secricible schreef:Jeetje, er zit echt zoveel onwetendheid in dit topic dat ik zelfs niet zou weten waar te beginnen als dietist om dit tegen te spreken. Gewoon shocking.
Op de vorige pagina die link is echt het toppunt, veel van de dingen die daar genoemd zijn zijn gewoon al lang ontkracht. Als voorbeeld is er ontdekt dat de darmflora van dikke mensen compleet verschilt van die van dunne mensen. Dikke mensen gaan veel efficienter om met iedere voedingsstof die de darmen passeert. Op dit moment nog de kip en het ei, maar het zegt zoveel...
Een rekensommetje waarbij je minder moet eten dan je verbrand is het dan ook echt al lang niet meer... Als je ziet dat mensen hun leven lang niet af kunnen vallen, maar na een faecestransplantatie van iemand die dun is ineens de kilo's kwijt is, weet je dat het allemaal niet zo simpel is als hier staat.
Dat is dus niet iets wat alleen de dikke mensen zeggen, dat is iets dat de wetenschap zegt, dat de mensen die verstand van afvallen hebben zeggen. En dus geen excuus is.
En wat betreft de mensen die vinden dat je "gewoon even een schop onder je kont moet hebben". Damn, zeggen jullie dat ook tegen de drugsverslaafden of tegen iemand met een depressie? Afvallen is echt zoveel meer dan gewoon een schop onder je kont. Bij afvallen horen emoties, verdriet, zelfkennis en een berg psychologie. Echt, zo simpel is het gewoon niet. Ik vind het shocking hoe mensen hier zo gemakkelijk over kunnen praten...
Wil ik nog even het BMI aan toevoegen. Dat is een erg algemene richtlijn en niet iets waar je je aan vast moet klampen. Vetpercentage is veel belangrijker en juister.
Te dik zijn is ongezond, ongeacht de reden erachter. Denk dat iedereen het daar wel mee eens is.
Jezelf uithongeren heeft geen zin, daar kom je op de lange termijn van aan. Naar je leefpatroon kijken heeft vaak wel zin. Genoeg eten, gezond eten en bewegen. Daarnaast de achterliggende reden. Psychologisch/mentaal veranderen (vaak met hulp van een gespecialiseerd iemand) wil vaak ook helpen. En soms is het idd medisch en dan is het van belang om je te laten onderzoeken. Conculsie: de oorzaak aanpakken. Waar deze ligt verschilt per persoon en soms is het een combi van meerdere oorzaken.
Daarmee wil ik niet zeggen dat afvallen makkelijk is, maar het is vaak wel mogelijk met de juiste begeleiding. Te dik zijn is ongezond, maar afvallen hoeft (en moet) geen obesessie worden. Dan leef je ook niet meer fijn.
Je haalt hier de darmflora aan en dat is idd interessant. Heb zo her en der idd wat onderzoeken langs zien komen en denk dat er nog heel wat zullen volgen. Misschien is dat ook de reden dat te zware mensen soms moeilijk afvallen, omdat hun darm flora op standje 'aankomen' staat. Misschien kun jij me vertellen hoe het precies zit, want heb de feiten hierover niet helemaal op een rijtje, weet het alleen in algemene zin. En heeft probiotica hier invloed op?
Als ik naar mezelf kijk dan kom ik snel aan (en het gaat er ook weer snel af, tot op zekere hoogt). Ik ben iets te zwaar (enkele kilo's). Ga nu weer wat meer naar de sportschool en probeer gezond te eten (iets wat niet makkelijk is in Engeland). Ik weeg mezelf eigenlijk nooit. Vooral omdat het niet direct werkt als je meer gaat sporten en dus ook weer zwaarder kan worden terwijl je toch vet verliest. Ik kijk naar mijn eigen lichaam. Waar zit het vet, heb ik zwambandjes, hoe ziet mijn buik eruit, is mijn gezicht wat voller dan gewenst etc. Ik weet niet of iedereen dat kan, maar ik vind het fijner dan focussen op een weegschaal.
Geplaatst: 03-03-14 07:55 
