HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Bokt's januari Buikspierchallenge

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Eline_S_S

    Berichten: 3653
    Geregistreerd: 13-12-11
    Woonplaats: Groningen

    Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 01:22

    Goh, ik merk nu ik op bed lig ik het aardig in mijn nek voel. Neem aan dat dat niet de bedoeling is? Wat doe ik fout? :+
    Farjen

    Berichten: 8657
    Geregistreerd: 20-07-03
    Woonplaats: Oost-Vlaanderen, België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 01:23

    Ailill schreef:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - Farjen


    Ik wil ook meedoen aan de challenge :)
    Info: vrouw, 29 jaar, tussen de 1 à 3 paarden te rijden zo'n 4-5 keer per week, hardlopen wil ik weer regelmatiger doen (zeker 2 keer per week)
    malih

    Berichten: 4668
    Geregistreerd: 04-11-07
    Woonplaats: Almere

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 01:24

    Ik heb net heel enthousiast het gevorderde schema gedaan.
    Maar ik heb nu echt ongelofelijk veel pijn aan mijn nek. Meer mensen die dit hebben? En vooral wat doe je er aan ?

    Dit heb ik altijd al gehad.En t maakt niet uit waar ik mijn handen plaats (achter oren ,zonder handen geen verschil)
    AlwaysH

    Berichten: 11326
    Geregistreerd: 28-10-14
    Woonplaats: The Hidden World

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 01:27

    Vrouw / zestien jaar / 1.75 m / ongeveer 65 kg maar dit schommelt per week / twee keer per week paardrijden / twee keer per week kunstrolschaatsen / twee keer werken wat ook erg veel spieren vergt (tillen)
    Biscuitje

    Berichten: 1239
    Geregistreerd: 04-03-12

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 01:30

    Ailill schreef:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Biscuitje

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - Farjen


    Ik ontdek dit topic nu pas! Ik ga morgen beginnen!
    Ik ben 17, rij 1-2x p.w. paard, 1x p.w. yoga en 1-2x p.w. hardlopen.
    Oblivion

    Berichten: 649
    Geregistreerd: 18-07-14

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 01:54

    Biscuitje schreef:
    Ailill schreef:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Biscuitje
    - Oblivion

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - Farjen


    Ik ontdek dit topic nu pas! Ik ga morgen beginnen!
    Ik ben 17, rij 1-2x p.w. paard, 1x p.w. yoga en 1-2x p.w. hardlopen.
    Puppetje
    Berichten: 1079
    Geregistreerd: 24-11-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 01:57

    Ailill schreef:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    MarJon
    Berichten: 5562
    Geregistreerd: 16-07-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 02:02

    Citaat:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj


    Ik doe mee met de beginners versie. Hoop dat ik de plank een beetje onder de knie krijg, op de een of andere manier val ik gewoon om als ik hem probeer :')
    Calanthe

    Berichten: 1917
    Geregistreerd: 11-01-15
    Woonplaats: Omgeving Arnhem/Doetinchem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 02:03

    Citaat:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    Jet4You

    Berichten: 274
    Geregistreerd: 08-07-11

    Re: Bokt's januari Buikspierchallenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 03:03

    Ik doe ook mee! Met de gevorderden. Wil iemand mij op het lijstje zetten?
    Ik ben 34, rij ca. 4 x per week paard, doe 2 x per week krachttraining en loop 3 a 4 x per week hard (sinds 3 weken).
    Ik ga nu dag 1 doen :)
    xxelviraxx

    Berichten: 3397
    Geregistreerd: 06-12-07
    Woonplaats: Hilvarenbeek

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 06:42

    Citaat:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj


    Vanmiddag na het werk ga ik beginnen.
    lianne304

    Berichten: 1053
    Geregistreerd: 09-09-12
    Woonplaats: kootstertille

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 08:40

    xxelviraxx schreef:
    Citaat:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    butengeweun

    Berichten: 3806
    Geregistreerd: 15-01-06
    Woonplaats: voorne putten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 08:52

    Citaat:
    Deelnemerslijst

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    Jane2

    Berichten: 685
    Geregistreerd: 30-06-13

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:02

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    0091

    Berichten: 2264
    Geregistreerd: 26-01-14
    Woonplaats: Op een eiland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:17

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    Leen

    Berichten: 4887
    Geregistreerd: 04-08-08
    Woonplaats: Hasselt, België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:20

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx
    - Leen

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    Butterfly
    Berichten: 2985
    Geregistreerd: 14-03-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:29

    Citaat:
    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx
    - Leen
    - Kiannah

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    Fellow
    Berichten: 5117
    Geregistreerd: 25-10-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:30

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx
    - Leen
    - Kiannah

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    - Fellow
    0091

    Berichten: 2264
    Geregistreerd: 26-01-14
    Woonplaats: Op een eiland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:30

    Ik ga ook meedoen met de gevorderden. Ik wandel veel maar verder sport ik niet meer omdat ik op de lestijden niet meer kan komen wegens m'n werk ;(
    Wil er dit jaar 10 kilo vanaf, MAAR ben ook tevreden als m'n heupen geen vleugels meer hebben aangezien spier zwaarder is dan vet..

    Net dag 1 gedaan en zal vanavond dag 2 gaan doen dan ben ik weer bij :+
    Celiien

    Berichten: 13321
    Geregistreerd: 10-09-06
    Woonplaats: rijswijk

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:49

    Fellow schreef:
    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx
    - Leen
    - Kiannah
    - Celiien

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    - Fellow


    Ik wil ook meedoen! mooie manier om dit jaar te beginnen met m'n goede voornemen: er moeten echt een paar kilo's af. ideaal zou zijn rond de 20kg, maar we gaan zien hoever we komen en wanner genoeg=genoeg. Vanavond dag 1, ben benieuwd!
    Banjer
    Lid Nieuwsredactie

    Berichten: 51997
    Geregistreerd: 09-06-02
    Woonplaats: Daar waar het land eindigt en het water begint

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 09:54

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx
    - Leen
    - Kiannah
    - Celiien

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    - Fellow
    - Banjer
    Gero_Justine

    Berichten: 201
    Geregistreerd: 25-02-10
    Woonplaats: Wemeldinge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 10:03

    Bij de squats komt het nogal aan op mijn knieën en kan ik ook echt niet los, dan val ik om

    Ik doe de beginners Challenge, kan dit kloppen?
    Gero_Justine

    Berichten: 201
    Geregistreerd: 25-02-10
    Woonplaats: Wemeldinge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 10:05

    Dag 1 zit erop, best pittig!

    Ik ben 33 jaar, 1.75m, rij gemiddeld 5x per week en fiets veel maar wel elektrisch ivm slechte benen.

    Tevens mest ik iedere dag mijn stal uit en 2x in de week de 2 paddocks
    Laatst bijgewerkt door Gero_Justine op 02-01-17 10:13, in het totaal 1 keer bewerkt
    Hannemarie

    Berichten: 3210
    Geregistreerd: 19-04-09
    Woonplaats: Genemuiden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 10:07

    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx
    - Leen
    - Kiannah
    - Celiien

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    - Fellow
    - Banjer
    - Hannemarie
    Liselot

    Berichten: 32457
    Geregistreerd: 18-06-01
    Woonplaats: Almelo

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-01-17 10:16

    Hannemarie schreef:
    Beginners challenge
    - gerlindie
    - Dayanaera
    - schaapie18
    - Eline_S_S
    - kim_1990
    - Evelijn
    - Mignonne
    - Nikkii026
    - Puppetje
    - MarJon
    - Calanthe
    - xxelviraxx
    - Leen
    - Kiannah
    - Celiien
    - Liselot

    Gevorderden challenge

    - VivaLaVida
    - Santigo
    - liliekska
    - Amado
    - _sharona_
    - Icecrystal
    - enamorada
    - _KiMbErLeY_
    - AlwaysH
    - Femke_Nikita
    - Maylotje
    - CharIsabella
    - just_bo
    - Ailill
    - Varekaj
    - lianne304
    - butengeweun
    - Jane2
    - Paulina
    - Fellow
    - Banjer
    - Hannemarie


    31 jaar, november 2015 keizersnede ehad en sindsdien nauwelijks gesport (wel veel gewandeld) 1,63 lang en 58,5 kilo. Wil graag naar de 55 (mijn gewicht voor de zwangerschap) en strakker worden.

    Ga zo even taille en heup meten en dan de eerste keer doen
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport