Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-06-10 12:57

Geplaatst: 30-06-10 12:57

MamboBeach schreef:
Ik in een top en een 3kwarthardloopbroek! Wat een benaming!

**Geplaatst**: 30-06-10 13:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 13:40

oke ja ik zag op een site ook een leuke 3kwarts hardloopbroek. Zal wel is even kijken of ik wat kan bestellen.

**Geplaatst**: 30-06-10 18:27

Geplaatst: 30-06-10 18:27

MamboBeach schreef:
Ik in een top en een 3kwarthardloopbroek! Wat een benaming!

dat noemen ze nu een capri!

sorry van de ijsjes,ze waren heerlijk.

**Geplaatst**: 30-06-10 18:32

Geplaatst: 30-06-10 18:32

_Rosa schreef:
MamboBeach schreef:
Ik in een top en een 3kwarthardloopbroek! Wat een benaming!

Een capri dus! :')

**Geplaatst**: 30-06-10 18:33

Geplaatst: 30-06-10 18:33

amazone77 schreef:
MamboBeach schreef:
Ik in een top en een 3kwarthardloopbroek! Wat een benaming!

dat noemen ze nu een capri! sorry van de ijsjes,ze waren heerlijk.

BlonT he!

Ja, echt zielig voor mij, moet ik heel lang rijden en eet jij alle ijsjes op!

**Geplaatst**: 30-06-10 18:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 18:53

ahhh arme MB!
Nu heb ik ook zin in een ijsje

**Geplaatst**: 30-06-10 20:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 20:00

Heb een lange broek, loopt eigenlijk nog 't lekkerst. Maar met dit weer een korte short van Nike, kruipt idd omhoog, zwáár irritant

Capri ligt hier ook nog ergens, die van de week maar eens aandoen

**Geplaatst**: 30-06-10 20:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 20:16

Die capri's he, dat zijn zeker van die strakke dingen? Dat zit wel het lekkerste zeker?
Ga vanavond nog maar even met me oude joggingsbroek, en dan morgen even voor iets beters zoeken.

**Geplaatst**: 30-06-10 20:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 20:30

ok ik meld mijn ook.
vanaf vandaag begonnen.
Heb net rondje van 3.6 km gerend, en daar deed ik 30 min over(wel met lopen tussendoor).
Naja een mooi begin.

**Geplaatst**: 30-06-10 21:09

Geplaatst: 30-06-10 21:09

Tommy_hvj schreef:
Die capri's he, dat zijn zeker van die strakke dingen? Dat zit wel het lekkerste zeker?
Ga vanavond nog maar even met me oude joggingsbroek, en dan morgen even voor iets beters zoeken.

ze zitten strak maar lekker.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:05

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:05

oke dat is mooi!
Ben net terug van me eerste keer hardlopen.
Wat een drama. Ik heb 1x 1min gerend, 2x 2min, en 1x 3min. Wel veel gelopen tussendoor maar ik was echt verrot. Ook misschein een beetje te warm om nu te gaan beginnen.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:09

ik dagt ook dat ik dood ging na de 1e min.....nu loop ik er met gemak 30 achter elkaar!
volg je de start to run lessen? daarmee bouw je het prima op!
succes.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:15

ja ik heb op me mp3 een bestandje staan van een vlaams iemand van start to run. Op zich helpt dat wel als iemand tegen me praat wat ik moet doen.
Maar er is dus ook nog hoop voor mij? Ik kreeg echt zere benen en zit nu nog bij te komen.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:19

wat is dat start to run precies?

**Geplaatst**: 30-06-10 22:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:21

http://www.hardloopschema.nl/?p=hardlop ... detail=197
Hier staat iets over start to run. Bij mij werkt het tot nu toe wel goed. Krijg je gewoon iedere keer te horen wanneer je moeten rennen en lopen en een muziekje erbij. en zo heb je iets van 26 lessen ofzo.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:27

Geplaatst: 30-06-10 22:27

goed strekken daarna voorkomt een hoop spier pijn!

en pas weer gaan lopen als de pijn weg is.
neem er de tijd voor om alle lessen uit te lopen dames!
en zorg voor goede hardloop schoenen.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:27

Geplaatst: 30-06-10 22:27

raar, als ik wil downloaden geeft hij foutmelding site bestaat niet.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:29

Geplaatst: 30-06-10 22:29

Net voor het eerst meegerend met de hardloopvereniging hier, en dat ging lekker

kon prima meekomen, en was zeker niet de langzaamste. Jeej

**Geplaatst**: 30-06-10 22:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:29

Wat is jullie doel in het hardlopen?

**Geplaatst**: 30-06-10 22:41

Geplaatst: 30-06-10 22:41

Mijn doel is dat ik een wat betere conditie krijg en wat kilo's eraf kan lopen.
Ik weet niet hoe het komt dat je niet naar die site kan. Misschien nog een keer op start to run googlen?

**Geplaatst**: 30-06-10 22:48

Geplaatst: 30-06-10 22:48

SteffiiY schreef:
Wat is jullie doel in het hardlopen?

Marathon voor een goed doel lopen

**Geplaatst**: 30-06-10 22:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:51

Start to run is nu bezig met downloaden, morgen meteen maar even testen.

Mijn doel is inderdaad om wat vetjes te verbranden en conditie te kweken.

**Geplaatst**: 30-06-10 22:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 22:57

Oh ik heb juist een capri die los zit, van die strakke broekjes, ongeacht lengte, vind ik vreselijk zitten

Dacht ook de eerste twee lessen dat 't flink zwaar zou worden, maar loop nu redelijk goed 3 setjes van ca 10 minuten

**Geplaatst**: 30-06-10 23:02

Geplaatst: 30-06-10 23:02

Heb ook altijd het idee dat m'n benen twee rolmopsen worden in die strakke broekjes :))

Volgende week ga ik naar de PK runningshop voor een nieuw paar schoenen

mijn eerste paar is inmiddels alweer aan vervanging toe!

**Geplaatst**: 30-06-10 23:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 30-06-10 23:09

ik ga morgen voor het eerst met de lesjes rennen, hopelijk is hij dan al klaar gedownload.