Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-07 13:12

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:12

Citaat:
Het waren 2 kleine aardappels, en ik denk ongeveer.. 5 eetlepels broccoli? Ik zou het echt niet weten hoeveel eetlepels dat kunnen zijn. Ik vond het best wel veel!

Bij mij waren het 4 kleine aardappeltjes, ligt er maar net aan hoe groot ze zijn. Je kan het beter gewoon afwegen, ze hebben vast wel ergens goedkope keukenweegschalen (kruidvat/lidl enz)

**Geplaatst**: 09-01-07 13:15

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:15

ja, maar ons mam is er niet mee eens dat ik echt ga lijnen. Zij vind mijn gewicht goed Knipoog

Daarom moet ik ook de friet mee eten.. Zal ik dan gewoon heel weinig pakken, met veel water en dan gewoon een bakje sla er bij. Geen snack Bloos

Ons mam is er namelijk niet mee eens;)

Edit: nu moeten jullie niet denken dat wij van die friet eters zijn Knipoog

1 keer in de week of 1 keer in de 2 weken..Ik denk dat ik de dag er na wel een fruit dag houdt Knipoog

**Geplaatst**: 09-01-07 13:20

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:20

corinne1981 schreef:
bijna, 200 gr. groenten, maar ligt er volgens mij wel aan of dat je een man of vrouw bent!

Ik had het al geëdit, alleen die quote was eerder dan mijn edit Knipoog

**Geplaatst**: 09-01-07 13:21

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:21

haha, kan gebeuren.

**Geplaatst**: 09-01-07 13:22

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:22

hallo allemaal!

Mag ik erbij komen? Ik moet nog even mijn streefgewicht bepalen, maar heb in juni mijn huwelijk, dus...... Haha!

**Geplaatst**: 09-01-07 13:22

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:22

gefeliciteerd Lachen

**Geplaatst**: 09-01-07 13:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:27

Carlolover, ik zou voordat jullie dan friet gaan eten, zou ik een groot glas water leeg drinken, dan heb je al veel minder trek, en schep je dus minder friet op je bord Lachen

**Geplaatst**: 09-01-07 13:32

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:32

okee

Is goed, dank je. Ik ga nu één boterham eten met kipfilet en een cracker met kaas Knipoog

En een glas Vifit.

**Geplaatst**: 09-01-07 13:32

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:32

*meld zich ook voor die 10 vervelende kilo's! (liefst 15 eraf)

**Geplaatst**: 09-01-07 13:34

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:34

Ik ga zo ook even eten over een halfuurtje Lachen

Dan om 10 over 3 naar de fysio en dan even naar mijn paard, en als ik dan terug kom mijn tussendoortje, dan weer even halfuurtje hardlopen en dan is het al weer bijna tijd voor het avond eten.

**Geplaatst**: 09-01-07 13:36

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:36

_Unexpected_ : hoelaat doe jij avond eten? Lachen

**Geplaatst**: 09-01-07 13:41

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:41

Mag ik ook nog mee doen??? hihi. Mijn streven is 10 kilo, maar met 8 kilo eraf zou ik al reuzeblij zijn.
Ennuh, wat de friet betreft kan het opzich geen kwaad, doe er niet teveel zout over, geen mayo gebruiken, sla als eerste eten, en idd een groot glas water, dat vult al en eet je voor de vorm lekker friet mee.
Ik wil aan de Sonja, paar vrienden zijn er 6 kilo in een maand mee kwijt..maar ik ben echt geen kookwonder, dus zal echt mn best moeten gaan doen. (ik doe eerst ff streng dieeten, anders wertk het voor mij niet)
Ik ben gisteren overigens begonnen met alles af te bouwen na de feestdagen (lees geen chocola of ander snoepgoed meer en volop aan de water).
Tip voor degene die het moeilijk vinden water te drinken, neem een 0,33lt flesje of een 0,50lt flesje, vul deze elke keer en sjouw hem overal mee naartoe. Voor je het weet heb je er al 4 op en dan hoef je nog maar een beetje Knipoog

Of begin anders met een klein druppeltje roosvicee erdoor, dat je net een inieminiesmaakje proeft en bouw dat zo af...
Ik ontbijt met twee vers geperste sinaasappels (net een goed glas vol) en kop thee, dan na een half uurtje 1 cracker van wasa light met een heel dun laagje smeerkaas. Tussen de middag heb ik een geroosterde boterham op met pindakaas en een glas optimel. Rond half 4 weet ik dat ik trek ga krijgen en neem dan een appel. Vanavond wordt het soep, met stukjes paprika, komkommer en een stuk tomaat en jawel, wéér een geroosterde boterham erbij.
Normaal bij dieeten zorg ik ervoor dat ik de hele dag door kleine snacks eet als een paar wortels, komkommer, liga, appel, kiwi oid, als ik maar elke 2 á 3 uur ongeveer wat naar binnen krijg, anders kom ik gek genoeg aan..
Succes allemaal. Ik hoop met 2 maanden die 8 kilo eraf te hebben. Uit ervaring weet ik dat ik de laatste paar jaren erg moeilijk afval als ik er echt mee bezig ben..maar kan daarin tegen tijdens 14dagen vakantie 6 kilo kwijt zijn..dus da maar mss op vakantie gaan, haha.

**Geplaatst**: 09-01-07 13:45

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:45

PFffff wat zijn jullie goed bezig!!
Ik heb net 1.5 zelfmaak croissantje op met een beker vruchtenyohgurt en ik drink nu een beker sinasappelsap. Ik heb tussendoor ook nog 2 koekjes op.

Bij mij is het vooral emotie-eten, of eten terwijl ik helemaal geen honger heb. Hebben jullie daar nog tips voor?

**Geplaatst**: 09-01-07 13:48

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:48

Hey

Ik heb vanochtend een glas melk gedronken & boterham met jam en een met smeerkaas (zo'n magere )
Heb in de pauze een half flesje water en een half flesje appelsap gedronken
Als ik om kwart over 1 thuis ben ga ik 3 boterhammen eten en een zelfgemaakte vruchtendrank ( Banaan,kiwi,sinaasappel,appel ) best lekker hoor!
Nu ben ik alleen bang dat ik ga snoepen als ik na het dorp ga met een vriendin!
* gaat zichzelf even toespreken! * Want ik mag wel een snoepje eten maar niet een hele zak vol!

Hebben jullie nog tips om iets lekkers te nemen maar toch wel gezond is! Ja een appel ofzo maar ik bedoel meer zoiets van : Snack a jack ( soort rijstwafel met smaakje ) zijn die goed voor je? er staat dan wel weinig vet enzo maar eigenlijk geloof ik der geen snars van!

Om half 6 eten wij volgens mij nasi, daar houd ik niet zo van! maar ik eet meestal 2 lepels van dat en wat kip.

Maar hebben jullie nog tips van lekkere en gezonde tussendoortjes? niet alleen fruit

**Geplaatst**: 09-01-07 13:51

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:51

hee iris, wat ik pak als tussendoortje: 1 sultana buscuitje, die mag je dan 1 pakje over de hele dag verdeel en dan nog onbeperkt fruit Knipoog

ik heb sinds zaterdag niet meer gesnoept dus gaat de goede kant op Lachen

**Geplaatst**: 09-01-07 13:53

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:53

Mja! Maar ik ben bang dat ik honger krijg en allemaal verkeerde dingen ga eten XD

Ik heb gister alleen een sultana gegeten, we hadden geen snoepjes ( alleen keelsnoepje ) xD
Fruit eet ik genoeg het is bij mij vooral het bewegen!

**Geplaatst**: 09-01-07 13:56

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:56

klopt:P
maar ik bedoel meer dat ik geen gebruik maak van ingewikkelde menu's etc.
ik eet wel gewoon wat de pot schaft zeg maar Knipoog

**Geplaatst**: 09-01-07 13:56

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:56

gister:
ontbijt: 2 kiwi's en glas optimel
tussendoor: fit en fruit ( die nieuwe zijn lekker!)
lunch: groentesoep met stokbrood en een milk en fruit
tussendoor: appel en mandarijn
avondeten: kip a soup en een boterham met kaas
's avonds: beker warme choco light.

vanmorgen een bakje melk met creuslie balans en tussendoor een plak ontbijtkoek en veel thee (groene thee)
nu zit ik aan geroosterd broodje met smeerkaas (20 +)
en neem zo nog een kop thee

verder rij ik veel en wil elke dag op ons fitnesapparaat gaan staan..

Hebben jullie ook een streefdatum? Ik moet ongeveer week 16 op gewicht zijn, want dan gaan ze mijn jurk afspelden Haha!

**Geplaatst**: 09-01-07 13:57

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:57

Carlolover schreef:
hee iris, wat ik pak als tussendoortje: 1 sultana buscuitje, die mag je dan 1 pakje over de hele dag verdeel en dan nog onbeperkt fruit
ik heb sinds zaterdag niet meer gesnoept dus gaat de goede kant op

hihi nog een Iris? Clown

me too

**Geplaatst**: 09-01-07 13:58

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 13:58

haha

**Geplaatst**: 09-01-07 14:00

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 09-01-07 14:00

Nou ik ga even 20 minuten fietsen naar huis!
Dan even eten en dan computeren
daarna weer naar valkenswaard fietsen ( winkelen .. dus dan loop je ook veel ) en daarna weer naar huis fietsen .. als ik s'avonds nog een rondje wandel/ren heb ik genoeg beweging vandaag gehad ( + Intensieve gym xD ) hopen dat het niet gaat regenen

Nou doeiixx tot over een uurtje ^^