Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-01-13 17:33

Geplaatst: 17-01-13 17:33

Goedzo Mri!

Overigens las ik in Nigella's boeken dat je eiwit/eigeel prima kan invriezen, maar zelf heb ik het nog niet geprobeerd en zal ik de pannenkoekjes ook uittesten met een heel ei

Blergh ik vond de combinatie kwark-peer-mandarijn echt gruwelijk

Nog even verder studeren terwijl ik de smaak weg-eet met rozijntjes

**Geplaatst**: 17-01-13 17:36

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 17:36

i loveee ronzijntjes , dat zijn echt mijn gezonde snoepjes haha

**Geplaatst**: 17-01-13 17:36

Geplaatst: 17-01-13 17:36

Ik vind alles met peer gruwelijk smerig

Zaterdag denk ik dat ik het shredden oversla, overdag zal ik meer dan genoeg workout hebben. Smorgens vroeg de deur uit, dagje bikkelen en dan eind vand e dag weer een kleine 2 uur naar huis

Denk dat ik savonds afgepeigerd met vriendje op de bank kruip

**Geplaatst**: 17-01-13 17:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 17:39

De rozijntjes doen hun werk inderdaad prima :Y)

Veel plezier zaterdag

**Geplaatst**: 17-01-13 17:42

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 17:42

Ieuw rozijntjes, niks voor mij.
Peer is dan weer wel lekker

Ik doe zo dag 10 van level 1. De laatste keer deze maand $*\o/*$ (want ga hierna gewoon door denk ik).

Neroo schreef:
Mooie resultaten gezien! En wat leuk Raponsje dat je vermeld bent in de bnb!

Ik heb vandaag een poedersuiker, werd vanochtend wakker gebeld met het telefoontje dat ik per 1 feb geen werk meer heb. Valt enorm rauw op me dak. Heb de neiging om alles wat god verboden heeft in me mond te douwen. Gelukkig nog van kunnen weerhouden, maar van sporten is het vandaag nog niet gekomen en ben ook echt totaal niet in de mood

Jeetje wat kl*te Neroo. Misschien kun je met sporten wel even je agressie eruit gooien en vrolijk je daarmee iets op? Maar kan me wel in je verplaatsen dat je daar nu totaal geen zin in hebt :(:)

**Geplaatst**: 17-01-13 17:44

Geplaatst: 17-01-13 17:44

Wat een rot nieuws Neroo, hopelijk vind je snel iets anders.

over 3 weken mijn 1e date sinds jaren. Vandaag nieuwe kleren geshopt en nu extra gemotiveerd om de komende weken aan mijn conditie te werken.
maar zal jullie wel af en toe om een schop onder mijn kont vragen.

**Geplaatst**: 17-01-13 17:45

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 17:45

Wat leuk Nickolay! Nog verandering gemerkt bij het kleren shoppen? Spannend hoor zo'n date

**Geplaatst**: 17-01-13 17:46

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 17:46

Leuk nickolay! komt vast goed

**Geplaatst**: 17-01-13 17:49

Geplaatst: 17-01-13 17:49

Jeetje Neroo, sterkte! Wat een rot nieuws!
Misschien inderdaad juist lekker om even je frustratie eruit gooien met shredden
(Volgens mij ben ik pers erg gevoelig voor die endorfine)

_Priscilla schreef:
haha daar heb ik ook last van , mijn jackie komt me ook altijd lastig vallen.
http://www.youtube.com/watch?v=wQCKZpb56TA

Leuk dat vele de koekjes en pannekoeken ( gaan ) proberen.
De pannekoekjes kan je idd ook met 3 eitwitten doen , maarja je kan t ook gewoon met 2 hele eieren doen. Eigenlijk moet je daarin gewoon zelf kijken wat je lekker vind. Ik vind het zonde om de dooiers weg te gooien.

Wat een leukerd, Priscilla!

Ik ga binnenkort ook die banaan koekjes proberen.

Rozijnen.. My lifesaver :-)

Al moet ik wel wat minderen, las vandaag dat er in 100 gram bijna 300 Kcl zitten
Geniet, maar geniet met mate is hier weer op mij van toepassing :')

Al merk ik, nu ik braver (regelmatiger eet) ik ook minder behoefte heb om gedachteloos te snaaien.

Spannend Nickolay! Leuk hoor :-)

**Geplaatst**: 17-01-13 17:53

Geplaatst: 17-01-13 17:53

Ah Nero wat zuur zeg.. Dat is echt een rotbericht! Ik zou ook per 1 jan geen werk hebbeb, nu gelukkig voor drie maanden nog bij een andere vestiging, maad daarna ook weer zonder.. En een rottijd om werk te vinden natuurlijk.. Sterkte!

Pfoe, voelde net mijn kuiten wel met het traplopen haha..

**Geplaatst**: 17-01-13 17:53

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 17:53

Ik heb net mijn vent er op uitgestuurd om de ingrediënten voor de bananenkoekjes te halen, vanavond maar bakken, ben benieuwd!

**Geplaatst**: 17-01-13 17:54

Geplaatst: 17-01-13 17:54

Mijn kat gaat tijdens het shredden even naar een andere ruimte. Want die loopt zo graag dichtbij me, dat ik bang ben dat ik hem schop

**Geplaatst**: 17-01-13 17:55

Geplaatst: 17-01-13 17:55

Ik heb ook al in geen tijden meer gedate. Ben al 1,5 jaar vrijgezel!

Ik ga die bananenpannekoekjes morgen maken als lunch! Heb bij de AH lekker fruit gekocht voor in de vriezer, en nieuwe noten en kwark

**Geplaatst**: 17-01-13 17:55

Geplaatst: 17-01-13 17:55

nero

Waar staat dat stukje van Rapons?
of zoek ik scheel

Leuk al die beessies die meegenieten
hihihi

Mijn hond gaat blaffen en springt mee zodra ik met de Jumping Jacks begin :')

**Geplaatst**: 17-01-13 18:00

Geplaatst: 17-01-13 18:00

Sabini schreef:
Mijn kat gaat tijdens het shredden even naar een andere ruimte. Want die loopt zo graag dichtbij me, dat ik bang ben dat ik hem schop

Ik gaf mijn oude labrador bijna een uppercut toen ik die borst-dingen aan het doen was op mijn matje

Ze ging daarna wel braaf in haar mandje liggen

**Geplaatst**: 17-01-13 18:00

Geplaatst: 17-01-13 18:00

Smoke flikkert van en stok af en wordt zenuwachtig

Die vind mijn "gehups" niet zo chill _O-

**Geplaatst**: 17-01-13 18:01

Geplaatst: 17-01-13 18:01

Dani wat klote van je werk zeg -O-

Hebben ze ook een reden aangegeven?
Misschien inderdaad een idee om je frustratie en boosheid eruit te sporten

Spannend Nickolay

Wat voor nieuwe outfit heb je geshopt en heb je al verandering op gemerkt daarin?

Joyce, met jouw billen is niks mis, ik zou een moord doen voor zulke billen :')

Ooohh wat ben ik moe, niet normaal :oo

Het liefst zou ik nu op de bank gaan hangen, dat had ik normaal ook zeker gedaan.
Maar ik ken mezelf, dan val ik in slaap en lig ik s nachts wakker..
Dus trek zo mijn sportkleding aan en op naar dag 4 van level 1 $*\o/*$

**Geplaatst**: 17-01-13 18:02

Geplaatst: 17-01-13 18:02

Sabini schreef:
Mijn kat gaat tijdens het shredden even naar een andere ruimte. Want die loopt zo graag dichtbij me, dat ik bang ben dat ik hem schop

Weet 'ie wel gelijk dat hij uit de buurt moet blijven als je aan het shredden bent :Y)

**Geplaatst**: 17-01-13 18:02

Geplaatst: 17-01-13 18:02

Ik ga zo ff de deur uit voor groepslesje Zumba

Maar mijn energie niveau is ff beetje teveel gezakt

**Geplaatst**: 17-01-13 18:05

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 18:05

You go! Urselin en Wendy!!!!

**Geplaatst**: 17-01-13 18:05

Geplaatst: 17-01-13 18:05

Ah nerooo wat balen!

**Geplaatst**: 17-01-13 18:07

Geplaatst: 17-01-13 18:07

Ik ga koken, heb gamba's gemarineerd
Was alleen vergeten de patak paste te halen waar ik het in wilde marineren...

Dus zelf iets gemaakt met olijfolie, limoen, peper en zout, half knoflook teentje en korianderpoeder..
Ook wilde ik er groente bij roerbakken
Was alleen vergeten de roerbekgroenten te halen }:0

Dusssss maak ik er maar een salade van, heb wel taugé

**Geplaatst**: 17-01-13 18:09

Geplaatst: 17-01-13 18:09

Goed bezig Wendy en Urselin! Succes beide

Dorus, mijn kat is zo 'sociaal' dat hij het wel weer probeert. Zul je bijvoorbeeld zien dat ie bij me komt liggen als ik net buikspieroefeningen doe :')

Rapons ik ben blij dat je terug bent!

Klinkt lekker Sall! Eet smakelijk straks!

**Geplaatst**: 17-01-13 18:13

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 18:13

Mag ik me hier melden? Dit programma lijkt me best leuk om te doen

Waar kan je gewichtjes en zo'n mat kopen? Hoe duur is dat ongeveer?

**Geplaatst**: 17-01-13 18:18

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 18:18

Tuurlijk Eslixapie! Veel mensen hier hebben ze gekocht bij de Lidl. En de Aldi verkocht ook dumbbells en matjes. Maar ik weet in beide gevallen niet of ze die daar nu nog hebben. Was rond de 20 euro.