Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-15 21:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 21:40

Pindakaas heeft niet alleen maar gezonde vetten. Maar goed, genoeg over pindakaas? Iedereen moet toch zelf weten wat hij/zij eet? Een ieder doet het op z'n eigen manier, dat was juist de kracht van dit topic geloof ik?

**Geplaatst**: 01-04-15 21:45

Geplaatst: 01-04-15 21:45

EskeGirl schreef:
En chips met aardappels, zonnebloemolie en zout (ja, dat is te koop, eigenmerk Dirk geloof ik), wat vinden jullie daarvan?

Dat is tch waar alle naturel chips uit bestaat? Of ben ik nou blond? :o?

vetten uit chips zijn meestal ook allemaal goede vetten, maar dat terzijde...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-15 21:45

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-15 21:45

Broccoli schreef:
Pindakaas heeft niet alleen maar gezonde vetten. Maar goed, genoeg over pindakaas? Iedereen moet toch zelf weten wat hij/zij eet? Een ieder doet het op z'n eigen manier, dat was juist de kracht van dit topic geloof ik?

Nou nou, niet zo aangebrand.

Niemand zegt dat toch? Je mag het zelf weten inderdaad, maar als je een lijstje met eten van de dag neerzet, kan je reactie verwachten.

Dat was de kracht niet, dat is het nog steeds!

**Geplaatst**: 01-04-15 22:10

Geplaatst: 01-04-15 22:10

secricible schreef:
EskeGirl schreef:
En chips met aardappels, zonnebloemolie en zout (ja, dat is te koop, eigenmerk Dirk geloof ik), wat vinden jullie daarvan?

Dat is tch waar alle naturel chips uit bestaat? Of ben ik nou blond?
vetten uit chips zijn meestal ook allemaal goede vetten, maar dat terzijde...

Neuh niet altijd. Veel chips heeft toch het 1 ander extra toegevoegd.

**Geplaatst**: 01-04-15 22:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 22:15

Dacht doe nog een paar buikspieroefeningen.

Ruglig, benen omhoog en vanaf daar in 3 fasen omhoog met bovenlichaam en langzaam terug.
Heb niet geteld, maar voel het wel!

**Geplaatst**: 02-04-15 08:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 08:16

Jaaaaa weeg moment gehad en de teller staat op precies 6 kilo minder $*\o/*$ $*\%/*$ tralalala

**Geplaatst**: 02-04-15 08:32

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 08:32

Topper!!!

**Geplaatst**: 02-04-15 08:35

Geplaatst: 02-04-15 08:35

Ik ben, na 2 weken stabiel, deze week mijn eten bij gaan houden, 6 van de 7 dagen geen koekje bij de thee en er is in één week 0.9kg af $*\o/*$

Goed gedaan Ladybird

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-15 08:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-15 08:47

Toppers! Ik zal straks gaan gluren

**Geplaatst**: 02-04-15 08:51

Geplaatst: 02-04-15 08:51

6 kilo in een week? Wat heb je daar precies voor gedaan?

Ik heb mijn gezonde eten na een hele slechte dag weer goed opgepakt gelukkig. Zou alleen sneller resultaat willen zien -O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-15 09:00

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-15 09:00

Kiwi_ schreef:
6 kilo in een week? Wat heb je daar precies voor gedaan?

Ik heb mijn gezonde eten na een hele slechte dag weer goed opgepakt gelukkig. Zou alleen sneller resultaat willen zien

Ligt er ook aan of je overgewicht hebt, als je dan begint op te letten kan het rap gaan

Doorgaan doorgaan doorgaan! Je kunt het!
Denk aan dat lekkere lijf over een tijdje!

**Geplaatst**: 02-04-15 09:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 09:06

Mooi gewichtsverslies allemaal! Toppers! $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-04-15 09:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 09:12

Jeeeetje zeg lekker bezig meiden! Ik val volgens mij niks af haha, maar dat was dan ook m'n doel niet. Zal morgen weer eens spieken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-15 09:13

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-15 09:13

Zo, tadadada m'n uitprobeersel zit erop.
Op 6 januari, besloot ik op m'n eten te letten en waar kon meer te bewegen. Ik woog op dat moment 71 kg bij een lengte van 1.71m. Op 31 maart was ik 12 week verder. Ik heb me gewogen en ben uitgekomen op 66.3 kg! Yes!
Het was moeilijk, maar het is het waard. Ik ben een stuk fitter en voel me ook alweer wat fijner in m'n lichaam.
Ik ga lekker op deze voet verder, want ik ben nog niet waar ik wezen wil.

Ik heb op 6 januari een before foto gemaakt en nu ook een after.

Voor de mensen die het even niet zien zitten: komop! Je kunt het

**Geplaatst**: 02-04-15 09:15

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 09:15

Toppie!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-04-15 09:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 09:16

Wat een verschil zeg! Knap hoor!

**Geplaatst**: 02-04-15 09:49

Geplaatst: 02-04-15 09:49

Wat een top berichten! alleen maar positief! toppers!!! $*\o/*$

En voor ons die over zijn, het is nog geen zomer!! Let's do this oliebol! :Y)

**Geplaatst**: 02-04-15 09:50

Geplaatst: 02-04-15 09:50

1 april: 78kg
1 januari: 81kg

Wil er nog 2 a 3kg af

**Geplaatst**: 02-04-15 09:56

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 09:56

Waaauw wat een super goede resultaten!
Ga zo door meiden, echt goed

**Geplaatst**: 02-04-15 10:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 10:16

Mooie resultaten!

**Geplaatst**: 02-04-15 10:58

Geplaatst: 02-04-15 10:58

Hoi! Daar ben ik ook weer

Yasmine

je rode druivensap :')

geniaal!

Wat een nette lijstjes allemaal zeg

Gribaldi, ga jij eens eten

Netjes hoor! al die kilo's eraf

Ik heb honger! Maar straks een 'paasbrunch' met allemaal lekker eten... dit gaat een slechte dag worden

**Geplaatst**: 02-04-15 11:09

Geplaatst: 02-04-15 11:09

Ik doe door dat ik niet kan hardlopen bijna dagelijks die seven minute workout..
Voelt wel goed, alleen moet steeds meer dingen laten vallen omdat ik bijvoorbeeld ook niet kan springen met die scheen, dus voor sommige oefeningen doe ik andere oefeningen of doe ik sommige oefeningen dubbel.
Ik zit ook te denken om die squat challange te gaan doen, maar ik ben ook zo'n muts die dat vergeet te doen!

Van de week ook met m'n vriend mee gefietst die ging hardlopen, ik mijn fiets op een lage versnelling en dan af en toe stukken staan en keihard trappen, dat voel je goed in je benen hahaha!

Baal wel van mijn lichaam die niet mee werkt terwijl het geestelijk juist goed gaat en ik over die drempel heen ben van lui zijn. Maarja story of my life.. ga denk toch weer een fysio of iets bezoeken binnenkort.

ik zie echt super goede resultaten voorbij komen, echt Wowww!
iemand nog tips hoe je lovehandles kwijt raakt? ik ben op zich best slank maar die rug vetjes..

ik heb straks tentamen vandaar dat ik ineens het nodig vond om te bokken :')

**Geplaatst**: 02-04-15 11:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 11:10

Wauw wat een goede resultaten! :wow:

Dat geeft echt motivatie

**Geplaatst**: 02-04-15 11:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 11:19

Linn, succes met je tentamen!

Even knallen.

Hier ontzettende last van mijn m. illiopsoas rechts. Denk even iets goed verkeerd gedaan.
Been optillen is bijna onmogelijk. Hopen dat dat snel wegtrekt. Beperkt mij enigszins in het oefenen.

Letten jullie met before en after foto's wel dat ze uit dezelfde hoek worden genomen? Kleding op dezelfde lijn? voor objectieve foto's

**Geplaatst**: 02-04-15 11:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 02-04-15 11:54

Nette resultaten! Goed bezig!

Nanno, je kunt niet plaatselijk vet verbranden. Dus om love handles kwijt te raken zul je gewoon minder binnen moeten krijgen dan je verbrand. Dan komt er vanzelf een moment dat je love handles minder worden of weggaan