Cyntje schreef:Heb jij ergens hulp gehad dan om met die prikkels om te gaan?
Gister na het zien van de beelden van koninginnedag ben ik ook helemaal ontregeld geweest.
Beelden vliegen terwijl ik proberen te slapen telkens door mijn hoofd, krijg geen rust en kom zo niet in slaap...
Ik zou dan willen dat ik een knopje had en het om kon zetten!
Ja, van een psychologe
Ik kan idd heel ziek worden van overprikkeling. En ik heb de beelden van koninginnedag gister overdag bewust niet opgezocht omdat ik weet dat ik daar overstuur van ga.
En knopje om je gevoeligheid uit te zetten is er niet (had ik ook al gehoopt
) maar ik heb wel geleerd hoe ik dingen beter los kan laten, en mijn hoofd leeg kan maken als hij vol zit. Ik doe meditatie oefeningen en yoga oefeningen. En als ik mij overdags overprikkelt voel, ga ik even heel bewust met beide benen op de grond zitten/staan en laat ik me even helemaal leeglopen
Dat heb ik wel moeten leren hoor, maar het is te doen. In het begin herkende ik niet eens wanneer ik overprikkelt was, en werd ik ziek, en ja, dan is het al te laat. Nu merk ik precies wanneer iets teveel gaat worden, en dan maak ik mezelf even leeg