Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-05-12 19:34

Geplaatst: 10-05-12 19:34

Ondanks mijn pizza van gister, weeg ik weer een kilo lichter $_/-\o_$

**Geplaatst**: 10-05-12 19:35

Geplaatst: 10-05-12 19:35

Yelly schreef:
Ondanks mijn pizza van gister, weeg ik weer een kilo lichter $_/-\o_$

dat is goed zeg +:)+

toppie

**Geplaatst**: 10-05-12 19:36

Geplaatst: 10-05-12 19:36

Thanks!

Heeft het touwtje springen toch geholpen _O-

http://www.gezond-afvallen.nl/artikelen ... espringen/

**Geplaatst**: 10-05-12 19:38

Geplaatst: 10-05-12 19:38

vruchtenhagel is voor een keer wel oke ,lust je jam dan kun je die van zonnatura eens proberen,alleen vruchtensuikers zit erin geen toegevoegde suikers of die van cereal suikervrije jam best lekker,probeer die eens.

**Geplaatst**: 10-05-12 19:52

Geplaatst: 10-05-12 19:52

rutting schreef:
vruchtenhagel is voor een keer wel oke ,lust je jam dan kun je die van zonnatura eens proberen,alleen vruchtensuikers zit erin geen toegevoegde suikers of die van cereal suikervrije jam best lekker,probeer die eens.

dat is het probleem.

lust geen hagelslag, en geen jam oid.

ben meer van de hartige dingen

maar goed, voor een keertje maakt het niet uit hoor

**Geplaatst**: 10-05-12 21:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 10-05-12 21:51

Zo ik heb vanavond weer ff flink gesport! 1 uur en 3 kwartier om precies te zijn! Net ff lekker gedouched en nu ff met een cup a soupje op de bank...

**Geplaatst**: 10-05-12 22:23

Geplaatst: 10-05-12 22:23

Yelly schreef:
Ik gooi als ik heel weinig tijd heb vaak wat roerbakgroenten met kip in de pan, met wat uitjes en knoflook er bij. In vijf minuten klaar en nog gezond ook

Dat is wel handig idd, en nog lekker ook.

**Geplaatst**: 10-05-12 23:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 10-05-12 23:46

oei lästig moment gehad, verjaardag met hapjes gebak etc.. Het enigste wat ik heb gehad is een glas water en een glas vruchtendrank.. Had er eig ook niet zo heel veel moeite mee. Wel even toen iedereen aan het gebak zat, maar honger had ik ook niet.. morgenochtend weer weegmoment, dus dat was een goede motivatie t niet te doen:) ben trots op mezelf:D

**Geplaatst**: 10-05-12 23:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 10-05-12 23:47

Goed gedaan!

Ik vind het het moeilijkst als anderen patat gaan eten

Ik ben echt gek op patat, daar kun je me 's nachts voor wakker maken

**Geplaatst**: 11-05-12 08:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 08:06

een halve kilo afgevallen sinds vorige week.. ik ben in het begin een beetje verwend door veel af te vallen.. dus dit vind ik toch een beetje jammer:P

**Geplaatst**: 11-05-12 08:37

Geplaatst: 11-05-12 08:37

Mensen, mochten jullie er behoefte aan hebben kun je ook eens kijken op weegclub.nl.

Allemaal mensen die op verschillende manieren willen afvallen. Kun je misschien handige tips of motivatie op doen!

**Geplaatst**: 11-05-12 09:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 09:05

Ok ik ga een springtouw halen bij de speelgoed winkel....

Er staat dat 5 dagen id week een half uur sporten het beste is. Ik rijdt 3-4 keer per week op mijn paard.
en ga af en toe fitnessen. Maar net als van de week heb ik maar 1 keer gereden. Het regende veel en ze staat in de wei dus heeft ze iig veel beweging. En dan betrap ik me er toch op dat ik dan lui niets ga doen. En als ik dan met mezelf afspreek als je niet gaat rijden ga je 15-20 min touwtje springen en buikspieroefeningen doen

Hopelijk ga ik dan weer afvallen want ben nu al 2 weken hetzelfde gewicht

**Geplaatst**: 11-05-12 10:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 10:07

Even een nootje: Als je (veel) te zwaar bent, is touwtje springen niet echt geweldig voor je enkels en knieen..

**Geplaatst**: 11-05-12 13:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 13:53

Sowieso is het niet echt denderend voor je enkels en knieën

Je moet er ook schokabsorberende schoenen voor kopen. Sommigen zeggen dat hardloopschoenen voldoende zijn, anderen zeggen dat ze te weinig absorberen. Ze zijn natuurlijk niet gemaakt voor het springen

Ik wilde ook gaan touwtjespringen, maar aangezien ik mijn hardlopen al belastend genoeg vindt heb ik besloten het (voorlopig) toch maar niet te doen..

**Geplaatst**: 11-05-12 14:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 14:10

Gelukkig ben ik nog maar een paar kilo 'te zwaar'

Ik wil straks weer zestig kilo wegen

Ik zit nu al op een gezond gewicht, maar zie het zelf graag wat slanker en strakker

Ik spring gewoon op sokken (binnen) of sneakers (buiten)

**Geplaatst**: 11-05-12 16:54

Geplaatst: 11-05-12 16:54

Yelly schreef:
Goed gedaan!

Ik vind het het moeilijkst als anderen patat gaan eten Ik ben echt gek op patat, daar kun je me 's nachts voor wakker maken

daar ben ik heel snel van genezen :')

werk in een horecaplek bij het zwembad, en dan bak je dagelijks patat, zodat het je neus uitkomt en je gewoon niets meer wilt van de frituur :')

**Geplaatst**: 11-05-12 18:04

Geplaatst: 11-05-12 18:04

gister een cheeseburger gehad, en vandaag hadden we patat dag op het werk. Dus ben niet zo goed bezig.. maar straks na het werk als ik thuis kom dan ga ik gelijk maar weer hardlopen!

..... Ik moet met mezelf ook echt duidelijk afspraken maken van dan ga je sporten en zo lang en als ik geen zin heb dan maar 25 tot 30 minuutjes maar dat ik in ieder geval in beweging ben geweest :):)

**Geplaatst**: 11-05-12 20:18

Geplaatst: 11-05-12 20:18

goedzo.

weet niet wat ik heb, (denk een dipje ofzo)

maar ik heb de laatste paar dagen veel last van beide schouders/nek en dan voel ik me heel beroerd.

endan heb ik ook geen zin meer om te wandelen.

hoe kan ik me dan nog stimuleren om te wandelen -O-

**Geplaatst**: 11-05-12 20:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 20:58

Weet iemand of lijnen effect kan hebben op je ongesteldheid? Ik had van de week dus al een tussenbloeding.. En ik hoor eigenlijk pas zondag of maandag ongesteld te worden, en ben het net al geworden.. Ruim 2 dagen dus te vroeg...?

@Ketaki, je mag wel een dipje hebben een weekje.. Zolang je maar niet teveel gaat eten..

Probeer anders morgen of je zin hebt.. Misschien lekker met een hond of je paard wandelen?

**Geplaatst**: 11-05-12 21:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 21:12

ik was ook 2 dagen te vroeg ongesteld.. stelde die vraag hier ookal.. schijnt wel met diëten te maken te hebben..

**Geplaatst**: 11-05-12 21:16

Geplaatst: 11-05-12 21:16

Oke.. Nou dan zal het vast dat zijn.. Als ik er dan ook maar 2 dagen eerder weer vanaf ben!

**Geplaatst**: 11-05-12 21:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 21:39

Mijn ervaring is wel dat nu ik een stuk slanker ben ik wel korter ongesteld ben. Mijn zus is altijd slanker dan mij geweest en korter ongesteld terwijl we wel dezelfde pil slikken. Nu zijn we ongeveer even zwaar en even lang ongesteld.

**Geplaatst**: 11-05-12 22:34

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 22:34

Misschien een rare kronkel bij mij, maar hebben jullie dit ook?

Je bent goed bezig met afvallen en je ziet iets heel lekkers. Ik neem het zeker niet zonder meer, dus uiteindelijk (misschien na dagen/weken) ga ik dit vreselijk lekkere product halen. En als je het dan aan het eten bent dan valt het eigenlijk enorm tegen. Dat heb ik nu al een paar keer gehad. Dan had ik me dagen zitten verheugen om dat ene dingetje te eten, vorige week bijvoorbeeld een klein reepje chocola, en dan vind ik het toch niet zo lekker als ik gedacht had. Ik heb zo vorige week een half reepje chocolade weg gegooid. Dat is echt niks voor mij.

Beetje verwarrend verhaal, maar ik hoop dat jullie begrijpen wat ik bedoel.

**Geplaatst**: 11-05-12 22:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 11-05-12 22:39

Hahha.. Nee dat heb ik niet echt.. Maar wel dat het me niet zo smaakt omdat ik gelijk een schuldgevoel heb, want als ik 1x iets ga eten ik meestal ga doorslaan.. Dus ik ken het wel.. Maar niet op die manier als jou.. Haha.

**Geplaatst**: 12-05-12 08:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 12-05-12 08:26

uhm nee.. ik kreeg vorige week een chocoladereep.. ik dacht of ik gooi hem weg, of ik eet hem nu helemaal op. En dat heb ik gedaan:P En ik vond hem heel lekker!