Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-03-22 12:20

Geplaatst: 11-03-22 12:20

Bonnelover schreef:
Heeft iemand ervaring met een goede, gratis, calorieën app? Heb nu mijn fitnessapp, maar die is 1 maand gratis en niet heel erg compleet vind ik.
Gisteren heerlijk gezwommen maar dat kan ik niet invoeren. En ook kan ik hem niet, niet heel noodzakelijk, koppelen met mijn horloge.

MyFitnessPal is voor mij prima wat betreft bijhouden van eten en calorieën

**Geplaatst**: 11-03-22 12:28

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 12:28

Zowel MyFitnessPal als LoseIt bevallen mij heel goed. Van de laatste weet ik niet goed hoe exact je de beweging kan invoeren, want dat doe ik nooit. Beide sluiten wel goed aan bij mijn stappenteller (via Garmin Connect).

**Geplaatst**: 11-03-22 13:52

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 13:52

Ik heb de lifesum app. Die bevalt mij erg goed. Kan ook gekoppeld woorden aan een stappenteller, maar ik voer beweging er niet op in en hou me aan de standaard calorieën.

Het GLI traject bevalt tot nu toe wel, maar het is meer bedoeld om je mindset te veranderen naar een gezondere leefstijl en dat had ik eigenlijk zelf al gedaan voordat het traject begon. Nu is het eenmaal per week sporten en ik heb in april mijn eerste afspraak met een diëtiste.

**Geplaatst**: 11-03-22 14:01

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 14:01

Ik gebruik ook my fitness pall, maar doe niks met activiteiten, hou alleen inname bij

**Geplaatst**: 11-03-22 14:04

Geplaatst: 11-03-22 14:04

Ik ben de afgelopen weken niet zo bezig geweest met afvallen, maar heb wel op mijn eten gelet. Nu helaas grieperig, en heel veel zin in chips en chinees, chocolade... al het ongezonde. Comfort food waar ik niks voor hoef te doen, zeg maar. :')

Gelukkig heb ik het niet in huis, haha!

**Geplaatst**: 11-03-22 14:30

Geplaatst: 11-03-22 14:30

Hier een tijdje gewerkt met fat secret (ja sorry, kan ook niets doen aan de naam). Werkte ook goed.

Ik heb net voor het eerst een kiwi mét schil gegeten (anti oxidanten yes), eigenlijk best lekker :')

**Geplaatst**: 11-03-22 14:32

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 14:32

Oké Renee, die kiwi moet je toch even uitleggen. :Y)

Is dat niet heel harig? Ik eet wel bijvoorbeeld aardbeien met kroontje, maar een kiwi met schil heb ik nog nooit gehoord eigenlijk.

**Geplaatst**: 11-03-22 15:01

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 15:01

Oh ja, een vriend van mij eet ze altijd met schil omdat hij dat makkelijk vindt, maar het schijnt dus ook nog beter te zijn omdat de meeste vezels en anti oxidanten in de schil zitten. Geen idee of het waar is hoor, maar ik dacht ik probeer het eens

En ik vond het eigenlijk best lekker, geeft wat meer een extra bite of zo.

**Geplaatst**: 11-03-22 15:07

Geplaatst: 11-03-22 15:07

Oh, ik ga het ook even proberen, heb toevallig wat kiwi's liggen! :))

Dat van de vezels is best logisch eigenlijk.

edit: tried it, hated it :')

**Geplaatst**: 11-03-22 15:33

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 15:33

Ik gebruik ook FatSecret! Vind die het fijnste tot nu toe

**Geplaatst**: 11-03-22 15:50

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 15:50

Hahahahaha, je hebt het in ieder geval geprobeerd _O-

**Geplaatst**: 11-03-22 16:00

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 16:00

Die kiwi's heb ik idd ook wel eens geprobeerd, vind ze ook lekkerder zonder, maar wel handig om ze onderweg te kunnen eten.

Net lekker rondje hardgelopen, lekker in tshirtje

**Geplaatst**: 11-03-22 17:20

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 11-03-22 17:20

Ik gebruik YAZIO! Is gekoppeld met mijn horloge. Ideaal

en je kan beweging toevoegen.

**Geplaatst**: 12-03-22 08:34

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-03-22 08:34

Ik gebruik Food, maar volgens mij kun je die niet los downloaden en zit die gekoppeld aan FIT waar ik m’n trainingsschemas mee maak.

Deze week wordt het eerst +0,5 op de weegschaal. Maar had ook echt een slechte week qua eten, alleen maar vreetbuien. Dus valt me nog mee. Maar we pakken het weer op en we gaan weer lekker door, ben nu op de helft ongeveer

**Geplaatst**: 12-03-22 10:27

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 12-03-22 10:27

ik gebruik chronometer, maar weet eigenlijk niet of je er beweging in kan zetten.

**Geplaatst**: 15-03-22 08:12

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-03-22 08:12

-0,5 deze week. Nog 300 gram te gaan tot de eerste 10 kg werkelijk weg zijn. Zou toch mooi zijn als dat volgende week echt is gelukt!

**Geplaatst**: 15-03-22 08:41

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-03-22 08:41

Woehoe, hier een kleine extra boost nu.

Gewicht is gelijk gebleven maar mijn vriend heeft weer werk wat betekend rond 6 uur wakker worden. Ik word daar ook wakker van en eenmaal wakker is wakker voor mij dus ik ben er nu ook 4x per week rond 6 uur uit. Gevolg: 4x in de week verzekerd van 3x per dag eten waarvan de lunches ik alleen eet. Dat maakt het voor mij veel makkelijker om gezondere lunches te doen ook

**Geplaatst**: 15-03-22 11:01

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-03-22 11:01

Ik ben nog 1 kg kwijt en totaal iets meer dan 10kg nu $*\o/*$
Het gaat nu nog steeds langzaam naar dat zal wel blijven. Heb een knieholte blessure dus even niet hard gelopen. Wel crosstrainer/roeitrainer en wat met gewichten en zaterdag een lange wandeling gedaan. Dus we blijven Iig wel lekker in beweging. En ga gewoon zo maar door.

**Geplaatst**: 15-03-22 11:43

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-03-22 11:43

Wat goed zeg! Wat een mooie resultaten hier al! Ik blijf een beetje hangen, het zijn periodes eigenlijk. Soms ga ik heel goed en dan weer even niet. Al met al blijf ik een beetje op dit gewicht hangen. Ik zal denk ik echt meer moeten bewegen om hier meer aan te kunnen doen. Met eten kan ik niet meer echt grote stappen maken.

**Geplaatst**: 15-03-22 11:49

Geplaatst: 15-03-22 11:49

Hier bijna 17kg kwijt! Nooit gedacht dat het überhaupt zou lukken.. Iedereen zei dat het bijna niet kon met diabetes (type1). Dus super trots $*\o/*$

**Geplaatst**: 15-03-22 11:56

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-03-22 11:56

Super goed van iedereen zeg! $_/-\o_$

**Geplaatst**: 15-03-22 11:59

Geplaatst: 15-03-22 11:59

Wat gaan jullie ontzettend goed! $*\o/*$ $*\o/*$

Hier een week relatief slecht gegeten en daarna gelijk feestweek, dus maar even niet op de weegschaal gestaan. Wel weer goed de boel op de rit gekregen en vanmorgen was er weer een halve kilo af, dus ik ben tevreden. Nog 900 gram tot mijn eerste doel

Ik gebruik ook MFP, bevalt al jaren prima!

**Geplaatst**: 15-03-22 13:35

Geplaatst: 15-03-22 13:35

MoniekJ schreef:
Hier bijna 17kg kwijt! Nooit gedacht dat het überhaupt zou lukken.. Iedereen zei dat het bijna niet kon met diabetes (type1). Dus super trots $*\o/*$

Wauw!!!!! Wat geweldig!!!
Hier staat de teller, gister, op -9,6. 10 kg is ook mijn eerste doel!

**Geplaatst**: 15-03-22 13:38

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-03-22 13:38

Wow, wat een getallen... Super goed bezig!!

**Geplaatst**: 15-03-22 13:44

Re: Afvallen 2022 - Wie doet er mee?

Geplaatst: 15-03-22 13:44

Mooie resultaten!
Ik ben vorige week opnieuw begonnen, vooralsnog in een betere flow en dus met betere resultaten

dan is het ook veel makkelijker om nee te zeggen op verjaardagen en drankjes te laten staan

Dus vooralsnog weer een positieve vibe om van de zomer toch iets lekkerder in badpak te zitten!