Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-05-09 19:59

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-05-09 19:59

Zooo hier ben ik ook weer! Vandaag een vreselijke eetdag gehad.... echt teveel koekjes naar binnen gesnaait.....
Weer een wijze les voor mij! Ik moet gewoon niet in de kantine komen op stal want dan gaat het fout!!!
Vanmorgen viel het me nog op dat mijn rijbroek die altijd wat aan de trakke kant is ineens losser zit! Maar ja als je dan koekjes gaat snaaien is dat ook zo voorbij natuurlijk! Wel super getraind vandaag gelukkig!!

O/L: 2 bruine boterhammen met light jam
T: van die lekkere koekjes met dat witte spul er tussen.... stuk of 6.... fout fout fout
A: heldere kippesoep met 2 donker bruine broodjes met kaas
T: voor straf niets.... had ik maar uit de koekjestrommel moeten blijven!

**Geplaatst**: 09-05-09 21:22

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-05-09 21:22

Wat doen jullie als jullie je een keer een dagje hebben
laten gaan....

**Geplaatst**: 09-05-09 21:28

Geplaatst: 09-05-09 21:28

Lillytjuh heb je nu geen onwijze honger dan?
4 broodjes, heldere kippensoep en 6 koekjes, ik denk dat ik dan al gevloerd was

Kiimmiie, deze week nog niet mee gemaakt maar als dat zou gebeuren dan zou ik de volgende dag gewoon weer doorgaan alsof er niets is gebeurd. Misschien die dag erop een balansdagje houden?

Hier vanmiddag weggeweest en dan valt het niet mee om overal iets gezonds te kunnen krijgen maar het is gelukt

O: 2 volkorenbroodjes met 20+ kaas
L: 2 waldkorn bolletjes met 100 gram gerookte kipfilet
L: Haring met uitjes
A: blikje rode zalm gemixt door een bak sla en rauwkost.
A: Pasta met veel groente en gehakt
T: 2x suikervrije chocoladeblokje
2 liter water en strakjes nog een bakje thee met de chocolade.
Beweging: Dik een uur gelopen door een stad.

Ongeveer: 1200 calorieën 116 gram eiwit 18 gram vet 110 khd
( vet moet imo lager moet zijn want het kwam volgens de site 9 gram van de pasta?!)

**Geplaatst**: 09-05-09 21:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-05-09 21:35

nopes geen honger....... voel me vandaag ook al heel de dag niet helemaal lekker! Geen idee hoe het komt!

Maar ik neem vanavond nog wel een tussendoortje denk ik!

En om me wat beter te voelen heb ik net een leuke blouse en een broek besteld op internet (helaas nog wel een maatje 40..... ik durfde nog geen 38 te bestellen)

**Geplaatst**: 09-05-09 21:39

Geplaatst: 09-05-09 21:39

Als je niet lekker bent, dan snap ik het wel.. :(:)

Met een beetje mazzel mag je die broek en blouse terug sturen omdat ze te wijd zijn

En anders dan komt dat nog wel, ik wou dat ik hetzelfde kon zeggen

**Geplaatst**: 09-05-09 21:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-05-09 21:49

pffff ik hoop het echt...... blouse zal vanwege de borstomvang wel goed zitten haha broek hoop ik stiekum van dat ie wat losjes zit maar ik vrees van niet!

**Geplaatst**: 09-05-09 22:38

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 09-05-09 22:38

Ben benieuwd of het allemaal goed past en hoop ook op te wijd :))

Ik heb trouwens al drie dagen buikpijn, ook geen idee hoe dat komt.

**Geplaatst**: 10-05-09 09:31

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 09:31

Deze week moet bij mij de beuk er weer in. Gisteren gare dag.. Moest ook nog werken tussendoor (vandaag ook) en heb me in de supermarkt laten verleiden tot de m&ms in de aanbieding.
Bakje gegeten, eigenlijk niet eens echt lekker, en de rest van de zak maar meteen weggegooid. De vakantie komt steeds dichterbij... het moet er nu toch echt af!

Mijn oog ontsteking gaat beter, maar nog niet weg. Wel weer sporten deze week gelukkig! Ik mis het echt!

**Geplaatst**: 10-05-09 12:13

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 12:13

Zooo vandaag voel ik me weer top! Alleen vanmorgen al wel weer een roombroodje naar binnen gepropt...... ik leer het ook nooit af heb ik het idee!!!

Maar goed morgen weer op de weegschaal dan kan ik mezelf daarna straffen!!!

p.s: die m&M's....... dat heeft mijn mannetje gedaan haha die werkt daar namelijk voor!

**Geplaatst**: 10-05-09 12:54

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 12:54

Goedemiddag dames!

Mijn schema voor vandaag..
O: ? ik ben net wakker
L sla ik over denk ik
T: eierkoek /fruit
D: uit eten met schoonmoeder dus heb nog geen idee!

Beetje raar schema dus vandaag door het lange uitslapen en vanavond uiteten, morgen ga ik weer voor een normale dag ;-)

**Geplaatst**: 10-05-09 15:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 15:11

Ieeh ik ben net naar mn oma geweest en dat kan ik niet weerstaan allemaal!
Dus dit is mijn schema

O: vb vruchtenhagel
T: stukje taart, een bonbon en rijstzoutjes
L: -
T: -
A: Spaghetti met tomatensaus
T: Weet nog niet of ik dat doe..

**Geplaatst**: 10-05-09 16:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 16:08

Neem toch nu maar ff een appel want ik was weer eens fruit vergeten.

**Geplaatst**: 10-05-09 16:19

Geplaatst: 10-05-09 16:19

Mijn eten voor vandaag

O=creusli
T=niks
m=2 broodjes zonder beleg uit de oven vind ik lekker

T=Taart er was iemand jarig
A=Waarschijnlijk chinees
T=als straf niks

**Geplaatst**: 10-05-09 16:30

Geplaatst: 10-05-09 16:30

Ik zit nu lekker aan een worteltje mmm heerlijk..

**Geplaatst**: 10-05-09 18:56

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 18:56

mijn training gaat gooeeehhhooeedd.

00.44.30 gerent ben 5 km je moet binnen 45 min binnen zijn, nu ik klaar ben voor de afstand moeten we dus de tijd gaan opvoeren want ik wil bij de beste 49% horen.
14 juni heb ik mijn wedstrijd dus 5 weken te gaan om het op te voeren.

Schema vandaag is knudde hebben net sate (indonesische waar ik 2 jaar op hem moeten wachten) gegeten en ik eet enkel vette spek

.

Er was iemand die hier een foto plaatst die 6 kilo moet afvallen, ik vind haar juist een goed figuur hebben, succes want rugpijn is ook niet alles.
Zouden we mogen weten hoe lang en zwaar je bent, want die overgewicht kan ik niet vinden.

morgen weegdag dames

**Geplaatst**: 10-05-09 20:18

Geplaatst: 10-05-09 20:18

lekker rennen ik hou zoiets nooit vol ik weet wel dat je dat moet opbouwen maar ik zou er nooit zin in hebben

Morge ochtend ga ik fietsen met me vz paard tot nu toe nog vz paard
En in de middag lekker 16 km skaten en in de avond fitnissen

**Geplaatst**: 10-05-09 20:26

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 20:26

nee ik ook niet maar ik heb me ingeschreven voor een wedstrijd en aangezien mijn pony geen wedstrijd meer kan lopen moet ik het maar zelf doen

**Geplaatst**: 10-05-09 20:38

Geplaatst: 10-05-09 20:38

Gaaaaaf Tita! Ik doe het je beslist niet na

Fijn Bonechi dat het allemaal wat beter gaat. Wisselvallig weer zal jou waarschijnlijk ook helpen?

Lillitje, ik duim dat het allemaal veel te wijd zal zijn

Kimmie: ervan genieten de de volgende dag weer fijn terug in het ritme

Paula, alle festiviteiten zijn voorbij dus nu weer -hophophop- op je crosstrainer

Suzanne, kan je je tenen al weer afdrogen?

Ik heb gisteren nieuwe spijkerbroeken besteld toen ik ontdekte dat ik mijn huidige broek dicht over mijn heupen kan uittrekken $*\o/*$ Heb maar gewoon iets bij Wehkamp besteld. Ik heb nu niet zo'n zin om veel geld aan mijn normale merk te besteden. Er kan namelijk nog meer af

**Geplaatst**: 10-05-09 21:06

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 21:06

hihihih.
bij mij is het of alles eten wat los en vast zit.. of gewoon
heel streng.. kan echt geen middenweg!

ik heb ook een gekke verslaving, stophoest.. :S

**Geplaatst**: 10-05-09 21:32

Geplaatst: 10-05-09 21:32

kebie schreef:
Gaaaaaf Tita! Ik doe het je beslist niet na

Fijn Bonechi dat het allemaal wat beter gaat. Wisselvallig weer zal jou waarschijnlijk ook helpen?

Lillitje, ik duim dat het allemaal veel te wijd zal zijn

Kimmie: ervan genieten de de volgende dag weer fijn terug in het ritme

Paula, alle festiviteiten zijn voorbij dus nu weer -hophophop- op je crosstrainer

Suzanne, kan je je tenen al weer afdrogen?

Ik heb gisteren nieuwe spijkerbroeken besteld toen ik ontdekte dat ik mijn huidige broek dicht over mijn heupen kan uittrekken $*\o/*$ Heb maar gewoon iets bij Wehkamp besteld. Ik heb nu niet zo'n zin om veel geld aan mijn normale merk te besteden. Er kan namelijk nog meer af

Ik heb te vroeg gejuichd denk ik.. Mijn oog is weer terug bij af. Gisteren ging het redelijk goed. Gisteren en vandaag ook weer gereden. Tegen mijn principes zonder cap, maar met zonnebril (ging niet samen). Nu weer een en al irritatie. Ga zo maar douchen en naar bed want ik word er helemaal gek van. Wisselvallig weer scheelt iets, maar niet veel.

**Geplaatst**: 10-05-09 21:44

Geplaatst: 10-05-09 21:44

@ Kiimmiie Dat ken ik bij mij precies hetzelfde. Of ik eet een dag veel en ben lui of sport mega veel en eet netjes. Misschien toch maar een een middeweg zien te vinden (A)

Verder vandaag lekker actief geweest en gezond gegeten.

Ik zie ook erg uit naar de dag dat ik mijn broer dicht over mijn heupen kan trekken haha. Maar dat zal nog wel even duren denk ik zo.

**Geplaatst**: 10-05-09 22:03

Geplaatst: 10-05-09 22:03

Ik denk dat je het gewoon zo beu moet zijn dat je er echt helemaal voor gaat. Zo heb ik ook tijden ( lees 4 jaar.. :roll:

) gehad dat ik wel wilde maar toch niet te graag waardoor het voor geen meter ging

O: 2 volkoren bolletjes met aardbeien.
T: suikervrije chocolade rijstwafel
L: Sla met rauwkost en half blikje rode zalm
T: Opkikker helder tuinkruiden
A: Chili con carne met extra veel groente
A: Gevulde sla en half blikje rode zalm
T: 2 blokjes suikervrije choco en 1 volkorenkoekje
2 liter water en een halve liter thee

Cal: 1232 Eiwit 99 Vet verz. 19 Khd 95,6

Beweging: Voor het ontbijt 5km over het strand gewandeld.
45 minuten zonder zadel gereden.

Ik moet echt leren om overdag meer te eten. Steeds 'spaar' ik tot later op de dag omdat ik denk erover te komen en nu is het einde van de dag en heb ik eigenlijk nog te weinig gegeten. Ik was overigens 200 gram aangekomen en ik wijt dat aan te veel koolhydraten van de pasta gisteren en die at ik ook pas om 20:30.

**Geplaatst**: 10-05-09 22:43

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 10-05-09 22:43

Pfffff ben benieuwd wat ik morgen weeg...... vandaag niet gesnoept maar wel een grote avondmaaltijd gehad waar ik nu nog bommetje vol van zit!

Kan niet wachten tot mijn kleren binnen zijn hahaha

**Geplaatst**: 11-05-09 07:36

Geplaatst: 11-05-09 07:36

Nou het is maandag jongens!

Startgewicht: 77,2 kg
Streefgewicht: 65 kg (evt later nog richting 60)
Huidig gewicht: 72,2
Deze week afgevallen: 1 kilo
Tot nu toe afgevallen: 5,0 kg
BMI: 24,91
(BMI site: http://vc01.netcon.nl/body_mass_index/body_mass.html )

Blijf de laatste paar dagen een beetje hangen..

**Geplaatst**: 11-05-09 08:08

Geplaatst: 11-05-09 08:08

Deze week community week dus flink werken.
Heb een project aangemaakt voor bij ons op de manege, de hele manege schilderen / witten + de stallen enz.

Hebben we een week voor met een ploeg van 5, dus we gaan ons best doen

Eetschema heb ik vandaag niet, ben benieuwd hoe de eerste dag vandaag gaat verlopen..