Bokt.nl

gekvanfleur schreef:

vuurneon schreef:

Joh, anders bestond er geen psycholoog meer als er geen angstproblemen meer waren
Zijn ontzettend veel mensen met angstklachten.

gek he, dat ik me dat niet voor kan stellen.
Ik hoor het wel vaak van kanker, maar dit heb ik nog nooit gehoord. En als ik zoek lees ik ook nooit dat mensen zulke klachten hebben.
Echt heel raar.

amber15 schreef:

Er rust een taboe op psychische klachten.
Als iemand lichamelijk ziek is, wordt dat begrepen. Het wordt aan de persoon gezien.
Maar aan iemand die psychische problemen heeft, zie je niets.
Mensen snappen het vaak niet.
Ik denk dat je er daarom niet veel van hoort.
Maar meid, er zijn zoveel psychologen, psychiaters, psychotherapeuten etc.
Die zijn er niet voor niets. Als ze niet nodig zijn waren ze er niet.

Ik hoop voor je dat je de juiste keus kunt maken. Wat dat ook mag zijn.
Ik wens je heel veel sterkte, want volgens mij kun je dat wel gebruiken!

gekvanfleur schreef:

weet iemand trouwnes wat die rare gevoelens op de huis kunnen zijn? IS dat stress of?

RoyceMack schreef:

Je kunt gaan werken met G-schema's of ook wel ABC-schema's genoemd. Hiermee buig je irrationele angsten om naar rationele gedachten.

Janneke2 schreef:

RoyceMack schreef:

Je kunt gaan werken met G-schema's of ook wel ABC-schema's genoemd. Hiermee buig je irrationele angsten om naar rationele gedachten.

Ja, dat kan.
Het probleem is vaak, dat irrationele angst vooraf gaat (contra cognitieve therapie) aan allerlei gedachten die je kunt hebben over je irationele angst.
Angst is nu eenmaal bedoeld, om te overleven en dat gaat het beste, als je niet nadenkt. Denken is te langzaam en bij angst en schrik wordne die delen van je hersenen ook niet meer van bloed voorzien.
Wj stammen af, van mensen die in de oertijd, als ze bijv. iets verdachts hoorden, direct actie ondernamen. (= Kijken, wat er is in de richting van het geluid, terwijl je alvast "in de startblokken gaat" en daarna hetzij vechten hetzij vluchten hetzij bevriezen. Al deze keuzes zijn geen bewuste keuzes die je maakt met je logische verstand.)
Gesteld, dat er in de oertijd mensen waren, die met een stiff upper lip, als een echte britse prof zeiden:"Hm, my word, most interesting, ik hoor iets - dat kan uiteraard nog van alles betekenen..."- dan hebben ze geen kinderen nagelaten. (Want ze werden opgegeten.)

Daarmee wil ik niet zeggen, dat je een te gevoelig "afgesteld" schriksysteem niet kan bijsturen. Met technieken zoals somatic experiencing, gespecialiseerde kinesiologie en het bekendste: emdr kan dat heel goed. Maar als je als mens wordt getriggerd (= in je ooghoek zie je iets, dat op gevaar zou kunnen wijzen) dan heeft je lichaam al met angst gereageerd, voordat je kunt denken. Soms al, voordat je maar weet, wat je onbewuste in je ooghoek heeft waargenoeen (of wat je onwetend hebt geroken of gehoord.)
Dus "weten, wat je wil denken als je bang bent" is niet verkeerd, maar bij heftige angsten doorgaans onvoldoende, om uiterst begrijpelijke redenen. Sterker nog: baat het niet, dat schaadt het wel: weten, dat je nu kalm en rustig wil zijn terwijl de zenuwen door je lijf gieren en moeten constateren, dat het niet helpt is "niet leuk".

En: het leuke van technieken zoals emdr, SE en GK is, dat je niet meer met irrationele angsten "hoeft om te gaan" - die verdwijnen.

gekvanfleur schreef:

Mystica schreef:

Komt wel goed. Je hebt de eerste stap al gezet en dat is de belangrijkste. Angst kan met je op de loop gaan en dan komen alle goedbedoelde adviezen niet aan. Je bent niet de enige, veel meer mensen maken dit een keer mee. Zie het bezoek aan de psycholoog als een warm bad. Je kunt bij hem/haar al je angsten bespreekbaar maken, zonder angst (!). Het erover praten zal je al helpen. Wat dat betreft vind ik het al heel knap dat je erover kunt schrijven, dat betekent al dat je niet wegloopt voor moeilijkheden. Nu nog ermee leren omgaan. Het zal heus wel een tijdje duren voordat je weer vertrouwen durft te hebben maar het komt heus wel. Ik heb dit topic stilletjes gevolgd, ben zelf hulpverlener en wil me nergens mee bemoeien. Maar nu wilde ik je toch even een hart onder de riem steken!

Zijn er echt mensen die dit ook hebben? voor me gevoel ben ik echt de enige die zo idioot gedrag heeft.