Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-08-11 12:21

Geplaatst: 05-08-11 12:21

Droomster, ik zou les 1 net zolang opnieuw doen totdat je die echt met gemak loopt. Als het na 3 keer niet verbetert, dan kan je misschien beter langs de huisarts gaan om te kijken waarom je lijf zo extreem reageert. Als het toch een conditie probleem is, laat je hierdoor niet ontmoedigen, want de meeste ervaringen zeggen dat je met Evy makkelijker en sneller dan gedacht aan je conditie verbetert.

Ik heb ook Asics en gewoon de maat die ik altijd heb en ze passen perfect.

**Geplaatst**: 05-08-11 12:30

Geplaatst: 05-08-11 12:30

ik heb van hardloop schoenen een maat groter als mijn normale schoenen..
ik ga zo weer hardlopen, alleen beetje stom ze willen de hele tijd hetzelfde schema doen, ik ben nu wel eens toe aan het volgende..
maar als ik het voorstel worden ze boos want ze willen gewoon die 2-2-2-2-2-2-2-2 doen

en ik wil eigenlijk iets van rennen3- lopen2-rennen2-lopen2-rennen3-2-2- enz

Laatst bijgewerkt door Britt_Sisi op 05-08-11 12:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 05-08-11 12:31

Geplaatst: 05-08-11 12:31

stoer schreef:
Ik baal!
Ik ga zo bij iemand particulier blackhawk asics passen, nog iemand tips waar ik op moet letten?
De schoenen zijn 2 keer gedragen
Ik heb helaas even de centen niet voor runnersworld maar wil toch runningschoenen kopen omdat ik zo'n last van mijn knietjes en schenen krijg

Een tip: Ga toch even langs de runnersworld voor een voetscan.. Is gratis en dmv dat ene simpele scannetje, weet je naar wat voor schoenen je op zoek moet/kunt gaan..
Mijn nikes waren namelijk neutrale, uiteindelijk bleek dat ik een holvoet heb, waar dus de pijn boven op mijn wreef aan te danken is. Die neutrale schoen had niks in zich om die peesjes te ontlasten. Nouja, ergens hier staat wel een uitgebreide post.
Echt , ik zal nóóit meer zomaar schoenen om te sporten kopen. Want weet je? Misschien heb je een neutrale schoen nodig, dan zie je dat nav die scan en kun je gerust schoenen gaan halen, lekker boeiend ook waar. Maar stel je voor dat je straks ook zo'n vage voetstand als mij hebt. Dan heb je toch weer een x-bedrag weggegooid, of moet je het misschien gaan oplossen met zooltjes.. Want hoe dan ook, de blessures gáán komen bij verkeerde schoenen. Soms al snel, soms pas heel laat..
Maargoed, als je dat toch niet wilt, let dan inderdaad op dat je nog een cm ruimte aan de voorkant hebt.
Edit: Hier nog een lijstje, van de asics site http://www.asics.nl/running/knowledge/h ... pschoenen/

Droomster: een schematische ademhaling wil bij mij nog weleens helpen. Daar gaat m'n hartslag ook meteen een stuk van omlaag. Inademen door je neus, uitademen door je mond en dan bijv. om de 2 stappen, of 3... Wel goed dat je toch bent begonnen!

Balen Bo, dat klinkt echt vervelend!

**Geplaatst**: 05-08-11 13:01

Geplaatst: 05-08-11 13:01

@Droomster; Het wordt echt beter!! De eerste les dacht ik ook, zal er nog een einde komen aan die minuut en helemaal aan die 3 minuten aan het einde. Maar toen ik van de week les 3 liep was die eerste minuut echt zoo voorbij. Dus ik zou gewoon les 1 nog een keer doen en wie weet is het al een stuk makkelijker te doen.

Na les 1 had ik ook echt giga spierpijn overal in m'n benen ongeveer. Nu na de de 3e les is mijn spierpijn bijna nihil dus het komt echt goed $*\o/*$ $*\o/*$