Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-10 20:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 20:50

Maar dan moet Patos 3 lessen wachten voor die leuke capri!!

**Geplaatst**: 15-05-10 20:53

Geplaatst: 15-05-10 20:53

Mirkim schreef:
Maar dan moet Patos 3 lessen wachten voor die leuke capri!!

Is voor mijn portemonnee wel prettiger

Eerlijk gezegd klinkt die intervaltraining helemaal niet zo zwaar... Maarja, dat dacht ik ook over les 1

**Geplaatst**: 15-05-10 20:54

Geplaatst: 15-05-10 20:54

Hahah als je het net zo doet als mij, 2 broeken voor 30 euro valt het wel mee!!!

Ik dacht ook niet dat hij zwaar was Patos... De eerste keer viel die bij mij nog mee maar die tweede keer pfffffff was afzien joh. Dat was eigenlijk 1 van de keren dat ik echt pap in mijn benen had en zoiets had van ik stop nu, maar toch doorgegaan

**Geplaatst**: 15-05-10 21:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 21:05

Toch lesje 7 dan maar, ben een beetje allergisch voor pap in m'n benen

Ben een beetje huiverig omdat ik juist na les 7 last van mijn knieen kreeg, maar dat slaat natuurlijk helemaal nergens op, dat was gewoon toeval.

**Geplaatst**: 15-05-10 21:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 21:30

bon soir!!! vanmiddag teruggekomen van 2 weken zuid-frankrijk. heerlijke vakantie maar het weer was wat van slag. dagen van 25 graden maar ook van 12 graden met veel regen.

hardloopschoenen lagen in de caravan en daar zijn ze 2 weken lang lekker gebleven. had 't allemaal ns bekeken en langs van die doorgaande wegen lopen waar het verkeer langsraast met 90 km per uur leek mij niet zo fijn. dus morgenochtend weer mijn schoentjes aan en denk dat ik maar 'ns voor lesje 15 van s2r ga. Even voorzichtig weer opbouwen voordat de scheenbeentjes beginnen te protesteren.

In het s2r topic was het best stil de afgelopen 2 weken maar hier is vrolijk doorgekwekt. Alweer deel 3.... gaat lekker! Heb nog niet bijgelezen. Ga ik de komende dagen doen

**Geplaatst**: 15-05-10 21:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 21:31

@Bommeke, zie STRtopic :Y)

Ga niet 2x hetzelfde zeggen

**Geplaatst**: 15-05-10 21:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 21:37

Ik was ook net begonnen maar lig nu met een hernia en andere rugproblemen op bed, dus de eerste tijd alleen liggen en daarna wandelen voor mij..

**Geplaatst**: 15-05-10 21:39

Geplaatst: 15-05-10 21:39

@Yell: het bah wat naar, succes met je herstel!
@bommeke: welkom terug, fijn dat je zo'n goede vakantie hebt gehad!

@ Chantal: had jij nou ook last van je knie?

**Geplaatst**: 15-05-10 21:41

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 21:41

Ja, ik heb ook last van m'n knie.

**Geplaatst**: 15-05-10 21:45

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 21:45

Loop jij altijd op een harde ondergrond of ook op zachte paden?

**Geplaatst**: 15-05-10 21:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 21:51

Mag ik me ook weer melden? Na een break van bijna 4 weken (

)

**Geplaatst**: 15-05-10 21:54

Geplaatst: 15-05-10 21:54

patos schreef:
Loop jij altijd op een harde ondergrond of ook op zachte paden?

Meestal op een harde maar ook wel eens op een zachte ondergrond. Als ik van het pad af ga sta ik namelijk al in het gras.
Vind alleen gras moeilijker dan beton.

**Geplaatst**: 15-05-10 22:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 22:01

Ik ben nu al zenuwachtig... Iedere keer heb ik dat, vreselijk!

**Geplaatst**: 15-05-10 22:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 22:03

Veel succes en plezier morgen Angela!

**Geplaatst**: 15-05-10 22:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 22:04

Dank je MB! Ik hoop mijn tijd te verbeteren, maar het is onwijs druk dus ik verwacht er niet al te veel van.

**Geplaatst**: 15-05-10 22:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 22:06

Plezier is nog het meest belangrijke, toch!

**Geplaatst**: 15-05-10 22:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 15-05-10 22:07

Dat is waar, ik hoop dat het gezellig is met mijn nieuwe clubgenootjes, en dat ik niet zo word buitengesloten als bij de vorige loop door mijn oude clubgenootjes...

Daar maak ik me nog het meeste druk om eigenlijk..

**Geplaatst**: 16-05-10 01:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 01:46

zou ik hier ook mee mogen kletsen

ik kan wel wat motievatie gebruiken, aangezien ik graag over het hardopen klets en mij dat ook op de been houdt

**Geplaatst**: 16-05-10 02:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 02:03

Ik wil erg graag gaan beginnen met hardlopen, mag ik me hier melden

??

Ik heb een knieblessure gehad, (Mijn knie buigt te ver door zeg maar, dat heb ik trouwens met al mijn gewrichten)

Dus ik ben nu begonnen met wandelen, hoe bouw je het hardlopen het beste op ??

(Ik woon trouwens op Bonaire daar is ongeveer altijd 27 graden, dus ik wil graag adviezen, maar hou een beetje rekening met het warme weer

)

**Geplaatst**: 16-05-10 02:38

Geplaatst: 16-05-10 02:38

Ik loop met het start to run programma van evy, en meerdere in dit topic lopen hiermee, zij houd de tijd bij hoelang je moet lopen en met een leuk muziekje erbij. Programma kun je downloaden en op je mp3 zetten

Met start to run kun je in 10 weken de 5 km kunnen lopen ..

dit is dan 3x in de week ong een half uurtje ..

**Geplaatst**: 16-05-10 02:41

Geplaatst: 16-05-10 02:41

Ah dat is niet zoveel Ik ben niet zo'n hele grote sportster

Heeft iemand een makkelijke link om Evy te downloaden? Heb even gegoogled, maar kreeg het zo snel niet te pakken.

**Geplaatst**: 16-05-10 08:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 08:29

@ Angela, veel succes en veel plezier!!

**Geplaatst**: 16-05-10 08:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 08:58

Gister lesje 11 met Evy gelopen. Ging lekker

**Geplaatst**: 16-05-10 08:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 16-05-10 08:59

Ik ga zo voor lesje 17 alweer

**Geplaatst**: 16-05-10 09:04

Geplaatst: 16-05-10 09:04

Dieuwke_ schreef:
Gister lesje 11 met Evy gelopen. Ging lekker

Dat is dezelfde les als les 8 toch? Hoe beviel die jou?