Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-01-13 13:27

Geplaatst: 17-01-13 13:27

Fiffill schreef:
Dag 10 vandaag! Heb me weer gemeten vanochtend en niet echt verschil (ik blijf het raar vinden ) dus ik hou het maar bij foto's, want daar zag ik toch echt wel verschil op.

Wellicht meet je op verschillende plekken?

ik had me op dag 1 en 2 gemeten
kwam toen ook op 2 hele verschillende lijstjes uit

Dus ik weet niet meer hoe ik nu moet meten om beetje gelijkwaardig uit te komen :')

**Geplaatst**: 17-01-13 13:29

Geplaatst: 17-01-13 13:29

Nee ik meet niet op verschillende plekken, ik zit al dagen op deze maten want ik heb inmiddels een paar keer gemeten tussendoor.

**Geplaatst**: 17-01-13 13:31

Geplaatst: 17-01-13 13:31

Ik ga vandaag ook dag 8 doen! Wooohh bijna level 2 $*\o/*$

Succes allemaal!

**Geplaatst**: 17-01-13 13:35

Geplaatst: 17-01-13 13:35

Remember schreef:
Wel even de harde draden aan de buitenkant eraf trekken met een mesje, net alsof je een boon haart . Ondanks dat ik het zo niet te eten vind gebruik ik wel bleekselderij in sauzen/soep etc

Echt doe jij dat? Ik doe dat nooit, eet het altijd gewoon op

**Geplaatst**: 17-01-13 13:36

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 13:36

Die draden ga je er toch niet allemaal afhalen..?

**Geplaatst**: 17-01-13 13:36

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 13:36

draden van wat?

**Geplaatst**: 17-01-13 13:37

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 13:37

Ik ging uit van bleekselderij

**Geplaatst**: 17-01-13 13:38

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 13:38

Ja klopt het ging over bleekselderij :))

**Geplaatst**: 17-01-13 13:38

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 13:38

ik vind bleekselderij één van de goorste dingen op aarde.

**Geplaatst**: 17-01-13 13:38

Geplaatst: 17-01-13 13:38

Ik deed vroeger trouwens vaak een beetje pindakaas in die gleuf. Maakt het wel meteen wat minder gezond wss maar het is wel lekker :Y)

**Geplaatst**: 17-01-13 13:39

Geplaatst: 17-01-13 13:39

phormicola schreef:
ik vind bleekselderij één van de goorste dingen op aarde.

Ik ook! Brrrr.

**Geplaatst**: 17-01-13 13:40

Geplaatst: 17-01-13 13:40

Fiffill schreef:
Remember schreef:
Wel even de harde draden aan de buitenkant eraf trekken met een mesje, net alsof je een boon haart . Ondanks dat ik het zo niet te eten vind gebruik ik wel bleekselderij in sauzen/soep etc

Echt doe jij dat? Ik doe dat nooit, eet het altijd gewoon op

Als ik ze gebruik wel ja

, doet Rudolph ook altijd :')

(24Kitchen)!

Fiffil, er kan ook sandwichspread in de gleuf (oh wat klinkt dit fout hahahaha!)

**Geplaatst**: 17-01-13 13:41

Geplaatst: 17-01-13 13:41

Raponsje schreef:
Bleekselderij met een laagje biologische pindakaas. Zo lekker.

Maar ik eet alles met biologische pindakaas.
Appel met pindakaas en honing - banaan met pindakaas - wraps met pindakaas en banaan.

Biologische pindakaas is goed voor je.
Goede vetten - geen toegevoegde suikers.
Verschild wel per merk - sommige merken beweren "goed" te zijn maar daar zit dan alsnog veel suiker in.
Durf niet te zeggen wat een écht biologisch merk in Nederland zou zijn.

Soms kan ik ook een hele schaal komkommer en worteltjes op eten met zelfgemaakte knoflooksaus.

Oh hey, ik zie dat ik niet de enige ben die dit vaak doet

En schijnbaar dus wel gezond? Wij hebben bio pindakaas, kan wel even kijken wat het merk is.

**Geplaatst**: 17-01-13 13:50

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 13:50

Grappig dat de echte chefs dat ook doen, die slierten er af halen, had er nog nooit van gehoord. Maar ik ben nogal lui, dus ik blijf hem denk ik in één keer op vreten. Jammie :Y)

**Geplaatst**: 17-01-13 13:50

Geplaatst: 17-01-13 13:50

Ook weer even bijgelezen , goed bezig allemaal!!

Blogilates videos zijn ook aanraders.

**Geplaatst**: 17-01-13 14:01

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 14:01

Raponsje, gefeliciteerd met je vermelding in de BNB $*\o/*$

**Geplaatst**: 17-01-13 14:10

Geplaatst: 17-01-13 14:10

Ja gaaf hoor, raponsje!

Jajajajajaaaa dag 6 alles Nathalie-Style en het was appeltje eitje!

*kuch*

Alles is gelukt, ook het opdrukken! Ik ben trots!
Gaaf om te zien/merken hoe je lijf sterker wordt!
Ik werd wel weer gestalkt door een Jack Russell die in mijn oor kusjes gaf en op haar rug ging liggen voor/onder mijn gezicht tijdens de push ups, maar voor ik het wist waren de sessies alweer afgelopen!

Net lekker een roggebrood met dat mengsel van ei en Hüttenkäse gemaakt ( ik weet niet meer wie dat gisteren doorgaf

) maar het was erg lekker!

Laatst bijgewerkt door Sall op 17-01-13 14:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-01-13 14:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 14:12

Iemand zei ook gisteren dat ze een excel maakte met alle recepten die hier voorbij komen! Ik hou mij aanbevolen voor een kopie

**Geplaatst**: 17-01-13 14:15

Geplaatst: 17-01-13 14:15

Hallo Dames :wave:

Ik wil me hier ook gaan melden. Een aantal collega's en vriendinnen van mij zijn al actief begonnen, en ben zelf ook van plan om vandaag of dit weekend te beginnen.
Vindt het leuk om de enthousiaste verhalen te lezen en de resultaten.
Qua eten probeer ik altijd al gezond en bewust te eten. Echter lukt dat in het weekend niet altijd haha

**Geplaatst**: 17-01-13 14:16

Geplaatst: 17-01-13 14:16

Sall schreef:
Iemand zei ook gisteren dat ze een excel maakte met alle recepten die hier voorbij komen! Ik hou mij aanbevolen voor een kopie

Ik ook

Stom... ik vergeet dat soort dingen altijd :')

Edit
heb wel bananen gekocht vandaag en musli :))

ga die koekjes is proberen
was op 180 graden in de oven toch?

**Geplaatst**: 17-01-13 14:24

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 14:24

Welkom Hoppje! Weekenden zijn ervoor om je stofwisseling te boosten toch? O:)

**Geplaatst**: 17-01-13 14:26

Geplaatst: 17-01-13 14:26

Ps dit is de stoorzender à.k.a personal coach:
http://www.youtube.com/watch?v=Og5Wy54B7zo

Al is ze op dit moment een beetje ontploft qua vacht, hier was ze net naar de kapper geweest

Laatst bijgewerkt door Sall op 17-01-13 14:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-01-13 14:26

Geplaatst: 17-01-13 14:26

Hoppje, gewoon vandaag beginnen, niet uitstellen: dan ben je zondag al op dag 4 van level 1! Laat gewichtjes en een matje je niet weerhouden; ieder kleedje/dekentje en flesjes/blikjes uit de keukenkastjes gaat het ook mee.

Ik heb dag 8 net gedaan en het ging lekker. Flink gezweten, door het zonnetje wat in de slaapkamer scheen was het een paar graden warmer dan anders, dus het zag er in de spiegel uit alsof ik een echte work out aan het doen was :-)

Alleen de push ups gaan nog Anita style, maar wel 2 x 20.

**Geplaatst**: 17-01-13 14:34

Geplaatst: 17-01-13 14:34

Level 2 is leuuuuk $*\o/*$ Er zijn een paar oefeningen waar ik het gevoel heb het nog niet helemaal goed te doen, maar dat komt vanzelf. Een stuk meer gezweet dan ik ooit in level 1 heb gedaan maar ik vind het niet extreem veel zwaarder qua spiergevoel, hoewel je wel duidelijk voelt dat je meer 'doet'. Heerlijk

**Geplaatst**: 17-01-13 14:37

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 17-01-13 14:37

ik ben echt

voor level 2

ik heb ook met mezelf afgesproken dat als ik echt het gevoel heb dat ik helemaal stuk ga
ik nog paar dagen extra level 1 blijf doen :))

Dan maar een pussy