Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-04-10 08:59

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 08:59

Gisteren clubkampioenschap gehad, we moesten 10 km lopen en geen horloge of iets mee en je tijd schatten dat je het zou lopen! Ik had 1.05 gezegd en ik kwam met 1.05.10 binnen!

Het was een prachtige route maar best zwaar, viaducten over en stukken dat je moest klimmen, wel leuk hoor! Laatste km was ontzettend zwaar moet ik zeggen want dan wil je finishen maar dan moet je nog een rondje van een km, dat is wel jammer.

Maar het ging hartstikke lekker!

**Geplaatst**: 22-04-10 09:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 09:06

10 km

dat klinkt nog zo ver weg

**Geplaatst**: 22-04-10 09:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 09:18

Waarom dan? Hoever ben je?

**Geplaatst**: 22-04-10 09:26

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 09:26

Goed zeg!! Gefeliciteerd

10 km klinkt voor mij ook heel ver weg :')

Ben al blij als ik dalijk 5 km kan

**Geplaatst**: 22-04-10 09:42

Geplaatst: 22-04-10 09:42

Phylos schreef:
Chantal___ schreef:
@ Phylos, waar probeer je de lessen te downloaden?

@ SAKKIA, ik ken het. Ik val ook niets af zo ongeveer .

vanaf deze site http://www.start-to-run-mp3.com/downloa ... uctie.html
Het is me nog steeds niet gelukt, dus als iemand zou kunnen helpen?
Ik heb 1 downloadprogramma op de computer staan, limewire

Als je me je mail adres pbt dan mail ik je de serie door, heb m in mijn mail staan

**Geplaatst**: 22-04-10 09:49

Geplaatst: 22-04-10 09:49

Ik mag vandaag les 8 van serie 2, het is koud en het regent maar ik ga ervoor!!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-04-10 10:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 10:11

Goed gedaan MamboBeach!

Ik ben van plan vandaag weer een rondje te gaan lopen. Hoe lang en hoever weet ik nog niet. Ik zal wel zien hoe het gaat.

**Geplaatst**: 22-04-10 10:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 10:28

MB: ben trots op je! Goed hoor!

Gisteravond voor het eten gelopen, vind ik altijd het fijnste tijdstip. Denk dan nog zoveel minuten en dan zit je aan tafel iets lekkers te eten

Dat motiveert wel om nog een tandje harder te lopen

Verder de cm erbijgepakt vanochtend:
taille = 80
re bovenbeen = 59 (li niet gemeten)
heupen = 95

Arabesk: misschien een andere sticker erop plakken?

**Geplaatst**: 22-04-10 10:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 10:40

waar koop je zo'n meetlint? Afbeelding

**Geplaatst**: 22-04-10 10:42

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 10:42

bij de fourniture winkel? (ook wel naaiwinkel maar dat kan weer dubbel opgevat worden

of je naaidoos?? ook niet om over door te denken)

**Geplaatst**: 22-04-10 10:42

Geplaatst: 22-04-10 10:42

In een winkel waar ze ook allemaal naaiartikelen verkopen sowieso wel denk ik. (Om kleren te maken moeten vaak ook maten genomen worden, vandaar

)

**Geplaatst**: 22-04-10 10:48

Geplaatst: 22-04-10 10:48

MB goed zo!!
Ik heb gister niet gelopen. Had al niet zo veel zin en toen bleek dat ik mijn paard toch nog wel kon rijden (hij zou eigenlijk 'sochtends worden geënt maar werd 'savonds na 8) heb ik daarvoor gekozen.
Vandaag wil ik wel echt! moet tot 5uur werken maar wil voor het avondeten lopen.

zo'n meetlint hebben we thuis inderdaad ook... naaiwinkel

**Geplaatst**: 22-04-10 10:52

Geplaatst: 22-04-10 10:52

Vanavond les 4 lopen, heb er wel zin in..

Ik doe het samen met mijn schoonzus, dat motiveerd om wel te gaan lopen, we hebben de agenda's op elkaar aangepast, dus moeten we wel ..

Wel lastig, aangezien ik savonds werk en zij overdag ..

Moet ook maar een meetlint hebben en een boekje om het bij te houden, dat motiveerd natuurlijk ook .. wil volgende week ook weer beginnen in de sportschool en daarnaast nog 2x in de week paardrijden .. Dan moet ik toch wel wat gewicht verliezen neem ik aan ..
Bij mij zit het vooral in mijn buik en taille .. Daar mag wel wat af ..

En het is zo fijn dat het mooie weer er weer aan komt .. $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-04-10 11:18

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 11:18

MamboBeach, ben jij lid van een echte atletiekvereniging? Ik ben nu lid van een loopgroepje, maar ik kan me steeds minder motiveren om er heen te gaan eigenlijk. Het niveau blijft zo laag...

**Geplaatst**: 22-04-10 11:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 11:27

ik vond het altijd zo'n goedoe bij de ateliekvereniging. Ik moest daar helemaal heen en daarna weer helemaal terug... ga liever weg vanuit huis en gelijk rennen

**Geplaatst**: 22-04-10 11:27

Geplaatst: 22-04-10 11:27

Angela, dan zou ik toch ns info opvragen bij de atletiek ver. bij jou in de buurt. Daar heb je vaak hardlooptrainingen voor de langzame en snelle lopers. Nadeel vind ik altijd dat je dan aan bepaalde tijden gebonden bent. Loop zelf het liefst wanneer het mij uitkomt. Ook heb je dan korting bij inschrijvingen voor wedstrijden. Altijd leuk

**Geplaatst**: 22-04-10 11:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 11:33

Ik denk dat ik dat ook eens ga doen. Vind het jammer dat er zo weinig gedaan wordt en georganiseerd wordt. De website bijvoorbeeld is al maanden niet meer bijgewerkt. Erg jammer, heb het idee dat het een beetje dood aan het bloeden is.

**Geplaatst**: 22-04-10 11:35

Geplaatst: 22-04-10 11:35

Ik loop ook liever alleen hoor, ik voel me anders opgelaten over dat ik te langzaam ga ofzo, of dat ik naar de wc moet. Haha, in mijn eentje kan ik me lekker alleen op het lopen concentreren!

**Geplaatst**: 22-04-10 11:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 11:35

Jammer van je loopgroepje Angela!

**Geplaatst**: 22-04-10 11:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 11:40

Ik ben ook sinds kort begonnen, allemaal Evy gebruikers zie ik

?
Ik gebruik een ander schema te vinden op: http://www.werkenbijdemarine.nl/media/downloads/nl_NL/Brochures/fit_op_keuring.pdf En dan op pagina 8. Ik streef er dus ook naar 3 keer per week te lopen, lukt niet altijd. Afstanden zijn dan niet echt duidelijk die ik afleg das wel jammer maarja. Ik weet van mezelf dat ik ook niet gedisciplineerd genoeg ben om al die lekkere dingen te laten staan dus ik heb maar niet als doel afvallen genomen maar meer conditie krijgen

**Geplaatst**: 22-04-10 11:43

Geplaatst: 22-04-10 11:43

hetbommeke schreef:
Angela, dan zou ik toch ns info opvragen bij de atletiek ver. bij jou in de buurt. Daar heb je vaak hardlooptrainingen voor de langzame en snelle lopers. Nadeel vind ik altijd dat je dan aan bepaalde tijden gebonden bent. Loop zelf het liefst wanneer het mij uitkomt. Ook heb je dan korting bij inschrijvingen voor wedstrijden. Altijd leuk

Voordelen zijn, bij een goed cluppie:

je leert warming-up en cooling down... Niet te hard van stapel te gaan, omgaan met blessures, advies... Ik vind het megafijn!

En een stok achter de deur die voor sommigen nodig is

**Geplaatst**: 22-04-10 11:47

Geplaatst: 22-04-10 11:47

Angela_ schreef:
MamboBeach, ben jij lid van een echte atletiekvereniging? Ik ben nu lid van een loopgroepje, maar ik kan me steeds minder motiveren om er heen te gaan eigenlijk. Het niveau blijft zo laag...

Nee, wij zijn wel proffesioneel laat maar zeggen, het is echt een goede club! Ik zat in groep 6 en sla nu 1 groep over maar omdat er nu 7 groepen zijn kom ik in 5 terecht.

Wij hebben een atletiekbaan ernaast liggen maar lopen daar heel weing hoor.

**Geplaatst**: 22-04-10 11:50

Geplaatst: 22-04-10 11:50

Angela_ schreef:
MamboBeach, ben jij lid van een echte atletiekvereniging? Ik ben nu lid van een loopgroepje, maar ik kan me steeds minder motiveren om er heen te gaan eigenlijk. Het niveau blijft zo laag...

**Geplaatst**: 22-04-10 12:07

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic [deel 2]

Geplaatst: 22-04-10 12:07

Ik heb informatie gevraagd bij een club hier in de buurt. Ze trainen op 3 verschillende dagen. Jammer genoeg zit er in mijn eigen dorp niks.

**Geplaatst**: 22-04-10 12:12

Geplaatst: 22-04-10 12:12

@MB: wat knap, én 'even' 10 km lopen én de tijd ook nog eens goed ingeschat!
@Arabesk: ik ben benieuwd hoe lang jij bent, bij dat gewicht.

Ga denk ik ook maar aan de slag met een meetlint, hoewel ik niet verwacht dat ik snel resultaat ga zien omdat ik maar een kilo ofzo kwijt wil, dan gaat het vaak ook niet zo hard. Nu proberen om elke keer precies op dezelfde plaats te meten, anders schiet het nog niets op

Vandaag les 3 gelopen, 4e keer hardlopen aangezien ik les 1 dubbel heb gedaan. Merk al dat ik het mis als ik twee dagen niet mag lopen van Evy

Ging vrij aardig, heb alleen wel het idee dat ik 's avonds op de één of andere manier makkelijker en lekkerder loop...