Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-12 13:48

Geplaatst: 10-01-12 13:48

Vanavond zit door ons eten wel veel mozzarella. Is dat heel erg??

Wow, wat goed fiffil. Ik ben wel een snoepert!
Ik hou van alles :')

**Geplaatst**: 10-01-12 13:49

Geplaatst: 10-01-12 13:49

Handig Fiffill dat je niet van zoetigheid houdt en ook fijn dat het vaak niet eens in huis is.

Ik ben echt verslaafd aan chocola, heel vervelend! Maar ach, iedereen heeft wel een slechte gewoonte

**Geplaatst**: 10-01-12 13:49

Geplaatst: 10-01-12 13:49

Geen idee, of daar veel in zit?

@ Marijkjuh, soms moet je er dan gewoon eens aan toegeven toch

En niet teveel aan denken, anders krijg je helemaal honger!

**Geplaatst**: 10-01-12 13:53

Geplaatst: 10-01-12 13:53

Oh ik hou best van zoetigheid hoor. Op zijn tijd

maar niet elke dag. Het moet wel lekker blijven, en ik had regelmatig als ik iets lekkers had gehaald dat ik er eigenlijk helemaal niet echt zin in had.

Zelfde met chocola, is af en toe lekker maar niet al te vaak. Zelfde met patat, ook niet zo mijn ding.

Pizza daarentegen vind ik veel lekkerder.

Van groenten daarentegen kan ik niet genoeg krijgen, dat is echt een verslaving haast, dat moét ik elke dag op mijn brood anders vind ik het doodsaai. Vooral paprika. :')

Slechte gewoonte... dan denk ik dat die van mij 't feit is dat ik veel kaas eet/van kaas hou

en dan niet dingen zoals 20+ slankie smeerkaas

het moet wel goede zijn. :Y)

Laatst bijgewerkt door Fenrir op 10-01-12 13:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-01-12 13:54

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 13:54

Daar kan ik me nou niets bij voorstellen :')

Moet er niet aan denken om rauwe paprika te eten

**Geplaatst**: 10-01-12 13:55

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 13:55

Op brood, met smeerkaas, of vega paté

heerlijk!

**Geplaatst**: 10-01-12 13:58

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 13:58

Doe mij maar een heerlijke reep van milka met chocolade en biscuit

**Geplaatst**: 10-01-12 13:59

Geplaatst: 10-01-12 13:59

Nee, juist een reep Tony's Chocolonely en dan de melkchocola

**Geplaatst**: 10-01-12 14:01

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:01

Of chocotoffs en dan dopen in de thee

**Geplaatst**: 10-01-12 14:02

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:02

Of brownies

**Geplaatst**: 10-01-12 14:03

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:03

Ik denk dat het tijd is voor een ander en gezonder onderwerp :Y)

**Geplaatst**: 10-01-12 14:04

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:04

Goed ideeeee!

**Geplaatst**: 10-01-12 14:05

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:05

Ik kreeg er trek van dus maar even tosti gemaakt en twee broodjes (ja, met paprika en tomaat :')

)

**Geplaatst**: 10-01-12 14:06

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:06

Jammmmm! Dat lust ik dan weer wel!
Ik heb mn brood helaas al op

Kun je met smeerkaas normaal ook een tosti maken?

**Geplaatst**: 10-01-12 14:13

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:13

@Fiffill: Vanmiddag ga ik even kijken in de supermarkt voor vega paté, maar onder welk schap valt dat eigenlijk? :')

**Geplaatst**: 10-01-12 14:16

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:16

lauraP schreef:
Jeetje wat gaan jullie hard! Van mij zullen jullie de komende weken ofzo niet zoveel horen, ik heb schoolexamens en ik wil heeeeel graag slagen dus ik ga er ff hard aan trekken

Succes!

Destino schreef:
Nelleke, net lijstje, maar die weinige kcal komen door je rijstwafels als tussendoortje..
Daar zit echt niets in..
Ik eet naast 1 rijstwafel bijv een eierkoek a 140 kcal en 2 plakjes ontbijtkoek a ook in 100 kcal.
Dat scheelt al. Als je echt meer kcal wil eten zul je toch zoiets moeten doen?
Kies je op valtaf ook het juiste brood enzo?

Ik kies ook het goede brood ja

Jij ook een net lijstje!
Eierkoek ga ik eens kopen met boodschappen

Loesss schreef:
Goeiemorgen !

Maken jullie nou een lijstje van gisteren of plan voor vandaag?

Voor degene die snack a jack nemen, ik vind ze normaal nogal duur, maar bij Aldi heb je ze voor 99 ct een pak en k vind ze nog lekkerder ook !

Morgen begin ik bij Better Belly en meten ze me helemaal door. Ik ben benieuwd !

Plannetje vandaag:
O: 2 volkoren crackers smeerkaas 20+
T: appeltje
L: 2 volkoren bollen, eentje met kipfilet, eentje met philadelphia light (nep van aldi)
T: eierkoek en mandarijntjes
D: wraps met kip, sla, tomaat en kaas en groenten
T: snack a jacks (aldi)

Mijn lijstjes zijn altijd het plan van die dag

Hou me er ook aan

Jij ook een net lijstje!

Plien91 schreef:
Hallo! Mag ik me hier ook melden?
Ik wil niet afvallen (heb een net gewicht bij mijn lengte), maar wil wel graag weer gezond eten na een kerstvakantie die barstte van de ongezonde snacks en etentjes!

Zal even kort wat over mezelf vertellen. Paulien, 20 jaar, 1m81, 70 kg, voltijd student. Ik sport één keer per week. Wat ik doe wisselt momenteel vanwege onregelmatig schoolrooster. Maar meestal om de week bodybalance van Les Mills en de andere week bodypump of sh'bam.

Mijn "probleem" is dat ik eigenlijk de hele dag door kan eten. Mijn vriend vraagt zich wel eens af hoe het komt dat ik slank ben terwijl ik veel meer eet dan hij!
De tussendoortjes ben ik nu aan het vervangen voor gezondere dingen. Dus rijstwafels, fruit, etc. Maar ik wil niet te weinig kcal binnenkrijgen, want afvallen is niet mijn doel.

Eetlijstje van gisteren:
O: 2 bb zonnatura peer-appelstroop, glas sinaasappelsap, 2x 200 ml thee
T: Evergreen, 1 thee
L: 2 bb smeerkaas&peper, 2 rijstwafels, 200ml halfvolle melk
T: 1 bb zonnatura peer-appelstroop, 2 thee
A: Varkensfiletlapje (ong. 75g) met aardappels (geen grote portie) en heel veel rode bietjes en gemengde sla! En een bakje magere yoghurt met lijnzaad.
T: Appel, banaan, 2x thee, 1 glas 7up
En over de hele dag nog 1 liter water!

Vandaag:
O: 2 bb zonnatura peer-appelstroop, glas sinaasappelsap, 1 thee
T1: 1 bio rijstwafel, 250 ml water

Welkom! Je hebt een mooi gewicht

Gezond eten kan nooit kwaad!

Marijkjuh schreef:
Goedemorgen! Ik heb me net helemaal suf gesport in de sportschool, 45 min. Sh'bam en daarna nog 30 min. cardio. Ik ben echt helemaal kapot nu En straks moeten de paarden ook nog gereden worden, ik moet nog maar even kijken waar ik die energie vandaan ga halen

Welkom trouwens Paulien, fijn dat je gewoon kan eten wat je wilt zonder aan te komen.

En ik zie nette eetlijstjes voorbij komen. Eten jullie echt elke dag zo gezond, zonder te zondigen met zoetigheid?

Goed bezig jij!

Ik eet elke dag gezond, en amper zoet. Ga wel proberen nu 1 boterham met bijv jam voor meer kcal.
Al ben ik wel gek op chips, snoep en koek! Maar juist daarom vermijd ik dat nu zoveel mogelijk :')

Nu ga ik weer snel werken! :wave:

**Geplaatst**: 10-01-12 14:17

Geplaatst: 10-01-12 14:17

Marijkjuh schreef:
@Fiffill: Vanmiddag ga ik even kijken in de supermarkt voor vega paté, maar onder welk schap valt dat eigenlijk?

Geen idee, wij kopen ons eten bij de biologische winkel.

**Geplaatst**: 10-01-12 14:18

Geplaatst: 10-01-12 14:18

Destino schreef:
Jammmmm! Dat lust ik dan weer wel!
Ik heb mn brood helaas al op
Kun je met smeerkaas normaal ook een tosti maken?

Had ik laatst een keer geprobeerd maar dat vond ik niet zo bijzonder.

**Geplaatst**: 10-01-12 14:27

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:27

Jullie gaan echt hard! Ik ben niet zo heel goed bezig.. Heb een halve evergreen op en een broodje van de hema met beenham (die had mn moeder meegenomen dus vond het zielig om hem te laten staan) ik drink wel de hele dag door water. Ik voel me nog steeds niet fit dus dat is de reden.

**Geplaatst**: 10-01-12 14:28

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 10-01-12 14:28

Oeeeh wel lekker zo'n broodje Shannon!

**Geplaatst**: 10-01-12 14:31

Geplaatst: 10-01-12 14:31

Fiffill schreef:
Op brood, met smeerkaas, of vega paté heerlijk!

Waar koop je lekkere vega paté? Ik heb bij de reformwinkel wel eens zo'n blikje gekocht maar dat was echt ontzettend vies.

Een zoetekauw ben ik niet echt. Af en toe een stukje chocola. En chocoladekoekjes, dat is mijn zwakke punt! Dan kan ik niet stoppen met eten voor het pak leeg is

. Hartig vind ik lekkerder, en dan met name chips (of patat, of minipizzas). En ben dol op groente! Cherrytomaatjes, komkommer of een stuk paprika tussendoor

.

**Geplaatst**: 10-01-12 14:31

Geplaatst: 10-01-12 14:31

ShannonJuul schreef:
Jullie gaan echt hard! Ik ben niet zo heel goed bezig.. Heb een halve evergreen op en een broodje van de hema met beenham (die had mn moeder meegenomen dus vond het zielig om hem te laten staan) ik drink wel de hele dag door water. Ik voel me nog steeds niet fit dus dat is de reden.

Als je niet af en toe de dingen blijft eten die je lekker vindt, hou je het niet vol. Aldus mijn moeder!

**Geplaatst**: 10-01-12 14:32

Geplaatst: 10-01-12 14:32

Destino schreef:
Oeeeh wel lekker zo'n broodje Shannon!

Haha dat klopt maar of ie nou zo gezond is... :Y)

**Geplaatst**: 10-01-12 14:33

Geplaatst: 10-01-12 14:33

Plien91 schreef:
ShannonJuul schreef:
Jullie gaan echt hard! Ik ben niet zo heel goed bezig.. Heb een halve evergreen op en een broodje van de hema met beenham (die had mn moeder meegenomen dus vond het zielig om hem te laten staan) ik drink wel de hele dag door water. Ik voel me nog steeds niet fit dus dat is de reden.

Als je niet af en toe de dingen blijft eten die je lekker vindt, hou je het niet vol. Aldus mijn moeder!

Inderdaad en dan kun je het op een gegeven moment niet meer weerstaan

**Geplaatst**: 10-01-12 14:34

Geplaatst: 10-01-12 14:34

Klopt plien91. ik heb nog niet echt de neiging gehad om naar iets lekkers te grijpen. Deze keer ga ik er helemaal voor!