HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

30 day ab challenge

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    HouVanUtopia
    Berichten: 7173
    Geregistreerd: 19-03-07
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-14 10:49

    Nee thuis!
    Heb nog wel abbo bij de sportschool maar loopt eind feb af.
    SSmonamiSS
    Berichten: 1155
    Geregistreerd: 12-04-11
    Woonplaats: Niederau

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-14 11:15

    Heb je daar een linkje van?
    HouVanUtopia
    Berichten: 7173
    Geregistreerd: 19-03-07
    Woonplaats: Zuid Holland

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-02-14 11:52

    Heb het als bestand op mn laptop. Als je je mail sturmurt in pb zal ik ze mailen
    Gianti

    Berichten: 11243
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 12:23

    Ik was stiekem wel benieuwd, wie doet er ook mee met de grote ab challenge (van fb)???
    Selena

    Berichten: 5002
    Geregistreerd: 02-08-12
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 12:28

    Welke bedoel je?
    xdniesje
    Berichten: 2065
    Geregistreerd: 27-12-08
    Woonplaats: Dordrecht

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 12:36

    Selena

    Berichten: 5002
    Geregistreerd: 02-08-12
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 12:39

    Jaa die heb ik ook al 2x afgerond. De laatste dagen zijn zo zwaar. Er is hier een huiskamer topic van, die staat in me os! :D
    Mayling27

    Berichten: 1925
    Geregistreerd: 11-09-10

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 12:51

    Ik heb me er ook voor aangemeld, helaas ben ik het gister vergeten.. Maar heb hem net toevallig uitgeprint voordat ik deze topic tegen kwam en vanavond begin ik gelijk met dag 2....

    Ben benieuwd :=
    ais
    Berichten: 797
    Geregistreerd: 14-09-05
    Woonplaats: Omg. Dongen (Noord-Brabant)

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 13:00

    Ik heb m gisteren ook gedaan, de eerste zijn nog wel prima, de laatste daarentegen :x
    Banjer
    Lid Nieuwsredactie

    Berichten: 53334
    Geregistreerd: 09-06-02
    Woonplaats: Daar waar het land eindigt en het water begint

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 13:02

    Ik doe ook mee met de challenge via fb… vorige keer ben ik helaas maar tot de helft gekomen… wil het nu wel tot het eind gaan volhouden… :D
    Gianti

    Berichten: 11243
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 13:04

    hihi had al vermoeden dat er veel bokkers waren :D gisteren vond ik easy... Heb lat hoog gelegd.. doe ook gelijk thigh, core en butt challenge ernaast _O-
    laughterline

    Berichten: 4977
    Geregistreerd: 05-10-13
    Woonplaats: Gansbaai, Zuid-Afrika

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-14 13:19

    Ik zag m ook op Facebook. Oud nieuuws :') we kennen de challenge al lang hier haha!
    Wel leuk dat er nou opeens zoveel mensen dit doen.
    iEmmaaa

    Berichten: 2118
    Geregistreerd: 18-04-11

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 18:42

    Ik meld me ook even aan! Had hem inderdaad ook via Facebook gevonden en besloten met een aantal vriendinnen te gaan doen. Ik moet eerlijk toegeven dat het me zwaarder valt dan verwacht :') Ik doe echt never nooit iets aan kracht training.... Net dag 2 afgerond, ik hoop dat ik hem helemaal kan afronden maar ben benieuwd :')... Ik heb vooral veel moeite met de plank, meer mensen die hier moeite mee hebben?
    Selena

    Berichten: 5002
    Geregistreerd: 02-08-12
    Woonplaats: Amsterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 18:45

    De plank gaat later steeds beter, door de buikspieren die je gaat krijgen! Misschien ook een tip om schuine buikspier oefeningen te gaan doen erbij? :)
    iEmmaaa

    Berichten: 2118
    Geregistreerd: 18-04-11

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 18:47

    Dat is misschien niet zo'n slecht idee haha, heb je misschien een paar voorbeelden hier van? :)
    Selena

    Berichten: 5002
    Geregistreerd: 02-08-12
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 19:01

    Gianti

    Berichten: 11243
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 20:33

    trouwens als er 5 staat, doen jullie dan 3 sessies 5 of alleen 5
    laughterline

    Berichten: 4977
    Geregistreerd: 05-10-13
    Woonplaats: Gansbaai, Zuid-Afrika

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-14 20:35

    Bij de ab challenge gaat het om de aantal keer, niet om setjes. Dus dan 5x. Anders moet je straks 200 setjes doen :')
    Selena

    Berichten: 5002
    Geregistreerd: 02-08-12
    Woonplaats: Amsterdam

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 20:43

    Alleen 5 inderdaad.
    iEmmaaa

    Berichten: 2118
    Geregistreerd: 18-04-11

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 21:19

    Alleen 5 anders word het wel heel veel op dag 30 :=
    Smee__

    Berichten: 9313
    Geregistreerd: 25-05-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-06-14 21:20

    Ohhh ik dacht dat het HK topic dood was, maar het is gewoon tussen m'n stipjes verdwenen :oo Miste jullie al :')
    ais
    Berichten: 797
    Geregistreerd: 14-09-05
    Woonplaats: Omg. Dongen (Noord-Brabant)

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-14 07:43

    Ik doe ook alleen de aantal keren per dag.
    Daarnaast train ik ook nog gewoon normaal. Al pak ik nu tijdens het gewone trainen alleen m'n schuine buikspieren nog. (rechte deed ik toch al nauwelijks)
    Jamiefris

    Berichten: 885
    Geregistreerd: 11-11-08
    Woonplaats: Fryslân

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-14 07:55

    Gaaf ik kom ook binnen vallen. Vanavond begin ik met dag 9 :)
    Gianti

    Berichten: 11243
    Geregistreerd: 17-03-10
    Woonplaats: Almere

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-14 10:50

    goed bezigg :D ik gisteren braaf dag 2 gedaan :)
    xShellie
    Berichten: 1416
    Geregistreerd: 01-10-07
    Woonplaats: Brabant

    Re: 30 day ab challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-06-14 13:58

    Ik ben benieuwd naar jullie ervaringen hiermee!
    Ik train veel (ook wedstrijden) en mijn mening is nog altijd dat 'abs are made in the kitchen'.
    Ik kan 1000 buikspieroefeningen doen op een dag (en trust me, heb ik een hele tijd gedaan), maar abs worden pas zichtbaar bij een laag vetpercentage. Dus toen ik begon met het verlagen van mijn vetpercentage door middel van cardio en voeding, begon ik ze te zien..

    Ik ga dus ook niet meedoen, maar ben wel heel benieuwd hoe het jullie vergaat en wat het resultaat gaat zijn!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport