Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-05-10 17:55

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 17:55

wat een lief pupje !!

echt zo schattig!

**Geplaatst**: 20-05-10 17:58

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 17:58

En die naam, geweldig! Heb je die zelf uit mogen zoeken?

**Geplaatst**: 20-05-10 18:03

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 18:03

Leuk hondje!! Beetje spammen in 2 topics tegelijk

Zo ik heb mijn tijgerbol + optimel yoghurt + plakje ontbijtkoek op, vult genoeg dus hopelijk geen honger meer als we dadelijk gaan shoppen in Den bosch!

**Geplaatst**: 20-05-10 18:05

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 18:05

Oeh Den Bosch is leuk! Ik ga er volgend jaar studeren!

**Geplaatst**: 20-05-10 18:11

Geplaatst: 20-05-10 18:11

Angela_ schreef:
Als ik je een tip mag geven, zou ik de rijstwafels vervangen door brood, zo heb je een goed begin van de dag en kan je lichaam goed beginnen met verbranden. Ik zal je heerlijk vertellen dat ik dat ook nog niet zo lang doe, ik leefde eerst op crackers en rijstwafels maar sinds ik brood ben gaan eten viel ik ineens kilo's af! Heel apart!

Normaal eet ik wel vaak brood, maar dat lag in de vriezer op zolder

Typisch geval van geen zin

Ik moet werken tot 8 uur (werk in de jeugdzorg) en heb mijn sportspullen mee, ga gelijk vanuit het werk een uurtje sporten *echt waar

*

Juddii, Vikorn brood? Wat is dat en waar haal je dat??

Helpt warm water tegen een hongergevoel??? Ik hou niet zo van water

Ik drink nu vaak Crystal Clear, daar zit amper wat in en dat drinkt fijn

Hardlopen is ook niets voor mij

Heb niet zo heel lang geleden m'n knie uit de kom gehad incl 6 weken gips, ben een béétje voorzichtig

Elmira, klinkt als een sportive dag!!
Heb je een rondje dat je fietst dat je steeds 15 km hebt??

Geraspte appel met kaneel.. dat klinkt wel echt heel lekker

Is dat verantwoord met die kaneel???

Anna-Jelly wat een vreselijk lief hondje :+:

Lizzy, wat leuk dat jij ook je beweging in je schema meeneemt!!
Je beweegt wel veel zeg, knap!

Nou, ik ben nog aan het werk maar hoef nog maar 2 uurtjes

Daarna gelijk naar de sportschool voor een uurtje fitness, moet wel oppassen, heb onwijs last van mijn nek en schouders met de bijbehorende knallende koppijn.. stress komt er een beetje uit denk ik

Het schema wat ik vanmorgen neerzette klopt niet helemaal meer

O: 3 rijstewafels met kaas (te lui om brood te pakken

)
T: -
L: Hele paprika
T: Pakje Sultana hartig tomaat/kaas (liggen standaard in mijn kastje voor na het rijden ofzo)
A: Kip Tandori

Ben als ik werk afhankelijk van wat er wordt voorgeschoteld.. heb de sperziboontjes eruit gevist maar die waren niet te eten, taai en hard..
T: Geen idee nog, denk dat ik die appel met kaneel ga proberen

Beweging.. ik zou gaan rijden, maar de smid kwam en Roos moest nieuwe schoenen. Toen was er niet voldoende tijd om relaxed te rijden (ik haat het om te moeten haasten met m'n paard) dus heb ik haar uitgebreid gepoets en even aan de longe gedaan. Heb wel continu heen en weer gelopen om paarden uit het land te halen voor de smid

En zo na het werk ga ik een uurtje fitnessen. Lekker steppen

**Geplaatst**: 20-05-10 18:16

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 18:16

Het is niet veel patricia!!

**Geplaatst**: 20-05-10 18:17

Geplaatst: 20-05-10 18:17

Angela_ schreef:
Oeh Den Bosch is leuk! Ik ga er volgend jaar studeren!

Wat ga je studeren?? IK ben er al lang niet meer geweest, sinds mijn studie kom ik er niet meer...

**Geplaatst**: 20-05-10 18:19

Geplaatst: 20-05-10 18:19

Zonnetje81 schreef:
Het is niet veel patricia!!

Wat niet?

**Geplaatst**: 20-05-10 18:19

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 18:19

Jou eten smorgens/smiddags

**Geplaatst**: 20-05-10 18:21

Geplaatst: 20-05-10 18:21

Ow haha!
Nee, normaal eet ik 2 boterhammen

Maar brood was op en vriezer staat op zolder en ik was net wakker

Heb erg last nog van stress en weet ik veel wat van de afgelopen weken rondom mijn paard, dus mijn lijf doet nog niet helemaal wat ik wil.. krijg er maar moeizaam wat in

En vanmiddag op stal was per ongeluk

Had er gewoon niet aan gedacht brood mee te nemen.. Wil dan niet daarna nog eten aangezien ik om 17.00 uur op het werk alweer eet, dus daarom maar pakje sultana gepakt

**Geplaatst**: 20-05-10 18:24

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 18:24

Zonnetje: Ik ga bestuurskunde studeren, deeltijd.

**Geplaatst**: 20-05-10 18:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 18:25

Ik ga vanavond niet naar atletiek, ik heb nog teveel last van mijn heup. Ik baal er van! Bah.. Snaaizin!

**Geplaatst**: 20-05-10 18:37

Geplaatst: 20-05-10 18:37

Patriciavt schreef:
Elmira, klinkt als een sportive dag!!
Heb je een rondje dat je fietst dat je steeds 15 km hebt??

Naar mijn stal is het 13 km

Had gister mijn fiets bij de bus laten staan dus heen 13 km + 2 km naar de bus
en terug dus ook weer

Ik vind trouwens dat je een beetje een karige lunch hebt! Maar ik zie dat je normaal 2 boterhammen eet

**Geplaatst**: 20-05-10 18:38

Geplaatst: 20-05-10 18:38

Anna-Jelly schreef:
Ja vindt ik ook, verder deze week helemaal niks geks gehad.

Even spammen, mijn puppy Daisy:
[im g]htt p://img695.imageshack.us/img695/2681/foto0725h.jpg[/img]
6 Juni kom t ze bij ons wonen.

Wat een poppie

**Geplaatst**: 20-05-10 18:39

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 18:39

Net lekker 2 uur gefitnesst

Heb ik mijn stukjes chocola er ook weer af.

Zo lekker pasta maken van volkoren pasta met magere gehakt, groentes en pastasaus (wat zitten daar trouwens verschillen in calorieen! Heb er nu 1 van 35 kcal per 100 ml!! Er waren ook van 90 kcal per 100 ml)

**Geplaatst**: 20-05-10 18:40

Geplaatst: 20-05-10 18:40

Blugh.. mijn buik maakt allemaal nare harde geluiden van dat vieze avondeten hier

**Geplaatst**: 20-05-10 18:47

Geplaatst: 20-05-10 18:47

Patriciavt schreef:
Blugh.. mijn buik maakt allemaal nare harde geluiden van dat vieze avondeten hier

Eet je werk van je eten ?

**Geplaatst**: 20-05-10 19:06

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 19:06

Ik werk op een crisisopvanggroep voor kinderen, het is een 24/7 opvang dus we zijn de hele dag bij de kinderen op de groep. En ja, de dienst die ik vandaag had, moest ik blijven eten. Wij hebben zo'n centrale keuken die voor onze groep kookt..
Niet echt verantwoord voor kids in de groei, maarja, we hebben er al zovaak over geklaagd

**Geplaatst**: 20-05-10 19:10

Geplaatst: 20-05-10 19:10

Ikw eet niet wat het is. Ik zeg altijd een dag van : ja , nu ga ik er ECHT voor. Maar ik vergeet het gewoon altijd weer, en zo gaat dat bij mij al 2 tot 3 jaar.
Ik denk dat ik toch echt maar eens naar de dokter ga voor een dietist, want wordt er echt gek van.

Ik heb gewoon echt geen discipline, met alles wat ik doe. Ook met school en werk. Dat haat ik zo aan mezelf. Iemand tips?

**Geplaatst**: 20-05-10 19:17

Geplaatst: 20-05-10 19:17

zo nou heb het chinezen overleefd vanavond

2 kipsate stokje, nasi
Beetje van dat spul met ei
en 2 mini mini loempia's

En de dikke ijsco heb ik overgeslagen.

Vind dat ik het best nog goed heb gedaan :))

**Geplaatst**: 20-05-10 19:17

Geplaatst: 20-05-10 19:17

Mijn discipline is ook niet zo goed

Moet ook echt aan m'n afstudeerscriptie werken, maar nu de laatste weken is dat er niet van gekomen

Het aan m'n nieuwe eet-dinges houden, gaat tot nu toe wel heel goed

Was ook wel echt geschrokken van wat er op de weegschaal stond

**Geplaatst**: 20-05-10 19:19

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 19:19

patricia vikorn brood is heel gezond bruin boord, halen we bij de echte bakker, ook wel prijzig dat brood maar echt lekker

**Geplaatst**: 20-05-10 19:19

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 20-05-10 19:19

Yell heb je idd netjes gedaan

**Geplaatst**: 20-05-10 19:24

Geplaatst: 20-05-10 19:24

juudii5 schreef:
Yell heb je idd netjes gedaan

thnxs.. Dat doet me goed

**Geplaatst**: 20-05-10 19:24

Geplaatst: 20-05-10 19:24

Bokkiej: Heb je geen vriend/vriendin die toevallig ook bezig is met afvallen? want het motiveert misschien om het samen te doen, dat je ook bijvoorbeeld samen kan hardlopen/wandelen ? Dat motiveert misschien een beetje