Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-05-21 09:04

Geplaatst: 28-05-21 09:04

SdaphneS schreef:
Vandaag dag 5 en het bevalt mij goed.
Ik heb vanochtend even gespiekt op de weegschaal en dat was wel prima.
Ik doe wel een beetje mijn eigen draai soms, omdat ik sommige dagen herhaal ivm de producten.

Hoe gaat het hier bij iedereen?
Volgen jullie echt strikt de weekmenu's?

Ik niet. Voor ik in de thuiszorg werkte hield ik me wek strikt aan dag menu. Nu niet altijd te doen dus afvallen gaat iets langzamer. Maar met dubbele diensten en avonddiensten in auto lastig soms.

Maar kijk voor ik boodschappen ga doen wat ik als avond eten wil eten en die dag eet ik dan dat dagmenu erbij.

Nu 9.7 kilo kwijt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-21 09:49

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-21 09:49

Ik probeer het wel maar vervang ook wel dingen hoor. Gaat niet snel nu maar dat maakt me niet uit.

**Geplaatst**: 28-05-21 10:38

Geplaatst: 28-05-21 10:38

horsii schreef:
Ik vond de beef stroganoff smaakloos. Keer daarna m'n eigen draai aan gegeven.

Toen ik het recept zag had ik al zo'n vermoeden dus had er idd naar eigen smaak ook kruiden aan toe gevoegd, hij was lekker prettig

Vond de smaak ook wel oké maar die aardappeltjes

Mando schreef:
Ik gooi er altijd kruiden doorheen.

Deze is ideaal voor alles

https://spicesofmarrakech.nl/product/portugese-piri-piri/

En wat van die flesjes van hot pepper saus.

https://www.ah.nl/producten/product/wi450135/santa-maria-hot-pepper-sauce?gclid=EAIaIQobChMI07bCk-Pr8AIVktxRCh0ENQt0EAkYBSABEgLh0_D_BwE

Tja dit druist tegen mijn koks hart in, in ieder gerecht dezelfde kruiden gebruiken kan echt niet :')

SdaphneS schreef:
Vandaag dag 5 en het bevalt mij goed.
Ik heb vanochtend even gespiekt op de weegschaal en dat was wel prima.
Ik doe wel een beetje mijn eigen draai soms, omdat ik sommige dagen herhaal ivm de producten.

Hoe gaat het hier bij iedereen?
Volgen jullie echt strikt de weekmenu's?

Nee niet de weekmenu's maar wel altijd de dagmenu's behalve in het weekend dan zijn we met de avondsnacks niet zo precies en pak ik gewoon waar ik zin in heb :-)

**Geplaatst**: 28-05-21 10:50

Geplaatst: 28-05-21 10:50

SdaphneS schreef:
Vandaag dag 5 en het bevalt mij goed.
Ik heb vanochtend even gespiekt op de weegschaal en dat was wel prima.
Ik doe wel een beetje mijn eigen draai soms, omdat ik sommige dagen herhaal ivm de producten.

Hoe gaat het hier bij iedereen?
Volgen jullie echt strikt de weekmenu's?

Zolang je kcal niet verschillen kan dat prima inderdaad. Ik heb het eerst heel strikt gevolgd maar na - 5kg had ik het gewenste gewicht en nu eet ik dus iets meer. Blijf nu mooi op gewicht. Ik eet alleen nog volgens de diners maar de rest doe ik denk ik ongemerkt ook nog wel PG.

Heb er wel echt anders van leren eten ipv diëten.

**Geplaatst**: 28-05-21 11:06

Geplaatst: 28-05-21 11:06

Heb ook nog even de bananenbrood uit boek twee gemaakt.
Ben niet gewent om die met suiker te maken

ben heel benieuwd!
Die bananenbroden willen bij mij alleen nooit hoog worden, zo stom!
Wat ik ook doe of verander ze blijven zo plat -O-

**Geplaatst**: 28-05-21 11:27

Geplaatst: 28-05-21 11:27

silby schreef:
Heb ook nog even de bananenbrood uit boek twee gemaakt.
Ben niet gewent om die met suiker te maken ben heel benieuwd!
Die bananenbroden willen bij mij alleen nooit hoog worden, zo stom!
Wat ik ook doe of verander ze blijven zo plat

[ [url=m/lgmKYn.jpg]Afbeelding[/url] ]

Hier net zo.. Geen idee wat daar de reden van is. Worden ook vrij compact als ze eenmaal afgekoeld zijn. Oftewel.. Opeten zolang ie warm is

**Geplaatst**: 28-05-21 12:22

Geplaatst: 28-05-21 12:22

Haha nou laat ik dat niet doen :')

Wel een plakje geproefd en smaakt heerlijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-21 12:26

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-21 12:26

Kom eraan.... _O-

Ik ga zo lekker boterhammetje met aardbeien eten. Had ik zo'n trek in dus voor mijn collega ook maar portie mee genomen. Wat zullen we smullen.

**Geplaatst**: 28-05-21 12:46

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 12:46

Ik ga zo scones maken. Net de tuin gedaan. Weer valt hier helaas erg tegen. Zoveel bewolking

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-21 13:08

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-21 13:08

Ja hier ook veel wolken, ow ja...... we kijken naar dezelfde wolken _O-

**Geplaatst**: 28-05-21 14:23

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 14:23

Heerlijk bananen brood. Hier de kwarkbollen straks nog een x maken, dit x met bakpoeder..

En deze oma haar pees blijft stabiel dus kunnen lekker recreatief door rijden Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-05-21 14:28

Geplaatst door de TopicStarter : 28-05-21 14:28

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 28-05-21 14:30

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 14:30

Hier net de aardappel anders op, blijft een vd favorieten hier.
Hele week avonddiensten dus lunch en diner omgewisseld.

**Geplaatst**: 28-05-21 19:25

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 19:25

Wat fijn Marlis!!

De shoarmaquiche was erg lekker, kon alleen geen bimi vinden en vriendlief is niet zo van de broccoli dus heb boontjes gebuikt :))

**Geplaatst**: 28-05-21 21:40

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 21:40

De kwarkbollen (gedrochten) opnieuw gemaakt, dit keer wel met bakpoeder Afbeelding

**Geplaatst**: 28-05-21 21:50

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 21:50

Hier tacos (wel ui, knoflook 60x meer kruiden en wat zuivelspread toegevoegd) en net de wortel muffins uit de oven. Heeeeerlijk
Afbeelding

**Geplaatst**: 28-05-21 22:02

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 22:02

Die lijken me heerlijk

**Geplaatst**: 28-05-21 22:03

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 28-05-21 22:03

Oh, die zien er zeker goed uit. De kwark’bollen’ ook. Is dat gebak met kwark erin? Of hoe moet ik dat zien? Want het gaat wel in de oven toch?

**Geplaatst**: 28-05-21 22:06

Geplaatst: 28-05-21 22:06

Marlis schreef:
Die lijken me heerlijk

Ze zijn ook echt fantastisch. Heb er al 4 op van de 11 :')

**Geplaatst**: 28-05-21 22:13

Geplaatst: 28-05-21 22:13

EedihcrO schreef:
Oh, die zien er zeker goed uit. De kwark’bollen’ ook. Is dat gebak met kwark erin? Of hoe moet ik dat zien? Want het gaat wel in de oven toch?

Gewelde rozijnen, aardbeien kwark, bakpoeder, bloem en ei zit erin. En dan oven in

**Geplaatst**: 29-05-21 22:16

Geplaatst: 29-05-21 22:16

silby schreef:
Heb ook nog even de bananenbrood uit boek twee gemaakt.
Ben niet gewent om die met suiker te maken ben heel benieuwd!
Die bananenbroden willen bij mij alleen nooit hoog worden, zo stom!
Wat ik ook doe of verander ze blijven zo plat

[ [url=m/lgmKYn.jpg]Afbeelding[/url] ]

Heb je eieren in de koelkast of de boter koud? Dan zal dat het zijn!

**Geplaatst**: 30-05-21 08:47

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-05-21 08:47

Nee eieren staan niet in de koelkast en er ging geen boter in maar zonnebloemolie, precies het recept gevolgd.
Uiteindelijk was hij ook niet echt eetbaar helaas, binnenkort nog maar eens een poging wagen maar dan met een ander recept…

**Geplaatst**: 30-05-21 09:44

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-05-21 09:44

Hele week braaf het menu gevolgd helaas zijn de weegschaal en ik geen vrienden op dit moment. Ik schommel onwijs.
Zie heerlijke recepten en gerechten voorbij komen om te bakken maar dat doe ik maar even niet ik kies heel bewust even voor gezonde snacks.
Geniet van het mooie weer allemaal

**Geplaatst**: 30-05-21 10:55

Geplaatst: 30-05-21 10:55

Laura1982 schreef:
Hele week braaf het menu gevolgd helaas zijn de weegschaal en ik geen vrienden op dit moment. Ik schommel onwijs.
Zie heerlijke recepten en gerechten voorbij komen om te bakken maar dat doe ik maar even niet ik kies heel bewust even voor gezonde snacks.
Geniet van het mooie weer allemaal

Wat vervelend! Onze recepten zijn echter allemaal afgestemd op PG en zouden in je menu moeten passen. Volg je wel het juiste aantal kcal?

**Geplaatst**: 30-05-21 12:54

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 30-05-21 12:54

Ja ik volg precies wat ik mag hebben. Vind het soms wel veel maar ik eet het braaf want te weinig zorgt ook dat je niet afvalt