HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Moderators: NadjaNadja, Essie73, Muiz, Polly, Telpeva, ynskek

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Remember

    Berichten: 6005
    Geregistreerd: 13-06-03

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:00

    ~~}>

    *SKUP*

    ~~}>
    Danique07

    Berichten: 2492
    Geregistreerd: 23-07-07
    Woonplaats: Deventer

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:00

    SCHOP! ;)
    NeverGiveUp

    Berichten: 7266
    Geregistreerd: 23-12-09
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:02

    Go girls *\o/*

    Ik ga even een muziek lijstje slepen en dat ondertussen luisteren.
    Dat gelul van Jilian hoef ik niet te horen.
    Danique07

    Berichten: 2492
    Geregistreerd: 23-07-07
    Woonplaats: Deventer

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:04

    Ik denk dat ik veel te lang push-ups aan het doen ben als ik niet naar Jillian luister :+
    CCCCC

    Berichten: 5158
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:07

    Dag 15 is gedaan! We zijn op de helft! Mn vetjes worden echt minder *\o/*
    Oh en ik doe er tegenwoordig 10 minuutjes yoga achteraan, toch nog wat beweging en goed voor de spieren.

    Straks kwark met aardbeitjes, mango en noten eten, jammie <3
    Sall

    Berichten: 7058
    Geregistreerd: 20-05-03

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:11

    Goed bezig! Ccccccc
    Saintelette

    Berichten: 3266
    Geregistreerd: 12-08-11
    Woonplaats: Waalwijk

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:11

    Ik heb net frietjes op :o <3
    Maar wel al vanochtend dag 10 gedaan (:
    Puchje

    Berichten: 5350
    Geregistreerd: 19-01-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:12

    Nou, daar gaan we dan.
    Voor het eerst Youtube op onze TV testen, sportkleertjes aan, sportdrank naar binnen tegen het verzuren (want als ik jullie verhalen lees :') ..)
    en dan maar beginnen. Manlief is toch nog aan het werken in de werkkamer }>
    Danique07

    Berichten: 2492
    Geregistreerd: 23-07-07
    Woonplaats: Deventer

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:12

    Goed bezig! Klink ook lekker de kwark!!
    romiley_xxx
    Berichten: 223
    Geregistreerd: 22-02-11
    Woonplaats: Nijmegen

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:13

    Zoo dat ziet er goed uit, laat ik daar ook maar eens mee gaan beginnen :).
    Even een vraagje, ik heb alleen niet van die gewichten, hoe hebben jullie dat gedaan?
    Gekocht of gebruiken jullie daar wat anders voor ?
    Nickolay

    Berichten: 2073
    Geregistreerd: 04-02-03
    Woonplaats: Burträsk, Zweden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:14

    Jullie kunnen het meiden kom op.

    Ik heb net dag 8 gedaan en het ging echt lekker.
    Maar ik denk dat ik een dag of 2 langer level 1 doe, kan nog niet alles op Nathalie haar manier.
    Sall

    Berichten: 7058
    Geregistreerd: 20-05-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:15

    Flesjes water, flessen dove, blikjes bonen in tomaten saus
    Of niks, gewoon beginnen :-)
    romiley_xxx
    Berichten: 223
    Geregistreerd: 22-02-11
    Woonplaats: Nijmegen

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:17

    Haha okee, dus het gewicht maakt ook niet uit ?
    Sall

    Berichten: 7058
    Geregistreerd: 20-05-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:18

    Sall schreef:
    Is persoonlijk, meestal zo'n 1, 1 1/2 of 2 kilo
    Sall

    Berichten: 7058
    Geregistreerd: 20-05-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:18

    Maar beginnen is stap 1
    Je kan ook 2 tasjes nemen en met gelijk gewicht vullen
    romiley_xxx
    Berichten: 223
    Geregistreerd: 22-02-11
    Woonplaats: Nijmegen

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:20

    Oke oke, hihi leuk !
    Ik hoop dat ik het in mn planning krijg om het elke dag te doen, maar ga er alles aan doen !
    Wish me luck ;)
    Sall

    Berichten: 7058
    Geregistreerd: 20-05-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:20

    Oyeru

    Berichten: 876
    Geregistreerd: 25-01-12
    Woonplaats: Gelderland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:21

    Pfff vandaag ging echt poep -O-
    Begin nu echt last te krijgen van mijn enkel dus heb de side lunges al vervangen voor squats.. Laatste cardio met al dat springen gaat ook al niet. Wissel elke 5 seconden af.. Hellupp.. Ik wil niet stoppen hierdoor.. ;(

    Edit: En ik ben pas op dag 4.. |(
    Laatst bijgewerkt door Oyeru op 17-01-13 20:22, in het totaal 1 keer bewerkt
    Sall

    Berichten: 7058
    Geregistreerd: 20-05-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:21

    Succes! Het is maar een klein half uur per dag

    Oh balen sannxs!!!!
    Imre

    Berichten: 14520
    Geregistreerd: 31-05-03
    Woonplaats: Grunn

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:32

    Dag 10 is klaar!! :):)

    Op naar level 2 :=
    Sabini

    Berichten: 3209
    Geregistreerd: 16-08-11
    Woonplaats: Twente

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:35

    NeverGiveUp schreef:
    Go girls *\o/*

    Ik ga even een muziek lijstje slepen en dat ondertussen luisteren.
    Dat gelul van Jilian hoef ik niet te horen.
    Dat deed ik ook na zo'n 8 keer level 1. Lekker springen op Scream and Shout.



    Zojuist dag 10 van level 1 achter de rug *\o/* Ken de hele workout wel uit mn hoofd nu (plus wat Jillian zegt :') ) dus ben wel toe aan level 2. Maar met al die berichten hier ook wel erg benieuwd!
    Danique07

    Berichten: 2492
    Geregistreerd: 23-07-07
    Woonplaats: Deventer

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:39

    Imre schreef:
    Dag 10 is klaar!! :):)

    Op naar level 2 :=

    *\o/* *\o/* *\o/*
    Remember

    Berichten: 6005
    Geregistreerd: 13-06-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:40

    :)ddd I just wanna make you sweat :)ddd

    Ik doe ook een lekker muziekje op hoor!
    CCCCC

    Berichten: 5158
    Geregistreerd: 06-01-11
    Woonplaats: Den Bosch

    Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:40

    Ik heb er ook altijd een muziekje onder! Ik kan niet zonder muziek!
    Fammiie_x

    Berichten: 3008
    Geregistreerd: 06-07-06
    Woonplaats: Delft

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-01-13 20:44

    Ik ben vanavond begonnen met Dag 1
    Laatste maanden heb ik eigenlijk niet meer gesport dus viel wel ff tegen. Maar ben wel gewoon doorgegaan.
    Denk dat ik behoorlijke spierpijn heb morgen.
    Morgen ochtend eventjes alles opmeten bij mezelf.

    Morgen ga ik niet meer zo snel na het eten.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport