Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-10 10:38

Geplaatst: 09-02-10 10:38

Ja ik woon nog wel thuis, en ze hebben wel mandarijnen en bananen maar dat vind ik niet lekker. Dus ik koop altijd van die groene appels voor mezelf.

We gaan idd in olie vonduen, is idd niet heel slecht (eet alleen maar kip) maar de sausjes doen het hem. En gezien we dit niet zo vaak met het gezin doen ga ik toch echt wel lekker sausje erbij nemen.

En stokbrood met kruidenboter ook altijd verleidelijk!

Ik kook trouwens elke dag hier thuis (ouders werken) maar ik moet maken wat hun hebben klaar gezet. Soms moet ik er ook boodschappen voor doen bijv groentenpakket en dan doe ik altijd extra grote daarvan.

Dat vind ik heerlijk door het eten. Ze zijn momenteel de kast aan het leeg maken, die staat nog enorm vol met lasange, pennen, kipsian doosjes etc. En de vriezer aan het leegruimen die zit vol met kip vlees. Als het allemaal op is gaan ze dagelijks boodschappen doen dus hoop dan een stuk gezonder eten.

**Geplaatst**: 09-02-10 10:51

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 10:51

Oh, maar dat klinkt allemaal wel goed hoor Buckje.

Ik heb niets gezegd.

En geniet er vanavond van.

**Geplaatst**: 09-02-10 11:05

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 11:05

Zucht.. ik ben zó ongesteld. Hang daarom vandaag de hele dag thuis, dus dat gaat moeilijk worden. Gelukkig bijna geen lekkers in huis..

**Geplaatst**: 09-02-10 11:12

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 11:12

Nou hier is de hele familie ziek. De kleine smurf heeft al 2x gespuugd. Heb hem maar voor de tv geparkeerd. Zal zo mijn mamsie bellen, misschien dat ze even boodschappen kan doen. Iemand nog ideeën voor spuugvrij eten voor de kleine man ?

Maarre duke, lijkt dat toch te werken die olie e.d. Ben benieuwd wat het met een week doet.

**Geplaatst**: 09-02-10 11:24

Geplaatst: 09-02-10 11:24

Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /01-02-2010 /- 6,2 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /18-01-2010 / - 1.5
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8

nou in een maand 2 kilo afgevallen hahah, nu weer even iets serieuzer...

er heerst echt iets hoor wel van meerdere mensen dat ze dus ook echt ziek waren overgeven en alles..
beterschap

**Geplaatst**: 09-02-10 11:33

Geplaatst: 09-02-10 11:33

he gets Supersambo, beterschap.
Bij spugerij zijn beschuitjes en slappe thee aan te raden. En rijst vanavond. Maar hij hoeft niet te eten hoor, maar laat hem wel zo heel regelmatig een klein slokje water drinken. Van teveel gaat z'n maag namelijk ook weer van de rel :(:)

**Geplaatst**: 09-02-10 11:43

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 11:43

Supersambo: beterschapjes dan maar!

**Geplaatst**: 09-02-10 11:48

Geplaatst: 09-02-10 11:48

kebie schreef:
he gets Supersambo, beterschap.
Bij spugerij zijn beschuitjes en slappe thee aan te raden. En rijst vanavond. Maar hij hoeft niet te eten hoor, maar laat hem wel zo heel regelmatig een klein slokje water drinken. Van teveel gaat z'n maag namelijk ook weer van de rel

Ik wilde al hetzelfde advies geven. Probeer hem vandaag maar niet teveel vast voedsel te geven. Grote kans dat het met dezelfde vaart er weer uit komt. En kleine slokjes drinken, liefst thee. Vaak hebben ze zo'n dorst ervan, maar als ze teveel drinken, dan komt het er weer uit. :(:)

Beterschap met je smurfje. :(:)

**Geplaatst**: 09-02-10 12:01

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 12:01

o: 1 boterhammen + banaan
t: 1 boterjham
m: 3 boterhammen
t:- vergeten iets mee te nemen wellicht even een appel uit de kantine halen
a: ? groente en vlees

**Geplaatst**: 09-02-10 12:25

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 12:25

geraspte appel met kaneel is ook een voedsel dat aardig combineert met spugende kinderen. Heeft een smaak die ze vaak nog wel lekker vinden, en is redelijk rustig voor de maag.
En idd, kleine beetjes drinken. Dus niet in 1 keer een vol glas geven, maar 3 slokjes per keer zegmaar.

Ook een goede is slappe boullion. Je hebt van die kruiden boillion in een potje waar je alleen water bij hoeft te doen. Niet te sterk maken, dan is het te zout, maar is wel lekker neutraal, en zo krijgt de kleine nog wat vocht enzo binnen.(kan ook geen kwaad op een maag die overstuur is)

**Geplaatst**: 09-02-10 12:43

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 12:43

Helaas kwam de roosvicee al over het tapijt heen. Wat een drama.

**Geplaatst**: 09-02-10 13:27

Geplaatst: 09-02-10 13:27

Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /07-02-2010 /- 6,5 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /18-01-2010 / - 1.5
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8

zo 6,5 kilo in 5 weken geen slechte prestatie al zeg ik het zelf...

**Geplaatst**: 09-02-10 13:45

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 13:45

Heel netjes zelfs!

Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /07-02-2010 /- 6,5 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /08-02-2010 / - 1.9
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8

**Geplaatst**: 09-02-10 13:49

Geplaatst: 09-02-10 13:49

Supersambo :(:)

Je bent absoluut topscoorder superrizzo

Vandaag trakteerde een collega op appeltaart, dus ik heb braaf hele licht-besmeerde boterhammetjes mee en probeer daar er 1tje minder van te eten vandaag. Als het goed is zijn we nu allemaal jarig geweest, dus dat scheelt

Met dat stukje appeltaart kom ik vandaag iets over mijn minimumpunten heen, maar ik wil vanavond eens kijken of ik het vrijkaartje voor het aquajoggen kan gebruiken.
Het lijkt me verselijk, maar het is gratis, en beweging, dus dat moet ik nu niet af slaan

**Geplaatst**: 09-02-10 13:51

Geplaatst: 09-02-10 13:51

Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /07-02-2010 /- 6,5 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /08-02-2010 / - 1.9
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8
Kebie -14/8?-1-2010/08-01-2010/ -3,7

**Geplaatst**: 09-02-10 13:55

Geplaatst: 09-02-10 13:55

Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /07-02-2010 /- 6,5 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /08-02-2010 / - 1.9
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8
Kebie -14/8?-1-2010/08-01-2010/ -3,7
opisop-shop / -20 / 26-01-2010 / 9-02-2010 / -2,7 kilo

Heb mezelf er ook even bijgezet, dat had ik nog niet gedaan.
Ben vandaag twee weken bezig en al 2,7kilo kwijt

Maar goed, de eerste kilo´s gaan altijd heel gemakkelijk is mijn ervaring

Mijn eten vandaag

O: 3 crackers met biologische kaas
T: een banaan
L: 5 crackers met vega- boterhamworst
T: weet ik nog niet, denk fruit
A: spaghetti of gestoomde groenten met aardappelpartjes ofzo

**Geplaatst**: 09-02-10 13:56

Geplaatst: 09-02-10 13:56

supersambo schreef:
Helaas kwam de roosvicee al over het tapijt heen. Wat een drama.

Mijn kleintje heeft het ook al vanaf vrijdag....
Die veraste me vrijdag toen ik uit lunchen was..... heel fijn midden in een restaurant hahaha
Maar moet zeggen dat het vanaf gistermiddag over lijkt te zijn!!

Ik zelf heb het natuuuuurlijk ook gehad maar in vrij lichte mate voel me vandaag weer super gelukkig

Succes igg

**Geplaatst**: 09-02-10 13:58

Geplaatst: 09-02-10 13:58

Vandaag:

O: 250 gr optimel kwark
T: snelle jelle
L: bak prei/ham/ui salade en een beetje haring met uitjes en een mini krentenbol, vifit
T: peer en glas jus
D: aardappelpuree, rode kool en witvis

**Geplaatst**: 09-02-10 14:13

Geplaatst: 09-02-10 14:13

supersambo schreef:
Helaas kwam de roosvicee al over het tapijt heen. Wat een drama.

Ocharme... :(:)

@Iris: midden in een restaurant? :oo

Dat is ook niet fijn. Maar die dingen gebeuren met kleine kids. Ook beterschap aan jouw gezinnetje.

Maar het heerst dus... zal even opletten hier met die twee kleintjes.

Wat gaat iedereen goed! Of je nu 0,5 of 6,5 kilo bent afgevallen, ik zie overal minnetjes voor staan, dus het gaat sowieso goed! Top iedereen!

O: Brinta Wake Up
T: Koffie en een appel
L: Bruin broodje met gebakken ei met champignons en bakje salade (tomaat, komkommer, paprika en feta)
T: Appel
A: Restje bloemkool van gisteren, aardappelen en rundvlees
T: -

**Geplaatst**: 09-02-10 16:47

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 16:47

Aqua joggen en aqua aerobics vond ik altijd erg leuk! Helaas durf ik het water nog niet in met die slappe knieeen van me!

Ik mag morgen wegen maar heb vandaag gezondigd haha heb een broodje bij bakker bart gehaald omdat ik mezelf zielig vond vandaag haha had vrij maar moest toch tot 13uur werken en niet eens op mijn eigen locatie van het werk! Toen ik daar net aangekomen was belde mijn baas dat er bij ons zieken waren dus dat ik vanmiddag ook moest blijven........ maar gelukkig net voordat ik pauze zou hebben ging de telefoon dat ik toch de middag vrij kon hebben. Was al helemaal laaiend dat ik ipv een vrije dag toch moest komen haha ik kan op het moment gewoon niet zoveel hebben dus dit schoot even helemaal verkeerd. De afgelopen weken hebben we veel slecht nieuws gehad en op het werk is het ivm bezuinigingen ook niet zo gezellig dus een keertje is het dan op he! Maar heb nu een heerlijke relax middag gedaan! Heerlijk op stal wat geknuffelt met paardenbeest, die waren lekker buiten op de wei, uitgemest, voerbak schoongemaakt, geveegt, kast beetje opgeruimt! Voelt heerlijk!

Vanavond ga ik naar een vriendin en verder heb ik weinig op de planning!

O: 2 boterhammen met delight
T: evergreen
L: bruin broodje met kaas, tomaat en komkommer van de bakker
T: lu crackertjes
A: boerenkoolstamp (jammie)
T: geen idee moet nog een stukje fruit

**Geplaatst**: 09-02-10 20:02

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 20:02

Ja HA zei dat het erg heerst op het moment Duke.
Vreemde wel is dat er verder niets aan de hand leek.... Kind speelde gewoon en was opgewekt enzo maar hield gewoon niets binnen.
Bij mij hetzelfde eigenlijk.... een nachtje misselijk op de wc... zondag en maandag alleen nog wc maar geen misselijkheid meer ben ook gewoon gaan werken want ik voelde me niet echt ziek zeg maar......... vreemd was het hahaha

**Geplaatst**: 09-02-10 20:06

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 20:06

Ik hoor op mijn werk (apothekersassistente) ook niet anders. Het komt ook heel spontaan opzetten.
Gelukkig ben ik de dans nog ontsprongen terwijl ik hele dagen tussen de bacterieen sta!

**Geplaatst**: 09-02-10 20:18

Geplaatst: 09-02-10 20:18

De kleine smurf heeft een keer of 6 gespuugd maar lijkt nu wel weer aardig. Hij wil nog niks eten helaas, maar dat laten we dan maar zo. Hij is nog wel vrolijk. Vriend iets minder maar dat zie je wel vaker bij volwassen mannen als ze ziek zijn

**Geplaatst**: 09-02-10 20:29

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 20:29

ja die zijn erg kweet het
Mijne eet sinds gister gelukkig weer........ als ze zich beter voelen gaan ze vanzelf weer eten hahaha Heb tussendoor een paar lepeltjes appelmoes erin gekregen en melk toen ze zo ziek was dat hielt ze in kleine hoeveelheden binnen...

**Geplaatst**: 09-02-10 22:32

Geplaatst: 09-02-10 22:32

kebie schreef:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /07-02-2010 /- 6,5 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /08-02-2010 / - 1.9
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/08-02-2010/-0,9
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8
Kebie -14/8?-1-2010/08-01-2010/ -3,7

Ik ben trouwens DebbieY, heb mijn naam veranderd zodat ik iets meer privacy heb. Ik moet eerlijk zijn dat ik vanaf januari niet op mijn lijn heb gelet en er dus ook niks is af gegaan. Nu rijd ik 2 paarden en dan gaat het ineens super snel terwijl ik gewoon hetzelfde eet

.

Mijn moeder volgt een eiwit dieet en heeft het boek van dr Frank gekocht en het gaat echt snel bij haar. Ze eet totaal niet weinig en ze heeft de hele dag door een verzadigd gevoel. Kost wat werk om dit te volgen ( eieren bakken enz enz) maar het heeft wel resultaat. Er gaat elke week 700 gram af, dus misschien dat ik dat ook wel wat vind.

Ik zie dat er mensen een buikgriepje hebben? Getver dat hoop ik toch niet te krijgen, heb namelijk een fobie voor spugen; emetefobie en als ik het woord nog maar zie word ik al niet goed, echt vervelend.