Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-10 16:45

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 16:45

En net nog 2 boterhammen op met een gebakken eitje

ik eet niks meer voor het avond eten.

**Geplaatst**: 08-02-10 16:46

Geplaatst: 08-02-10 16:46

@Airborn: Kan me echt niet voorstellen dat je te zwaar zou zijn voor zo'n groot paard.

Heel vervelend en onterecht.

**Geplaatst**: 08-02-10 16:54

Geplaatst: 08-02-10 16:54

supersambo schreef:
Ik heb ooit eens zo'n lijstje gehad met een paard kon dragen, maar kan het nergens weer vinden. Volgens mij heeft het ook ooit op bokt gestaan en in de bit. Weet nog wel dat ik er een beetje van schrok.

Maar goed een beetje kritisch kijken naar je gewicht en de gezondheid van je paard is denk ik nooit verkeerd.

Ben wel benieuwd naar dat lijstje.

Ik weeg momenteel tussen de 72 en 73 (durf nog niet te wegen

), mijn 'poowny' is - schat ik - 1,45. Wel Amerikaans, dus wat steviger gebouwd. Maar toch. Ik ben 1,61m. Ik wil ook vooral voor hem lichter wegen (met winterkleding aan, mag je er volgens mij gerust nog een paar kilo bij optellen, plus nog het zadel). Maar iedereen die ik het vraag (o.a. verschillenden instructrices) vinden me niet te zwaar voor hem. Hij kan het makkelijk dragen, als ik hem ook maar niet in de weg zit. Zelf heb ik ook niet het idee dat hij het niet kan dragen. Toch heb ik bewust niet zoveel gereden toen ik rond de 75 kilo (en daarboven) woog.

O: Brinta Wake Up, koffie en twee eetl. olie (ga ik hierna niet meer melden, neem aan dat dat nu wel bekend is.

)
T: Koffie
L: Bruin bolletje filer american, twee cracottes Vital met Chavreaux
T: Beetje rauwe bloemkool :Y)

en een appel
A: Bloemkool met - ja daar zijn ze weer! - gekookte aardappelen, sudderlapjes.
T: -

Zaterdag gaan ook wij carnavallen (ja, ook boven de grote rivieren), ben druk bezig met het carnavalswagentje voor de kinderoptocht. Ik heb mezelf nu al beloofd dat we daarna pizza gaan bestellen

. Wordt een drukke (maar hopelijk leuke) dag. En ik ga genoeg bewegen (wagentje met kind erin duwen). En 's avonds ga ik misschien wel naar het feest, maar mijn alcoholinname zal beperkt blijven.

**Geplaatst**: 08-02-10 16:56

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 16:56

merk je al iets van die olie duke?

**Geplaatst**: 08-02-10 16:57

Geplaatst: 08-02-10 16:57

Marije__ schreef:
merk je al iets van die olie duke?

Ik heb me nog niet gewogen sinds ik het inneem, dus nog geen idee wat het effect op het verbranden en afvallen is. Qua stoelgang nog weinig gemerkt.

**Geplaatst**: 08-02-10 17:14

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 17:14

o: banaan met 200 gram perzikyoghurt
l: 2 boterhammen met leverpastei
t: 2 kleine speculaasjes
a: gebakken aardappeltjes, kip en bloemkool.

En morgen wordt het:
o: 3 beschuitjes met hagelslag
t: appel
l: 2 boterhammen met leverpastei en een papje
t: koekjes
a: ???

**Geplaatst**: 08-02-10 17:18

Geplaatst: 08-02-10 17:18

Rauwe bloemkool ? Moet niet gekker worden Duke.
Tot nu toe val ik nog steeds af met mijn boterhammetjes dus ik doe nog even gekke dieetdingen. Maar ben wel benieuwd of het werkt.

Ik had me ook ingeschreven voor dat DR. Frank dieet. Maar ik eet geen vis en al die eieren gaan je ook tegenstaan. Heb wel alle mailtjes met dagmenu's bewaart dus als er iemand echt geinteresseerd is kan ik ze wel doormailen.

Voel me echt bagger ziek. Krijg straks ook nog de hoefsmid dus dat word in de kou buiten staan.

**Geplaatst**: 08-02-10 17:21

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 17:21

vind rauwe bloemkool lekkerder dan gekookte... :S

Beterschap SS :| in de kou staan als je ziek bent is geen pretje

**Geplaatst**: 08-02-10 17:27

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 17:27

Hemel dat is dus echt eetbaar, rauwe bloemkool ?

**Geplaatst**: 08-02-10 17:28

Geplaatst: 08-02-10 17:28

Airborn, ik vind het echt onrealistisch! Ik reed met mijn 90 kilo op een haflinger van 1.50 m. Ik vind het zelf nu ook wel prettiger dat ik lichter ben, maar rijden zit er even niet in. Paardje heeft nu zwangerschapsverlof.

**Geplaatst**: 08-02-10 18:21

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 18:21

Hehe, ja, rauwe bloemkool is zeker eetbaar

En mja, ik vind het ook.. dunno, jammer toch minstends wel... Helaas kan ik er niets aan veranderen:(

**Geplaatst**: 08-02-10 18:30

Geplaatst: 08-02-10 18:30

Airborn schreef:
vind rauwe bloemkool lekkerder dan gekookte...

Jaaa dat is lekkerrrr!

**Geplaatst**: 08-02-10 18:49

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 18:49

Airborn

Echt onzin dat je te zwaar zou zijn hoor!

Ik ben nu 109 (ja, kilootje erbij gekomen weer, heb beetje teveel gegeten toen ik ongesteld was

). Als er nog 9 kilo af is wil ik zelf wel weer eens kijken of ik op een paard zou kunnen stappen.

Dan maar eens kijken hoe de regels zijn bij de manege hier in de buurt... of die ook forse paarden hebben.

**Geplaatst**: 08-02-10 19:10

Geplaatst: 08-02-10 19:10

Airborn... Wat een onzin zeg dat je 68 moet wegen voordat je op een kwpn'er kan van 172

Rauwe bloemkool is idd wel lekker

Ik ga zo nog even spinnen!

**Geplaatst**: 08-02-10 19:27

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 19:27

Rauwe bloemkool is zeker lekker! Ik kon het ook niet laten met schoonmaken van de bloemkool om ervan te snoepen. Is lekker knapperig.

Ik ga zo naar Curves!

**Geplaatst**: 08-02-10 20:58

Geplaatst: 08-02-10 20:58

mmmme rauwe bloemkool

Maar ik ben denk ik een uitzondering, ik vind veel groente rauw lekkerder dan gekookt

Dat lijstje van Bit, heeft Bit zelf uit z'n duim gezogen en is sindsdien als een soort bijbel gaan tellen. Maar zoals gezegd een beetje vent van 1.85 weegt al gauw boven de 90 kilo. Heb je al die springruiters al eens bekeken? Dat zijn echt geen ielige ventjes hoor, en die paarden springen! er zelfs zware parcoursen mee. Sorry dat ik het zeg, maar moeilijk doen over een paar kilo is echt niet nodig

Heb je de hoefsmid overleeft Supersambo?

Oh, het weer...

**Geplaatst**: 08-02-10 21:26

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 21:26

O: 3 cracottes 20+ kaas
L: Stukje stokbrood 20+ kaas
A: Triangel filet american + ei en 2 kopjes tomaten soep.
T: plakje cake...

water water water water

**Geplaatst**: 08-02-10 22:11

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-02-10 22:11

O: 2 bruine broodjes met ham.
M: 3 bruine broodjes, 1 met ham 1 met hagelslag en 1 met pindakaas. (erg gezond

)
T: 1 jodekoek.
A: Rijst met mager vlees en snijbonen

**Geplaatst**: 08-02-10 23:43

Geplaatst: 08-02-10 23:43

kebie schreef:
Heb je de hoefsmid overleeft Supersambo?

Oh, het weer...

Amper

. Ga ook naar bed nu. Maar eerst nog even klagen en bij gebrek aan wederheflt doe ik dat hier. Zere buik, spierpijn, verkouden, koud, oorpijn, zere enkels, hoesten, zere keel, zere knieën, vlekken in mijn gezicht, vreselijke dorst, niezen etc..

Zo nu slapen :evaw:

**Geplaatst**: 09-02-10 08:54

Geplaatst: 09-02-10 08:54

@Supersambo: :(:)

Ik hoop dat je een goede nachtrust hebt gehad en dat dat je een beetje heeft opgeknapt. Zo niet, neem dan een lekkere lange douche! :(:)

@Buckje: het is al eens gezegd, en ik kan het niet laten om het nog eens te zeggen: dat je een crashdieet neemt is je eigen keuze, maar ik mis echt de groente en het fruit in je menu. Je eet veel te schraal. Neem dan liever ipv brood met soep een lekkere goed gevulde salade. Doe wat tomaat of stukjes paprika op je kaas met je brood.

Ik was vanochtend 0,2 kilo afgevallen sinds vrijdag en dat vind ik top! Ik had dit weekend een paar keer gezondigd (tompouce, broodjes knakworst, toastjes met tapenade). Maar wel veel beweging gehad.

Gisteren voor het eerst met Zumba aan de gang gegaan. Had een vriendin een DVD laten branden. En samen met mijn oefeningen voor fysio en de sportschool, heb ik nu gewoon spierpijn in m'n buik.

**Geplaatst**: 09-02-10 09:58

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 09:58

hoi,

lekker kom je in tilburg aan wil je naar utrecht via den bosch
kan dat niet omdat er een bommelding is in den bosch :oo

O:meusli met magere melk
T:manderijn+banaan
M:2 wittebroodjes met smeerkaas
T:wit broodje met smeerkaas
A:??

(had mijn brood voor school al gesmeerd, is sonde om weg te gooien toch?

)

**Geplaatst**: 09-02-10 10:23

Geplaatst: 09-02-10 10:23

Ik moet hier s'avonds eten wat de pot schaft meestal eten ze geen salade's..

Ik doe wel eens komkommer of me kaas maar niet dagelijks. En appels moet ik weer halen. :Y)

En van de kipfilet ben ik helemaal genezen van de vorige keer *bah!*

Vandaag.
O 3 beschuitje
T Snack A Jack
L Stuk stokbrood met eiersalade
A *schuilt weg* We gaan vonduen.... (moeder is jarig!)

En ik ga nu een uur Zumba doen zo, hopelijk verbrand is veel en kan dat er vanavond weer bij eten haha

**Geplaatst**: 09-02-10 10:23

Geplaatst: 09-02-10 10:23

Citaat:
Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -1,5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /01-02-2010 /- 6,2 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /18-01-2010 / - 1.5
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /18-01-2010/ -1.5
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/04-01-2010/??
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/02-02-2010/-3.9
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 01-02-2010/-3.8
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8

Volgens mij is dit het laatste lijstje.

**Geplaatst**: 09-02-10 10:26

Geplaatst: 09-02-10 10:26

@Nina: ik las zoiets over Den Bosch. Balen. $:\$

@Buckje: Woon je nog bij je ouders? Hebben die geen fruit in huis? Enfin, vonduen is ook lekker. Is het met olie? Want zo slecht is dat toch niet? In olie gekookte/gebakken (wat is het eigenlijk) vlees enzo. Is het dan misschien een idee om dan voor te stellen dat jij eens in de week kookt? Dan kun je wat lekkers en gezonds maken wat je zelf wilt (rekening houdend wel met wat de rest van het gezin wel en niet eet).

**Geplaatst**: 09-02-10 10:32

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 09-02-10 10:32

Ik heb vanochtend 3 boterhammen op met hagel.
Wat ik zo ga eten, ik heb geen idee

.