Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-01-13 20:03

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 31-01-13 20:03

Zo zie je maar dat het bij iedereen anders ligt haha! Ik kon ook niet alles helemaal volhouden hoor, maar ik was niet zo bezweet en uitgeput als bij de trainingen hiervoor..

**Geplaatst**: 31-01-13 20:22

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 31-01-13 20:22

Ik vind die herhalingen wel fijn. Ik moet nog 1 les en dan ga ik mijn recovery week in. Dat zijn weer nieuwe workouts!

**Geplaatst**: 31-01-13 22:55

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 31-01-13 22:55

Heeft iemand misschien een download link voor mij? Ik wil het ook gaan proberen maar ik heb echt geen conditie

enigste wat ik doe zijn de boodschappen en ik maak schoon

Maar heb wel uithoudingsvermogen als ik van mijzelf iets MOET dan doe ik het ook dus ik probeer het gewoon

**Geplaatst**: 31-01-13 22:58

Geplaatst: 31-01-13 22:58

Ik ga dr ook mee beginnen, Utorrent staat dag en nacht aan om het hele martel programma te downloaden haha!
Vriendinnetje van mij heeft het ook gedaan en die heeft er zo'n super strak figuur door gekregen, echt jaloers makend!

**Geplaatst**: 31-01-13 23:02

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 31-01-13 23:02

Ik heb een vraagje.. zonder eigenlijk gezocht te hebben.. moet je ook bijv. gewichten in huis hebben.. Mij lijkt het wel wat naast het hardlopen!

**Geplaatst**: 31-01-13 23:04

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 31-01-13 23:04

Volgens mij hoef je niks te hebben

**Geplaatst**: 31-01-13 23:49

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 31-01-13 23:49

Nee je hebt eigenlijk helemaal niets nodig

Alleen zo'n yoga matje kan handig zijn, voor de grondoefeningen!

**Geplaatst**: 01-02-13 02:35

Geplaatst: 01-02-13 02:35

En een fles water en een handdoekje

**Geplaatst**: 01-02-13 08:23

Geplaatst: 01-02-13 08:23

J_Onne schreef:
En een fles water en een handdoekje

of een emmer water en een dweil

**Geplaatst**: 01-02-13 12:41

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 12:41

Jeej, ik heb dag 5 'pure cario' er alweer opzitten voor vandaag, heerlijk dat ik het nu al gehad heb haha! Het was zwaar, maar heb het redelijk kunnen volhouden

Nu omkleden en naar t paardje toe, nog meer inspanning leveren haha! Hoe gaat het bij jullie?

**Geplaatst**: 01-02-13 13:14

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 13:14

Ik heb rustdag

Dus rij alledrie de paarden extra fanatiek!

**Geplaatst**: 01-02-13 13:22

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 13:22

Ik heb de eerste dvd binnen maar durf eigenlijk niet

heb wel de onderburen alvast gewaarschuwd voor de herrie. Ben je echt zo kapot na de eerste keer?

**Geplaatst**: 01-02-13 13:23

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 13:23

En er is iets fout gegaan bij downloaden bij mij..Welke moet ik nu als eerste doen? Als eerste staat bij mij max interval circuit..

**Geplaatst**: 01-02-13 14:00

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 14:00

Je moet het schema opzoeken en dat volgen.

**Geplaatst**: 01-02-13 14:23

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 14:23

Okee dat ga ik doen! Heb nu de fittest gedaan en die suicidejumps..pff snap heel goed waarom ze die zo noemen!! Dat opdrukken heb ik geprobeerd maar dat kon ik echt niet en om nou te zeggen dat ik het echt leuk vind? NEE maar voel me wel gelijk gezond dus morgen gewoon weer verder

**Geplaatst**: 01-02-13 15:15

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 15:15

Zat eens te denken het is nu vrijdag en heb de fittest gedaan, dan doe ik morgen ook de fittest, zondag niets, maandag weer fittest ( voor mij is dat echt al zwaar) en dan gewoon het schema volgen. Alleen zie ik het niet zo zitten om mijn eten ook totaal om te gooien. Ik eet zeer ingezond vrat bijna elke dag wel een zak chips leeg en dan een pizza als toetje. dat heb ik al veranderd. En nu ga ik doordeweeks gewoon normaal eten ( dus brood en warm eten) en dan in het weekend mag ik wel wat chips dan zou het bij mij denk ik ook wel werken omdat ik sowieso echt GEEN lichaamsbeweging hebm

**Geplaatst**: 01-02-13 15:24

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 15:24

kiki, ik zou toch echt gewoon het schema volgen en niet 3x achter elkaar de fittest doen. Die IS ook gewoon al erg zwaar.

**Geplaatst**: 01-02-13 16:25

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 16:25

Ja klopt maar ik wil echt precies het schema volgen van zondag niets aangezien ik op zondag altijd een kater heb

. En ik heb zoveel overgewicht dat het naar mijn idee niet zoveel uitmaakt. Ik wil namelijk ook op zijn minst 20 kilo kwijt. Liever 30 kilo.

**Geplaatst**: 01-02-13 16:48

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 16:48

M'n bodypump instructeur had het er gister ook over op de sportschool.
En toen kwam ik dus dit topic tegen, toevallig

Heb het eens zitten bekijken maar ik ga het niet doen in ieder geval. Mij te zwaar, ik kan amper fatsoenlijk push-ups doen

Ik doe sinds eind december 2x in de week Bodypump (de eerste 4 weken 1x) en 1x in de week Total Body Steps op de sportschool en ben al aardig afgevallen en strakker geworden. Wil ook nog even kijken voor de 30 days shred.

Maar ik wil wel graag het topic volgen als dat mag, ben toch benieuwd naar jullie resultaten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-13 17:01

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-13 17:01

kiki, kan je dan niet beter morgen de pyometric cardio circuit doen. Zondag vrij. Maandag bijvoorbeeld pure cardio en vanaf dinsdag het schema volgen. De workouts zijn namelijk toch wat anders dan de fittest.
De fittest is ook om te vergelijken of je vooruit gegaan ben. Althans zo zou ik het doen.

**Geplaatst**: 01-02-13 17:35

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 17:35

Kiki, als je zo ongezond leeft en zoveel overgewicht hebt dan denk ik dat dit niet het programma voor jou is. No offence, maar ik denk dat je enkels en knien het niet overleven als je met 20 kilo overgewicht steeds erop staat te huppelen. Dan is 30 days shred denk ik bv slimmer. Of beginnen met elke dag gewoon 20 minuten stevig wandelen.
Zelf weten natuurlijk, maar het komt mij niet verstandig over zoals ik je nu over je eigen levenswijze hoor praten.

**Geplaatst**: 01-02-13 19:31

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 01-02-13 19:31

Ik weeg geen 100 kilo ofzo hoor

en qua eten ben ik al een aantal weken normaal bezig. Alhoewel..Heb vandaag wel een muffin op

en heb verder geen gezondheidsproblemen ofzo. En ik wandel sowieso elke dag wel een uur ofzo heb 2 honden dus ik moet wel

**Geplaatst**: 02-02-13 13:53

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 02-02-13 13:53

Woehoe, mijn 1e week zit erop! Morgen rustdag =] En dan maandag weer lekker door!

**Geplaatst**: 04-02-13 12:43

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 04-02-13 12:43

De recoveryweek is te vergelijken met een HSL trein waar je per ongeluk tegenaan loopt!

Ik hoop dat het eind van de week beter gaat!

Vreselijk. Veel hetzelfde maar dan errrrruuuug langzaam! Auw Auw Auw!

Maar wel leuk!

**Geplaatst**: 04-02-13 12:58

Geplaatst: 04-02-13 12:58

@Zooist: Haha, nou dat duurt voor mij nog even tot ik in de recoveryweek zit! Merk je nou echt al verschil ten opzichte van het begin? Dat het makkelijker gaat, dat je meer spieren hebt, dat je bent afgevallen?

Ik heb gisteren rustdag gehad na mijn 1e week Insanity. Elke zondagavond weeg ik mijzelf, en afgelopen week gewoon 2 kilo afgevallen

Dat geeft echt motivatie!

Vandaag gaan we er weer tegenaan, beginnen met week 2; Cardio power & resistance