Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-01-13 19:19

Geplaatst: 17-01-13 19:19

Nou de verandering die ik gemerkt heb is niet positief, maar het was dan ook lang geleden dat ik echt geshopt had. Toen was ik zeker 10 kg lichter dan nu. Dus werd even met mijn neus op de feiten gedrukt.....

Ik heb bij Esprit een sportieve blazer, met een witte en zwarte blouse gekocht. (kado van mijn moeder)
Kan ik tegen die tijd kijken wat ik aan doe. Normaal loop ik altijd in slobber truien enzo, dus wilde iets vrouwelijkers.

**Geplaatst**: 17-01-13 19:23

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 19:23

Klinkt wel leuk die kleren Nickolay

Balen van het momentje tijdens het shoppen wat betreft de verandering die niet zo positief was. Hopelijk helpt shredden jou ook erg goed en zit je over een maand beter in je vel!

**Geplaatst**: 17-01-13 19:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 19:30

Dikke knuffel voor Neroo! Wat een rotbericht! Hou je taai meis :(:)

Ik ga vanavond even verder bijlezen

**Geplaatst**: 17-01-13 19:32

Geplaatst: 17-01-13 19:32

Sabini schreef:
Klinkt wel leuk die kleren Nickolay Balen van het momentje tijdens het shoppen wat betreft de verandering die niet zo positief was. Hopelijk helpt shredden jou ook erg goed en zit je over een maand beter in je vel!

Dank je wel, gaat helemaal goed komen.
Nog 3 weken, dus ik zou de 30 dagen af kunnen hebben.
En merk nu al dat de cardio makkelijker gaat, dus conditie gaat al wat voorruit

Enne ik ben niet echt te dik hoor.
Maar het is wel even slikken als je uit gewoonte mt 36 pakt en die terug moet hangen voor mt 40.

**Geplaatst**: 17-01-13 19:36

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 19:36

Ik ga even shredden $*\o/*$

**Geplaatst**: 17-01-13 19:45

Geplaatst: 17-01-13 19:45

Nero

En Nickolay wat leuk dat je een date hebt!

Heb net dag 14 erop zitten, ging heel goed. Heb niet eens zo heel erg gezweet.

Wel meer dan in level 1, maar niet zo als de andere dagen. Heb volgensmij 1 keer 5 seconden pauze genomen aan het eind van een oefening om snel een slokje water te pakken. Oh en ik ga morgen toch maar op schoenen, van blote voeten begin ik blaren te krijgen en op sokken glij ik weg tijdens de plankposities dus ik zat de hele tijd sokken aan en uit te trekken.

Heb na de cooling down trouwens zelfs nog die laatste buikspieroefeningen nog een keer gedaan. :Y)

Doordat het hier gister trouwens over artisjokken ging heb ik ze vandaag gekocht.

**Geplaatst**: 17-01-13 19:49

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 19:49

Wat vreselijk balen Neroo!
Ik heb het zelf helaas vorig jaar ook meegemaakt, echt niet leuk om thuis te moeten zitten..

Ik heb net een bord witlofschotel op, was heerlijk! Zo even bij m'n ouders op de koffie en als we terug zijn weer een half uurtje shredden!

**Geplaatst**: 17-01-13 20:08

Geplaatst: 17-01-13 20:08

Whoopie, dag 9 zit erop! :-)

Morgen mag ik wegen en meten van mezelf.

**Geplaatst**: 17-01-13 20:12

Geplaatst: 17-01-13 20:12

Mag ik me ook melden?

Zag vanochtend op Tell Sell Insanity langs komen, en daar vanochtend de eerste workout van gedaan..
Maar in dat topic zag ik een linkje van dit topic voorbij komen en nu twijfel ik wat ik zal gaan oppakken :')

**Geplaatst**: 17-01-13 20:14

Geplaatst: 17-01-13 20:14

Tuurlijk! Insanity doet hier volgens mij niemand (dat is ook niet van Jillian Michaels, toch?) maar he, sporten is sporten.

Als je de 30 day shred doet kan je wel meer meepraten over de work out zelf.

**Geplaatst**: 17-01-13 20:26

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 20:26

Hoe zwaar moeten die gewichten zijn? Maakt dat iets uit?

**Geplaatst**: 17-01-13 20:29

Geplaatst: 17-01-13 20:29

Hoi iedereen!

Ik heb vandaag de tip van Bhriseis toegepast en allemaal fruit gehaald, kleingesneden en in kleine bakjes in de koelkast gedaan. Heb er mango, bananen, druiven, rozijnen, peer en kiwi in gedaan

Nom, gezonde snacks, hapklaar voor Plukje!

Ga vanavond ook dag 1 doen en het stomme gelach van hubby negeren

**Geplaatst**: 17-01-13 20:31

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 20:31

Ik ben ook een paar keer hele hard uitgelachen :(:)

Negeren en trots zijn op jezelf

Ik heb geen zin, krijg zo nog visite dus dan zou ik pas na half 10 kunnen shredden... Dag 11.. Ik kijk het nog even aan hoor

**Geplaatst**: 17-01-13 20:32

Geplaatst: 17-01-13 20:32

Is persoonlijk, meestal zo'n 1, 1 1/2 of 2 kilo

**Geplaatst**: 17-01-13 20:32

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 20:32

Ooh ik ben bijna attractie van de straat

**Geplaatst**: 17-01-13 20:34

Geplaatst: 17-01-13 20:34

Sall schreef:
Is persoonlijk, meestal zo'n 1, 1 1/2 of 2 kilo

Oke, bedankt

**Geplaatst**: 17-01-13 20:38

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 20:38

Sall, gelukkig is de woonkamer niet aan de straatkant gelegen

Maar manlief lachte me al uit toen ik fruitbakjes aan het maken was terwijl ik een fles bier achterover sloeg

**Geplaatst**: 17-01-13 20:41

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 20:41

Hahaha, fruitbakjes en bier, mooie combi

Misschien inspireer je nog wel mensen Sall, kun je met de buren gaan shredden :')

. Ik val niet te zien gelukkig!!

Wat jammer Nero, begrijpelijk dat je even een dipje hebt :(:)

**Geplaatst**: 17-01-13 20:44

Geplaatst: 17-01-13 20:44

Puchje schreef:
Sall, gelukkig is de woonkamer niet aan de straatkant gelegen
Maar manlief lachte me al uit toen ik fruitbakjes aan het maken was terwijl ik een fles bier achterover sloeg

Hahahaha briljant!
Ben je familie?

**Geplaatst**: 17-01-13 20:45

Geplaatst: 17-01-13 20:45

Remember schreef:
Hahaha, fruitbakjes en bier, mooie combi

Misschien inspireer je nog wel mensen Sall, kun je met de buren gaan shredden . Ik val niet te zien gelukkig!!

Wat jammer Nero, begrijpelijk dat je even een dipje hebt

De overbuurvrouwtjes lopen met een rollator :')