Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-05-12 13:41

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 13:41

Net les 6 van start to run gedaan

2e keer drie minuten lopen was ff doorbijten...maar voorderest ging het best !

**Geplaatst**: 11-05-12 14:07

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 14:07

Ik heb net les 25 van start to run gedaan! Wel binnen, want als ik buiten ga rennen ga ik dood (36 graden overdag en 's nachts 27 ofzo).. Toch is het binnen ook vrij warm (24 graden in de fitness), dus ik zweette flink! Wel vond ik het erg zwaar vandaag, hoop dat dat bij de volgende les beter is!

**Geplaatst**: 11-05-12 14:49

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 14:49

Ik ben zojuist de start to run lessen aan het downloaden en wil of vandaag of volgende week gaan beginnen en twee keer in de week gaan hardlopen. Ik denk dat het nog best pittig voor me gaat worden om echt twee keer in de week te gaan, maar wil goed wat aan mijn conditie gaan doen en daarbij vind ik het gewoon gezond!

**Geplaatst**: 11-05-12 15:04

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 15:04

http://kika.geef.nl/actie/dam-tot-damlo ... oor-kika-2

**Geplaatst**: 11-05-12 15:09

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 15:09

ik heb wel een tip voor mensen die niet de goede motivatie hebben. ik zeg tegen een goede vriendin: ik ga vanavond hardlopen. we hebben afgesproken dat zij me op mn kop geef als ik niet ga:P.

werkt super!

**Geplaatst**: 11-05-12 16:21

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 16:21

Ik heb dat zetje om te gaan hardlopen totaal niet nodig, ik sta altijd te popelen om te gaan!

Ben trouwens net om nieuwe hardloopschoenen gegaan, vanavond maar weer een rondje hardlopen.

**Geplaatst**: 11-05-12 18:57

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 18:57

Les 12 waren de eerste 3 en 4 minuten heftig, tegenwind

daarna echt zo lekker gelopen, totaal niet moe... Wel sneller gelopen blijkbaar, zelfde rondje als woensdag. Alleen was ik toen al klaar voor ik thuis, nu was het andersom!

**Geplaatst**: 11-05-12 19:49

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 19:49

zo net toch echt begonnen met hardlopen. 4,3 km in 28 min. vindt het zelf best netjes zo voor de eerste keer. had gelukkig geen last van me rug

**Geplaatst**: 11-05-12 19:52

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 11-05-12 19:52

Gelijk maar goed beginnen nadat ik evy heb gedownload. Morgen vroeg uit bed en gelijk maar les 1 doen :')

**Geplaatst**: 11-05-12 22:20

Geplaatst: 11-05-12 22:20

PocoGaucha schreef:
ik heb wel een tip voor mensen die niet de goede motivatie hebben. ik zeg tegen een goede vriendin: ik ga vanavond hardlopen. we hebben afgesproken dat zij me op mn kop geef als ik niet ga:P.

werkt super!

Werkt zeker goed. Ik heb zulke goeie smoesen..... Je moet gewoon tegen iedereen in de buurt zeggen dat je bent begonnen met hardlopen en op welke dag je loopt. Ik vind het zo genant om dan te zeggen nee ging niet door want.... ziet iedereen meteen wat voor slappeling je bent

Vandaag les 2. Vond het in het begin best pittig. Dat zinnetje wat je moest kunnen zeggen kon ik ook niet zeggen

Had wel flink wind tegen en moest klein heuveltje op, dat werkt natuurlijk ook niet mee. Ik vond trouwens de eerste paar minuten best lastig... toen ik eenmaal lekker op gang was ging het eigenlijk vanzelf. Heb in totaal 30 minuten gelopen en 2,34 km gelopen incl warming up en cooling down. Wat lijkt het me gaaf om zometeen gewoon een rondje door de duinen te kunnen rennen zonder te wandelen tussendoor.

**Geplaatst**: 12-05-12 08:47

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 08:47

Zo ik zit klaar voor les 4... ik heb mezelf weer toe gezet. Hoop echt dat ik over een paar weken wel zin heb in te gaan... dat schijnt wel zo te zijn dat je het na een aantal weken je het makkelijker en lekkerder vindt.

**Geplaatst**: 12-05-12 08:53

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 08:53

Ja dat klopt, al vond ik de overgang van week 8 naar week 9 wel weer heftig! Haha, ik hoop dat de volgende les (26, ga ik maandag doen) meevalt!

**Geplaatst**: 12-05-12 09:25

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 09:25

Nou les 4 ging makkelijk, heb idee dat mijn conditie wel meer aan zou kunnen... maar ja dat doen we maar even niet.. knieën moeten ook wennen.

**Geplaatst**: 12-05-12 09:29

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 09:29

Zo, net terug van een trainingsrondje met een vriendin en mijn vriend. Hij is hardlooptrainer. We hebben heuveltjestraining gedaan, poeh he, dat was zwaar! Maar wel lekker dik een uur weggeweest, inclusief warming up en cooling down.

**Geplaatst**: 12-05-12 09:46

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 09:46

Ga me nu klaarmaken voor de 5km estafette. Moeten om half 1 verzamelen. Ga proberen om het in 30 minuten te doen. Ben best een beetje zenuwachtig!

**Geplaatst**: 12-05-12 11:15

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 11:15

succes samo!

ik mag morgen weer

gister ook geweest, en vandaag een rustdagje

**Geplaatst**: 12-05-12 12:08

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 12:08

Succes samo!! Al ben je nu bezig

Ik ga vanmiddag weer voor les 2! Ben beniewd!

**Geplaatst**: 12-05-12 13:11

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 13:11

Nou les 1 zit erop, en het was gezellig zo samen met evy :')

Maandag of dinsdag les 2 doen (hangt een beetje af van hoe snel ik thuis ben vanuit school)

**Geplaatst**: 12-05-12 14:47

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 14:47

Ik ga zo les 2 doen, net terug van boodschappen halen dus nu eerst even omkleden en dan weg!

**Geplaatst**: 12-05-12 16:39

Geplaatst: 12-05-12 16:39

Heb m in 29 minuten gelopen! Ging echt fijn! $*\o/*$

*Nog steeds een startbewijs voor de Marikenloop volgende week zondag, wie wil er graag lopen? 5 of 10 km!*

Laatst bijgewerkt door Samo op 12-05-12 16:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 12-05-12 16:46

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 16:46

Samo $*\o/*$

**Geplaatst**: 12-05-12 19:40

Re: Hardlopen, wie nog meer?

Geplaatst: 12-05-12 19:40

Wellicht kan iemand mij hier helpen

, ben 2 jaar terug een keer begonnen met start to run en daarna een hele periode niet meer. Nu zijn alle mp3 bestanden die ik destijds had van de computer verwijderd. Heb net de bestanden proberen te downloaden via de rennenmetevy site, maar ik krijg ze dan als zip map op mijn computer en die opent hij niet. Wanneer ik de mp3 bestanden 1 voor 1 wil downloaden, gaat het tot en met les 2 goed en daarna zegt hij constant wanneer ik een les aanklikt om te downloaden ERROR. Kan iemand mij hier wellicht helpen

????

**Geplaatst**: 12-05-12 19:41

Geplaatst: 12-05-12 19:41

Ik ben sinds vorige week weer begonnen na dat ik bijna 1 jaar niet heb kunnen sporten ( door een whiplash ).
Gelukkig heb ik nu erg goede therapie en zijn we eindelijk op het punt gekomen dat ik weer mocht gaan hardlopen

Voor de aanrijding waarbij ik de whiplash opgelopen heb, deed ik ook veel aan hardlopen.

Vandaag weer gelopen, deze keer 2 x 5 minuten, was zwaar maar het is me wel gelukt !
Ik loop trouwens met mijn duitse herder, en soms loopt vriendlief ook mee.

Hoop dat ik hier ook een beetje mee mag kletsen

**Geplaatst**: 12-05-12 20:06

Geplaatst: 12-05-12 20:06

P3TR4 schreef:
ik krijg ze dan als zip map op mijn computer en die opent hij niet.

je moet dan op die boekjes klikken en dan openen in een opgegeven map. hij moet deze bestanden nog uitpakken omdat ze als een ''pakketje'' zijn verstuurd vanaf de site. jou computer kan geen 30 bestanden tegelijk afspelen vandaag dat je het ''pakketje'' even moet uitpakken.

**Geplaatst**: 12-05-12 20:09

Geplaatst: 12-05-12 20:09

MrUlbe schreef:
P3TR4 schreef:
ik krijg ze dan als zip map op mijn computer en die opent hij niet.

je moet dan op die boekjes klikken en dan openen in een opgegeven map. hij moet deze bestanden nog uitpakken omdat ze als een ''pakketje'' zijn verstuurd vanaf de site. jou computer kan geen 30 bestanden tegelijk afspelen vandaag dat je het ''pakketje'' even moet uitpakken.

Zo doe ik het normaal ook ja, maar helaas werkt dat nu niet

Ben het nu via utorent aan het proberen, kijken of dit werkt....

Hoe vaak loop jij gemiddeld hard?