Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-01-10 15:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 01-01-10 15:48

Nou, heel licht in de fitness bezig zijn onder leiding van de fysiotherapeut. Er is eigenlijk helemaal niets leuks aan.....maar ik merk wel dat het werkt

, dus we gaan gewoon door. En verder dus oefeningen voor stabiliteit met 1 been op een trampoline staan of op een dik stuk rubber, zodat de kleine spiertjes wat ontwikkelen.
En ik rijdt nu 1x in de week paard (lees: hobbel op een manegepaard 1 rondje

).

**Geplaatst**: 01-01-10 17:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 01-01-10 17:09

Wat leuk om allerlei enthousiaste aanmeldingen te zien! Zelf vond ik Start to run heel fijn om mee op te bouwen.

Heb vandaag ook weer lekker gelopen, was nog heerlijk rustig op de weg. Door wat overtollig slijm (ben nog steeds verkouden) heb ik wel weer even een minuutje moeten wandelen, maar heb alsnog het rondje waar ik 3 weken geleden nog 37 minuten over liep in 35 minuten gelopen! Lekker doorgerent dus...

**Geplaatst**: 01-01-10 20:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 01-01-10 20:11

hallo, even een vraagje ik wil dat programma van start to run downloaden voor de 5 tot 10 km alleen bij alle programma's geeft hij aan:The webpage cannot be found. Weten jullie nog een manier hoe ik aan die bestanden kan komen?

**Geplaatst**: 01-01-10 20:19

Geplaatst: 01-01-10 20:19

Hallo!

Nu het nieuwe jaar weer begint, wil ik ook weer beginnen met hardlopen.
Ik deed het afgelopen jaar veel (3/4 keer per week 4/5 km) en ben er toen ook mee afgevallen.
Nu wil ik graag weer beginnen maar ik vind het heel erg moeilijk wat ik erbij moet eten.
Naar de dietiste wil ik echt niet meer

, maar meer dat ik niet weet of ik nou 2 of 6 boterhammen op een dag moet eten.
Doordeweeks sta ik 6 uur op (fietsen, trein, lopen en dan ben ik op school) en hardlopen doe ik meestal na het eten, maar wil ik proberen eerder te gaan doen.
Ik ben 16 en zit nu op het randje van overgewicht kwa BMI.
Bedankt alvast, en nog de beste wensen!

**Geplaatst**: 02-01-10 19:20

Geplaatst: 02-01-10 19:20

Hallo!

Graag doe ik hier ook mee!

Ik heb 2 jaar geleden Start to Run gedaan en ben toen blijven hangen op 8 km rennen. Door blessures, en kleine depressie heb geen zin meer gehad in het lopen.

Ik heb nu een half jaartje geleden voor t laatst gelopen en ben vanmorgen weer gestart. Het ging heel erg goed! Ik kon gewoon ruim 30 minuten langzaam achter elkaar rennen. Dat viel me niet tegen en ik heb me ingeschreven voor een heuse Run. Dan blijf ik hopenlijk gemotiveerd om te blijven rennen.

Het is fijn als we elkaar kunnen motiveren!

**Geplaatst**: 02-01-10 19:41

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-01-10 19:41

Yes!! Heb gisteren alsnog de afstand gelopen die afgelopen zaterdag bij de kangoeroeloop niet doorging: 15km!!!

Ik ging eigenlijk voor de 13 (dat zou al het langste tot nu toe zijn), maar ik besloot op het einde nog een blokje om te gaan, het ging zo lekker. Ik sta echt van mezelf te kijken, hoe snel dit allemaal gaat!

**Geplaatst**: 02-01-10 20:44

Geplaatst: 02-01-10 20:44

Speedster schreef:
Yes!! Heb gisteren alsnog de afstand gelopen die afgelopen zaterdag bij de kangoeroeloop niet doorging: 15km!!!

Ik ging eigenlijk voor de 13 (dat zou al het langste tot nu toe zijn), maar ik besloot op het einde nog een blokje om te gaan, het ging zo lekker. Ik sta echt van mezelf te kijken, hoe snel dit allemaal gaat!

Das een heul eind 8-)

**Geplaatst**: 02-01-10 21:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-01-10 21:17

Welkom Antheman, hopen dat je het nu verder lekker vol kunt gaan houden...

Wat goed Speedster!

Ik hoop morgen weer te gaan, maar dan moet er niet al te veel sneeuw liggen...

**Geplaatst**: 03-01-10 09:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 03-01-10 09:33

Hier ligt een heel pak sneeuw... Leuk om te wandelen, maar rennen lijkt me niet verstandig... Misschien dat de fietspaden vanavond wat beter begaanbaar zijn, dan probeer ik alsnog een klein stukje te gaan, anders is het vragen om ongelukken ben ik bang...

**Geplaatst**: 03-01-10 15:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 03-01-10 15:01

Wij waren vanochtend met de honden in de bossen....en het was spekglad!!! Maar er was wel een loop, er waren voldoende mensen stoer genoeg om een flink stuk te rennen....

**Geplaatst**: 03-01-10 15:33

Geplaatst: 03-01-10 15:33

Ik wil ook gaan beginnen met hardlopen!

Ik heb geen zin om alle 68 pagina's door te spitten, maar ik heb een keertje gelezen dat er ergens een programma is die je kunt downloaden op je MP3-speler, heeft iemand hier een lijk voor? Alvast bedankt!

**Geplaatst**: 03-01-10 15:56

Geplaatst: 03-01-10 15:56

marilse schreef:
Ik wil ook gaan beginnen met hardlopen!

Ik heb geen zin om alle 68 pagina's door te spitten, maar ik heb een keertje gelezen dat er ergens een programma is die je kunt downloaden op je MP3-speler, heeft iemand hier een lijk voor? Alvast bedankt!

Sorry maar deze is echt te grappig! _O-

Ik heb die link helaas niet, misschien dat iemand anders je kan helpen? Veel plezier in ieder geval!

**Geplaatst**: 03-01-10 15:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 03-01-10 15:59

Hmmmm...ik weet welke je bedoeld....of nou ja, ik heb gister even gegoogled en toen kwam hij vrij snel naar boven.....dus even googlen en dan moet het lukken

**Geplaatst**: 03-01-10 16:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 03-01-10 16:03

Hoi hier schijn je ze te kunnen downloaden http://www.hardloopschema.nl/?p=hardlop ... detail=197 maar mij lukt het niet zou iemand mij het bestand willen sturen bij wie het wel lukt.
Alvast bedankt

**Geplaatst**: 03-01-10 16:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 03-01-10 16:35

Als je google-t op Start to Run vind je wel wat, dacht dat de links daarvoor zelfs hier in het topic nog ergens staan, of in het S2Rtopic op bokt...

Heb vanmiddag nog wel wat kunnen lopen, de doorgaande fietspaden waren voldoende schoon, hierdoor kon ik helaas niet het rondje lopen wat ik wilde, maar moest ik al eerder weer richting huis, maar heb toch zo'n 25 minuutjes lekker door kunnen lopen. Daarna was mijn warme douche wel errug lekker trouwens...

**Geplaatst**: 04-01-10 10:20

Geplaatst: 04-01-10 10:20

OlimpicDiaz schreef:
Wij waren vanochtend met de honden in de bossen....en het was spekglad!!! Maar er was wel een loop, er waren voldoende mensen stoer genoeg om een flink stuk te rennen....

Panbos zeker

Ik twijfel!

Ik denk dat ik vanavond een rondje maak, want dan hoef ik morgen niet. Maar savonds rennen vind ik niet prettig. Als vechtgenoot wil koken, ren ik vanavond een rondje.

**Geplaatst**: 04-01-10 11:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 04-01-10 11:29

Allemaal als eerste nog de beste wensen voor 2010!!!

Ik ga straks misschien weer ns wat doen, maar wel int fitnesscentrum, want er is hier nog niet echt gestrooid en heb echt geen zin om op mn bakkes te gaan

**Geplaatst**: 04-01-10 11:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 04-01-10 11:31

Ik ga denk ik vanmiddag ff een extra keer hardlopen, heb er echt zin in en nu heb ik er ook de tijd voor om lekker overdag buiten te gaan...

**Geplaatst**: 04-01-10 13:22

Geplaatst: 04-01-10 13:22

Jaan81 schreef:
Allemaal als eerste nog de beste wensen voor 2010!!!

Dank!

Met veel renplezier voor iedereen he

**Geplaatst**: 04-01-10 13:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 04-01-10 13:30

Ik ga nu even een rondje lopen volgens mijn nieuwe schema. Ik heb nu een schema wat me langzaam richting de marathon brengt. We beginnen rustig aan met 35 minuten hardlopen, en als het goed is zal ik op 10-10-2010 mijn eerst marathon gaan rennen. Woei, spannend!

**Geplaatst**: 04-01-10 13:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 04-01-10 13:40

Wow, das een mooie uitdaging Angela, heel stoer (en mij veel te zwaar/lang/ver). Vind het echt heel knap van je...

Ik ga zo weer ff een half uurtje een rondje rennen... Vind ik voorlopig wel weer ff genoeg...

**Geplaatst**: 04-01-10 13:47

Geplaatst: 04-01-10 13:47

Angela_ schreef:
Ik ga nu even een rondje lopen volgens mijn nieuwe schema. Ik heb nu een schema wat me langzaam richting de marathon brengt. We beginnen rustig aan met 35 minuten hardlopen, en als het goed is zal ik op 10-10-2010 mijn eerst marathon gaan rennen. Woei, spannend!

Eindhoven

?

**Geplaatst**: 04-01-10 14:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 04-01-10 14:48

Wellicht, ik ga eerst in Gennep een halve marathon proberen, eens kijken hoe dat bevalt.

Ik heb net een rondje door sneeuw gedaan, was wel lekker moet ik zeggen maar goed oppassen geblazen. Het was veraderlijk glad..

**Geplaatst**: 04-01-10 14:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 04-01-10 14:52

Hier viel het wel mee Angela, maar heb dan ook alleen op de schoongemaakte fietspaden gelopen. Ligt dan her en der wel wat sneeuw, maar het valt wel mee. Ben wel trots op mezelf. Ik heb nu het rondje gelopen wat ik op het laatst van S2R in 30-31 minuten liep, vandaag liep ik het in 22:39, behoorlijk wat sneller dus. En, het is zo'n 300 meter langer dan het rondje wat ik gister in 21:58 liep...

**Geplaatst**: 04-01-10 18:10

Geplaatst: 04-01-10 18:10

Antheman schreef:
OlimpicDiaz schreef:
Wij waren vanochtend met de honden in de bossen....en het was spekglad!!! Maar er was wel een loop, er waren voldoende mensen stoer genoeg om een flink stuk te rennen....

Panbos zeker

Jaa inderdaad