Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-11 21:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 09-02-11 21:59

Sorry, niet bijgelezen, net klaar met mijn oudergesprekken op school.
Zou morgen gaan hollen, maar ga mn beentjes dagje extra rust geven, Achilles voelt nog niet geweldig.

Als je dat soort proefabbo hebt bij DutchRunners, kan je dan ook lessen 5-10km gratis downloaden?
Ik moet echt die kan op nu, kan deze allemaal wel droooomen (bij wijze van dan he

)

**Geplaatst**: 09-02-11 22:05

Geplaatst: 09-02-11 22:05

Jaan

Toch nog een beetje de griep in de beentjes?

@Carlijn, ik ben ook begonnen met hardlopen om af te vallen. Heb een jaar met een handblessure gelopen, waardoor fitnes, de meeste groepslessen en paardrijden al niet ging. Nu vind ik de sportschool niet leuk, had een goede smoes om mijn abo op te zeggen

Ben begonnen met STR 0-5km in mijn eigen tempo. Na die lessen te hebben afgerond, liep net geen 5km aan één stuk, heb ik mijn eerste run gelopen. Toen wakkerde verslaving flink op!

Ben inmiddels 7 kilo kwijt en heb er nog een paar te gaan. Nu ik richting de 10km ga, wordt de verslaving alleen maar sterker. Mijn doel is 10 km binnen een uur, langere afstand hoeft niet.
Ik ben tevens verslaafd aan hardloopkleding :')

hoop ooit in een rokje rond te hollen, maar eerst moet er nog eens 10 kilo af. Mooi doel toch? En 13 kilo eraf, 10 km hollen in een mooi hardlooprokje!

**Geplaatst**: 09-02-11 23:12

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 09-02-11 23:12

Wen dat is een idee, maar dan had ik vandaag een hele karavaan achter me aan gehad, ze waren in het totaal met z'n 7-en en vrees dat ze allemaal mee wilden _O-

Ach, heb ik ook een keer fans

Wil dat af en toe wel doen, mogen ze mijn bidonnetje meenemen

Carlijn, ik ben begonnen met hardlopen voor conditie en afvallen. Eerste is gelukt, 2e niet echt, ben wel cm's kwijt, weinig kilo's. Had broekmaat 42 en nu 38 dus op zich wel succes

Momenteel loop ik niet echt met een doel, gewoon lekker voor mezelf, koppie leegmaken en doordat ik beweeg mag ik af en toe weer wat "slechts" eten of drinken

Net gelest sinds maaaaaanden, ging super. Goeie tips gehad waar we de komende 2 weken mee aan de slag kunnen. Ben zo blij met mijn juffie, motje11 hier op bokt, of ook wel bekend van www.onbeteugeld.nl

Jaan, voor 20 euro per jaar kun je lid worden van dutchrunners en dan heb je alle schema's: 0-5, 5-10, 4 mijl, 10 mijl etc. Ik ben in augustus lid geworden, maar ga het over een paar maanden weer opzeggen, heb nu alle schema's wel.

**Geplaatst**: 09-02-11 23:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 09-02-11 23:23

Mijn reden om te hardlopen is afvallen/conditie opbouwen, maar ook mijn hoofd leeg maken

Hihi Fanneke ik wist niet eens dat je hardloop rokjes had

Gaat dat dan niet alle kanten op als je gaat hardlopen

?

**Geplaatst**: 09-02-11 23:39

Geplaatst: 09-02-11 23:39

Carlijn schreef:
Bedankt voor het warme welkom!

Hardloopoutfit... ik heb wel gewoon aangepaste hardloopschoenen (die idd flink in de prijs liepen!), maar verder ren ik gewoon in joggingbroek, vestje en hempje d'ronder. Vind het wel prima zo, maar misschien is het wel veel lekkerder met ''echte kleding'', haha.

@ hetbommeke: Tja, minder is én de abo-kosten én de schoenen. Maarja, wel heerlijk hoor, die sportschool. Vind ik dan. Vind fitness leuk, groepslessen nog veel leuker!

Waarom zijn jullie eigenlijk allemaal begonnen met hardlopen? Lijkt me wel leuk om jullie motieven te weten (leer ik jullie gelijk een beetje kennen ). Bij mij is het in eerste instantie begonnen met afvallen, maar nu loop ik gewoon om het lopen zelf, vind het zo lekker!

Net trouwens weer gelopen, lekker rustig 30 minuten om mijn hoofd leeg te maken, heb afstand niet precies bijgehouden. Hoe doen jullie dat?

In strijd tegen depressieve gevoelens, dat ik daarbij 30 kilo (en nu val ik weer meer af) ben afgevallen is mooi meegenomen.

Wat een hoop nieuwen eigenlijk! Jeetje! Welkom allemaal!
Ik ben nu echt serieus aan het trainen voor de HM. Ben doodsbang voor die afstand eigenlijk...

**Geplaatst**: 09-02-11 23:39

Geplaatst: 09-02-11 23:39

hetbommeke schreef:
Wen dat is een idee, maar dan had ik vandaag een hele karavaan achter me aan gehad, ze waren in het totaal met z'n 7-en en vrees dat ze allemaal mee wilden Ach, heb ik ook een keer fans Wil dat af en toe wel doen, mogen ze mijn bidonnetje meenemen

Carlijn, ik ben begonnen met hardlopen voor conditie en afvallen. Eerste is gelukt, 2e niet echt, ben wel cm's kwijt, weinig kilo's. Had broekmaat 42 en nu 38 dus op zich wel succes Momenteel loop ik niet echt met een doel, gewoon lekker voor mezelf, koppie leegmaken en doordat ik beweeg mag ik af en toe weer wat "slechts" eten of drinken

Net gelest sinds maaaaaanden, ging super. Goeie tips gehad waar we de komende 2 weken mee aan de slag kunnen. Ben zo blij met mijn juffie, motje11 hier op bokt, of ook wel bekend van http://www.onbeteugeld.nl

Jaan, voor 20 euro per jaar kun je lid worden van dutchrunners en dan heb je alle schema's: 0-5, 5-10, 4 mijl, 10 mijl etc. Ik ben in augustus lid geworden, maar ga het over een paar maanden weer opzeggen, heb nu alle schema's wel.

Krijg jij niet ook dat boekje van de atletiekunie en korting op inschrijvingen enzo?

**Geplaatst**: 10-02-11 09:20

Geplaatst: 10-02-11 09:20

annika_s schreef:
Hihi Fanneke ik wist niet eens dat je hardloop rokjes had Gaat dat dan niet alle kanten op als je gaat hardlopen ?

Nee hoor, het is een soort wielrennersbroekje, met daarover een tennisrokje. Ze zijn alleen een beetje kort.

Lekker Bom, snorremans kan aan de bak!

Wel grappig om te lezen van "het hoofd leemaken" Toen ik begon met lopen, was ik mij hier helemaal niet bewust van. Naderhand merkte ik pas hoe therapeutisch hardlopen is. Er is niets lekkerder op vrijdag na een drukke werkweek, al je harde werkstress achter te laten in de polder.
Nu werkt het lekkere weer en het langere licht ook mee, heb gisteren voor eerst, na de winter, weer lekker in de polder kunnen lopen, heerlijk!

**Geplaatst**: 10-02-11 09:27

Geplaatst: 10-02-11 09:27

_Tara_ schreef:
Noor, wat weinig joh, 2 keer 4. Van welk schema is dat?

Het is de laatste training van de 5 km runningcoach van dutchrunners (training 17 bedoel ik, training 18 is de 5 km).

Carlijn, ik ben begonnen met hardlopen om fitter te worden (oa. voor de SGW's) en wat strakker in mijn velletje te komen. Echt afvallen hoef ik niet, het gaat mij meer om een gezond eet- en leefpatroon. Verder vind ik het heerlijk om na het werk mijn hoofd even leeg te maken inderdaad

.

**Geplaatst**: 10-02-11 09:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 10-02-11 09:39

Angela, ik het boekje/tijdschrift van de KNAU en de nationale sportpas thuisgestuurd. Die laatste is per 1 januari komen te vervallen/opgeheven. Verder weet ik niet of ik nog meer korting heb, ik loop geen wedstrijden. Op de site van dutchrunners staat een overzicht wat je allemaal krijgt bij de diverse abo's.

Hier (nog) geen spierpijn van gister, wel wat stijfjes

Kan ook door de ouderdom komen, word volgende week alwéér 25

En Fan, dat heb ik ook, het werkt ook therapeutisch. Ik zat vorig jaar absoluut niet goed in mijn vel, inmiddels is dat een heel stuk beter, ook mede door het lopen.

Conditie is echt stukken beter, ik weet nog dat ik voordat ik begon een buitenrit maakte met Zorro, in stap richting de dijk en daarna vol gas (ongeveer een km of 3) aan de voet van de dijk gereden. Aan het eind was ik degene die aan het hijgen en puffen was, Zorro liep door alsof hij iedere dag zo'n end scheurde

Toen was voor mij de knop snel omgezet

**Geplaatst**: 10-02-11 09:41

Geplaatst: 10-02-11 09:41

Fanneke schreef:
Jaan Toch nog een beetje de griep in de beentjes?

@Carlijn, ik ben ook begonnen met hardlopen om af te vallen. Heb een jaar met een handblessure gelopen, waardoor fitnes, de meeste groepslessen en paardrijden al niet ging. Nu vind ik de sportschool niet leuk, had een goede smoes om mijn abo op te zeggen
Ben begonnen met STR 0-5km in mijn eigen tempo. Na die lessen te hebben afgerond, liep net geen 5km aan één stuk, heb ik mijn eerste run gelopen. Toen wakkerde verslaving flink op! Ben inmiddels 7 kilo kwijt en heb er nog een paar te gaan. Nu ik richting de 10km ga, wordt de verslaving alleen maar sterker. Mijn doel is 10 km binnen een uur, langere afstand hoeft niet.
Ik ben tevens verslaafd aan hardloopkleding hoop ooit in een rokje rond te hollen, maar eerst moet er nog eens 10 kilo af. Mooi doel toch? En 13 kilo eraf, 10 km hollen in een mooi hardlooprokje!

haha zeker mooi doel,

@hier: mijn moeder heeft ook besloten te gaan hardlopen, zodat we elkaar kunnen gaan stimuleren

.
En heb besloten af en toe ook maar te gaan skeeleren

dan verbrand je bijna net zo veel calorien dus zal je ook wel bijna net zo veel bewegen

**Geplaatst**: 10-02-11 09:45

Geplaatst: 10-02-11 09:45

Oh ja, 7 kids is wat veel.

Ben begonnen met hardlopen tegen rotgevoelens, om conditie op te bouwen en om af te vallen. Werkt allemaal prima.

Ga vanavond weer, eerst nog een heleboel vertaalwerk doen. Heb wel zin weer om te lopen, rondje van 9 a 10 km vandaag. Kijk wel hoe het gaat. Ik train trouwens ook niet voor wedstrijden, maar echt puur voor mezelf.

**Geplaatst**: 10-02-11 10:29

Geplaatst: 10-02-11 10:29

_Noor schreef:
_Tara_ schreef:
Noor, wat weinig joh, 2 keer 4. Van welk schema is dat?

Het is de laatste training van de 5 km runningcoach van dutchrunners (training 17 bedoel ik, training 18 is de 5 km).

Carlijn, ik ben begonnen met hardlopen om fitter te worden (oa. voor de SGW's) en wat strakker in mijn velletje te komen. Echt afvallen hoef ik niet, het gaat mij meer om een gezond eet- en leefpatroon. Verder vind ik het heerlijk om na het werk mijn hoofd even leeg te maken inderdaad .

O wacht, bedoel je 4 minuten of 4 km?

Ben net wakker en ik ga nu richting m'n verzorgpaarden. Op buienradar zag ik al dat 't gaat regenen...

**Geplaatst**: 10-02-11 11:03

Geplaatst: 10-02-11 11:03

Carlijn schreef:
Bedankt voor het warme welkom!

Hardloopoutfit... ik heb wel gewoon aangepaste hardloopschoenen (die idd flink in de prijs liepen!), maar verder ren ik gewoon in joggingbroek, vestje en hempje d'ronder. Vind het wel prima zo, maar misschien is het wel veel lekkerder met ''echte kleding'', haha.

@ hetbommeke: Tja, minder is én de abo-kosten én de schoenen. Maarja, wel heerlijk hoor, die sportschool. Vind ik dan. Vind fitness leuk, groepslessen nog veel leuker!

Waarom zijn jullie eigenlijk allemaal begonnen met hardlopen? Lijkt me wel leuk om jullie motieven te weten (leer ik jullie gelijk een beetje kennen ). Bij mij is het in eerste instantie begonnen met afvallen, maar nu loop ik gewoon om het lopen zelf, vind het zo lekker!

Net trouwens weer gelopen, lekker rustig 30 minuten om mijn hoofd leeg te maken, heb afstand niet precies bijgehouden. Hoe doen jullie dat?

Ik ben vooral begonnen door mijn vriend + fam. Die zijn allemaal zooo sportief! Zo'n beetje het hele gezin doet mee aan de triathlon. En daar kwam ik, met mijn recreatieve paardrijden (lees: heeele rustige buitenritjes in het bos). Eigenlijk door mijn vriend gestimuleerd dus, maar ik merkte ook wel dat ik naast hem een behoorlijk slechte conditie had. Plus een beetje afvallen voor de zomer is nooit weg

@Carlijn: Wat een leuke haflinger heb jij!!

Heb vandaag geen spierpijn gelukkig (ben gister gelijk begonnen met les 10 van STR)! Wel ziekjes nu :')

edit: Rijdt iedereen hier paard eigenlijk?

**Geplaatst**: 10-02-11 11:10

Geplaatst: 10-02-11 11:10

Goedemorgen!

Ik heb niet zo heel goed bijgelezen... (Beetje druk...)
Toch even een poging:

@MLoes Welkom (of had ik dat al gezegd...??

) en succes weer met hardlopen!
@Fanneke Sterkte met je pijnlijke spieren! Lekker warme douche of bad doet ook wonderen!
@Carlijn Welkom (of had ik dat ook al gezegd??

) Succes met hardlopen! Als je even terug zoekt in het topic, dan vind je verschillende manieren van registreren hoeveel, hoe hard, etc. je loopt!
@Bom Jij ook al fijn gelest! Heb jij ook 1x in de 2 weken les? Ikke ook!
@Angela Wel een super prestatie om zoveel af te vallen!
@ de rest vergeten...

Ik had verwacht dat mijn knollie gister stijf zou zijn van de les dinsdag, maar alles behalve! Hij weer weer super fijn! Ik ben echt zo onbeschrijvelijk blij dat hij weer goede winter is doorgekomen mijn zijn zielige pootjes!! Ik ga weer wedstrijden opgeven en in maart starten!!
Helaas gister niet meer gelopen, stalgenootje was jarig en we moesten taart eten...

Ik heb voor mezelf maar weer eens besloten dat ik vanaf vandaag weer wat strakker in de planning en gewoontes ga! Vanavond lopen en dan echt weer minimaal 3x per week. Er moet nu echt nog 4 kilo af...

**Geplaatst**: 10-02-11 11:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 10-02-11 11:19

Yep, hier ook 1x in de 2 weken les. Heb geen wedstrijd ambitities, ben een recreatie ruiter, in de weekends te vinden in het bos, door de weeks in de bak maar als het straks weer langer licht is ook door de weeks 's avonds in het bos.

Juud, fijn dat paard de winter goed is doorgekomen

Welk niveau rij jij?

En ik ga ook weer wat meer zelfdiscipline tonen:
- 3x per week hardlopen
- gezonder eten en drinken
- serieuzer trainen met paard
- me aan mijn studieschema houden
- minder bokken op het werk

**Geplaatst**: 10-02-11 11:20

Geplaatst: 10-02-11 11:20

Hallo allemaal !
Mag ik mij hier ook melden ?
Lees dat er veel nieuwe zijn dus ik dacht dan doe ik ook gezellig mee !
Zal ook even iets vertellen over mezelf.
Ik ben 30 jaar en heb 2 kinderen. Helaas heb ik geen paard meer.
Ben nu een half jaartje bezig met hardlopen en ik raak er steeds meer verslaafd aan.
Ben begonnen met mp3 start to run, gezellig met Evi

Via mijn werk ga ik mee doen aan de CPC 13 maart en sinds kort doe ik mee aan trainingen bij een hardloopvereniging.
Hebben hier trouwens mensen ervaringen StarShoe ?

**Geplaatst**: 10-02-11 11:23

Geplaatst: 10-02-11 11:23

YoenLo schreef:
Hebben hier trouwens mensen ervaringen StarShoe ?

Welkom, en wat is StarShoe??? Geen ervaring dus hier

**Geplaatst**: 10-02-11 11:31

Geplaatst: 10-02-11 11:31

Woehoe! Ik kan me ook aansluiten in dit topic

Ik ben deze week begonnen en vind het echt heerlijk! Vanmiddag wordt het weer tijd voor een rondje denk ik.

**Geplaatst**: 10-02-11 11:31

Geplaatst: 10-02-11 11:31

hetbommeke schreef:
YoenLo schreef:
Hebben hier trouwens mensen ervaringen StarShoe ?

Welkom, en wat is StarShoe??? Geen ervaring dus hier

Dank je !
Starshoe is een sportschoenspecialist.
Ik wil nieuwe hardloopschoenen en wil ze daar gaan kopen dus vroeg me af
of iemand daar al ooit geholpen is.

**Geplaatst**: 10-02-11 11:40

Geplaatst: 10-02-11 11:40

Aha, zelf goede ervaring met Run2Day. Zitten ook door het hele land. Maken filmpje van het lopen en nemen de tijd voor je.

Plaudar, heb je een schema oid? En welkom!

Pff, wat een nieuwen hier en het is niet eens 1 januari

**Geplaatst**: 10-02-11 11:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic VI

Geplaatst: 10-02-11 11:48

Ze zeggen toch altijd dat rond 17 januari de meeste goede voornemens zijn mislukt? Nou, wij zijn in februari weer begonnen met goede voornemens

**Geplaatst**: 10-02-11 11:53

Geplaatst: 10-02-11 11:53

Haha echt bizar zo veel nieuwen...

Ik stel wel voor om in de eerstvolgende opening een FAQ te zetten...

Goede voornemens Bom, hier ook minder Bokt op werk, maar dat kan ook niet anders, haha. Lees nu bij/reageer via foon.

Net nog leuk berichtje van mijn baas, hij vind dat WIJ een goede beslissing genomen hebben om samen te gaan werken...

Doet me echt goed zo'n compliment. Net als het feit dat ik gewoon lekker bezig ben de hele dag. Heerlijk! De tijd vliegt voorbij echt!
Merk ook echt aan mezelf dat dit echt goed is voor me, ben vrolijker, meer ontspannen en echt mezelf.

**Geplaatst**: 10-02-11 11:53

Geplaatst: 10-02-11 11:53

hetbommeke; nog niet (omdat ik meestal met een huisgenootje ga en die heeft een nog mindere conditie dan mij), maar ik denk dat ik voor start-to-run ga. Die beviel mij de vorige keren ook erg goed

YoenLo; ik ken het niet, maar wil op den duur wel gaan kijken naar goede schoenen. Op het moment heb ik de goedkope versie van de Scapino.

Hebben jullie eigenlijk ook échte hardloopschoenen? Of kunnen jullie ook perfect hardlopen met simpele sportgympen? En qua kleding? Gewoon een joggingbroek of echt een strakke en gestroomlijnde outfit?

**Geplaatst**: 10-02-11 11:55

Geplaatst: 10-02-11 11:55

hetbommeke schreef:
Yep, hier ook 1x in de 2 weken les. Heb geen wedstrijd ambitities, ben een recreatie ruiter, in de weekends te vinden in het bos, door de weeks in de bak maar als het straks weer langer licht is ook door de weeks 's avonds in het bos.

Juud, fijn dat paard de winter goed is doorgekomen Welk niveau rij jij?

En ik ga ook weer wat meer zelfdiscipline tonen:
- 3x per week hardlopen
- gezonder eten en drinken
- serieuzer trainen met paard
- me aan mijn studieschema houden
- minder bokken op het werk

Thanks voor het lijstje...

(alleen het studieschema is op mij niet van toepassing!)

Ik zie mezelf als een recreatieve wedstrijdruiter... Ik start mijn knollie nu in de M1.
De wedstrijden zijn voor mij een beetje een graadmeter of mijn lessen en training een beetje vruchten afwerpen. Ik ben iemand die eigenlijk een doel moet hebben, anders dan doe ik er ook niet te veel moeite voor. Daarom de wedstrijden. Maar door de weeks train ik ook gewoon in de bak en in het weekend proberen we altijd een blokje om te gaan. Helaas hebben wij geen mooi bos in de buurt en moeten we over de boerenlandweggetjes... Niet ideaal, zeker niet omdat mijn knollie doodsbenauwd is voor trekkers en vrachtwagens! Maar het gaat steeds beter en ook ik krijg steeds meer vertrouwen!
Zomers zet ik hem geregeld op de trailer en gaan we lekker naar het bos, dat vindt hij echt geweldig (en ik ook!).

**Geplaatst**: 10-02-11 11:57

Geplaatst: 10-02-11 11:57

Plaudar schreef:
Hebben jullie eigenlijk ook échte hardloopschoenen? Of kunnen jullie ook perfect hardlopen met simpele sportgympen? En qua kleding? Gewoon een joggingbroek of echt een strakke en gestroomlijnde outfit?

Welkom! Lees even het topic door, dan vind je zoveel advies over schoenen en kleding! (voorproefje: nee, simpele sportgympen zijn niet geschikt om mee hard te lopen... tenzij je gek bent op blessures!)