Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-10-24 11:59

Geplaatst: 26-10-24 11:59

Het is ook frustrerend, inmiddels ben ik er steeds meer aan gewend maar in het begin was het absoluut zwaar, lichamelijk en ook mentaal.

**Geplaatst**: 26-10-24 13:33

Geplaatst: 26-10-24 13:33

Dat snap ik Telpeva, bij mij is het nu een arm die niet mee wil werken door de kapotte schouder. Ik hoop dat het wat verbeterd als ik naar de kinesist ga maar ik heb er een hard hoofd in. Het gaat gewoon niet vooruit.

Dat zal voor je zus moelijk zijn Sansa. Wel fijn dat jij een goede prognose hebt maar het blijft natuurlijk spannend.

Kerst is hier meestal eten met vrienden en dat is wel heel gezellig. Koken doet mijn man.

Ik gebruik zelf vit. D, C, B en B12. Daarnaast slik ik calcium en magnesium. Alles op aanraden van de reumatologe. Ik krijg het voorgeschreven maar het is goedkoper om ze bij het kruidvat te halen en die zijn volgens mij ok.

**Geplaatst**: 26-10-24 13:49

Geplaatst: 26-10-24 13:49

Ibbel schreef:
Rohesia schreef:
Die kende ik niet, combineren wel de 3 vitamines (al denk ik dat in mijn geval de D er voor spek en bonen bij zit, maar kwaad kan het niet) dus dat is wel interessant.

Hier haak ik even op in: Vit D is een vetoplosbaar vitamine, dat dus bij overdosering wel degelijk kwaad kan en zich in je huidvet opstapelt. Net als Vit A, daar moet je ook niet teveel van slikken.
Overdosis van Vit B (en C) is niet erg, dat plas je weer uit, want die zijn wateroplosbaar.

Vet of wateroplosbaar zegt niet zo heel veel. Ik ken iemand die polyneuropatie heeft opgelopen door dagelijks multi vitaminepillen te slikken , die achteraf veel te veel vitamine B6 bevatten. Ja B6 is wateroplosbaar en zou uitgeplast worden.
Omdat niemand dit verwachtte, heeft de diagnose lang geduurd, ze werd zelfs opgenomen in de PAAZ want "het zal wel psychisch zijn."

Kijk dus uit met "het is water-oplosbaar dus veilig".

**Geplaatst**: 26-10-24 17:26

Geplaatst: 26-10-24 17:26

Even een korte aanvulling w.b. de vitamines.
Vitamine B6 is een wateroplosbare vitamine waar een teveel van niet wordt uitgeplast maar in het lichaam wordt opgeslagen en dat kan inderdaad nadelige gevolgen voor de gezondheid hebben. Raar dat bij jouw bekende niemand dat wist want dit is gewoon bekend.

Je moet dan wel gedurende lange tijd overdoseren.

**Geplaatst**: 29-10-24 07:53

Geplaatst: 29-10-24 07:53

Mijn vader heeft teveel van een vitamine b en nog wat gehad en dat was echt niet prettig. Ik ben dus wel terug gekomen van 'het is maar onschuldig' en kijk dus wel echt wat ik inneem. Bepaalde dingen alleen na bloedonderzoek. Wel een normaal allrounde vitaminepil, omdat ik qua voeding te beperkt ben.

Verder zit ik er helemaal doorheen, helaas. Zowel lichamelijk maar na gisteren mentaal ook.
Paard zijn we al weken mee aan het tobben na virus en daarna ook nog kreupel, wat eerst hoefzweer leek. Zijn serieus ook naar een kliniek gereden voor foto's waar niks aan te zien was en daarna kregen we gewoon te weinig begeleiding. Nooit gezegd wat te doen als ze slecht bleef lopen, meerdere keren moeten bellen voordat ik terug gebeld werd en gewoon veel onduidelijkheid over wat het was en alles.
Gisteren dus naar eigen kliniek gereden en kan mezelf wel voor mijn kop slaan. We gaan nooit meer naar die 1e kliniek doordat we er slechte ervaringen mee hebben met vorige paard. En nu hadden we ook gewoon naar eigen moeten rijden, ook al is dat anderhalf uur.

Die hoefzweer of zoolkneuzing blijkt dus een enorm zware botkneuzing te zijn met zelfs losse fragmenten in de sprong. We mogen van geluk spreken dat er geen echte scheur in het gewricht zit, maar was gisteren dus spannend of het niet meteen einde verhaal was. Is ook meteen de ct scan doorgegaan. Ze loopt dus al 3 weken rond hiermee waarvan een paar dagen met metacam, verder zonder en dat is veel te weinig voor zulke problemen. We gaan aantal maanden boxrust tegemoed en ik voel me zo schuldig. Door de plek en alles is het door trauma van buitenaf en moet wel klap van ander geweest zijn. Waarschijnlijk toen ze dus ziek was en niet fit genoeg om weg te komen. Het is de leidende merrie waar er nooit 1 lelijk tegen durft te doen maar door verkoop en wat andere wisselingen ks het wat onrustig in de groep

Oh en we hadden bij de andere kliniek bloed laten afnemen omdat ze dus al 2 weken ziek wad maar ook de verhoging bleef die weken erna. Behalve medicatie tegen bloedarmoede ook niks gezegd wat we moesten doen alsnde verhoging bleef en of we bloed moesten controleren. Dus gisteren weer laten afnemen en afwachten wat de uitslag is.

Fijn, want paard heeft ernstige verlatingsangst en wordt dus heel hard werken om te zorgen dat ze rustig blijft. Ze mag wel op kleine paddock alleen, omdat ze in de boxmop 3 benen rondrent als de rest naar buiten gaat. Je zou bijna op een ouderwetse stal willen staan zoals hier veel te vinden is ipv stal waar alles naar buiten gaat minimaal een dagdeel.

**Geplaatst**: 29-10-24 08:55

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 29-10-24 08:55

Och nee, wat sneu.. Wees niet te hard voor jezelf, dat kon jij ook niet weten :(:)

Gelukkig was het nog zo dat het behandeld kan worden, heb je enig idee hoe lang ze op boxrust moet? De verhoging heeft ze ook nog steeds? Ik hoop dat er dan ook iets uit het bloedonderzoek komt waar je iets mee kunt. Maar wat waardeloos van die eerste kliniek zeg, je gaat er toch van uit dat ze er alles aan doen om je dier te helpen, en dan dit.. Heel veel sterkte voor jou en je paard, en beterschap uiteraard!

**Geplaatst**: 29-10-24 09:17

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 29-10-24 09:17

We moeten rekenen op sowieso 3 maanden. Botkneuzing duurt lang en is extreem pijnlijk.

**Geplaatst**: 29-10-24 09:40

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 29-10-24 09:40

Wat sneu!

Helaas ervaring mee en ik begin er niet meer aan.. paard is die maanden knettergek geworden en het kwam ook niet meer goed daardoor.

Ik zou dit alleen nog op revalidatie stal doen of er niet meer aan beginnen.

**Geplaatst**: 29-10-24 09:47

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 29-10-24 09:47

Oh heftig. Heeft ze ook een infuus met tildren gehad? Of injecties osphos? Voor de sprong.
Hopelijk komt het goed.
Je gaat de winter in. Kunnen ze niet regelen dat er altijd 1 of 2 paarden per toerbeurt bij jouw paard blijven per dagdeel? Dus buurman links in de ochtend naar buiten en buurman rechts in de middag ofzo?
Wat een zorgen. Sterkte.

**Geplaatst**: 29-10-24 09:54

Geplaatst: 29-10-24 09:54

Nee, behandelingen hebben door de plek en de blessure geen nut of waren niet nodig. Als het aan de voor of zijkant was geweest was dat een ander verhaal geweest. Wat dat betreft is dit een gunstige plek.

Ik heb al eerder boxrust gehad met haar na een operatie aan eierstok. Zij is juist heel braaf zolang ze mee mag, maar paarden naast haar zetten werkt niet. Buurvrouw gaat ze al vanaf dag 1 dat we hier staan mee naar buiten dus ook al staat er nog ander paard naast, ze gaat op 3 benen in galop door de box of probeert eruit te klimmen. Zet je haar buiten, ookal ks het alleen en naast de rest, staat ze keurig braaf stil.
Dierenarts kent haar ook heel goed, want we hebben al meer ellende met haar gehad en hebben echt volledig groen licht om haar buiten te zetten. Ik ken haar door en door qua karakter en dit is echt de beste optie zo. Beter als revalidatie stal en noem alles maar op.

Ik maak me meer zorgen over de tijd dat ze binnen staan en de buurvrouw gaat rijden. Soms reageert ze dan niet, andere keren wordt ze daar wel gek van. Maar die denkt gelukkig met ons mee en die rijdt als of de andere buren wel op stal staan of als ze nog buiten staan.

**Geplaatst**: 29-10-24 09:58

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 29-10-24 09:58

Oh dat klinkt wel als meedenkende mensen inderdaad. Fijn. Hopelijk kun je het zo dan onderling regelen.
Ik zag net je andere topic. Had daar ook al gereageerd.

Hier zijn ze weer bezig met de spouwmuren bij de buren. Wat een herrie. Oordopjes maar weer in en straks maar even naar de paarden voor rust.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-10-24 14:22

Geplaatst door de TopicStarter : 29-10-24 14:22

Ohhh wat balen MWM. Maar goed, je verwacht ergens dat een kliniek altijd het beste met je voor heeft. Ik ga voor je hopen dat het allemaal goed komt. Hopelijk kun je wat minder streng zijn voor jezelf en een beetje bijkomen.

Daihyo balen dat ze weer bezig zijn, hopelijk stopt het snel.

Vanaf morgen gaan we volle bak voor de voorstellingen van komend weekend. Ik heb er zooooveel zin in. Sinds ik bewust bezig ben met verbinding en echt mezelf in de groep zet ipv daarbuiten, vind ik het zoveel leuker. Het is echt een wereld van verschil. Eerst ging ik echt met heel veel spanning heen, nu heb ik er alleen maar zin in. En ik heb nu met een aantal mensen echt al een band, dat is wel heel leuk. En ik heb dus ook samen met de voorzitter de kleding geregeld, mensen aangekleed, gestyled en ik heb ook allerlei leuke accessoires gemaakt. Dat is ook heel leuk, want zo kom ik met nog meer mensen in contact en ik ken inmiddels alle namen

Ook wel handig haha. Ik heb soms zelfs even een geluksmomentje als ik weg rijd van de repetitie. Dan zit ik echt met een big smile in de auto. Echt genieten

Nu ben ik wel even een beetje down, maar dat mag. Geen idee waar dat dan weer vandaan komt :')

**Geplaatst**: 29-10-24 14:52

Geplaatst: 29-10-24 14:52

Wat een ellende MwM. Dus je bent tijd en geld kwijt aan een paard wat nog langer met pijn heeft gelopen.

Dat kan jij niet helpen, jij dacht er goed aan te doen.

Jammer dat je nu wat down bent Earth maar super dat je het zo naar je zin hebt bij je groep en nu dingen kan doen die je echt leuk vindt.

Ik moet vanmiddag naar de kinesist. Ben benieuwd want ik heb nog steeds heel veel pijn. Dit typen doet pijn en gisteren moest ik halverwege stoppen met de boontjes schoonmaken en verging ik de rest van de avond van de pijn en dat ondanks tramadol en paracetamol.

Leuker nieuws: de nieuwe hond en onze oude hond zijn sinds een paar dagen de beste vriendjes. Ze stoeien en racen achter elkaar aan. Echt goed om te zien hoe onze Nova opgeleefd is nu ze weer een maatje heeft.

**Geplaatst**: 30-10-24 23:18

Geplaatst: 30-10-24 23:18

Ik zat daarnet jankend op de wc, compleet oververmoeid en in de veronderstelling dat ik zondag pas een dag volledig vrij zou hebben.
Check ik mijn agenda, blijkt morgen compleet vrij te zijn. $*\o/*$
Vervolgens weer janken natuurlijk, maar nu van opluchting. :')

Lig nu lekker onder de wol, waxinelichtje met mandarijn-patchouli geur in een groot kaarsglas gezet en aangestoken, lampen uit, serietje op en iig 1 vd honden op bed.
Straks nog ff een korte uitlaatronde en dan hopelijk slapen, maar mocht dat niet lukken ga ik met een podcast (serial killers

) een bult was opvouwen.
Helpt altijd om het hoofd een beetje tot rust te brengen. :))

**Geplaatst**: 31-10-24 01:02

Geplaatst: 31-10-24 01:02

Zoo wat een opluchting moet dat zijn geweest dan! Het klinkt zo comfortabel ook hoe je het hebt opgelost, eigenlijk ben ik wel een beetje jaloers!

Met mij gaat het inmiddels een tijdje stabiel wat minder goed, geen idee wat de trigger ervoor is of is geweest. De zenuw brandt en steekt, de arm zelf is minder beweeglijk en ik kan regelmatig zenuwglij oefeningen doen om nog een beetje beweeglijkheid terug te krijgen maar het blijft eigenlijk de hele dag slecht de laatste tijd. Ik heb wat nieuwe thermoshirts gekocht en een nieuwe armsleeve (een gevoerde, ik ben heel benieuwd). Ik weet dat afkoelen en koudere temperaturen in het algemeen een trigger kunnen zijn dus dan ben ik maar alvast voorbereid, hoop ik.

En ik kwam nog wat tegen! Hoe zitten jullie met je gewicht? Ik was kleding aan het passen, en dan baal ik van de vetrolletjes en ik sprak dat ook uit, toen kreeg ik de opmerking: ja daar kan je zelf wat aan doen. En dan denk ik... Ja hoe dan. Zeg het eens.
Door de AD ben ik 20 kg aangekomen, sinds mijn arm kapot is ben ik nog eens 10 kg aangekomen daarbovenop want ehm... Ik kan niet meer koken, ik eet dus niet bijzonder gezond en daar kan ik heel weinig aan veranderen. Snoepen doe ik niet zo veel, bewegen doet pijn, gezonde maaltijden koken gaat niet, met de schijf van 5 hou ik al rekening.
Tja hoe dan...

Sinds ik meer rekening hou met de schijf van 5 en ik ook bewust ben gaan kiezen voor allerlei eetwissels (fruit ipv koekje, volkoren ipv wit, kijken naar de ingredienten op de labels enz.) is mijn gewicht nu wel stabiel maar ik krijg er niks af.

**Geplaatst**: 31-10-24 11:03

Geplaatst: 31-10-24 11:03

Ik kook veel met de slowcooker en vaak grotere partijen zodat ik sauzen etc per portie kan invriezen.
Scheelt een hoop energie want er liggen altijd wel zakjes pastasaus, burritosaus, kipkerrie etc in de vriezer en vaak ook wel een paar bakken groentesoep, Chinese tomatensoep en/of champignonsoep.
Ik bepaal 's morgens wat ik eet, trek dat uit de vriezer en hoef er dan enkel nog wat pasta/rijst (of mie oid) bij te koken, evt eitje of afbakbroodje bakken en wat geraspte kaas/gebakken uitjes/augurkjes/kroepoek/creme fraiche/tortillas/lasagnebladen oid toe te voegen.

Mijn gewicht is stabiel ±40kg teveel.
Maar ik moet zeggen dat mijn onregelmatige eetpatroon en eetbuien niet meehelpen.

Voor dit jaar heb ik het opgegeven om mijn eetpatroon weer in goede banen te leiden maar 2 januari wil ik het weer gaan oppakken.
Ik ga mezelf niet van alles ontzeggen maar 3-4 maaltijden per dag en vnl groente/fruit/knäckebrödje/handje nootjes/gekookt eitje oid als tussendoortje is voor mij goed haalbaar.
En voor de snacktrek uitdeelzakjes/minireepjes/per 1-2 verpakt lekkers.

**Geplaatst**: 31-10-24 12:42

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 31-10-24 12:42

Hier ook dat straatje. Ben 15 kg aangekomen maar het is niet meteen duidelijk waarom. Eerst was het de medicatie maar nu wordt gezegd dat de dosis te laag is om dat te verklaren.

Eten en (weinig) bewegen zal wel een mede-oorzaak zijn. Maar ook als ik daar wel wat mee doe gaat er niks af, of is het -1 kg en daarna gewoon weer terug erbij.
Ook moeite met het bewegen, gewoon doen en er doorheen gaan heeft mij in het verleden niks opgebracht (in tegendeel) dus in overleg met specialist besloten om wel zoveel mogelijk te bewegen, maar niet in de vorm van trainen of doelen stellen en goed naar het lichaam te luisteren.

Eten kan misschien beter, maar vers koken is hier ook zelden een optie. Heb altijd wel soep ed in de diepvries, door mijn moeder gemaakt en verder is het veel wok met diepvriesgroenten maar aangezien het qua gewicht toch niks doet heb ik ook niet echt de motivatie om blijvend dingen te veranderen.

Ik vraag mij af of pijn in z'n algemeenheid er ook niet toe doet. Mijn lichaam zit constant te vechten met zichzelf, er zijn ontstekingen dus constant een soort overlevingsmodus. Denk dat het daar misschien ook wel voor een stuk in zit. Maar of je daar wat aan kan doen weet ik niet.

**Geplaatst**: 31-10-24 13:36

Geplaatst: 31-10-24 13:36

Ik lees al een tijdje met jullie mee (om mijn begrip voor mensen met een chronische aandoening te vergroten). Heel helpend, dus fijn dat ik mee mag lezen.

Naar aanleiding van de opmerking van Rohesia: Vanuit mijn werk weet ik het eea over de relatie tussen aankomen en stress, depressie, slaapproblematiek, eten en gewicht. Het kan echt de moeite zijn om te kijken of je met behulp van een dietist en/of gespecialiseerd fysio en/of leefstijlcoach je meer grip op voeding en wellicht ook op bewegen kunt krijgen. De theorie hoe dingen zouden moeten weten de meeste mensen wel, maar bv een dietist kan samen met jou kijken naar wat haalbare veranderingen zijn. Je zou hierover contact kunnen opnemen met je huisarts, die zou de weg in jouw regio moeten weten bij wie je met dit soort specifieke vragen terecht kunt.

Ik twijfel of ik dit bericht moet plaatsen omdat jullie al zo'n weg gelopen hebben en ik denk dat jullie zelf goed weten wat wel en niet werkt. Maar wellicht heeft iemand iets aan mijn bericht dus ik plaats het toch maar.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-24 13:40

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-24 13:40

Hier ook wat issues met het gewicht. Ik ben door medicatie zeker 15 kg aangekomen. Ik ben ook niet 100% tevreden met mijn lichaam maar ik heb geen energie om te sporten, dus daarom accepteer ik het voor zover dat lukt. En ik ben wel handig in mezelf zo te kleden dat ik er gewoon lekker fancy uit zie

Ik ben er wel een cupmaat op vooruit gegaan en mijn billen vind ik erg mooi dus er zijn ook voordelen _O-

Maar ik heb sowieso een haatliefde verhouding met eten. Soms kan ik bijna niks eten, terwijl ik wel trek heb. Maar soms kan ik ook weer heel veel snoepen. Dus het is nogal dubbel.

**Geplaatst**: 31-10-24 13:55

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst: 31-10-24 13:55

Ik val even binnen. Lees al even mee en heb zowel fysiek als mentaal een goed gevulde rugzak.

Rohesia, ook een hele lage dosering kan de oorzaak zijn wijst de praktijk uit. Alleen artsen zien (graag?) alleen de theorie en wuiven het makkelijk weg.

**Geplaatst**: 31-10-24 14:01

Geplaatst: 31-10-24 14:01

OOk hier moeite met gewicht.
Van ondergewicht van 48 kilo met mijn 172 en alles vreten wat er bestaat om niet nog meer af te vallen, naar nu alweer jaren overgewicht met 82 kilo.
Met helaas vooral een te grote buikomtrek dus super ongezond.

Van alles geprobeerd, ook met dietist. En het meeste heb ik bereikt met koolydraatarm en zelfs keto.
toen was ik 78 kilo.... en geen gram ging er meer af.

Maar wel een te trage schildklier, volgens arts goed ingesteld.
En de bewegingsintolerantie dus echt niet veel kunnen bewegen zoals ik zou willen maakt dat ik alweer jaren op die 82 zit.

Altijd hoog stress niveau/ hoge cortisol, ooit gemeten door orthomoduculair arts, en slechte slaap bevorderd dat uiteraard allemaal.

Ik eet overwegend wel gezond, let nog altijd op koolhydraten maar eet ook weer gerust een aardappel of macaroni. Maar heb dan overdag geen brood.
Kook weinig met pakjes maar vers.
Drink weinig fris, gebruik ook geen suikers in weet ik wat.
Dus ben er wel klaar mee en ben dan blij dat ik de 82 blijf houden en het niet nog meer word

Ik baal van die dikke pens van me.. maar ondertussen denk ik ook, het zal onderhand wel.

**Geplaatst**: 31-10-24 14:06

Geplaatst: 31-10-24 14:06

Earth schreef:
Hier ook wat issues met het gewicht. Ik ben door medicatie zeker 15 kg aangekomen. Ik ben ook niet 100% tevreden met mijn lichaam maar ik heb geen energie om te sporten, dus daarom accepteer ik het voor zover dat lukt. En ik ben wel handig in mezelf zo te kleden dat ik er gewoon lekker fancy uit zie Ik ben er wel een cupmaat op vooruit gegaan en mijn billen vind ik erg mooi dus er zijn ook voordelen

Da's makkelijk gezegd als je niet al wat voller was toen de hele problematiek begon.

Als je boven een bepaald gewicht gaat, mag je kleden wat je wil, dan lukt dat niet meer en dan vindt je niks meer mooi aan jezelf.
Ook die extra cupmaat wordt dan een maat teveel alsook die billen.

Nogal kromme vergelijking vind ik dat en bovendien een pijnlijke want voor mensen met veel overgewicht waar ze niks aan kunnen doen, is dit een uitspraak van iemand die misschien net net naar overwicht neigt en wrijft dat het er nog maar weer eens extra in want voordelen, nee absoluut niet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-10-24 14:08

Re: Chronisch depressief/ziek, de vooroordelen enzo

Geplaatst door de TopicStarter : 31-10-24 14:08

LG ik ga niet eens in op jouw post. Weer zo aanvallend en denigrerend. En je hebt het zelf niet eens door.

**Geplaatst**: 31-10-24 14:14

Geplaatst: 31-10-24 14:14

Ja dat vond ik dus ook van jouw post. Ik vond het bijzonder pijnlijk te lezen dat extra gewicht wegens medicatie net voordelen heeft terwijl er velen met mij elke dag wel kunnen huilen om de kilo's die erbij kwamen en komen buiten hun eigen wil en macht om...

Als je net zoals ik weer eens net het voorbije uur diep ongelukkig geweest bent tot het huilen aan toe omwille van je lijf dat je in de weg zit, ook omwille van medicatie en chronische pijn gecreëerde overgewicht en je je lijf opgeblazen voelt en ziet door vochthuishouding wat volledig over de zeik is door medicatie en chronische problemen etc... Dan is zo'n post waarin het voordelen zou moeten opleveren à la cupmaat en billen, echt niet leuk.

Er is daar namelijk niets grappigs aan aan geen vat kunnen houden op gewicht.

Ook ik was altijd super slank, veel te slank zelfs want menstruatie bleef erdoor uit maar ik deed er niks bewust voor, ik kwam gewoon geen gram bij... Tot de dag dat ik opeens in een jaar tijd +25 kg was en het jaar erna nog eens +5 kg zonder dat ik ook maar iets gewijzigd had...

Na veel zoeken en onderzoeken en behandelen enz, vloog er na mijn 2 operaties (geen maagoperaties noch gewichtsoperaties overigens) zomaar 15kg af, in 6 maanden tijd...

Maar helaas enkele jaren later begonnen de andere chronische problemen en pijnen en ging mijn lichaam helemaal op tilt...

Nog elke dag is het vechten maar van de -15 kg is er ondertussen alweer 5 kg bij en ook al eet ik helemaal niks, ook dan komen ze er gewoon weer bij... Dus elke dag doodsbang leven dat je straks alsnog die 15 kg gewoon weer terug zal hebben, is echt geen pretje en dan is er niks leuks aan een extra cupmaat of ronde billen als je elke dag doodsbang naar je lijf kijkt

Laatst bijgewerkt door Little_Gift op 31-10-24 14:43, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-10-24 14:17

Geplaatst: 31-10-24 14:17

Fijne tip vind ik het hoor Ir111, bij mij was het ook een zetje van buitenaf wat ik nodig had om in elk geval op gang te komen met veranderingen maken die wel mogelijk zijn. In mijn geval dan geen diëtist (ik overweeg het, maar tegelijkertijd vind ik dat spannend) maar door een gratis lifestyle cursus die was aangeboden vanuit de gemeente. En ik val er dan misschien niet van af, maar ik heb wel het idee dat het op lange termijn gezonder zal zijn om waar mogelijk, gezondere keuzes te maken.

Mochten mensen zoiets een fijne tussenstap vinden, wel informatie op kunnen doen maar niet meteen naar de huisarts of diëtist hoeven, misschien wordt er bij jullie lokaal ook zoiets aangeboden, bij mij staat het aanbod van dergelijke cursussen in het lokale krantje. Deze keer had het dan te maken met voeding, schijf van 5 enz. Maar er zijn ook cursussen om te bewegen (misschien een fijne tussenstap tussen niks doen en een sportschool in?), valcursusen en wel meer. Toegang is hier altijd gratis.

Ik ging van 62 naar op mijn zwaarst 92, wat ik nu weeg weet ik niet want ik ben gestopt met bijhouden. Het zal iets minder zijn als 92 want mijn broeken zakken af yay