Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-12-09 21:54

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-12-09 21:54

Oh ik ga me weer eens melden hier. Het gaat helemaal niet goed. Mijn buik wordt steeds blubberiger en mijn benen steviger, maar ik kom eigenlijk niks aan. Het is niet zo dat alleen ik het zie, ik heb het er ook met andere over en die zeggen dan, ja je wordt vrouwelijker! Maar dit heeft daar niks meer mee te maken.

Getsie, ik heb ook steeds zo'n trek! Het ging een paar maanden echt goed, maar toen was ik steeds zo zenuwachtig van die wedstrijden, maar die zenuwen zijn inmiddels over en nu kan ik weer ouderwets veel brood eten!

Wel moet ik erbij vertellen dat mijn avondeten echt een ramp is. Ik krijg haast kokneigingen bij groente, aardappels, rijst, bepaald soort vlees! Echt vervelend, ik heb dan lekkere trek en dan ruik ik die geur van het eten en dan word ik zo misselijk en kan ik niet meer eten, dan eet ik echt 2 hapjes groenten. Super slecht natuurlijk, maar als ik dat wel ga eten ben ik bang dat ik niet goed word.( Ik heb emetefobie; dat is een fobie voor alles wat met spugen te maken heeft voor zowel jezelf maar vooral ook met name met andere!) Op zo'n moment wil ik iets veiligs eten, iets "droogs" eigenlijk en dan wordt het brood of friet. Het klinkt voor heel veel echt belachelijk, maar het punt is dat het steeds erger wordt. Ik eet dus bijna geen "nat" voedsel omdat dit heel vreemd in mijn keel voelt en daardoor dan bang ben dat dat er makkelijker uit komt! (Ik spuug nooit hoor, heb verder ook nergens last van, maar door zo'n gek fobie houd je daar dus wel rekening mee)..

Nu pak ik dus regelmatig brood of friet als avond eten en dat is natuurlijk niet goed!

Nu wil ik er 5kilo af hebben voor mijn verjaardag en ik hoop echt dat het gaat lukken. Ik ga mijn naam ook even op het lijstje zetten.

Ik mis trouwens die eetschema's wel zeg! Daar kon ik ook altijd een boel motivatie uithalen!

**Geplaatst**: 21-12-09 21:56

Geplaatst: 21-12-09 21:56

Suzanne F. schreef:
Citaat:
Naam /doel /startdatum /laatste weegdatum /resultaat/

Iris1702 / -12 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo/-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /8-12-2009 /6-12-2009 / - ??
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske/-20/04-01-2010/04-010-2010 / -??
kiki123/-5/04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20/07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel/-10/04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita -7/04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej/-15/4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5/01-01-2010/?/??
DebbieY -5 04-01-2010/04-01-2010/??

**Geplaatst**: 21-12-09 22:29

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-12-09 22:29

Ik post na 4 januari weer mijn schema....... dat van nu post ik maar niet want dat is niet zo motiverend (zegt lil terwijl ze een zak kerst m&m's weg zit te snaaien)

**Geplaatst**: 21-12-09 22:34

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 21-12-09 22:34

Oke hoe werkt dat schema precies??

**Geplaatst**: 22-12-09 08:10

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 22-12-09 08:10

Schema wil zeggen alles wat je die dag gegeten hebt.

Meestal 3 maaltijden en 3 tussendoortjes

**Geplaatst**: 22-12-09 08:55

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 22-12-09 08:55

nou ik zal ook maar geen schema hier nu neerzetten....staat iets te veel chocolade bij denk ik hi hi...ach het is bijna nieuwjaar en dan ga ik echt aan de slag....

**Geplaatst**: 22-12-09 11:48

Geplaatst: 22-12-09 11:48

Ik zag gisteren bij Life 4 you iets over een hormoon dieet. Iemand bekend mee?
Hier trouwens ook startdatum 1 januari.

**Geplaatst**: 22-12-09 15:16

Geplaatst: 22-12-09 15:16

@Debbie: Heb je wel hulp bij die fobie? Lijkt me heel naar, zeker omdat het erger wordt, zoals je schreef. :(:)

Het ging zo lekker... maar door de sneeuw, ben ik al een halve week niet naar de fitness geweest en al dat lekkers in de winkels nu, helpt ook niet echt mee. Zit al dagen vooral binnen, vakantie te vieren, met lekkere dingen. Zojuist de meeste Kerstboodschappen gedaan en ik heb me weer helemaal laten gaan in de kaaswinkel.

Heerlijke blauwe en roodflora kaasjes voor het kaasplankje. Zoooo slecht voor je lijn, maar zoooo lekker. Eens per jaar mag dat toch? O:)

Na de Kerst een nieuwe start!

Ik heb echt de combi sporten en dieeten nodig, anders werkt het bij mij niet. Door het één raak ik gemotiveerd voor het ander en vice versa.

Dit is alleen een bar slechte tijd om je hieraan te houden. (:)

**Geplaatst**: 22-12-09 15:40

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 22-12-09 15:40

Hier gaat het echt slecht ik moet een sport zien te vinden wat ik leuk vind en ook echt vol houd. Maar dat is een beetje lastig te vinden het is jammer dat ze hier geen Gealic football hebben anders zou ik dat gelijk gaan doen beetje beuken en hard rennen.

**Geplaatst**: 22-12-09 16:58

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 22-12-09 16:58

oke

**Geplaatst**: 23-12-09 07:55

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 23-12-09 07:55

@ Duke: ik heb nog geen hulp.. Ik heb er ook eigenlijk nooit over gedacht dat het vreemd was dat ik daar zo bang van was, sinds ik met mijn vriend kreeg en zijn broer regelmatig thuis kwam van het stappen en de boel thuis op stelten zetten. Toen pas zijn we erachter gekomen dat dit echt niet normaal is. Nu ben ik wel eens bij de dokter ervoor geweest en die zei, ja iedereen vind dat maar vies. Vond ik nogal simpel gezegd want het is niet eens dat ik het vies vind. Ik ga wel, zodra ik het durf naar een psycholoog, want wil er graag vanaf!

Natuurlijk mag je 1x in het jaar lekkere kaasjes eten

. Ik heb mijn oog nu al maanden op die kerstm&m's laten vallen maar nog niks aangeraakt, vrijdag gaat het wel gebeuren, heerlijk

.

**Geplaatst**: 23-12-09 07:58

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 23-12-09 07:58

heb al de hele boom leeg gegeten op mijn werk het hangt vol met flikken en chocolade...weegschaal gaf een record aan soms baar het me zorgen...ik word wel ouder maar dat is een excuus

**Geplaatst**: 23-12-09 10:34

Geplaatst: 23-12-09 10:34

tita schreef:
heb al de hele boom leeg gegeten op mijn werk het hangt vol met flikken en chocolade...weegschaal gaf een record aan soms baar het me zorgen...ik word wel ouder maar dat is een excuus

We kunnen elkaar de hand schudden. Ik durf me niet eens meer te wegen.
Ik ben zo'n vretert de laatste weken....

**Geplaatst**: 23-12-09 10:38

Geplaatst: 23-12-09 10:38

Suzanne F. schreef:
tita schreef:
heb al de hele boom leeg gegeten op mijn werk het hangt vol met flikken en chocolade...weegschaal gaf een record aan soms baar het me zorgen...ik word wel ouder maar dat is een excuus

We kunnen elkaar de hand schudden. Ik durf me niet eens meer te wegen.
Ik ben zo'n vretert de laatste weken....

Hier ook.

**Geplaatst**: 23-12-09 10:43

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 23-12-09 10:43

Hee,

Ik wil ook graag meepraten

.
Ik wil ook graag afvallen.
Ben steeds bezig, maar dan lukt het me toch maar weer niet haha.
Mijn doel is zeker -30 kilo...

**Geplaatst**: 23-12-09 11:07

Geplaatst: 23-12-09 11:07

jaa die weegschaal ga ik nu ook echt niet op! (gelukkig ben ik nu bij mijn ouders en zit de weegschaal verstopt in een doos)
Ik probeer nog wel iets op me eten te letten en te sporten maar al dat lekkers gaat er zoo makkelijk in, echt erg!
Goed om te horen dat ik niet de enige ben :')

**Geplaatst**: 23-12-09 11:08

Geplaatst: 23-12-09 11:08

Jetske schreef:
Suzanne F. schreef:

We kunnen elkaar de hand schudden. Ik durf me niet eens meer te wegen.
Ik ben zo'n vretert de laatste weken....

Hier ook.

Idem, ik stel het nu echt uit tot 4 januari en dan ga ik er echt weer mee bezig!

**Geplaatst**: 29-12-09 12:16

Geplaatst: 29-12-09 12:16

Ok. Ik heb gisterochtend de (Kerst)schade opgenomen... +1 kilo. Dat viel me nog alles mee.

Gisteravond weer wezen sporten. Meeennn, dat viel tegen. -O-

Door de flinke verkoudheid van vorige week waar ik nog last van heb, de weinige beweging en de Kerstdiners, is m'n conditie flink gedaald. Moest er hard aan trekken om ook maar in de buurt van mijn prestatie van twee weken geleden te komen. Maar voelde me daarna wel goed!

Vanavond swingen bij VanDikHout. Dus dan hoop ik ook lekker veel te bewegen. Morgen weer sporten en maar proberen wat de oliebollen af te blijven donderdag. Ga ze alvast maar niet zelf bakken dit jaar.

**Geplaatst**: 29-12-09 12:22

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 29-12-09 12:22

Ik meld me ook...
Ik ben al een tijdje bezig met het veranderen van mn eetpatroon, vooral niet snoepen!
Maarja, kerst... Gelukkig heb ik me in kunnen houden!
Ik wil graag 5 kilo afvallen. Ik ben echt geen sporter, dus he gaat langzaam, maar het voelt goed.

Hoe proberen jullie af te vallen?

**Geplaatst**: 29-12-09 12:28

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 29-12-09 12:28

GHmmmmmm, geloof dat ik toch maar gelijk met de rest van jullie op 4 jan verder ga met afvallen... LOL... Niet aangekomen afgelopen 2 week, maar ook niet afgevallen....

**Geplaatst**: 29-12-09 12:31

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 29-12-09 12:31

Goed dat je niet aangekomen bent, maar zeker jammer dat je niet een beetje kwijt bent... Al zou je het een beetje zien dat je af bent gevallen, dat motiveerd zo super goed!!
Kan niet wachten tot ik ook wat kwijt ben...
(wordt volgende week lastig, we gaan 3 weken naar curacao op vakantie... hihi) Maar we gaan ons echt aan t eetpatroon proberen te houden...

Hopen dat we iig niet aankomen!

**Geplaatst**: 29-12-09 14:21

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 29-12-09 14:21

hehe, nouja, ben sinds juli 8 kilo afgevallen, dus boel mensen die me sinds dien nog nie hadden gezien valt het wel echt op dat ik ben afgevallen. + ik pas weer in een zooi broeken waar ik echt al bijna 2 jaar niet meer in kon

**Geplaatst**: 29-12-09 17:35

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 29-12-09 17:35

Jeetje, wat lijkt me dat een geweldig gevoel....
Ik blijf alleen maar nieuwe broeken kopen... Me fijnste broeken passen mij niet meer!
Maar we houden vol.

**Geplaatst**: 01-01-10 15:21

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 01-01-10 15:21

Beste wensen allemaal!!

Dat het maar een slank 2010 mag woden voor ons alle!!

(ik ben al een eind op weg.... heb al de hele week last van een maag/darm infectie)

**Geplaatst**: 01-01-10 15:24

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 01-01-10 15:24

Hier meld ik me ook maar weer eens.

Het nieuwe jaar is begonnen, feestdagen zijn voorbij. Dus nu kom maar op met het lijnen.

Ik ga beginnen met komende week te stoppen met snoepen en te minderen met suiker.

Ga het allemaal stap voor stap doen.

Lengte: 1,69m
Startgewicht: 85 kg
streefgewicht 65/70 kg