Moderators: Ladybird, Mjetterd, xingridx, ynskek, Polly
F_Orumster schreef:@Namiro het begin is er, vanaf nu kan t alleen maar weer beter!
@Poes, mooie foto! Strava ziet er toch wel leuk uit.
Ik zie hier veel versnellingen en intervalletjes. Stellen Jullien jezelf gewoon tot bijvoorbeeld een paal te versnellen en ga je dan op je hardst? En de rust is een langzame jog? Of op hartslag of tempo?
F_Orumster schreef:@Namiro het begin is er, vanaf nu kan t alleen maar weer beter!
@Poes, mooie foto! Strava ziet er toch wel leuk uit.
Ik zie hier veel versnellingen en intervalletjes. Stellen Jullien jezelf gewoon tot bijvoorbeeld een paal te versnellen en ga je dan op je hardst? En de rust is een langzame jog? Of op hartslag of tempo?