Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-10 00:15

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 00:15

Hahaha dan wil ik een recentie hoor (wel zonder spetters haha grapje)

Pfff ik zit nog vol van mijn avond eten.....

**Geplaatst**: 05-02-10 09:28

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 09:28

Ik durf eigelijk niet te zeggen wat ik gister heb gegeten..

O: half stokbrood met kaas&ham
T: appel, rijstwafels 3
L: vk boterham appelstroop, plakje choco cake met kokos
T: /
Moest na school gelijk door na het werk, en op t werk hadden ze iets te vieren... dus nog een plakje choco cake op en wat rolo's O:)

en de avond.. een MC Flurry stroopwafel..

vandaag balansen dus hah

**Geplaatst**: 05-02-10 09:53

Geplaatst: 05-02-10 09:53

Uhm... geen goede start vandaag

Zit aan een saucijs

**Geplaatst**: 05-02-10 10:12

Geplaatst: 05-02-10 10:12

Hallo hallo, was ik weer. Vriendlief heeft mijn pc geconfisceerd. Hij werkt 's avonds thuis deze week.

Duke beetje in een dipje ? Als het je helpt wil ik je wel een foto sturen van mijn cellulitus en striae. Voel je je vast beter.

Buckje je bent niet echt (meer echt niet) gezond aan het afvallen. 1 wellicht 2 x in de week een stevige balansdag lijkt me nog te doen.
Dit gaat veels te ver. Als je werkelijk te zwaar bent en het niet op een normale manier lukt om af te vallen. Dan wordt het denk ik tijd dat je naar een dieetist gaat.

Gister:
o: optimel kwark
t: fruit
l: 3 beschuiten met 30+ kaas
t: minneola
a: zelfgemaakte nasi

vandaag:
o: 2 vk boterhammen met rauwe ham
t: appel
l: 2 blue band boterhammen met 2 plakken ontbijtkoek
t: minneola
a: chicken tonight kerrie

**Geplaatst**: 05-02-10 10:23

Geplaatst: 05-02-10 10:23

Hier wil het ook nog niet helemaal lukken $:\$
Nouja, vandaag weer een beetje normaal proberen te eten. Hoewel ik had beloofd taart te maken

supersambo; wat is een minneola??

**Geplaatst**: 05-02-10 10:27

Geplaatst: 05-02-10 10:27

supersambo schreef:
Buckje je bent niet echt (meer echt niet) gezond aan het afvallen. 1 wellicht 2 x in de week een stevige balansdag lijkt me nog te doen.
Dit gaat veels te ver. Als je werkelijk te zwaar bent en het niet op een normale manier lukt om af te vallen. Dan wordt het denk ik tijd dat je naar een dieetist gaat.

Ik begrijp Buckje wel hoor. Ik doe het ook vaak op deze manier omdat ik anders echt niks afval.
Maar ik heb ook geen overgewicht, ik weet niet hoe dat met Buckje zit. Ik wil zelf graag 3 kilo kwijt maar heb een gezond BMI.
Bij mij helpt alleen crashen om af te vallen, iets anders werkt echt niet.

Bij echt overgewicht verval je echt in het jojo-en op deze manier. Dan moet je echt een gezond eetpatroon gaan aannemen en anders mbh een dietiste.

**Geplaatst**: 05-02-10 10:29

Geplaatst: 05-02-10 10:29

Suzanne F. schreef:
supersambo schreef:
Buckje je bent niet echt (meer echt niet) gezond aan het afvallen. 1 wellicht 2 x in de week een stevige balansdag lijkt me nog te doen.
Dit gaat veels te ver. Als je werkelijk te zwaar bent en het niet op een normale manier lukt om af te vallen. Dan wordt het denk ik tijd dat je naar een dieetist gaat.

Ik begrijp Buckje wel hoor. Ik doe het ook vaak op deze manier omdat ik anders echt niks afval.
Maar ik heb ook geen overgewicht, ik weet niet hoe dat met Buckje zit. Ik wil zelf graag 3 kilo kwijt maar heb een gezond BMI.
Bij mij helpt alleen crashen om af te vallen, iets anders werkt echt niet.

Bij echt overgewicht verval je echt in het jojo-en op deze manier. Dan moet je echt een gezond eetpatroon gaan aannemen en anders mbh een dietiste.

Maar die 3 kilo zit er na het crashen toch ook weer zo aan?

**Geplaatst**: 05-02-10 10:34

Geplaatst: 05-02-10 10:34

Relaxed schreef:
Maar die 3 kilo zit er na het crashen toch ook weer zo aan?

Valt mee, alleen als ik me een paar weken laat gaan.
Als ik af en toe wat lekkers pak of eet is er niks aan de hand. Dan blijf je wel op gewicht.

Ja je moet streng blijven opletten ja, maar als ik een gezonder eetpatroon aanneem ben ik zo weer die 3 kilo zwaarder, dat klopt.
Maar ik voel me niet lekker bij die 3 kilo erbij. Ik ben niet blij als ik in de spiegel kijk.
Dus er zit weinig anders op, er gaat niks af dan.

Onder crashen versta ik ongeveer het Sonja Bakker dieet/recepten he? Dus geen hele gekke dingen.

**Geplaatst**: 05-02-10 10:58

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 10:58

Een minneola is een kruising tussen een manderijn en een sinassappel, althans zo ziet ie er uit en zo smaakt ie ook. Voordeel is dat je hem kunt pellen zonder mesje. En het smeert niet zo als een sinassappel.

Sonja Bakker is nog altijd meer dan wat Buckje eet.

**Geplaatst**: 05-02-10 11:00

Geplaatst: 05-02-10 11:00

Sja, mijn BMI is gezond maar ik voel me gewoon lekkerder als ik net wat lichter ben en minder vetjes heb. Ookal zegt iedereen dat ik niet dik ben, ik let bij alles wat ik aantrek en koop of er geen vetjes duidelijk zichtbaar zijn.

Net als wat SuzanneF zegt, als ik gezonder eetpatroon heb, en meer eet ben ik ook zo ineens een stuk zwaarder en ik snap gewoon niet waarom. Ik deed namelijk 1,5 week hiervoor nog een stuk meer eten maar dan kwam ik juist aan.
Ik ben nu gewoon heel streng voor me zelf, en het gaat heeeeel heel langzam er vanaf, soms heb ik het wel is wat moeilijk en snoep ik ook nog wel een keer zoals gister op de verjaardag (geen taart genomen) maar wel 3 augurken met worst erom.. en 3 salami droge worstjes.

Ik moet helaas thuis nog eten (qua avondeten) wat de pot schaft, dus Sonja bakker etc heeft voor mij geen zin.

**Geplaatst**: 05-02-10 11:02

Geplaatst: 05-02-10 11:02

miep1979 schreef:
Uhm... geen goede start vandaag
Zit aan een saucijs

Als ontbijt? :oo

Of doe je het Atkins, low carb of hoe het ook mag heten dieet?

**Geplaatst**: 05-02-10 11:18

Geplaatst: 05-02-10 11:18

supersambo schreef:
Hallo hallo, was ik weer. Vriendlief heeft mijn pc geconfisceerd. Hij werkt 's avonds thuis deze week.

Duke beetje in een dipje ? Als het je helpt wil ik je wel een foto sturen van mijn cellulitus en striae. Voel je je vast beter.

Nou... ik betwijfel het. Waarschijnlijk zitten we gewoon in hetzelfde schuitje wat dat betreft. Ik zit vanaf mijn midden tot bijna mijn knieën onder de striae (en flink ook), maar gek genoeg vind ik dat niet eens zo erg of storend. Dat zijn gewoon tekenen van mijn zwangerschappen en die draag ik met trots, want ik vind het een geschenk dat ik twee mooie meisjes ter wereld heb mogen brengen. Littekens van geluk, vind ik 't.

Die zwemband rond m'n buik vind ik veel erger. >;)

Maarrrrr, vanochtend weer gewogen... en ineens gaf de weegschaal 72,2 aan! $*\o/*$ Eindelijk onder de 73

en zo weinig heb ik sinds anderhalf jaar niet meer gewogen (begin van de zwangerschap was dat). Geeft de burger weer moed.

Als beloning ga ik vandaag niet sporten (na 3 keer sporten deze week plus paardrijden plus extra fietsen, lijkt me dat ook wel genoeg). Bovendien drukke dag, dus zal niet eens gaan lukken vrees ik.

O: Wake Up Brinta
T: koffie + appel
L: Meergranen wraps met chavraux, ham en ijsbergsla

T: ?
A: Gekookte aardappelen, zuurkool, speklapjes (hoort nu eenmaal bij zuurkool)
T: -

**Geplaatst**: 05-02-10 12:17

Geplaatst: 05-02-10 12:17

Ja ik zit ook onder de strepen op voornamelijk de binnenkant van mijn dijen. Ik moet zeggen dat ik me er ook niet vreselijk aan stoor. Hoop dat het met afvallen nog ietsjes beter wordt.
En de enige keer dat je die strepen ziet is in de zomer op vakantie en daar ken ik toch geen hond

Maar goed man ! wat is je streefgewicht ? 72 kilo op mijn weegschaal, dan zou ik echt zoooo blij zijn.

Even een leuk rekensommetje. Op het eind van mijn zwangerschap woog ik 114 kilo. Nu 84 dus das een verschil van 30. Inmiddels weegt de kleine smurf 13.5 kilo.
Dat betekent dus dat ik op het hoogtepunt van mijn zwangerschap 2,22 van die peuters aan gewicht bij me droeg ! Nog maar één peuter te gaan

**Geplaatst**: 05-02-10 12:33

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 12:33

Oh, dan ben je al super veel afgevallen supersambo! wow, netjes hoor!

**Geplaatst**: 05-02-10 12:35

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 12:35

Nou ja eigenlijk moet je er 10 kilo aftrekken. Die was ik twee weken na de bevalling al kwijt.

**Geplaatst**: 05-02-10 12:41

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 12:41

dan nog ben je 20 kilo afgevallen, dat is hardstikke veel joh!

**Geplaatst**: 05-02-10 12:53

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 12:53

Ja in ruim 2 jaar tijd he.

**Geplaatst**: 05-02-10 13:04

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 13:04

dan nog... Das echt veel!

**Geplaatst**: 05-02-10 13:49

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 13:49

ik moet nog beginnen.
Aah, ik hoop dat ik iig rond de 65 weeg als ik op vakantie ga.
Anders ben ik ziek

**Geplaatst**: 05-02-10 13:50

Geplaatst: 05-02-10 13:50

kebie schreef:
miep1979 schreef:
Uhm... geen goede start vandaag
Zit aan een saucijs

Als ontbijt? Of doe je het Atkins, low carb of hoe het ook mag heten dieet?

Traktatie van een collega

Mijn ontbijt stopt met 1 beschuitje

**Geplaatst**: 05-02-10 14:13

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 14:13

Zo, ik ga net doen alsof ik geen last ben van mn enkel (alweer) en voor de 3e keer deze week naar de sportschool... Die kilos moeten en zullen er af!

**Geplaatst**: 05-02-10 15:10

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 15:10

Goedzoo Airborn!!
Dat is nou doorzetten!

**Geplaatst**: 05-02-10 16:51

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 16:51

Zucht, enkel vind me nie lief... Maar wel anderhalf uur gesport en 750 calorien verbrand... Nie slecht al zeg ik het zelf. Zo naar stal, paardje wandelen en uitmesten...

**Geplaatst**: 05-02-10 17:06

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 05-02-10 17:06

Mag ik hier voorzichtig komen kijken? Ik ben al bijna 10 jaar aan het proberen af te vallen, incl. jojo-en

.

**Geplaatst**: 05-02-10 17:11

Geplaatst: 05-02-10 17:11

Ik heb echt een rotdag!

Heb een zak met drop gekocht en ik kan er nu niet af blijven!
Gelukkig wel werken morgen de hele dag dus dan kan ik niet snoepen.
En ik ben ongesteld dus dat geef ik lekker de schuld.

Voel me toch slecht dat ik weer zo'n zwakkeling ben....