gezonde vervanger is van brood. En RR er bestaat ook glutenvrije muesli die is te koop bij de natuur winkel.

Maar je kan ook een lekker broodje gezond maken of iets dergelijks.

$_/-\o_$
Hoeveel mensen denken dat dit gezond is, absurd.

**Geplaatst**: 08-01-12 11:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-01-12 11:46

Vanmorgen op weegschaal gestaan nog steeds 68 kg. Net terug van uurtje Cardio training. Vanmi nog even met knollie naar het bos.

**Geplaatst**: 08-01-12 12:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-01-12 12:41

@Norton: in ieder geval genoeg beweging vandaag

.

Ik ga zo paardrijden, is ook sporten toch?

**Geplaatst**: 08-01-12 12:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-01-12 12:46

Ik ben nu met de 3e dag van het Dukan dieet bezig. Meer mensen die dit doen toevallig??

**Geplaatst**: 08-01-12 14:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-01-12 14:12

Ik wil degene die het Cambridge dieet doen toch graag even een hart onder riem steken. Ik ben er zelf begin september 2011 mee begonnen. Heb toen twee maanden het 500 dieet gedaan en ben dus 15 kilo afgevallen. Begin november begonnen met op- en afbouwen. Je gaat dan van 500 naar 1000 calorieeen per week, daarna van 1000 naar 1250, van 1250 naar 1500, van 1500 naar 1750 etc. Het wordt dus allemaal heel langzaam opgebouwd zodat je lichaam (en dus ook je stofwisseling) weer kan wennen aan meer calorieeen. Ik viel in deze opbouwperiode ook nog 1,5 kilo af. Het is nu begin januari, dus twee maanden verder en ik ben 1 kilo aangekomen. Heb met de kerst en oud en nieuw dus ook echt alles mee gegeten en gesnoept. Ben tijdens de af- en opbouwperiode ook begonnen met fitnessoefeningen en hardlopen.

Dus die beweringen dat het er sneller aangaat dan eraf is gewoon onzin. Je moet je voedings- en bewegingspatroon alleen aanpassen en dat moet je na ieder dieet c.q. gewild gewichtsverlies (gezond dieet of niet).

**Geplaatst**: 08-01-12 16:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-01-12 16:47

Bedankt homiafortuna! Onwijs knap van je. Ik moet morgen terug om te wegen!

**Geplaatst**: 08-01-12 16:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 08-01-12 16:48

ik ga 1x per maand naar de dieetist , het is zo duur geworden.