Geplaatst: 12-08-21 18:12 Lynnepinny schreef:Bentuh schreef:ik weet niet of dat al gezegd is. maar in hello fresh zitten vaak heel veel calorieën.
een maaltijd zit zo rond de 1000 kcal.
Maar als dit goede calorieën zijn is dat niet zo erg, toch? Beter veel calorieën in je avondeten dan dat je een uur later weer honger hebt en gaat snacken, bijvoorbeeld.
Een calorie is een calorie. Maakt voor aankomen en afvallen niet uit wat je eet. Het is alleen gezonder om dat met groenten te doen dan met chocolade, en gezonde voeding is vaak volumevoedsel zodat je makkelijker minder calorieën eet. Maar als je elke dag 1 reep chocolade eet van 800 kcal (voorbeeld) en verder niets val je af en van 3500 kcal gezond eten kom je (in de meeste gevallen) bij.
1000 kcal laat voor de meeste mensen maar heel beperkt ruimte voor wat anders.
