Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-06-11 17:13

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 11-06-11 17:13

ik draag een kort topje en heb nog geen matje, ga ik op mijn laminaat vloer liggen, word ik vacuum gezogen aan de vloer _O-

( rug was nat ) ik heb overigens geen spierpijn van sweat, maar van sculpt daarintegen :))

**Geplaatst**: 11-06-11 17:18

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 11-06-11 17:18

hahahah

Ik voel mn buik spieren af en toe.. maar deze keer was niet super intensief want was steeds aan het kijken hoe het nou precies moest

maar dat word wel makkelijker denk ik aangezien je het steeds herhaalt

**Geplaatst**: 12-06-11 14:48

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 12-06-11 14:48

Heb vandaag (eindelijk :')

) voor het eerst de sweat gedaan. Dacht laat ik daar maar mee beginnen.. Het ging wel goed maar omdat ik echt geen conditie heb stond ik wel enorm te hijgen

Kon wel zo goed als alles mee doen alleen van de downward dog mn been om hoog en dan dat been weer naar voren ging niet echt, ben er nog een beetje te dikkig voor

**Geplaatst**: 12-06-11 14:50

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 12-06-11 14:50

Oh dat ging bij mij ook niet super makkelijk

is denk ik oefenen. En had niet genoeg ruimte.

De Abripper vind ik wel pittig zeg!

**Geplaatst**: 12-06-11 14:58

Geplaatst: 12-06-11 14:58

Ja die vond ik ook zeer pititig! :oo

De meeste kon ik wel mee doen maar er zaten er tussen dat ging 5 keer en dan was ik kapot

Hun doen het ook best langzaam, maakt het nog zwaarder..

**Geplaatst**: 12-06-11 15:05

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 12-06-11 15:05

Die laatsten vond ik vooral moeilijk

maar dat komt vast wel in de loop van de tijd!

**Geplaatst**: 12-06-11 15:27

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 12-06-11 15:27

Als je rug bijna krak zegt ben je kwa band of gewichtjes echt verkeerd bezig hoor!!
Lichter beginnen, je kan later altijd nog zwaarderde of idd die band gaan gebruiken.
Heb vandaag mijn rustdag, morgen weer aan de slag

**Geplaatst**: 12-06-11 20:27

Geplaatst: 12-06-11 20:27

hetbommeke schreef:
Marielle, zijn de centimeters ook niet minder geworden bij buik, heupen, armen? En de kilo's?

Helaas kan ik hier geen antwoord opgeven.
We hebben niet gemeten en niet gewogen

heb geen weegschaal en geen CM in huis

**Geplaatst**: 12-06-11 20:36

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 12-06-11 20:36

Hmmmm

Da's nou jammer, dat zou wel een grote stimulans zijn. Ik heb dat cm-ding van het de naaidoos in de badkamer liggen. O god wat klinkt dat weer dubbelzinnig

maar je begrijpt me wel denk ik. Taille was gister 83 cm, bovenarm links 32 en bovenbeen links 60. Zo hou ik het maar bij. Weegschaal is hier niet betrouwbaar, ga erop staan en je weegt 60 kilo, ga je er 1 sec later weer opstaan weeg je 55

En ik heb besloten de Sculpt wel netjes te blijven doen maar de Sweat te skippen, daarvoor ind e plaats loop ik hard (deed ik al) en als ik thuiskom wel de Abripper 100.

Dus mijn schema ziet er als volgt uit"
Woe, vrij en zon: Hardlopen 5 km en Abripper 100
Di, do, za: Sculpt 1-2
Ma: rust want dan heb ik paardrijles

Na 6 weken stap ik over op de Abripper 200 en Sculpt 3-4. Ik zie hardlopen ook als een cardiotraining.

Mocht het deze winter weer te glad zijn om te lopen dan ga ik ipv lopen de Sweat doen

Ik merk dat én hardlopen, én P90, én eigen paard erg veel is met een 3 daagse werkwerk en een gezin met kids van 4 en 6.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-11 23:04

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-11 23:04

oh das handig om bij te houden!

Mijn cm's:
Lengte: 1,78m
Taille: 74 cm
Heup: 101 cm
Bovenarm: 30 cm
Bovenbeen: 57 cm
Kuit: 36 cm
Gewicht: 69 kg

**Geplaatst**: 13-06-11 07:43

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 07:43

Oh ik zal me ook zo ff gaan opmeten!

Ga zo weer de sculpt 1-2 doen! Heb wel nog suuuuper erge spierpijn

**Geplaatst**: 13-06-11 07:50

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 07:50

Best kans dat de eerste periode er geen kilo's afgaan maar wel cm's. Je verbrandt vet en je bouwt spieren op, spieren zin zwaarder dan vet, vandaar.

Ik zal ook de rest even opmeten vandaag en ook de kilo's, ga er maar 3 keer opstaan en neem daar het gemiddelde van.

**Geplaatst**: 13-06-11 07:53

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 07:53

Huh hoezo 3 keer erop staan en daar het gemiddelde van nemen? De weegschaal zegt toch telkens hetzelfde ofniet ? :o?

**Geplaatst**: 13-06-11 07:58

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 07:58

Nope

Die van ons is aan vervanging toe vrees ik

Moet ook nog ff op zoek naar batterijen, weegschaal is al tiden niet meer gebruikt, denk dat ik m eerst moet afstoffen

**Geplaatst**: 13-06-11 08:01

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 08:01

oh vandaar haha _O-

**Geplaatst**: 13-06-11 08:40

Geplaatst: 13-06-11 08:40

Ik raak helemaal enthousiast van jullie verhalen, dus wil wel een poging wagen

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 13-06-11 17:56, in het totaal 1 keer bewerkt
Reden: Downloadpraat verwijderd.

**Geplaatst**: 13-06-11 10:01

Geplaatst: 13-06-11 10:01

Ben gister iets te hevig geweest in de sweat.. Heup geforceerd bij een van die kicks. Heb de rest van de workout afgemaakt met enkel mijn andere been. Abripper ging nog, op één van de oefeningen na.
Daarna een uur op de bank gezeten met ijs erop

Vandaag doet het iig geen pijn meer, nog een beetje gevoelig wel, dus ik blijf maar voorzichtig

**Geplaatst**: 13-06-11 10:02

Geplaatst: 13-06-11 10:02

Heb vanmorgens weer de sculpt gedaan en ging wel goed

ik zweet bij de sculpt lang neit zo erg als bij de sweat/abripper!

**Geplaatst**: 13-06-11 10:24

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 10:24

Oeh, dit klinkt heel interressant

Zit er een minimale leeftijd aan verbonden?

heb trouwens niet heel het topic doorgelezen, ben te lui *kuch* :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-06-11 10:29

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-06-11 10:29

Mijn weegschaal is nieuwe en geeft ook elke keer wat anders aan :roll:

Het toppunt was toch wel dat ie op een dag eerst 66 kg aangaf (ik wilde bijna een gat in de lucht springen, maar ik had argwaan :')

) en toen ik er weer opstond gaf ie 78 kg aan :oo

Toen nog een keer en toen was het een normale 71kg.

Maar goed, meneer de weegschaa is een beetje onbetrouwbaar en ik heb 'm nog maar 6 maanden :roll:

Ik ga me vandaag wagen aan een p90X! Welke zal ik doen? Graag eentje waarbij ik niet na 10 minuten dood neerval

20 minuten en dan doodvallen kan ik nog mee leven

**Geplaatst**: 13-06-11 10:32

Geplaatst: 13-06-11 10:32

Enyaa schreef:
Oeh, dit klinkt heel interressant

Zit er een minimale leeftijd aan verbonden?

heb trouwens niet heel het topic doorgelezen, ben te lui *kuch*

Zit geen leeftijd aan verbonden geloof ik. Ik ben 15 en doe het gewoon

**Geplaatst**: 13-06-11 13:08

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 13:08

Verder bestaat er ook nog google

Ik moet vandaag weer sculpt doen,maar doe het vanavond pas, kids spelen buiten en lopen daarnaast in en uit dus "rustig" trainen zit er niet bij

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-06-11 13:36

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst door de TopicStarter : 13-06-11 13:36

Ik heb P90X shoulders and arms gedaan. Ik denk dat ik door kinderen op hun paard tillen, zadels sjouwen en opzadelen aardig sterke armen heb, want dit was een EITJE

**Geplaatst**: 13-06-11 14:23

Re: Wie doet er hier P90/P90X?

Geplaatst: 13-06-11 14:23

Is P90 trouwens ook te doen voor iemand die conditieloos is?

**Geplaatst**: 13-06-11 14:25

Geplaatst: 13-06-11 14:25

Enyaa schreef:
Is P90 trouwens ook te doen voor iemand die conditieloos is?

Ja!! Ik ben conditieloos en kan P90 best doen. Ben wel helemaal dood na een half uurtje, maar herstel er snel van en voel me er goed bij.