Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-11 11:27

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 16-04-11 11:27

Pfff ik weet het echt allemaal even niet meer..... gisteren heeft de directie gebeld met het bericht dat ze vinden dat ik maandag wel weer gewoon kan komen werken. Ze vinden dat het wel lang genoeg geduurd heeft en omdat mijn contract afloopt en ze het idee hebben dat ik voor die tijd niets meer voor ze ga doen willen ze blijkbaar toch nog even profiteren.... denk ik...

Ik heb een kwartier aan de telefoon gehangen helemaal overstuur omdat ik gewoon weet dat ik niet moet gaan werken omdat het nu gewoon nog niet kan! Ik zou heel graag willen maar ik kan de druk gewoon niet aan. En ik wil geen mensen tegenkomen, niet zogenaamd vrolijk willen overkomen terwijl ik wel kan janken. Ik heb dus gezegd dat ik vandaag terug zou bellen, maar ik durf het niet... ik durf niet te zeggen dat het niet kan. Ik heb het er met de msw vorige week over gehad, en ik moet die druk niet voelen, ik kan niet werken, dus ik moet me ook niet verplicht voelen... Het is zo moeilijk, ik durf gewoon geen nee te zeggen want dan gaan ze steigeren... ze zijn zo zakelijk. In de 1,5 maanden dat ik thuis zit heeft er nog niemand gebeld. Alleen nu dus om te vragen of ik weer kom werken... ik heb buikkramp en hoofdpijn van de spanning, want ik durf gewoon niet te bellen

Dit zijn dingen waardoor ik echt terugval... je bent zo gespannen van de stress dat ik gewoon de hele dag niets uitvoer... pfffff
Van de maatschappelijk werkster heb ik gehoord dat ze me gaat doorsturen naar een gespecialiseerde psycholoog. We zijn wel iets verder gekomen, maar er zijn zoveel problemen waar ik niet uit kom! Ik voel me echt k*t nu, maar ik moet echt bellen vandaag!

**Geplaatst**: 16-04-11 13:39

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 16-04-11 13:39

beste tozalin allereerst een dikke :(:)

.
misschien een kleine tip, kun je niet alles, dus het hele verhaal, helemaal op papier zetten, met een paar adem pauzes erin waar je de tegenpartij de kans geeft voor een vraag of opmerking, en daarna weer verder gaan met je verhaal.

dat geeft jou de kans om ook zakenlijk te zijn, dan kun je een klein stukje afstand nemen, en toch op een duidelijke manier je verhaal doen EN alle punten zeggen wat je wil zeggen, anders vergeet je zo de helft omdat je gestressed bent of omdat je in je schulp kruipt.

heel veel sterkte en ik wens je alle goeds!
mocht je een extra uitlaadklep nodig hebben, pb staat altijd open.

**Geplaatst**: 16-04-11 14:05

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 16-04-11 14:05

Ja ik moet ook gewoon zakelijk zijn en zeggen dat ik het heb overlegd met de msw en dat ze heeft gezegd dat ik absoluut nog niet moet gaan werken. Het gaat net iets beter en als ik nu zou gaan werken krijg ik er stress bij die ik niet aan kan. Maar het is zo eng om te bellen, ik wil geen mensen teleurstellen... en ik weet dat ze er niet akkoord mee gaan, en ik kan de msw niet laten bellen omdat het weekend is. En ik weet gewoon niet hoe ik het moet brengen, want hij gaat meteen een discussie aan en dat kan ik niet...

**Geplaatst**: 16-04-11 14:15

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 16-04-11 14:15

Als hij de discussie aan wil gaan zeg je gewoon dat je de maatschappelijk werker wel wil laten bellen maandag. Niet gaan werken als het niet gaat. Is er geen bedrijfsarts ofzo waar je ook terecht kan?

**Geplaatst**: 16-04-11 15:01

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 16-04-11 15:01

Bij de bedrijfsarts hoef ik niet meer te komen, omdat mijn contract niet verlengd wordt per 1 mei. Hij heeft het daarom ook niet over re-integratie gehad omdat ik voor die tijd toch niet meer aan het werk zou kunnen. Ik vind dus eigenlijk dat dit via de bedrijfsarts gecommuniceerd moet worden. Omdat het feit dat ze me willen laten werken onder re-integratie valt (volgens mij). Moet dit via de bedrijfsarts gaan. Maar omdat ze daar veel geld voor betalen proberen ze het volgens mij gewoon op deze manier om nog 2 weekjes van me kunnen profiteren... Maar ze denken alleen maar aan zichzelf en hoe ik me voel zijn ze niet eens echt in geïnteresseerd, heel frustrerend! En ik moet vandaag terugbellen dus er is niemand waarmee ik kan overleggen...

**Geplaatst**: 16-04-11 16:43

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 16-04-11 16:43

Hey Tozalin!
gatsgats! kan me goed voorstellen hoe jij je nu voelt!!!

Maar als jouw contract tóch al niet verlengd wordt, de bedrijfsarts(Als ik het zo lees) ook nog niet verwacht dat je voor die tijd weer aan het werk kan, anders had hij wel een re-integratie plan opgesteld, nou dan is het klaar toch?
En als je al weer zou beginnen met werken, dan gebeurt dat met eerst 1 of 2 uurtjes per dag, en zo wordt het weer opgebouwd, en niet zoals jouw baas dus lijkt te willen: NU nog even 2 volle weken aan de bak...

nope...

waarom neem je geen contact op de met de bedrijfsarts? dan weet hij ook wat van hoe en wat en hoe jouw baas dus is(ook altijd handig voor als het andere collegas overkomt.....)

Eigenlijks weet je indd best hoe en wat, dat het gewoon weg nog niet kan, en zeker niet voor de volle uren, en als jouw msw huisarts bedrijfsarts enz achter je staan.....nou ja dan is het heel simpel. Nee dus! maar goed, makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk! Jij bent wel degene die je baas moet bellen.......
Ik weet echt hoe jij je voelt! En hoe jij nu in de stress zit! Maar als jouw contract hoe dan ook toch niet verlengd wordt, nou laat ze er dan lekker in zakken zeg!

sterkte meid!

**Geplaatst**: 17-04-11 11:24

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 17-04-11 11:24

Hoe is het gegaan Tozalin?

Hier vandaag weer heerlijk weer! Gisteravond leuk bbq-feestje gehad met zo'n 70man! gezellig daarna met vuurkorven erbij enz!
Vandaag dus lekker bijkomen....was wel laat thuis, maar goed, af en toe mag dat!

**Geplaatst**: 18-04-11 20:41

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 18-04-11 20:41

Hoi dames. Ik moet even horen hoe jullie het doen: die sociale contacten.
Ik weet het namelijk even niet meer. Ik heb zoveel energie nodig voor mezelf, dat ik gewoon niet weet hoe ik het moet doen. En dan heeft mijn beste vriendinnetje het op het moment erg zwaar persoonlijk, maar ik heb al moeite met het oppakken van de telefoon voor een belletje of een sms. Niet omdat ik het niet wil (ik wil juist heel graag), maar omdat ik niet weet waar ik de energie vandaan moet halen. En ik voel me daar zo schuldig en naar over. Ik wil zo graag er voor haar zijn, maar ik weet op het moment niet hoe. Het vreet me gewoon op vanbinnen. Hoe doen jullie dat?

**Geplaatst**: 18-04-11 21:43

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 18-04-11 21:43

allereerst gefeliciteerd met je verjaardag!

verder weet je vriendin van je problemen?
als dat zo is dat zou ze er rekening mee moeten houden, wat je wel kunt doen evt is thuis een simpel avondje maken ofzo, met een filmpje, glaasje, maskertje, gewoon heel simpel, niets moet alles mag?
weet niet hoeveel energie er voor jou daarin gaat zitten?
maar dat lijkt mij vrij ontspannen er kan wat gepraat worden, zonder dat het verplicht is waardoor je energie gaat vreten omdat het "moet".

heel veel sterkte in ieder geval!

**Geplaatst**: 18-04-11 22:06

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 18-04-11 22:06

Dank je wel

Voor de felicitaties en het advies.

Ze weet er wel van ja. Maar kan haar op het moment niet vragen om speciaal met mij rekening te houden, want ze heeft het zelf nu ook heel zwaar (pb je wel, zet het niet zo op internet). Ja klopt, dat het op zich niet zoveel energie kost, alleen het feit dat het 's avonds is vreet voor mij al veel (want ik ga ook nog fulltime naar school, terwijl ik eigenlijk na een halve dag al kapot ben), en ik moet er ook met de auto heen, of met het openbaar vervoer. (ik woon zelf erg achteraf)
Ik zie er vaak ook gewoon tegenop om met mensen af te spreken, omdat ik daar dus rekening mee moet houden, het moet onthouden en al op zie tegen de vermoeidheid die het me brengt. En dan begin ik er eigenlijk bijna al niet aan. Heel fout.

Maar dat zijn allemaal factoren die meespelen. Mijn buurvrouw bijvoorbeeld die spreek ik bijna elke dag en ga zeker 1 keer per week even bijkletsen (meestal vaker). Want daar kan ik gewoon even aanwaaien, is een paar stappen van huis.
Ik vroeg me dus eigenlijk ook gewoon een beetje af of dit echt iets van mij is, of ook wel herkenbaar.

**Geplaatst**: 18-04-11 22:28

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 18-04-11 22:28

nee dit is 100% herkenbaar! ik heb het zelf ook, gelukkig voel ik me qua energie wel een stuk beter nu, ook omdat er meer zon is, dat scheelt bij mij heeeel veel!
je hebt een pb'tje terug, maar het is langs deze kant wel heel herkenbaar, moet me af en toe echt een schop onder me kont geven om die telefoon te pakken en te bellen. en als ik ergens langsga dan kost het mij mijn hele weekend om bij te komen van familie bezoek ofzo.

**Geplaatst**: 19-04-11 15:12

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 19-04-11 15:12

@polivy,
Wat naar dat je beste vriendin ooke ven in de put zit!
Maar als zij ook van jouw problemen weet, dan begrijpt ze vast dat je niet elke dag aan de telefoon zit!
Maar aan de andere kant, als zij er al die tijd ook voor jou was....dan is af en toen een belletje ook voor haar wss heel fijn!(net als dat jij dat wss heel fijn vindt dat er mensen om je denken/om je geven.

En als je wel geregeld bij je buurvrouw langsgaat, dan is het mss ook een idee, om juist opzo'n moment es niet naar je buurvrouw te gaan, maar je vriendin even te bellen!
(kan me nl wel voorstellen als jouw vriendin wel merkt dat je geregeld naar jouw buurvrouw gaat, maar dat je te moe bent om je vriendin even te bellen, dat dat bij haar mss op dit moment ook een nare bijsmaak zal geven!)
En heel af en toe moet je je soms even tot bepaalde dingen zetten! hoe moe je ook bent! en het hoeft ook absoluut niet dagelijks te zijn,(typt zo verder)

**Geplaatst**: 19-04-11 15:40

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 19-04-11 15:40

was ik weer...
maar wat ik bedoel te zeggen is:
je moet uiteraard ook om jezelf denken, niet jezelf voorbij lopen! maar af en toe moet je gewoon ook om anderen denken!!
en beter dan es wat vaker aan de telefoon horen hoe het gaat, dan dat je elkaar 1 keer in't half jaar ziet bij wijze van!

sterkte in elk geval!

en verder, wat een super weer zeg!! hier gaat ie aardig!

**Geplaatst**: 19-04-11 16:22

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 19-04-11 16:22

Dank je. Dat probeer ik ook zeker. En anders even een sms (vaak als ik tijd heb is dat overdag en dan werkt zij). Ik ben alleen iemand die veel investeert in vriendschappen en daar erg pro-actief in is (soms tot ergernis van mijn ouders, want ik moet ook eens aan mijzelf denken zeggen ze dan, in plaats van alle energie in anderen steken, hahaha). En daar loop ik nu dus tegenaan dat ik niet meer in die mate energie er in kan stoppen. En dat frustreert wat, omdat je het zo graag wil.

De zon is trouwens wel echt fijn. Voor jullie ook? Als ik zo 's ochtends met een muziekje en het warme ochtendzonnetje op het station sta te wachten sta ik daar (ondanks dat ik geen ochtendmens ben en vaak zo ontzettend moe ben) toch een stuk beter. En sta ik ook echt even te genieten van dat gevoel.

**Geplaatst**: 19-04-11 20:59

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 19-04-11 20:59

Bedankt trouwens, voor even de schop onder de kont. Vandaag even gebeld en morgenavond (hoe moe ik ook ben, nu al) ga ik even langs. Gaan we lekker op het dakterras genieten van het heerlijke weer.

**Geplaatst**: 19-04-11 22:21

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 19-04-11 22:21

Nou super toch polivy!
En nee, je hoeft indd echt niet elke dag te bellen! En ja, je moet ook om jezelf denken!
Maar je moet er gewoon even een gezonde balans in zien te vinden!
En aangezien jouw vriendin ook weet wat er met jou aan de hand is, zal ze het natuurlijk ook wel begrijpen dat je niet elke avond langskomt!(weet niet precies wat je vriendin heeft en in hoe "erge"mate)
Maar vaker een belletje doet meer dan eens in de zoveel tijd es langskomen!
En lijkt me een leuke oplossing zo voor morgen, gewoon even langs en lekker genieten van het dakterras, hapje/drankje erbij, mss wat babbelen en verder proberen te relaxen en uit te rusten!
Is het erg lang rijden naar je vriendin?

**Geplaatst**: 19-04-11 22:27

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 19-04-11 22:27

Kwartiertje. Gelukkig kan ik met de auto van mijn ouders. Anders ben ik wel drie kwartier tot een uurtje onderweg. Dat is ook gewoon waar ik zo enorm tegenop zie altijd. Ik woon buiten bewoond gebied, dus moet meer moeite doen om mijn contacten te onderhouden dan normaal. En als ik dan bijvoorbeeld een lange dag school heb gehad (terwijl ik na een halve dag eigenlijk al op ben) wil ik ook liever niet dus met de auto rijden, want dan ben ik zo moe dat ik soms bang ben in slaap te vallen.

Het is wel een wisselwerking met mijn vriendinnetje hoor

Zij heeft het heel moeilijk gehad, al jaren. Dus het heeft bij tijden (naast dat het voor haar heel moeilijk was) ook mij goed energie gekost, maar dat doe je graag, ik in ieder geval wel. En nu ben ik even minder, maar krijgt zij ook weer een tegenslag. Maar heb d'r vandaag aan de telefoon weer even kunnen laten lachen, dus dat is goed. Scheelt wel dat het altijd wel goed zit tussen ons. Geeft ook vertrouwen als je even wat meer tijd voor jezelf nodig hebt (van allebei de kanten af).

Hoe is het met jou? En je zwangerschap?

**Geplaatst**: 19-04-11 23:02

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 19-04-11 23:02

nou klinkt dus verder super toch polivy? dat er begrip is van beide kanten! en een uur rijden doe je indd minder snel dan even met de auto op en neer! ondanks dat je soms zo moe bent, kan het ook weer energie opleveren als jullie toch even "genoten"hebben!

met mij gaat het aardig! mijn medicijnen worden niet opgehoogd, en mijn psychiater-mevrouw vond me er ook beter en rustiger uitzien! (Daar was ik vandaag even)
Natuurlijk heb ik wel nog es mijn momenten dat de angst me even de baas is, maar ik weet....duurt een dag, of 2 dagen, en dan komen er weer goeie dagen!
Verder ook veel moe, zoals vandaag, lag net 5 minuten op de bank, zoooo moe, maar toen kreeg ik telefoon, daarna door naar paard die wordt gereden door iemand anders, daarna zwagnerschapspilates, daarna vriendin die kwam eten en nu net weg is, en ik bedenk me nu: jaaaaaaa ik wou dus echt even slapen, was ook echt heeeeel moe, maar toch zet je je er dan overheen en dan is het ook wel weer goed!

zit nu wel te gapen hoor, dus niet te laat op bed!(nja, het is al veelste laat, maar ben morgen vrij

)

zwangerschap gaat verder ook goed! op zijn tijd wat misselijk rugklachten en wat bekkenklachten, maar verder gaat het goed in elk geval kwa kindje...

en met die 2 grietjes op het werk, wordt het in mijn velletje ook al beter! ik weet en zie ook echt wel dat ZIJ gewoon niet deugen op vele gebieden, maar toch is het soms wel moeilijk dat ik mij dat nog teveel aantrek, terwijl ZIJ vaak raar doen, raar reageren, de baas spelen, vaak stoken enz...dus dat ik moet denken: jep, zo zijn zij, wees blij dat ik niet zo ben....maar vroeger hield me dat maanden bezig, iedere minuut van de dag, en nu, nu duurt het paar dagen, maar geen 24 uur per dag meer, maar met vlagen, en het is sneller verdwenen! maar ja, kwijt ben ik het nog niet, maar goed, dat komt ook door je pestverleden, dat je gewoon niet meer wilt dat mensen over je roddelen, dat iedereen je aardig vind, dat iedereen moet weten hoe het bv ECHT in mekaar steekt(dus dat ik me te snel hele uitleg wil geven als die grietjes stoken) terwijl de anderen er vaak al niks mee doen met die roddels....(ja even meeroddelen, kuddegedrag, maar ze kijken diegene er dan echt niet echt echt echt op aan zeg maar)

maar het is nu even rustig, grietje 1 van de 2 is op vakantie! heerlijk!! en dan hoor je ook van bepaalde collegas dat die hetook welprima vinden zo hihi

**Geplaatst**: 23-04-11 15:37

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 23-04-11 15:37

Hey, rustig hier!!
Goed teken???

Hier in elk geval wel!
Was een heerlijk werkweekje zonder die 2 grietjes te zien, echt heerlijk!!

Voor de rest, heerlijk weer! word nu minder misselijk geloof ik, gewoon heel weinig eten! hihi, nog 2,5 maand, en dan hopelijk een goede bevalling en dan weer herstellen en weer peerdie hupsen, want heb me toch paarde kriebels whaha.
Mijn paard staat ondertussen op nw adres, op loopafstand van mijn huis, nja, fiets en auto zijn gewillig hoor hihi, maar mét bak erbij enz! dus kan nou gewoon zo even heen, paardje pakken, longeerspullen erom heen knopen, longeren, aftuigen, paard in't land en weer naar huis! straks ook ideaal met kinderwagen dus!
Want was voorheen gewend om altijd mét trailer op pad te moeten, dus altijd spullen inladen etc.....
Echt heerlijk!

Vandaag voor groom gespeeld bij vriendin die wedstrijd had! ook erg gezellig, en heerlijk om even op wedstrijd terrein te zijn hihi

Hoop dat het met jullie ook allemaal goed gaat en dat de zon jullie ook veel goeds doet????

**Geplaatst**: 25-04-11 18:26

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 25-04-11 18:26

allereerst een vrolijk pasen iedereen!!!

hier gaat het zeer middelmatig, er zijn dingen die goed gaan zoals, solliciteren, beeindigingsovereenkomst met werkgever dat getekend en de deur uit is, en het weer.
wat minder goed gaat, ouders, werk vinden (lekker dubbel hé) , mis communicatie, en een rotte tijd ivm 1jarig familie overlijden.

ik hoop zoals jij bobomelo dat de stilte een goed teken is, en dat het met iedereen redelijk goed gaat tot zelfs geweldig.

:wave:

**Geplaatst**: 25-04-11 19:39

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 25-04-11 19:39

Klinkt allemaal toch wel positief bobo +:)+

crazyshar: lastig, die pieken en dalen. Zeker als ze er tegelijkertijd zijn.

Hier gaat alles eigenlijk heel goed

Soms nog wel eens dipmomentjes, maar over het algemeen heel goed.
Ik werk weer volledig, ik kan weer toekomstplannen maken en kan onwijs genoeten van dingen.
Ook met minder leuke dingen omgaan gaat steeds makkelijker. Ik kan dingen goed loslaten, maar ook aanpakken of verwerken als het nodig is.
Kortom: het gaat weer goed

**Geplaatst**: 25-04-11 19:49

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 25-04-11 19:49

dat is echt super amanda! hou dat vol haha!
ik denk dat het zowiso al heel fijn is als je weer fulltime kunt werken, dingen kunt aanpakken, en je leven weer grotendeels op de rit hebt, goed hoor.

tja heel erg dubbel allemaal. heb wel eindelijk een uitzendbureau gevonden dat me wilde hebben voor meer dan 1 werk richting, dat is ook fijn, maar nu weer werk vinden, bijna overal vragen ze een diploma of ervaring naar werk, tja ik heb wel in veel dingen ervaring maar vaak niet voldoende in jaren.
ach ja we zullen zien.

**Geplaatst**: 26-04-11 16:00

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 26-04-11 16:00

@Amanda,

Super dat het gewoon nog zo goed gaat! En wat een heel goed teken is, is dat je nu ook met minder leuke dingen beter kunt omgaan!
En fijn dat het fulltime werken ook zo goed valt!! Nu niet teveel hooi op je werk nemen natuurlijk, maar hou dit evenwicht zo vol!!

@Crazyshar
In elk geval wel fijn dat er ook goeie momenten zijn!!
En familie overlijden, nou, hoe sterk je ook in je schoenen kan staan, lijkt mij meer dan normaal dat dat toch echt even mindere momenten zijn!
Miscommunicaties zijn ook vervelend, maar ook leerzaam! Weet natuurlijk niet waarover, maar als het bij jou ligt, dan weet je dat je de volgende duidelijker moet zijn, ligt het bij een ander, dan kan je vragen of diegene de volgende keer duidelijker kan zijn...??
En hoop dat je snel werk hebt, is en blijft ook lastig, werk zoeken.....
Heb je wel een opleiding gevolgd? of was je na school al direct de paardewereld ingedoken zonder diplomas??

Hier gaat ie aardig! Wel moe, heb vannacht en gisternacht niet zo lekker doorgeslapen, dus hoop vannacht weer lekker te slapen, ben morgen vrij en dat is altijd wel fijn dat je er niet om 615uur uit hoeft! kan je even bijkomen! hihi
Werkdagje was ook lekker, ondanks dat ik echt geen zin had hihi, maar was een gezellig team, en dat maakt veel goed!

Verder, merk ik wel, als er allemaal positieve dingen gebeuren, dan gaat het ook heel goed, maar heb je even een tegenslag/ even woorden met je man ofzo, dan ben je ook gelijk van je mik, maar vroeger was ik dagen daar dan mee bezig, nu indd maar "even". Dan heb je het er later even over van hoe en wat, en dan is het ook weer goed! Dus wat dat betreft gaat dat ook de goeie kant op!

**Geplaatst**: 30-04-11 20:48

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 30-04-11 20:48

even positief nieuws langs deze kant!*\o/*

Ik heb een baan EN mijn oude contract is afgehandeld $*\o/*$

verder heb ik nu ook tijdelijk uitzendwerk, totdat ik bij die andere baan kan beginnen $*\o/*$

iedereen nog een vrolijk koninginendag!!!( vind het zo gek dat er geen oranje smileys is ofzo?)

:wave:

**Geplaatst**: 01-05-11 09:13

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Geplaatst: 01-05-11 09:13

crazyshar Das lekker!!!!!