Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-03-15 18:49

Re: De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 04-03-15 18:49

Is er toevallig iemand in de buurt van hoofddorp die een leuk
hardloopmaatje zoekt:)

**Geplaatst**: 04-03-15 18:50

Re: De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 04-03-15 18:50

Dat vind ik een goede Wendybrian! Ik zit alleen niet in Hoofddorp, maar in Apeldoorn.
Dus iemand in Apeldoorn toevallig? Die geen problemen heeft met een über-beginner qua hardlopen?

**Geplaatst**: 04-03-15 18:51

Geplaatst: 04-03-15 18:51

Wendybrian schreef:
Is er toevallig iemand in de buurt van hoofddorp die een leuk
hardloopmaatje zoekt:)

In Aalsmeer wel!

**Geplaatst**: 04-03-15 18:51

Geplaatst: 04-03-15 18:51

Ik woon in Amstelveen, ben wel pas 15 maar misschien over een tijdje als ik weer mag.

**Geplaatst**: 04-03-15 18:51

Geplaatst: 04-03-15 18:51

Selena schreef:
Wendybrian schreef:
Is er toevallig iemand in de buurt van hoofddorp die een leuk
hardloopmaatje zoekt:)

In Aalsmeer wel!

Jij woont ook dicht bij, leuk

**Geplaatst**: 04-03-15 18:52

Geplaatst: 04-03-15 18:52

Citaat:
Boktnaam - Myfitnesspal - Doel
Danique - Doanique - 6 kilo kwijt, meer bewegen, gezond eten.
Laura - Lau_ - gezonder eten en meer bewegen
Selena - kusselena - 5 kilo kwijt raken, meer sporten, conditie verbeteren.
TanjaxBas - Tanja - gezonder eten, strakker lichaam
Suus - Magrathea op Runkeeper - 8 kg afvallen, 1/8e triatlon doen, 10k lopen, open water wedstrijd doen.
Sterre - - - fitter/strakker worden
BaileyMix(Merel) - Niet afvallen, strakker en gespierder worden. Drastisch minderen in snacks, minder tot geen drugs/alcohol. Uiteindelijk doel me fitter en beter in mijn lijf voelen.
Gerlinda - Macyy - Minder snacks/tussendoortjes, iets strakker en conditie opbouwen.
Nanno_123 - doel: gezonder leven, fitter voelen, gespierder worden en meer conditie krijgen.
Liesje1611 (Lisanne): Ik wil gespierder worden, dikkere billen ( ), geen schurende bovenbenen meer, strakkere buik, en grotere borsten (maar dat gaat niet)
Wendybrian: eerst een streng dieet volgen om te ongiften, daarna gezond eten, meer hardlopen en beginnen met squads

belleBoef (Noortje) nig gezonder eten, beginnen met fanatiek touwtje springen, betere conditie en een strakker bovenlijf. En als het even kan 2/3 kilo kwijt
s
sannx94 - sannex94 - Mijn doel is om 5-10 kg af te vallen, maar vooral om beter in mijn vel te zitten
Geryon - 6 kilo, meer bewegen
iEmmaaa - gezonder eten, zonder schaamte in polo paardrijden
Marrie_L - fitter worden
Yesterday - 7 kg afvallen, minder snoepen en veeeeel meer bewegen!

Ik meld mij ook! Lees vanavond even alles bij, maar reageer voor ik het topic uit het oog verlies

**Geplaatst**: 04-03-15 18:53

Re: De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 04-03-15 18:53

mag ik me ook melden??

**Geplaatst**: 04-03-15 18:53

Geplaatst: 04-03-15 18:53

Haha, wat leuk Tanja!

**Geplaatst**: 04-03-15 18:53

Geplaatst: 04-03-15 18:53

Ik meld me ook...
Ieder jaar wil ik weer fitter worden, maar ik ben ook gewoon erg lui.
Ik hoef niet per sé af te vallen, maar vind 't fijn om me gezonder te voelen. Het ergste is, ik ben een tijd prima bezig geweest (30Days en kickboxtraining), maar toen stopte ik met kickboxen

Momenteel fiets ik 3/4x per week 35km en rijd ik 3/4x in de week paard.
Dus ik hoop dat dit topic me net die schop onder m'n kont geeft om net wat extra's te doen!

**Geplaatst**: 04-03-15 18:54

Geplaatst: 04-03-15 18:54

Selena schreef:
Haha, wat leuk Tanja!

Zijn dat je eigen pony's in je profiel? Zo schattig

**Geplaatst**: 04-03-15 18:54

Geplaatst: 04-03-15 18:54

Ik meld me ook!

Wil al jaren een fit lijf maar elke keer wil het er niet van komen.
Ik ben 29 dus mag wel een keer

Ga later even de rest van het topic doorlezen.

**Geplaatst**: 04-03-15 18:55

Geplaatst: 04-03-15 18:55

Yesterday schreef:
Citaat:
Boktnaam - Myfitnesspal - Doel
Danique - Doanique - 6 kilo kwijt, meer bewegen, gezond eten.
Laura - Lau_ - gezonder eten en meer bewegen
Selena - kusselena - 5 kilo kwijt raken, meer sporten, conditie verbeteren.
TanjaxBas - Tanja - gezonder eten, strakker lichaam
Suus - Magrathea op Runkeeper - 8 kg afvallen, 1/8e triatlon doen, 10k lopen, open water wedstrijd doen.
Sterre - - - fitter/strakker worden
BaileyMix(Merel) - Niet afvallen, strakker en gespierder worden. Drastisch minderen in snacks, minder tot geen drugs/alcohol. Uiteindelijk doel me fitter en beter in mijn lijf voelen.
Gerlinda - Macyy - Minder snacks/tussendoortjes, iets strakker en conditie opbouwen.
Nanno_123 - doel: gezonder leven, fitter voelen, gespierder worden en meer conditie krijgen.
Liesje1611 (Lisanne): Ik wil gespierder worden, dikkere billen ( ), geen schurende bovenbenen meer, strakkere buik, en grotere borsten (maar dat gaat niet)
Wendybrian: eerst een streng dieet volgen om te ongiften, daarna gezond eten, meer hardlopen en beginnen met squads

belleBoef (Noortje) nig gezonder eten, beginnen met fanatiek touwtje springen, betere conditie en een strakker bovenlijf. En als het even kan 2/3 kilo kwijt
s
sannx94 - sannex94 - Mijn doel is om 5-10 kg af te vallen, maar vooral om beter in mijn vel te zitten
Geryon - 6 kilo, meer bewegen
iEmmaaa - gezonder eten, zonder schaamte in polo paardrijden
Marrie_L - fitter worden
Yesterday - 7 kg afvallen, minder snoepen en veeeeel meer bewegen!
IlseXZinia - iets gespierder worden, strakker buikje en gezonder eten! (fruit in plaats van chocolade haha ;p )

**Geplaatst**: 04-03-15 18:55

Geplaatst: 04-03-15 18:55

Citaat:
Boktnaam - Myfitnesspal - Doel
Danique - Doanique - 6 kilo kwijt, meer bewegen, gezond eten.
Laura - Lau_ - gezonder eten en meer bewegen
Selena - kusselena - 5 kilo kwijt raken, meer sporten, conditie verbeteren.
TanjaxBas - Tanja - gezonder eten, strakker lichaam
Suus - Magrathea op Runkeeper - 8 kg afvallen, 1/8e triatlon doen, 10k lopen, open water wedstrijd doen.
Sterre - - - fitter/strakker worden
BaileyMix(Merel) - Niet afvallen, strakker en gespierder worden. Drastisch minderen in snacks, minder tot geen drugs/alcohol. Uiteindelijk doel me fitter en beter in mijn lijf voelen.
Gerlinda - Macyy - Minder snacks/tussendoortjes, iets strakker en conditie opbouwen.
Nanno_123 - doel: gezonder leven, fitter voelen, gespierder worden en meer conditie krijgen.
Liesje1611 (Lisanne): Ik wil gespierder worden, dikkere billen ( ), geen schurende bovenbenen meer, strakkere buik, en grotere borsten (maar dat gaat niet)
Wendybrian: eerst een streng dieet volgen om te ongiften, daarna gezond eten, meer hardlopen en beginnen met squads

belleBoef (Noortje) nig gezonder eten, beginnen met fanatiek touwtje springen, betere conditie en een strakker bovenlijf. En als het even kan 2/3 kilo kwijt
s
sannx94 - sannex94 - Mijn doel is om 5-10 kg af te vallen, maar vooral om beter in mijn vel te zitten
Geryon - 6 kilo, meer bewegen
iEmmaaa - gezonder eten, zonder schaamte in polo paardrijden
Marrie_L - fitter worden
Yesterday - 7 kg afvallen, minder snoepen en veeeeel meer bewegen!
IlseXZinia - iets gespierder worden, strakker buikje en gezonder eten! (fruit in plaats van chocolade haha ;p )
LoveBodin - gespierder en fitter worden

**Geplaatst**: 04-03-15 18:56

Geplaatst: 04-03-15 18:56

Wow, wat gaan we hard, we kunnen dit. $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-03-15 18:57

Geplaatst: 04-03-15 18:57

Citaat:
Boktnaam - Myfitnesspal - Doel
Danique - Doanique - 6 kilo kwijt, meer bewegen, gezond eten.
Laura - Lau_ - gezonder eten en meer bewegen
Selena - kusselena - 5 kilo kwijt raken, meer sporten, conditie verbeteren.
TanjaxBas - Tanja - gezonder eten, strakker lichaam
Suus - Magrathea op Runkeeper - 8 kg afvallen, 1/8e triatlon doen, 10k lopen, open water wedstrijd doen.
Sterre - - - fitter/strakker worden
BaileyMix(Merel) - Niet afvallen, strakker en gespierder worden. Drastisch minderen in snacks, minder tot geen drugs/alcohol. Uiteindelijk doel me fitter en beter in mijn lijf voelen.
Gerlinda - Macyy - Minder snacks/tussendoortjes, iets strakker en conditie opbouwen.
Nanno_123 - doel: gezonder leven, fitter voelen, gespierder worden en meer conditie krijgen.
Liesje1611 (Lisanne): Ik wil gespierder worden, dikkere billen ( ), geen schurende bovenbenen meer, strakkere buik, en grotere borsten (maar dat gaat niet)
Wendybrian: eerst een streng dieet volgen om te ongiften, daarna gezond eten, meer hardlopen en beginnen met squads

belleBoef (Noortje) nig gezonder eten, beginnen met fanatiek touwtje springen, betere conditie en een strakker bovenlijf. En als het even kan 2/3 kilo kwijt
s
sannx94 - sannex94 - Mijn doel is om 5-10 kg af te vallen, maar vooral om beter in mijn vel te zitten
Geryon - 6 kilo, meer bewegen
iEmmaaa - gezonder eten, zonder schaamte in polo paardrijden
Marrie_L - fitter worden
Yesterday - 7 kg afvallen, minder snoepen en veeeeel meer bewegen!
IlseXZinia - iets gespierder worden, strakker buikje en gezonder eten! (fruit in plaats van chocolade haha ;p )
LoveBodin - gespierder en fitter worden
PureSG - 6kg afvallen en fit worden.

**Geplaatst**: 04-03-15 19:02

Re: De zomer komt er weer aan... (Motivatietopic)

Geplaatst: 04-03-15 19:02

Ik hoop dat 't lijstje blijft kloppen _O-

Gezellig zo!!!

**Geplaatst**: 04-03-15 19:05

Geplaatst: 04-03-15 19:05

Ik meld mij ook! Was al goed op weg en 16kg kwijt, maar met de carnaval weer 3kg aangekomen en nu kom ik eigenlijk niet verder dan me een plofkip voelen

Ik wil vooral ook proberen wat meer te sporten. Zit wel dagelijks op mijn paard, maar verder hou ik voor namelijk stoelen warm.

**Geplaatst**: 04-03-15 19:07

Geplaatst: 04-03-15 19:07

Hey!
Ik wil me graag melden in dit topic.

Ik ben Rianne en ben 15 jaar oud.
Ben 175cm en weeg 62 kilo.
Wil graag naar de 59 kilo toe.

Vanaf maandag ben ik begonnen met trainen van mijn buik en mijn benen/kont.
Elke avond voor het slapen wil ik 5 push-ups doen, dit om meer kracht in mijn armen te krijgen.

Ik doe SDV met school. (sportklas)
Dit houd in:
Maandag zwemmen,
Dinsdag 2 en half uur sport,
Vrijdag 2 uur sport.

Heb een sportschool abonnement alleen hier ga ik bijna nooit heen.
Mijn doel is: 2 keer in de week naar de sportschool.

Wil ook gezonder gaan eten en meer water drinken.

**Geplaatst**: 04-03-15 19:07

Geplaatst: 04-03-15 19:07

Mijn eerste stap naar gezonder en koolhydraatarmer van vandaag

Kip teriyaki met cashewnoten en groenten!

Afbeelding

Vind het altijd zo fijn om Instagram-waardige maaltijden te posten _O-

**Geplaatst**: 04-03-15 19:08

Geplaatst: 04-03-15 19:08

Emmaa_ schreef:
Mijn eerste stap naar gezonder en koolhydraatarmer van vandaag Kip teriyaki met cashewnoten en groenten!

[ Afbeelding ]

Vind het altijd zo fijn om Instagram-waardige maaltijden te posten

Eetsmakelijk

**Geplaatst**: 04-03-15 19:08

Geplaatst: 04-03-15 19:08

PureSG schreef:
Boktnaam - Myfitnesspal - Doel
Danique - Doanique - 6 kilo kwijt, meer bewegen, gezond eten.
Laura - Lau_ - gezonder eten en meer bewegen
Selena - kusselena - 5 kilo kwijt raken, meer sporten, conditie verbeteren.
TanjaxBas - Tanja - gezonder eten, strakker lichaam
Suus - Magrathea op Runkeeper - 8 kg afvallen, 1/8e triatlon doen, 10k lopen, open water wedstrijd doen.
Sterre - - - fitter/strakker worden
BaileyMix(Merel) - Niet afvallen, strakker en gespierder worden. Drastisch minderen in snacks, minder tot geen drugs/alcohol. Uiteindelijk doel me fitter en beter in mijn lijf voelen.
Gerlinda - Macyy - Minder snacks/tussendoortjes, iets strakker en conditie opbouwen.
Nanno_123 - doel: gezonder leven, fitter voelen, gespierder worden en meer conditie krijgen.
Liesje1611 (Lisanne): Ik wil gespierder worden, dikkere billen ( ), geen schurende bovenbenen meer, strakkere buik, en grotere borsten (maar dat gaat niet)
Wendybrian: eerst een streng dieet volgen om te ongiften, daarna gezond eten, meer hardlopen en beginnen met squads

belleBoef (Noortje) nig gezonder eten, beginnen met fanatiek touwtje springen, betere conditie en een strakker bovenlijf. En als het even kan 2/3 kilo kwijt
s
sannx94 - sannex94 - Mijn doel is om 5-10 kg af te vallen, maar vooral om beter in mijn vel te zitten
Geryon - 6 kilo, meer bewegen
iEmmaaa - gezonder eten, zonder schaamte in polo paardrijden
Marrie_L - fitter worden
Yesterday - 7 kg afvallen, minder snoepen en veeeeel meer bewegen!
IlseXZinia - iets gespierder worden, strakker buikje en gezonder eten! (fruit in plaats van chocolade haha ;p )
LoveBodin - gespierder en fitter worden
PureSG - 6kg afvallen en fit worden.
xRiiannex - 3 kilo afvallen, strakker buikje en een dikkere kont

**Geplaatst**: 04-03-15 19:09

Geplaatst: 04-03-15 19:09

Emmaa_ schreef:
Mijn eerste stap naar gezonder en koolhydraatarmer van vandaag Kip teriyaki met cashewnoten en groenten!

[ Afbeelding ]

Vind het altijd zo fijn om Instagram-waardige maaltijden te posten

Ziet er smakelijk uit! Recept?

Geniet ervan!

**Geplaatst**: 04-03-15 19:09

Geplaatst: 04-03-15 19:09

Lekkah!
Ik heb net andijvie stampot gemaakt,alleen wel met killer veel spekkies, oeps!
Maar vanavond ga ik vlammen met hardlopen!

**Geplaatst**: 04-03-15 19:10

Geplaatst: 04-03-15 19:10

xRiiannex schreef:
PureSG schreef:
Boktnaam - Myfitnesspal - Doel
Danique - Doanique - 6 kilo kwijt, meer bewegen, gezond eten.
Laura - Lau_ - gezonder eten en meer bewegen
Selena - kusselena - 5 kilo kwijt raken, meer sporten, conditie verbeteren.
TanjaxBas - Tanja - gezonder eten, strakker lichaam
Suus - Magrathea op Runkeeper - 8 kg afvallen, 1/8e triatlon doen, 10k lopen, open water wedstrijd doen.
Sterre - - - fitter/strakker worden
BaileyMix(Merel) - Niet afvallen, strakker en gespierder worden. Drastisch minderen in snacks, minder tot geen drugs/alcohol. Uiteindelijk doel me fitter en beter in mijn lijf voelen.
Gerlinda - Macyy - Minder snacks/tussendoortjes, iets strakker en conditie opbouwen.
Nanno_123 - doel: gezonder leven, fitter voelen, gespierder worden en meer conditie krijgen.
Liesje1611 (Lisanne): Ik wil gespierder worden, dikkere billen ( ), geen schurende bovenbenen meer, strakkere buik, en grotere borsten (maar dat gaat niet)
Wendybrian: eerst een streng dieet volgen om te ongiften, daarna gezond eten, meer hardlopen en beginnen met squads

belleBoef (Noortje) nig gezonder eten, beginnen met fanatiek touwtje springen, betere conditie en een strakker bovenlijf. En als het even kan 2/3 kilo kwijt
s
sannx94 - sannex94 - Mijn doel is om 5-10 kg af te vallen, maar vooral om beter in mijn vel te zitten
Geryon - 6 kilo, meer bewegen
iEmmaaa - gezonder eten, zonder schaamte in polo paardrijden
Marrie_L - fitter worden
Yesterday - 7 kg afvallen, minder snoepen en veeeeel meer bewegen!
IlseXZinia - iets gespierder worden, strakker buikje en gezonder eten! (fruit in plaats van chocolade haha ;p )
LoveBodin - gespierder en fitter worden
PureSG - 6kg afvallen en fit worden.
xRiiannex - 3 kilo afvallen, strakker buikje en een dikkere kont
Nies_ - fitter worden, nog wat kilo's kwijt

**Geplaatst**: 04-03-15 19:10

Geplaatst: 04-03-15 19:10

Ik heb een pizza in de oven. :')

Tot zover mijn "ik ga gezond en fit worden!".

Nee hoor, af en toe een keertje pizza of friet oid moet kunnen.