Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:10

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:10

netjes hoor Dieuwke!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:10

Geplaatst: 10-02-11 16:10

Nou heb gelukkig geen antibiotica gehad, ik heb nu wat anders. Net longfoto's gehad in het ziekenhuis, wat een drukte en gedoe...werd van de ene plek naar de andere plek gestuurd!
Stond ik daar naakt, dat apparaat is koud! Foto gelukt, hoor maandag de uitslag. Dan mogelijk longfunctie en/of punctie testen. Hmzzzz nice!
Voel mij opzich fit, dus zo lekker naar de sportschool, gewoon rustig aan met de cardio training, krachttraining gaat er prima mee. Ik laat de zumba voor vanavond ffies zitten met die longen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:12

Hopelijk valt de uitslag een beetje mee Sanne

Ik wilde vanavond ook gaan sporten, maar heb ik maar even uit mn hoofd gezet, vriendlief is ziek en ben er nu dus vind het ook gemeen om weg te gaan!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:13

Geplaatst: 10-02-11 16:13

Dieuwke, je drinkt die 1,5 l water toch niet in 1 x wel ??? dan zit ik een uur op de pot..... :-)

OMG lekker naakt tegen zo'n onpersoonlijk koud toestel :brr:

Sanne

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:16

Ik ga even lekker filmpje kijken!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 16:16

doeiiiiiiii!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:17

Geplaatst: 10-02-11 16:17

Zoo vanmorgen had ik echt nix meer in huis! Maar nu weer weekendje bij pa&ma, meestal niet zo heel bevordelijk voor de lijn, maar goed.. Wel tussen de middag warm! kan ik het nu nog even verbranden..

@san87: Bedankt voor je tips Ik gebruik gewoon magere rundergehakt.. Tussen de wraps ong. 50 gr. Na mijn idee waren de wraps best gezond, (AH kleine tortilia wraps) zat niet veel vet/calorien/koolhydraten e.d. in!

vandaag:

o: laatste beetje magereyoghurt, en een krentenbol.
m: Nasi, ben ik echt dol op! Gelukkig heb ik me weten in te houden..

en beetje optimel magere kwark/yoghurt
a: boterham met?

tussendoor denk ik niets meer.. meestal heb ik daar niet eens trek in na een warme lunch!

b: halfuurtje fietsen en zo even uurtje paardrijden, stalmesten e.d. & vanavond uurtje skien!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:17

Geplaatst: 10-02-11 16:17

Ja joh, dat was stijve tepelwerk hahaha. En moest ik nog in een hokkie wachten zonder kleren aan te doen omdat er mogelijk een 2e foto gemaakt moest worden... charmant en koud!
Nee ik dank er voor een tweede keer voor

brrrrr

Keuze: of nu sporten of 17u en dan met die vriendin (als het goed is...) maar dan iets drukker op de locatie.

Iemand idee, geloof dat je met verkoudheid/hoest beter niet in de sauna kan he vanwege juist verdubbelen van je bacterieen ofzo hoorde ik?
Turksstoombad dan maar straks want dat mag volgens mij wel gezien dat juist stoomt voor je luchtwegen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:20

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:20

SanneVD schreef:
Ja joh, dat was stijve tepelwerk hahaha. En moest ik nog in een hokkie wachten zonder kleren aan te doen omdat er mogelijk een 2e foto gemaakt moest worden... charmant en koud!
Nee ik dank er voor een tweede keer voor brrrrr

Keuze: of nu sporten of 17u en dan met die vriendin (als het goed is...) maar dan iets drukker op de locatie.

Iemand idee, geloof dat je met verkoudheid/hoest beter niet in de sauna kan he vanwege juist verdubbelen van je bacterieen ofzo hoorde ik?
Turksstoombad dan maar straks want dat mag volgens mij wel gezien dat juist stoomt voor je luchtwegen.

stijve tepelwerk..

**Geplaatst**: 10-02-11 16:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 16:22

Klinkt als een vervelend onderzoek SanneVD.

Ik wou vandaag gaan sporten maar ben alweer misselijk.

Dus dat wordt weer de hele dag op de bank liggen..

**Geplaatst**: 10-02-11 16:22

Geplaatst: 10-02-11 16:22

Hoop dat het allemaal beetje mee valt voor je Sanne!
Mij is altijd verteld dat Sauna juist wel goed is met luchtweken enzo! zweet je de ziektekiemen er een beetje uit..

Maar met sporten is dat natuurlijk netzo! werkt bij mij wel altijd, al is het wel zwaarder! je voelt je inid een stuk fitter na de tijd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:23

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:23

Pasamba schreef:
Klinkt als een vervelend onderzoek SanneVD.

Ik wou vandaag gaan sporten maar ben alweer misselijk. Dus dat wordt weer de hele dag op de bank liggen..

**Geplaatst**: 10-02-11 16:25

Geplaatst: 10-02-11 16:25

Ik heb keer op keer last van mijn longen, nu vanochtend met goor bruin slijm dus direct naar HA een keer, nou direct naar foto enzo

okeeeee.
Was gewoon rontgenfoto hoor Pasamba, maar ik moest mijn kleding uit voor op de foto, sporttopje moest ook uit ondanks dat er geen metaalwerk in zat maar een racerback zat in de weg. Jij sterkte met je misselijkheid!
Naja ik kijk wel of het druk is in de sauna of niet en hoe het verloopt, dood ga je er niet aan.

Nu bedenk ik mij wel, mijn testuitslag bij conditietest op sportschool was ik verkouden en had ik een lager zuurstofopname niveau.. maar veel lager dan alleen verkoudheid vond hij.. maarja nu ik eigenlijk best veel last van longen heb kan dat eigenlijk ook best aardig de reden nog wel eens wezen.

**Geplaatst**: 10-02-11 16:28

Geplaatst: 10-02-11 16:28

Ik besef net dat ik mijn verslaving aan Farmville (op Facebook) heb ingeruild voor jullie

Veel gezonder dus

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:28

haha ja tijdens farmville moet je iets te eten hebben

**Geplaatst**: 10-02-11 16:29

Geplaatst: 10-02-11 16:29

Ik hoop dat ik me hier ook mag aanmelden

Ik ben sinds gisteren weer bezig.
Vorig jaar bezig geweest van mei t/m juli en was ik 10 kg kwijt geraakt (atkins dieet). Jammer genoeg ging ik toen op trektocht en at je natuurlijk gewoon wat je daar krijgt en eigenlijk daarna ook niet meer opgelet waar ik nu wel spijt van heb want er zit weer 8 kilo aan

Ik ben sinds gisteren weer bezig samen met me moeder

En hoop dat het me deze keer ook weer gaat lukken en daarna langzaam kan opbouwen en dat ik er gewoon altijd op blijf letten.
Ik wil er eerst 10 kg af hebben en als dat gelukt is het liefste nog 5 a 10 kg, maar ik doe rustig aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:31

welkom

hoelang ben je nu en hoveel weeg je?

**Geplaatst**: 10-02-11 16:33

Geplaatst: 10-02-11 16:33

SteffiiY schreef:
haha ja tijdens farmville moet je iets te eten hebben

Dat was bij meestal een zak borrelnootjes in afwachting van de pizza die in de oven stond

Laatst bijgewerkt door pirouetje op 10-02-11 16:34, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:33

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:33

haha dat bedoel ik

Ik heb het ook hoor, als ik hier niet meepraat ben ik veel sneller geneigd om snoepgoed te pakken!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:34

Geplaatst: 10-02-11 16:34

Fammiie_x welkom :-)

Niet te geloven, ik ben in jaren niet meer zo gemotiveerd geweest :-)

Ik heb (buiten een paar pilsjes teveel) niet eens gezondigd in 4 weken :-)

Tnx girls $_/-\o_$

**Geplaatst**: 10-02-11 16:37

Geplaatst: 10-02-11 16:37

SteffiiY schreef:
welkom
hoelang ben je nu en hoveel weeg je?

euhhh, ik denk niet dat ze nog gaat groeien.... quote : hoe lang ben je nu

ik ga nog effe mijn bed opzoeken, weer niet zolang geslapen pfff en nog werken straks :wave:

Laatst bijgewerkt door pirouetje op 10-02-11 16:38, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-02-11 16:37

Geplaatst: 10-02-11 16:37

Zo ik kom me ook weer even melden! was even spoor kwijt met het wisselen en openen van nieuwe topic maar! Ik ben nu 2,5 kg kwijt sinds 4 weken!
Heb nieuwe baan dus kan weer fietsen naar werk toe, verhuist met paard waardoor ik ook veel meer paardrij dus gaat wel goed

Ik doe nu ontbijten, lunchen en avond eten. Snoepen al 2 weken niet gedaan door de weeks.
In weekend heel soms en ik mis het niet eens $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:38

hahahaha, lekker dom van mij inderdaad Piroutje

**Geplaatst**: 10-02-11 16:39

Geplaatst: 10-02-11 16:39

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:39

We doen het anders:

Hoe lang ben je? en hoeveel weeg je?