Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-04-15 18:33

Geplaatst: 01-04-15 18:33

mijn lijstje voor vandaag:
O: Yoghurt met muesli.
L: 2 desemboterhammen met geiten kaas + 1 met komkommer en 1 met tomaat.
T: 1 kiwi.
A: aardappels met andijvie en een vega burger (ben op werk)

heb voor vanavond nog een manderijn en volkoren koekje.
Verder drink ik veel thee en spa rood en heb 1 blikje cola bij (heb met mezelf afgesproken 1 flesje, blikje of glas cola te mogen drinken)

**Geplaatst**: 01-04-15 18:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 18:35

Pindakaas wordt inderdaad gezien als zoet, ik vind het zelf ook hartig

**Geplaatst**: 01-04-15 18:36

Geplaatst: 01-04-15 18:36

ik zie overigens veel mensen in het topic die pindakaas eten!
op zich is daar niks mis mee hoor, ik eet zelf pindakaas crunchy van Horizon.
is een 'gezonde' pindakaas met gedroogde noten en zout:

http://www.biovoordeel.nl/pindakaas-cru ... -1158.html

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-15 18:38

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-15 18:38

__Sannne schreef:
Pindakaas zoet? $:\$

Ik vind pindakaas zoet

**Geplaatst**: 01-04-15 18:44

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 18:44

Ik vind pindakaas juist super hartig. :')

**Geplaatst**: 01-04-15 18:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 18:47

Ik vind pindakaas denk ook hartig :')

**Geplaatst**: 01-04-15 18:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 18:49

Ik heb vandaag niet eens zoveel op voor m'n gevoel.

O: 2 beschuitjes met hagelslag (zoals altijd)
L: Bruin broodje met kaas en een muffin
A: Pasta met ketchup :')

T: 3 kleine koekjes

Niet super gezond, maar zit denk nog niet aan m'n kcal

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-15 18:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-15 18:54

Haha verschil in mening mag =)

**Geplaatst**: 01-04-15 19:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 19:06

Ik zie pindakaas altijd als zoet beleg haha

Staat ook naast de chocopasta in de kast!

Hier een middag hard geklust aan het terrarium! Is echt prachtig geworden! Zo blij!

Vanochtend de eerste 50 squats gedaan volgens challenge met daarachteraan nog wat buikspier oefeningen.

Dan nog het eetlijstje, niet helemaal happy mee vandaag.
O: 2 boterhammen met tonijnsalade
M: Snelle Jelle, snel in de auto
A: Broodje shoarma
T: Geloof dat ik maar snel aan het fruit ga tussendoor.

Merk dus aan mijn patroon dat ik het moeilijk krijg wanneer ik een hele dag op stap ben..
Puntje om aan te werken dus.

**Geplaatst**: 01-04-15 19:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 19:09

O: 150 ml yoghurt + 2 rijstenwafels
T: 1,5 havermout koekje
L: 1 sneetje roggebrood + 5 toastjes
T: 1 donut
A: groentenroerbak

**Geplaatst**: 01-04-15 19:10

Geplaatst: 01-04-15 19:10

_sharonnn schreef:
Haha verschil in mening mag =)

Ach zoet of hartig, ik vind het in ieder geval super lekker

**Geplaatst**: 01-04-15 19:12

Geplaatst: 01-04-15 19:12

Sporten viel me tegen vanmiddag, hardlopen lukte niet helemaal. toch 2 km gerend.
In totaal 500 kcal verbrand met fietsen, hardlopen, cross wave, stairmaster

Pindakaas is zoet en hartig tegelijk haha

**Geplaatst**: 01-04-15 19:16

Geplaatst: 01-04-15 19:16

Hier heb ik me toch een leuke ABS workout, voor de mensen die het tot nu toe mee vinden vallen

Ik ga me er vanavond aan wagen, maar ben bang dat ik zeker 20x een pauze ga nemen de eerste minuut! Doet verdorie pijn met kijken halverwege! :Y)

**Geplaatst**: 01-04-15 19:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 19:19

https://myspace.com/masonkrochta/video/ ... x/50789881

Dit is mijn favoriete abb workout (niet voor beginners!!)

**Geplaatst**: 01-04-15 19:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 19:20

Hmm Ga even snel spieken!

**Geplaatst**: 01-04-15 19:59

Geplaatst: 01-04-15 19:59

In de kliniek werd pindakaas als hartig gezien ivm eiwitten.

Edit: pindakaas is qua kcal geen heel verstandige keus, maar wel weer ivm met alle voedingsstoffen die erin zitten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-15 20:06

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-15 20:06

Broccoli schreef:
In de kliniek werd pindakaas als hartig gezien ivm eiwitten.

Edit: pindakaas is qua kcal geen heel verstandige keus, maar wel weer ivm met alle voedingsstoffen die erin zitten.

Ah okee!
Ik eet t ook vanwege de voedingsstoffen

**Geplaatst**: 01-04-15 20:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 20:42

+ alleen kijken naar kcal maar niet naar voedingswaarden zou best dom zijn

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-15 20:55

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-15 20:55

Kayleigh_ schreef:
+ alleen kijken naar kcal maar niet naar voedingswaarden zou best dom zijn

Precies!
Al doe ik dat met tussendoortjes vaak wel

**Geplaatst**: 01-04-15 20:58

Geplaatst: 01-04-15 20:58

Kayleigh_ schreef:
+ alleen kijken naar kcal maar niet naar voedingswaarden zou best dom zijn

Want?

Al zou je alleen maar chips eten. Zolang je meer verbruikt dan je eet, val je af.
Maar gezond is het niet nee.

**Geplaatst**: 01-04-15 21:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 21:11

Ik vind chips en pindakaas niet echt te vergelijken. Pindakaas heeft wel veel vet maar wel goede vetten. Vooral als je een pindakaas hebt met alleen maar pinda's en geen andere toevoegingen.

En ik neem aan dat kayleigh bedoeld dat ze liever gezondere producten eet met meer kcal dan iets ongezonds met minder kcal.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-04-15 21:14

Geplaatst door de TopicStarter : 01-04-15 21:14

MightyJoe schreef:
Ik vind chips en pindakaas niet echt te vergelijken. Pindakaas heeft wel veel vet maar wel goede vetten. Vooral als je een pindakaas hebt met alleen maar pinda's en geen andere toevoegingen.

En ik neem aan dat kayleigh bedoeld dat ze liever gezondere producten eet met meer kcal dan iets ongezonds met minder kcal.

Precies!

Pfoe m'n avondeten was 2 pakjes crackers en 3 paaseitjes..

Ik baal, maar m'n thuissituatie liet niet anders toe..

**Geplaatst**: 01-04-15 21:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 21:20

En chips met aardappels, zonnebloemolie en zout (ja, dat is te koop, eigenmerk Dirk geloof ik), wat vinden jullie daarvan?

**Geplaatst**: 01-04-15 21:23

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 01-04-15 21:23

Benieuwd wat voedingstabel zegt!

**Geplaatst**: 01-04-15 21:26

Geplaatst: 01-04-15 21:26

EskeGirl schreef:
En chips met aardappels, zonnebloemolie en zout (ja, dat is te koop, eigenmerk Dirk geloof ik), wat vinden jullie daarvan?

Veel koolhydraten

En gefrituurd is weer wat anders dan in de oven...