Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-11-10 17:14

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 17-11-10 17:14

Hallo allemaal!

Ik ben begonnen met hardlopen! Doe dit samen met een vriendin, meestal in een bos/park achtig landschap. Ben net terug van 20 minuten hardlopen (lief zijn, we zijn pas 2 weken bezig).

Aangezien jullie experts zijn op hardloop gebied

had ik een vraag:
Wij moeten allebei een stuk fietsen zodat we samen kunnen lopen (ik ongeveer 15 minuten), maar het word kouder en natter. Hoe doen jullie dit? Ik bind nu maar mijn regenjas vast met mijn slot van mijn fiets, maar met handschoenen en een sjaal word dit lastig.

Hoe kunnen we toch een beetje warm op de fiets gaan, maar wel deze kleding achterlaten tijdens het rennen?
Tips?
Alvast bedankt!

**Geplaatst**: 17-11-10 17:17

Geplaatst: 17-11-10 17:17

Zo, mijn eerste rondje sinds tijden zit er weer op. Ik zou eigenlijk gisteren al gaan, maar toen was het zo mistig dat ik niet gegaan ben. Vond het toch een beetje griezelig zo in het donker.

Ik heb een klein rondje gelopen om te kijken of nergens meer last van zou hebben. Ik heb 3 km in 15 minuten gelopen.

**Geplaatst**: 17-11-10 17:58

Geplaatst: 17-11-10 17:58

SAKKIA schreef:
Nee ik heb het nog wel, moet alleen wat strenger worden

Kom op Sas! ~~}>

Hoe ging het lopen Angela? Had je geen last?

Kiichi schreef:
Hoe kunnen we toch een beetje warm op de fiets gaan, maar wel deze kleding achterlaten tijdens het rennen?

Hard fietsen :')

dan hoef je jas niet aan enzo.
Welkom Kiichi, zit een beetje te dollen _O-

20 minuten lopen vind ik al erg lang voor die 2 weken dat jullie bezig zijn. Je kunt het beter rustig opbouwen. Je spieren (knie, enkel) moeten langzaam wennen aan de klappen, anders raak je je conditie kwijt door een blessure.

**Geplaatst**: 17-11-10 18:03

Geplaatst: 17-11-10 18:03

Zieso, ik heb ook weer even een stuk gelopen, wel heel rustig en met krukken haha, en nu benen weer omhoog

**Geplaatst**: 17-11-10 18:07

Geplaatst: 17-11-10 18:07

@ wenk; wat moest er precies gebeuren aan je kiezen/tanden?
Ik vraag toch altijd wel om een verdovinkje als er iets moet gebeuren, ook al is 't maar een beetje verdoving

**Geplaatst**: 17-11-10 18:10

Geplaatst: 17-11-10 18:10

Kiichi schreef:
Hallo allemaal!

Ik ben begonnen met hardlopen! Doe dit samen met een vriendin, meestal in een bos/park achtig landschap. Ben net terug van 20 minuten hardlopen (lief zijn, we zijn pas 2 weken bezig).

Aangezien jullie experts zijn op hardloop gebied had ik een vraag:
Wij moeten allebei een stuk fietsen zodat we samen kunnen lopen (ik ongeveer 15 minuten), maar het word kouder en natter. Hoe doen jullie dit? Ik bind nu maar mijn regenjas vast met mijn slot van mijn fiets, maar met handschoenen en een sjaal word dit lastig.

Hoe kunnen we toch een beetje warm op de fiets gaan, maar wel deze kleding achterlaten tijdens het rennen?
Tips?
Alvast bedankt!

Met dit weer begin ik altijd te lopen in een tshirt en een hardloopjackje erover , en ook wel 's handschoentjes aan,en als ik 't warm krijg doe ik m'n hanschoentjes in mijn jackje, en m'n jackje om mijn middel, en als ik aan 't uitlopen ga;rustig wandelen(of jij op de fiets teruggaat) doe ik mijn jasje weer aan, en handschoentjs ook

**Geplaatst**: 17-11-10 18:11

Geplaatst: 17-11-10 18:11

Kom ik ook even snel langs

Ik ga regelmatig pas om 9 uur lopen 's avonds

Durante: fijn dat je weer even wat hebt kunnen bewegen

Angela: super, nergens last van gehad?

Kiichi: welkom

Fanneke: mooi resultaat!! Ga zo door

Wenk: hoe voel je je nu? :(:)

**Geplaatst**: 17-11-10 18:12

Geplaatst: 17-11-10 18:12

@ Fanneke. Ik vind zelf die 20 minuten ook al erg lang, maar we volgen een programma van de site Asics. We zijn begonnen met 2 minuten lopen, 2 minuten rennen. Vreemd genoeg, toen uiteindelijk die 20 minuten er op zaten (met tegenzin gelopen, leek eeuwen te duren), had ik opeens zin om door te gaan en te sprinten.

Vroeger heb ik ook wel hardgelopen, rondjes van 6 km. in ongeveer 45 minuten, en ook 1 keer bijna 2 uur aan elkaar door gelopen, dus ik heb ooit wel conditie gehad... Hoop eigenlijk dat ie weer snel terug is.

Maar qua die koudheid en regen ofzo, ik dacht zelf misschien aan thermokleding... Alleen wil ik echt die jas kunnen achterlaten en die handschoenen

En bedankt voor het welkom

**Geplaatst**: 17-11-10 20:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 17-11-10 20:39

Ben weer oke hoor...

Welkom Kiichi, kun je niet om beurten bij elkaar thuis afspreken? Dan kun je een jasje etc thuis laten.

**Geplaatst**: 17-11-10 20:46

Geplaatst: 17-11-10 20:46

Ben toch wel erg blij met mijn nieuwe jasje van Asics. Brrr wat was het koud, tijdens het lopen had ik het lekker, maar met het uitlopen, kreeg ik het toch wel erg koud. Ik heb ook bijna niet gezweet. Heb 3x8 minuten op stevig tempo met 2 minuten wandelen tussendoor. In het begin waren de kuiten flink aan het protesteren, na een minuutje werd dat minder. Merk dat het voor mijn knie precies lang genoeg was, ik voel de spier wel, maar het doet geen pijn.
Ik heb besloten zondag de 5km Delftse Houtloop te skippen, lijkt mij wel verstandig

Houd mij even aan de 5km onderhoud.

5 December staat de volgende op het programma en ik heb zowaar een sponsor! _O-

Moet even op zoek naar een jas/shirt met een budget van EUR 50 inclusief bedrukken. Ben er al achter dat het lastig gaat worden, heb al om iets meer budget gevraagd

Het is toch aftrekbaar.

Ik ga het inzetten op een jasje, want die heb ik het langst aan op zo'n dag. misschien dan ik zo'n zelfde koop als die ik nu heb van Asics. Past ook gelijk bij mijn set. Handig als je Sales doet, hihi, lekker onderhandelen.

Nou Dorante, dat is de eerste stap naar de marathon!

**Geplaatst**: 17-11-10 23:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 17-11-10 23:19

Verstandig Fanneke...

Sorry voor verder ego. Kreeg eerder vanavond een afschuwelijk, niet te bevatten bericht waar ik uit respect voor de familie niet veel meer over ga zeggen, maar de hemel is een prachtige ster rijker....

**Geplaatst**: 17-11-10 23:41

Geplaatst: 17-11-10 23:41

jeetje, Wenk :(:)

**Geplaatst**: 18-11-10 00:15

Geplaatst: 18-11-10 00:15

Jemig Wen, sterkte ermee....
Weet niet goed wat te zeggen...
Wat verschrikkelijk.

**Geplaatst**: 18-11-10 00:47

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 00:47

De familie zal zelf eea, ook op bokt, naar buiten brengen. Maar wat zal ze gemist worden....

Kan er gewoon niet van slapen...

**Geplaatst**: 18-11-10 00:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 00:48

Kan ik me voorstellen meid.
Zoek elkaar even op, praat erover, bel Angelique misschien..?

**Geplaatst**: 18-11-10 00:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 00:56

Oh, ik heb al zooo veel mensen gesproken vanavond, zo veel telefoontjes of ik meer wist, of ik zeker wist of het echt zo was. Dat helpt niet. Haal zo de hondjes wel uit hun slaap, ga ik die nog even knuffen...

**Geplaatst**: 18-11-10 00:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 00:58

Sterkte ermee vannacht...
Praten helpt altijd, al bevestigt het nu alleen je verdriet maar..

**Geplaatst**: 18-11-10 08:20

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 08:20

Wen beetje kunnen slapen? Dikke knuf van mij :(:)

**Geplaatst**: 18-11-10 08:44

Geplaatst: 18-11-10 08:44

Ooh WenK wat erg!! Hier ook een schouder voor jou! :(:)

**Geplaatst**: 18-11-10 09:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 09:24

Nee, heb onwijs beroerd geslapen, vrijwel de hele nacht wakker gelegen, veel gehuilt en nog steeds. Zit wel op werk, maar heb al een trainer gebeld dat ik denk dat ik eerder weg ga vandaag, voel me een wrak.

**Geplaatst**: 18-11-10 09:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 09:30

WenK @ [LZP] Intens verdriet: Bokker Cheveyo overleden

Het nieuws van gister betrof trouwens deze bokker...

**Geplaatst**: 18-11-10 09:33

Geplaatst: 18-11-10 09:33

Morgen

Wenk :(:)

*edit* lees net je post......

Fan verstandig dat je niet gaat zondag

Ik ben vanmiddag lekker vrij

, maar moet ook naar de tandarts!

**Geplaatst**: 18-11-10 10:27

Geplaatst: 18-11-10 10:27

Goeiemorgen ...
Jeetje ...ik weet even niet wat ik moet zeggen... lees net dat er een bokker overleden is...ik ken haar niet persoonlijk,maar toch..je leest elkaars berichten enzo, ik schrik ervan, zo jong nog.... en zo onverwachts?
Las het topic van haar vriend,vreselijk...
@ WenK ;misschien een domme vraag,maar kon jij haar persoonlijk ?
Iig heel veel sterkte met dit grote verlies :(:)

**Geplaatst**: 18-11-10 10:27

Geplaatst: 18-11-10 10:27

SAKKIA schreef:
Morgen

Wenk
*edit* lees net je post......

Fan verstandig dat je niet gaat zondag

Ik ben vanmiddag lekker vrij , maar moet ook naar de tandarts!

Sterkte voor vanmiddag

**Geplaatst**: 18-11-10 10:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic V

Geplaatst: 18-11-10 10:29

Ja, ik kende haar persoonlijk...

Heb met haar samen nog endurance Soest gereden, wij met onze tinkies... _O-