Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-06-10 08:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 08:26

Zo ik ben gisteren even opnieuw begonnen met Evy 5-10 km, les 1 overnieuw gelopen omdat ik al even niet geweest was en het toch wel erg warm was. Was wel wat later als normaal maar oke doen was het nog warm

**Geplaatst**: 28-06-10 08:30

Geplaatst: 28-06-10 08:30

Hey

Wil me ook graag (weer) melden. Heb me hier al eens eerder gemeld, maar uiteindelijk door gebrek aan motivatie alsnog niet begonnen.

Nu echter, heb ik gisteren mn eerste 'loopje' gemaakt, ik doe het via het 'Start to Run' programma van Vlaanderen Sportland, merk dat ik het toch wat makkelijker vind als iemand me verteld wanneer te lopen en wanneer te rennen.

Mijn doel is voornamelijk gewoon wat fitter worden. Heb mezelf het afgelopen jaar maar laten gaan, en dat merk ik nu toch wel in meerdere opzichten.

Vandaag een 'rust'dag en morgen les 2

**Geplaatst**: 28-06-10 11:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 11:37

@loesje: Goed dat je (weer) bent begonnen! Dus ook lekker met Evy lopen

@sakkia: kan nooit kwaad toch, ff een eerder lesje terugpakken.
@tantjeuh: Klinkt idd erg zwaart, maar ook errug gaef!

Net ff rondje hardgelopen, met dat nieuwe programmatje met Renate Wennemars. Was 1e les, dus eigenlijk te makkelijk, maar heb stukjes hardgelopen die je moest wandelen en voor de 24 graden, vol in de zon, vond ik het een mooi ritje

Zweet me kapot! Druipt gewoon van af!

**Geplaatst**: 28-06-10 11:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 11:52

een dogsurvival .. klinkt wel gaaf !!

Ik heb al een weekje niet gelopen .. het is te warm en mijn hardloopmaatje gaat liever niet om 9 uur savonds .. we hebben voor morgen afgesproken en dan toch echt doen .. doen les 27 nog een keer .. om met les 1 van de 10 km te beginnen lijkt me toch wel erg zwaar ineens ..

**Geplaatst**: 28-06-10 11:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 11:58

Hmmm, wij hebben vandaag, morgen en overmorgen een triangelloop. Jaja, en dat met dit weer... :roll:

**Geplaatst**: 28-06-10 12:05

Geplaatst: 28-06-10 12:05

Kom er ook net achter dat ik nog 30 minuten heb te gaan vandaag

maar twijfel even, heb al een jaar geen echte last meer van m'n hielspoor en opeens na die run van zaterdag speelt hij weer op
Heb ik niet zo'n zin in

**Geplaatst**: 28-06-10 12:37

Geplaatst: 28-06-10 12:37

ik heb al 1 week niet meer gelopen.

ook beetje te heet nu......misschien maar s' morgens heeeeel vroeg gaan

**Geplaatst**: 28-06-10 12:44

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 12:44

Ik vond het gisteren eind van de dag wel goed te doen (rond 20.00, en in het bos, dus wel lekker in de schaduw

)

**Geplaatst**: 28-06-10 12:53

Geplaatst: 28-06-10 12:53

volgens mij ga ik dood als ik NU zou gaan lopen! veeeel te warm. misschien vanavond even en anders morgenochtend.
heb gister ook een dubbele flikflak van een pony gemaakt dus heb ook een beetje hoofdpijn :Y)

**Geplaatst**: 28-06-10 12:54

Geplaatst: 28-06-10 12:54

Je moet NU ook niet lopen, gek

Ik liep gisteren van 21:40 tot 22:25, dat was nog best te doen

**Geplaatst**: 28-06-10 13:22

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 13:22

Ik heb tussen 10h40 en 11h15 gelopen, was 24 graden. Was nog wel te doen hoor!

**Geplaatst**: 28-06-10 13:25

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 13:25

Gisteren op mijn loopband in de garage gestaan maar ik vond het wel afzien, maar goed nu 2 weken niks omdat mijn spataderen zijn gedaan vanochtend. Misschien wel zo lekker met het warme weer, alhoewel 2 lagen steunkousen ook niet echt super is haha.

**Geplaatst**: 28-06-10 18:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 18:17

Ik wil binnenkort ook graag beginnen met hardlopen.
Nu al een jaar aan het wandelen, toch ook in een aardig tempo, over paar weken eerst de 4daagse van Apeldoorn lopen en dan wil ik eens starten met hardlopen.
Wat voor programma adviseren jullie om te starten ? Ik zat te denken aan Evy Gruyaert, Start2Run ?

**Geplaatst**: 28-06-10 19:08

Geplaatst: 28-06-10 19:08

Ben ik ook mee begonnen en ik vond het een erg fijn programma

**Geplaatst**: 28-06-10 22:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 22:46

Nou, mijn benen namen de 3.5km-route en niet de 7. :')

Heb hem gelopen in 21 minuten, voor mij heel wat, aangezien ik heel slecht tegen warmte kan!

**Geplaatst**: 28-06-10 22:52

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 22:52

MP wat is een triangelloop?
Ik heb vandaag 4 keer 4 minuten gedaan met steeds 1 minuut lopen ertussen

**Geplaatst**: 28-06-10 23:02

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 23:02

Triangelmarathon eigenlijk.

Je kunt in 3 dagen 42 km lopen of 21 of net wat je zelf wil! Het is niet officieel, puur vanuit de club!

**Geplaatst**: 28-06-10 23:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 23:06

Pff voor gevorderden dus! :oo

Poeh.

Hoe kiezen jullie je route eigenlijk? Ik merk dat mijn actieradius al een heel stuk groter is dan tot de rotonde en terug inmiddels

**Geplaatst**: 28-06-10 23:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 23:08

Maar van de gevorderden was ik als eerste binnen omdat ik de korte route nam! :')

Ik vond het echt genoeg zo!

Achter mij kwamen de beginners binnen en dat vond ik echt heel knap!

**Geplaatst**: 28-06-10 23:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 28-06-10 23:18

Naja het is ook erg warm, en je overschatten is neit zo handig lijkt me. Wel knap idd.

**Geplaatst**: 29-06-10 06:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 29-06-10 06:55

Pauline: Vooraf even invullen op Lootijden.nl of Google Maps en kijken hoeveel km het is

**Geplaatst**: 29-06-10 07:25

Geplaatst: 29-06-10 07:25

Pauline schreef:
Hoe kiezen jullie je route eigenlijk? Ik merk dat mijn actieradius al een heel stuk groter is dan tot de rotonde en terug inmiddels

Bedenk van tevoren meestal hoever ik wil gaan lopen en dan ff checken via www.afstandmeten.nl

**Geplaatst**: 29-06-10 08:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 29-06-10 08:58

Wat een handige sites! leuk

**Geplaatst**: 29-06-10 11:02

Geplaatst: 29-06-10 11:02

Ik loop gewoon mijn tijd en zie wel waar ik uitkom

Wilde eigenlijk vanmorgen gaan hardlopen, maar er kwam een hoefsmid aan stal en paardje moest erg nodig. Tja, toch maar naar stal toe... jammer dan...
Nou, het was helemaal niet jammer hoor :))

die hoefsmid mag van mij vaker komen... die leerling in iedergeval

Naja, dan vanavond maar...

**Geplaatst**: 29-06-10 11:04

Geplaatst: 29-06-10 11:04

Ik vind het met Start to Run ook lastig om een rondje in te plannen, want het is dan wel een bepaald aantal minuten, maar dat zegt niets over het tempo en dus de afstand die je aflegt

vorige keer wilde ik rondje bos doen hier, heb 3 kwart bos gedaan, de rest was gewoon terug wandelen, prima cooling down lijkt mij