Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-07-17 19:10

Geplaatst: 22-07-17 19:10

welmoed__ schreef:
Dat ziet er lekker uit zeg Annikoe! Is bloemkoolrijst veel gezonder dan gewone rijst?

Ja want het is gewoon bloemkool :Y)

Alleen dan versnipperd zodat het een beetje op een rijstkorrel lijkt. En je doet het gewoon een paar minuten roerbakken zodat het wel een beetje een 'bite' houdt, maar niet dat het zo zacht wordt wanneer je bloemkool echt gaar zou koken.

Dus ik heb vandaag lekker veel groente op :')

**Geplaatst**: 22-07-17 19:14

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 22-07-17 19:14

Hé wat grappig. Kan je dat gewoon in de supermarkt halen?

**Geplaatst**: 22-07-17 19:27

Geplaatst: 22-07-17 19:27

welmoed__ schreef:
Hé wat grappig. Kan je dat gewoon in de supermarkt halen?

Ja ik heb het gewoon gekocht bij de appie, staat ik de koeling bij de verse pastas enzo.
Volgens mij kan je het ook zelf maken, maar ik was daar te lui voor

**Geplaatst**: 22-07-17 19:39

Geplaatst: 22-07-17 19:39

Zelf maken is ook heel simpel, bloemkool even in de blender, en voila

ik vind het ook wel lekker, maar eet uit gemakszucht toch vaak gewone rijst mee met het gezin.

**Geplaatst**: 22-07-17 20:27

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 22-07-17 20:27

Ohh bloemkoolrijst dat gaat op mijn lijstje!!! Zou dat ook lekker zijn door de nasi??

**Geplaatst**: 22-07-17 21:45

Geplaatst: 22-07-17 21:45

Johnnydepony schreef:
Ohh bloemkoolrijst dat gaat op mijn lijstje!!! Zou dat ook lekker zijn door de nasi??

Kan heel goed

**Geplaatst**: 24-07-17 04:53

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 04:53

Bloemkoolrijst.. interessant. Vult t wel? Ik ben echt geen bloemkoolfan dus de rijst en pizzabodems laat ik nog maar even staan, hihi.

Deze week een rare week qua eten aangezien ik het huis aant inpakken ben en verhuis dit weekend. Eten wat nog in voorraad is en wat in de vriezer is en dan donderdag uiteten (lunch en dinner) en vrijdag het zelfde verhaal.. en zaterdag hele dag in de auto dus dat zal wel kfc worden.
Proberen nog zo gezond mogelijk te zijn in t begin van de week.

Lunch vandaag: meergranenwrap met ham, light roomkaas, tomaat en verse munt. Lekker!

**Geplaatst**: 24-07-17 04:58

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 04:58

Sterkte met de verhuizing Nagini!

**Geplaatst**: 24-07-17 05:08

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 05:08

Geen sterkte hoor

Kijk er erg naar uit.

**Geplaatst**: 24-07-17 08:17

Geplaatst: 24-07-17 08:17

Waar verhuis je uiteindelijk naartoe? Succes iig!

Ik heb mezelf vanochtend een flinke schop onder mn kont gegeven, hopelijk werkt het. Gisteren me veel meer laten gaan op het feestje van mn dochter dan nodig, nu de teugels echt weer strak.
Helaas heeft de sportschool zomerrooster ivm een tekort aan instructeurs, dus kan nu niet meer op iedere dag sporten. Kan nog 2 avonden, dus ga mn best doen die avonden iig te gaan. Op andere dagen maar een stuk wandelen of fietsen oid.

**Geplaatst**: 24-07-17 08:38

Geplaatst: 24-07-17 08:38

Nagini schreef:
Bloemkoolrijst.. interessant. Vult t wel? Ik ben echt geen bloemkoolfan dus de rijst en pizzabodems laat ik nog maar even staan, hihi.

Ik heb gister voor het eerst de bloemkoolbodem geprobeerd en ik moet zeggen, je herkent echt geen bloemkool! Proeft gewoon als een normale pizzabodem. Vond het erg lekker

Succes met de verhuizing!

**Geplaatst**: 24-07-17 09:10

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 09:10

Hmm interessant Kayleigh. Wellicht het proberen toch eens waard.

@Laura ik ga naar een suburb van Melbourne

**Geplaatst**: 24-07-17 10:10

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 10:10

Laura, here the same! Gisteren kreeg ik van een meisje op het werk die vandaag weer terug naar huis gaat na vakantie, een cadeau tas vol met chocolaatjes als KitKat en lion om te delen met mijn collega's. Daar heb ik ook iets te veel van genomen dan zou mogen. Baal dan zo dat ik mezelf niet kan inhouden om maar 1 of 2 te nemen, grrrrr.
Desondanks nog 300 gram afgevallen. Zit nu op 70,3 en wil heeeel graag onder die 70 komen, dus ben op weg. Ben nu in 3 weken 2 kilo kwijt.

Succes met de verhuizing Nagini! Hopelijk een goede nieuwe start voor je.

(heb je andere topic ook meegelezen)

Bloemkoolbodem ben ik ook benieuwd naar!

**Geplaatst**: 24-07-17 12:22

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 12:22

Wat een goed idee van die bloemkoolrijst/bloemkoolbodem!!

Dat ga ik zeker eens proberen.

Vandaag eet ik:
O: Griekse yoghurt met een handje granola
T: banaan
L: Kleine salade met linzen en geitenkaas
T: handje cashewnootjes (ongezouten)
A: nog geen idee. In ieder geval vleesloos en veeeeeel groente

**Geplaatst**: 24-07-17 12:37

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 12:37

Ik had vandaag als avondeten m'n thaise mais soep (vega). Altijd een treat als ik die eet.

Heb overigens vandaag wel echt zin in ALLES. Maar tegelijkertijd kan ik m'n vinger er niet opleggen WAT ik dan zou willen eten. Iets van de bakkerij of gebak.. of iets van een tosti of iets anders ongezonds.. maar ook weer niet.

Om de lekkere trek tegen te gaan heb ik maar een dubbele warme chocomel (uit koffie apparaat) gemaakt. (100kcal totaal dus dat viel nog mee)

**Geplaatst**: 24-07-17 12:39

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 12:39

Hoe weet je hoeveel kcal daar in zit?

**Geplaatst**: 24-07-17 12:41

Geplaatst: 24-07-17 12:41

Staat op de verpakking, per capsule

Zijn er 50 kcal en heb er 2 gebruikt.

Doe er geen melk meer bij.
Ik gebruik het apparaat van de aldi

https://www.aldi.com.au/en/groceries/co ... chocolate/

http://www.myfitnesspal.com/food/calori ... -239754649

**Geplaatst**: 24-07-17 13:17

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 13:17

Aaah kijk, dat is handig!

Is her nou zo dat groene thee ook goed is voor het afvallen? Thee is natuurlijk sowieso goed omdat het gewoon water is, maar ik dacht te hebben dat groene thee helpt bij het afvallen.

**Geplaatst**: 24-07-17 14:13

Geplaatst: 24-07-17 14:13

Over groene thee is geloof ik wel enige discussie, maar ik weet het fijne er niet van.

Ik heb tot nu toe wel een goede dag, kan eindelijk weer eens zonder problemen van al het lekkers in de kast afblijven.
O: high protein kwark met weetabix
T: glas verse jus d'orange
L: 2 flinke kommen zelfgemaakt bloemkool-courgettesoep
T: meloen en aardbeien
A: restje rijstsalade en pastasalade van gisteren
B: hopelijk een stevige wandeling vanavond

**Geplaatst**: 24-07-17 20:29

Geplaatst: 24-07-17 20:29

Ik dacht dat ze zeggen dat groene thee vocht afdrijft? Of het echt helpt met afvallen durf ik niet te zeggen.

Vandaag qua eten een beetje een gekke dag. Vanochtend had ik een sollicitatiegesprek en ik ben aangenomen! $*\o/*$
Maar door de stress en de zenuwen kreeg ik bij het ontbijt amper een hap door mijn keel. En ik heb taart gehaald om het zometeen te vieren :Y)

's Middags geen tussendoortje genomen en 's avonds wat minder eten om te compenseren voor de taart.

O: Ik denk zo rond de 100 gr Skyr
L: Blokjes zalm geroerbakt met laatste beetje bloemkoolrijst en een prei
A: Schaaltje Risotto
T: Mini twix (oeps)
T: Stuk slagroomschnitte

B: gestaan/gelopen op mijn huidige werk en 30 min krachttraining.

**Geplaatst**: 24-07-17 20:51

Geplaatst: 24-07-17 20:51

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 24-07-17 20:59

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 24-07-17 20:59

Gefeliciteerd Annikoe! Wat voor werk ga je doen?

**Geplaatst**: 25-07-17 09:51

Geplaatst: 25-07-17 09:51

Dankjewel! Ik kom te werken bij een uitzendbureau als intercedent

ik was al heel lang op zoek naar een fulltime baan met genoeg uitdaging

**Geplaatst**: 25-07-17 10:17

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 25-07-17 10:17

Ooo wat leuk zeg! Dat leek mij ook heel leuk werk om te doen en heb er zelfs nog naar gekeken.

**Geplaatst**: 25-07-17 13:30

Geplaatst: 25-07-17 13:30

Klinkt leuk!

Ik zit weer lekker in mijn werkritme, dat scheelt bij mij behoorlijk in de kcal die ik naar binnen werk.
Vandaag:
O: havermout met halfvolle melk en beetje kokos
T: halve galia meloen
L: salade met gerookte zalm, pompoensoep
T: appel, cherrytomaatjes
A: pastaschotel bij mn moeder, weet niet precies wat erin zit, maar niet erg mager, dus beperkte portie.
T: Bakje kwark
B: half uur circuittraining