Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-07-16 20:05

Geplaatst: 09-07-16 20:05

Prachtig gebied fabienne en je foto's zijn mooi zeg.

**Geplaatst**: 09-07-16 20:13

Geplaatst: 09-07-16 20:13

Iedereen weer lekker bezig met mooie afstanden +:)+

Ik ben verder niet meer wezen lopen afgelopen week alleen maandag en dinsdag.
Kreeg toch weer een beetje last van enkel.

Hoop aankomende week weer te gaan lopen, al word het wel een wat drukkere week, anders word het opbouwen ook niks meer.
Ben met m'n zus begonnen maar zij kreeg last van de knieën, als ik nu op haar moet wachten word het voorlopig niks vrees ik.

Zijn het meer grotere winkels en echt hardloopwinkel die zo'n loop analyse doen of ook bij intersports?
Hebben hier niks in de buurt zitten vandaar.

**Geplaatst**: 09-07-16 20:18

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 09-07-16 20:18

Idd mooi daar bij jou Fabienne.

Wij hebben hier ook een natuurgebied waar wilde paarden en koeien lopen maar wel een verhard pad er door maar hou er niet o van haha.

En een ronde hier van 9 km waar ook gewoon koeien van een boer lopen, maar die liggen gelukkig mestal onder de bomen haha

**Geplaatst**: 09-07-16 21:03

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 09-07-16 21:03

Ik weet dat run2day en runnersword loopanalyses doen. Hun hebben meerdere vestigingen.

**Geplaatst**: 09-07-16 21:19

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 09-07-16 21:19

Intersport doet t ook maar zou i niet te veel waarde aan hechten.

Mooi zo'n afwisselend gebied! Hier ook runderen, maar die doen niets gelukkig.

Wie kwam nou met die Duitse link? Mooie prijzen daar zeg. Gelijk opgeslagen!

**Geplaatst**: 09-07-16 21:42

Geplaatst: 09-07-16 21:42

Heb nog nooit van die winkels gehoord dus zal is kijken waar de dichtstbijzijnde is.

Durf niet zo goed meer op mijn schoenen te gaan hardlopen. Weet natuurlijk niet of het door schoenen of houding komt of allebei

Die koeien hier doen ook niks maar vind ze gewoon eng

**Geplaatst**: 09-07-16 21:56

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 09-07-16 21:56

Het ronde stuk is de byland, je zou evt deels langs het water kunnen als er niemand ligt haha maar er ligt een verhardeigen weg omheen.

Wel een mooierg ronde

**Geplaatst**: 09-07-16 22:53

Geplaatst: 09-07-16 22:53

Zat net op de site van trailxperience te kijken en volgend jaar komen er 4 waarschijnlijk 5 canitrails, super leuk.
Hopen dat ze in mijn vrije weekenden vallen.

**Geplaatst**: 10-07-16 10:15

Geplaatst: 10-07-16 10:15

In lange broek want kon m'n korte niet vinden

En een stukje van m'n uitzicht
Afbeelding

**Geplaatst**: 10-07-16 10:35

Geplaatst: 10-07-16 10:35

Dat zal wel warm geweest zijn in lange broek.
Wel lekker al vroeg je ronde.
Leuk hondje heb je.

Ik ga morgen einde van de dag hardlopen na het werk ipv vandaag.
Nogal uitgelopen bij de paarden vandaag.
Donderdag ochtend een canicanicross training en dan het weekend nog een dag hardlopen of canicrossen.

**Geplaatst**: 10-07-16 10:54

Geplaatst: 10-07-16 10:54

Ik heb elke keer last van de mhuid op de muis van m'n voet. Geen blaren ofzo, maar voelt wat geschaafd... Wat smeer ik daarop? Calendula oid?

**Geplaatst**: 10-07-16 11:02

Geplaatst: 10-07-16 11:02

wat een mooie gebieden komen er voorbij zeg!
Bij mij is het alleen weilanden, met weggetjes haha! Maar ik vind het wel heerlijk rustgevend lopen.
@ladymadonna netjes rondje! Had je het niet warm? (het is hier al best warm)

Ik heb gister de 5e les van evy gedaan. Er zit al wat vordering in. 3,6km in 30.36 minuten (waarvan ik de eerste paar minuutjes en de laatste paar gewandeld heb als even opwarmen) gemiddelde snelheid van 8.17km/u

In september word er bij ons in het dorp een loop georganiseerd met verschillende afstanden, en ik ga proberen daar aan mee te doen. Je kan je gewoon op de dag zelf inschrijven en de afstand voor mij zou dan 5 km zijn. Ik ga wel rustig mijn trainingen met evy afmaken, dus lukt het tegen die tijd niet, dan doe ik het niet, maar het lijkt me wel een leuke uitdaging.

**Geplaatst**: 10-07-16 11:06

Geplaatst: 10-07-16 11:06

5 km en dan aan 1 stuk... Moet er niet aan denken

Ben al blij als m'n app roept: walk one minute...

Was al wel warm ja.
Morgen achter een korte broek aan (tips?)
Snap er niks van maar kan m echt nergens vinden

**Geplaatst**: 10-07-16 11:09

Geplaatst: 10-07-16 11:09

LADYMADONNA Het kan aan je schoenen liggen. Misschien is de schoen te groot of te breed voor je voet. Bij een wat doorgezakte voet heb je ook kans op dat soort klachten.

Ik heb trouwens bij de winkel gisteren ook op Hoka One One gelopen. Zijn oerlelijke schoenen (beetje het idee sketchers) maar liepen wel fijn. Echter de Asics passen mij net iets beter. Na wat surfen op het internet vond ik echter hele goedkope Hoka's en heb ze dus maar besteld. Mooi als paar erbij. Nu hopen dat ze komen. Heb nog wel gegoogeld op de webwinkel maar geen dingen erover kunnen vinden. Als het goed is krijg ik dan deze:

http://img.runningwarehouse.com/watermark/rs.php?path=HOCL2M1-1.jpg

**Geplaatst**: 10-07-16 11:15

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 10-07-16 11:15

oooh ik denk ook niet dat ik dan al aan een stuk door kan hoor, ik stel ook niet als doel dat ik alles in een stuk door moet doen. Maar die 5 km halen lijkt me wel tof haha

**Geplaatst**: 10-07-16 11:26

Geplaatst: 10-07-16 11:26

Vanmorgen gelopen. Had de hitte en het hoogteverschil een beetje onderschat dus ging niet echt lekker. Werd wel beloond met een prachtig uitzicht dus dat maakte een hoop goed. De heuvels die ik op maps had gezien waren in het echt wat meer bergen dan heuvels dus het pad omhoog was heel stijl. Ben heel enthousiast rennend begonnen maar kwam haast niet vooruit en herstelde ook niet lekker als ik wandelde. Naar beneden ging wel lekker...

**Geplaatst**: 10-07-16 11:29

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 10-07-16 11:29

Mooi zeg! Waar zit je?

**Geplaatst**: 10-07-16 11:31

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 10-07-16 11:31

Zwitserland, Pratteln. (Basel)

**Geplaatst**: 10-07-16 11:31

Geplaatst: 10-07-16 11:31

Ook hier ging de training vandaag niet vanzelf. Warm! En gelijk 7k op nieuwe schoenen is ook niet zo'n best idee, dus 2 blaren

**Geplaatst**: 10-07-16 11:36

Geplaatst: 10-07-16 11:36

_Nelleke_ schreef:
[ [url=m/ESYuB0.jpg]Afbeelding[/url] ]

Wow, jaloers!
Wat een omgeving.
Prachtig.

**Geplaatst**: 10-07-16 11:39

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 10-07-16 11:39

oooh nog iemand die jaloers is haha! wat een prachtige omgeving!

**Geplaatst**: 10-07-16 12:00

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 10-07-16 12:00

Prachtig nelleke!

**Geplaatst**: 10-07-16 12:13

Geplaatst: 10-07-16 12:13

bono_ schreef:
Geen spierpijn na mijn sessie van gisteren $*\o/*$
Wel gisteravond nog zo'n 5 km gelopen samen met moeders en de hond dus misschien dat dat ook scheelt kon gisteravond een klein beetje m'n beentjes voelen
Maar oooohhh ik zit nu thuis en nu heb ik alweer zin om te gaan , moet me echt inhouden en ik wil sowieso 2 rustdagen er tussenin plannen voordat ik weer te hard van stapel loop en weer ga overbelasten!

Doen jullie ook rek- en strek oefeningen voor/na het hardlopen? Heb ik nu niet gedaan maar twijfel of ik dat we had moeten doen.. Als jullie dat wel doen, wat voor oefeningen doen jullie dan?
Zelf doe ik als warming-up even 10 minuten op de crosstrainer thuis voordat ik op pad ga

Regelmatig rekken na een training is zeker verstandig! Of aan het eind van de dag (maar beste als je nog warm bent van het trainen). Anders liggen blessures zeker op de loer.

**Geplaatst**: 10-07-16 12:30

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 10-07-16 12:30

Heerlijke omgeving om te rennen Nelleke

En ja bergop.. Gewoon wandelen

**Geplaatst**: 10-07-16 15:21

Geplaatst: 10-07-16 15:21

Ik ben geslaagd voor nieuwe hardloopschoenen
Lichte anti pronatie schoen.
Zijn de Nike lunar glide 8 d geworden.
Hoewel mijn trail schoenen van asics erg fijn zitten vond ik de hardloopasics niet prettig zitten en van de andere gepaste schoenen weet ik het merk niet meer haha.
vind het geen super mooi model maar ze zaten het prettigst. Dus maar voor de kleur versie gekozen ipv saai zwart wit.

Afbeelding