Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-03-09 12:40

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 12:40

Gefeliciteerd.

**Geplaatst**: 05-03-09 12:42

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 12:42

Joehoe ben ik ook weer!

Alles er weer aan gescnackt met carnaval! Nu dus even drank en snoeploze weken! Maar asta sowieso erg stil en wil zo graag weer terug naar 59 kg! Nog ff te gaan!

Heb het boek, wasborddieet voor vrouwen besteld. Daar hoop ik wat nieuwe inzichten uit te halen!

**Geplaatst**: 05-03-09 12:49

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 12:49

haha jaa dat vind ik ook een goed gewicht! ben pas een week bezig.. dus heb nog wel even.. maar ga ervoor!

**Geplaatst**: 05-03-09 12:51

Geplaatst: 05-03-09 12:51

Denice...daarvoor doe ik nu de 9de week SonjaB

Nog 10 kilo te gaan

**Geplaatst**: 05-03-09 13:23

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 13:23

denice: ik ook, hoef nog maar 5 kilo maar sta stil en lukt me niet!! ben benieuwd of dat boek iets is?!

**Geplaatst**: 05-03-09 13:52

Geplaatst: 05-03-09 13:52

Ik meld me ook maar even, 12 kg in 7,5 weken en nog 13 kg te gaan, bijna op de helft dus $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-03-09 13:54

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 13:54

Ik meld me ook (als dat mag).
Ik moet vele kilo's kwijt maar doe het stapsgewijs.
Ik ben 2,5kg kwijt en moet er nog 5. Dan heb ik mijn eerste doel gehaald.

**Geplaatst**: 05-03-09 17:14

Geplaatst: 05-03-09 17:14

Ik zie dat ik hier wat medestanders tref

Ik ben sinds vorige week ook aan het weightwatchen. Heb in mijn studententijd veel gebiert en regelmatig gecrasht en dat heeft me 30 kg teveel opgelevert.
Wil nu dus kijken of ik het er wat gezonder weer af kan krijgen en vooral: af kan houden.
De eerste 1,8 kg zijn eraf, en ik hoop dat die nog vele vriendjes gaan krijgen

Het eerste doel wordt om weer in mijn rijlaarzen te kunnen!

**Geplaatst**: 05-03-09 18:08

Geplaatst: 05-03-09 18:08

Ik heb vandaag noodgedwongen lunch overgeslagen en moest ook nog 2x flink stuk lopen naar mijn afspraak. Ik heb zowat mijn toestenbord aangevreten van ellende toen ik weer terug was op kantoor dus heb net snel avondhapje al weggewerkt.

Ik ga zaterdag weer wegen, ben benieuwd.

**Geplaatst**: 05-03-09 18:42

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 18:42

mijn lichaam is (op mysterieuze wijze) totaal van slag.
mijn gezicht heeft echt enorm last van bultjes, puistjes, schraal en rode vlekken (nee, knap wordt ik er niet van)
ben hartstikke ongesteld, iets waar ik altijd enorme vreetbuien van krijg.
zit nu nog steeds op mijn 2 beschuitjes van mijn ontbijt te teren.
ik heb gewoon geen honger!

niet dat het erg is, heb al een aantal daagjes geen tijd gehad om hard te lopen.

**Geplaatst**: 05-03-09 18:57

Geplaatst: 05-03-09 18:57

Ik denk ook dat de kou van de afgelopen maanden daar mee te maken heeft, we zijn gewoon echt toe aan voorjaar en zitten er met zijn allen helemaal doorheen. Door het weer en het veranderde eetpatroon is de weerstand wat lager en allerlei vage klachten zetten een niet te stuiten slotoffensief in. Vlak ook daarbij hormonen niet uit en klaar je "verlepte" look.

**Geplaatst**: 05-03-09 19:00

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 19:00

Ik wil me ook graag melden als het mag. Het is namelijk niet zo dat ik te dik ben, maar ik wil wel graag een paar kilo's kwijt, omdat ik nu niet op mijn pony durf te stappen. Ik ben echt een ontiegelijke snoepkont en ik heb nu al 2 dagen niet gesnoept (nouja gister wel een liga en 5 chippies, maar dat is vergeleken met een zak chips en heel veel koek en snoep dus eigenlijk niks).

**Geplaatst**: 05-03-09 19:03

Geplaatst: 05-03-09 19:03

hallo allemaal..

Ik wil mij graag aanmelden bij jullie volgende week ga ik beginnen met het sonja bakker dieet. doen jullie het nog fanatiek of schiet het er soms bij in?

**Geplaatst**: 05-03-09 19:04

Geplaatst: 05-03-09 19:04

daniella74 schreef:
Ik denk ook dat de kou van de afgelopen maanden daar mee te maken heeft, we zijn gewoon echt toe aan voorjaar en zitten er met zijn allen helemaal doorheen. Door het weer en het veranderde eetpatroon is de weerstand wat lager en allerlei vage klachten zetten een niet te stuiten slotoffensief in. Vlak ook daarbij hormonen niet uit en klaar je "verlepte" look.

ik zit er over te denken te stopppen met de pil.
hoor daar ook zo vaak klachten over, ben echt eens gaan opzoeken, maar wat een troep is dat eigelijk wat ik elke dag slik.

en als het zonnetje gaat schijnen wordt ik idd wel een stuuuk vrolijker hoor! maar ik denk iedereen wel.

mamamiesje schreef ook al dat je lichaam aan het ontgiften is.
maar dat uit zich dan wel vreemd hoor!

wordt er gek van, en hoop dat het snel ophoud, want zo zie ik er niet uit

**Geplaatst**: 05-03-09 19:06

Geplaatst: 05-03-09 19:06

Ze heeft wel gelijk, ook dat is een oorzaak. Het enige wat je dan nu kan doen is behalve veel water drinken je gezicht goed schoonhouden, niet pulken en een verzorgende creme kopen.

**Geplaatst**: 05-03-09 19:07

Geplaatst: 05-03-09 19:07

Ik doe geen speciaal dieet of zo.
Probeer gewoon goed te letten op wat ik eet. Ik weet heel goed waar het fout gaat maar krijg dat niet zo snel opgelost.
Bij mij komt het echt van het snoepen (chips, snoep, chocolade) en dan vooral 's-avonds. Overdag gaat het allemaal wel.
De eerste drie weken ging het goed, daarna kreeg ik een dip waar ik nog steeds niet goed uit ben.

**Geplaatst**: 05-03-09 19:08

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 19:08

Zo'n dip is altijd vervelend, ik heb die altijd in het weekend. Hebben jullie nog goede tips om door die dip heen te komen?

**Geplaatst**: 05-03-09 19:09

Geplaatst: 05-03-09 19:09

daniella74 schreef:
Ze heeft wel gelijk, ook dat is een oorzaak. Het enige wat je dan nu kan doen is behalve veel water drinken je gezicht goed schoonhouden, niet pulken en een verzorgende creme kopen.

niet pulken... weet je hoe moeilijk dat is!

heb al speciale onder de douche spul gekocht, voor het echt reinigen van je gezicht. en dag en nachjtcreme smeer ik zoiezo al.
ben nu maar weer vitamine c aan het slikken, dat wil nog wel eens helpen.

**Geplaatst**: 05-03-09 19:11

Geplaatst: 05-03-09 19:11

Erg vervelend als je een dip hebt en er dan niet meer uit kan komen. Probeer in plaats van chips een rijsten wafel te eten als het echt heel erg is.

**Geplaatst**: 05-03-09 19:11

Geplaatst: 05-03-09 19:11

capopjekop schreef:
Zo'n dip is altijd vervelend, ik heb die altijd in het weekend. Hebben jullie nog goede tips om door die dip heen te komen?

In het weekend mag ik juist wel iets nemen van mezelf. Anders hou ik het helemaal niet vol

**Geplaatst**: 05-03-09 19:13

Geplaatst: 05-03-09 19:13

Ik ben net naar de Mac geweest, als ik ergens trek in heb trakteer ik mezelf.Vanavond nog een plakje cake, en dan gewoon morgen weer opletten.

**Geplaatst**: 05-03-09 19:14

Geplaatst: 05-03-09 19:14

capopjekop schreef:
Zo'n dip is altijd vervelend, ik heb die altijd in het weekend. Hebben jullie nog goede tips om door die dip heen te komen?

zorgen dat je geen honger krijg.
dus: jezelf neit uithongeren, dat werkt toch neit lang.
goede 3 maaltijden eten (ontbijt, lunch en avondeten)
je kan goed en tergelijke tijd gezond eten.

wat ik vaak als lunch eet is broodje gezond, zelf maken.
2 bruine boterhammen, halfvolle mayo er op, veeeeeel sla, komkommer en kaas.
(ik doe maar 1 plakje)
heerlijk en vult ook.

en om te snoepen heb je heel veel alternatieven, die paar bladzijdes terug al vertled zijn.
snack a jacks,
aardbeien
muesli repen
soesptengel met (licht) smeerkaas
ed ed

**Geplaatst**: 05-03-09 20:13

Geplaatst: 05-03-09 20:13

Ik spaar nu elke dag 1 of een halve punt en die kan ik dan in het weekend gebruiken om wat lekkers te nemen. Doordeweeks neem ik een plakje ontbijtkoek bij de thee na het eten en ik stel vaak mijn bakje optimel yoghurt (toet) uit totdat ik op de bank zit.
Dat helpt mij goed om de avond door te komen zonder snaaierij. Maar goed, ik zit pas in de 2e week en de kilo's lijken nog snel te verdwijnen

**Geplaatst**: 05-03-09 21:03

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 21:03

Wat gaan jullie allemaal goed zeg! +:)+

Hier effe stationair; zit weer 5 dagen voor mijn 'maandelijkse vreugde' en dan gaat het niet zo hard of eigenlijk helemaal niet

**Geplaatst**: 05-03-09 21:04

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-03-09 21:04

mamamiesje! chocolade snack a jacks!!!
(hielp mij vorige maand er doorheen, nu heb ik toch geen honger)