Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-20 12:33

Geplaatst: 12-01-20 12:33

Zertab schreef:
Misschien moet ik ook foto's maken, om straks het resultaat te kunnen zien.

Ik heb het ook gedaan vanochtend. Niet helemaal aan het begin, maar toch.

Dat intermittent fasting is niks voor mij. Ik ben niet aanspreekbaar voor m’n ontbijt + kop thee.

**Geplaatst**: 12-01-20 12:53

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 12:53

Same, ik moet echt even opstarten _O-

**Geplaatst**: 12-01-20 13:00

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 13:00

Ik heb smorgens alleen een bak koffie nodig, of 2

Ik weeg me donderdag pas weer dus ik geef niks door.
Twijfel nog om foto's te maken (voor mezelf evt)
Gisteren avondje met collega's, wat chippies gehad en 3 bitterballen met mayo dus helemaal top.

**Geplaatst**: 12-01-20 13:05

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 13:05

Intermitting fasting is inderdaad ook niets voor mij

**Geplaatst**: 12-01-20 13:07

Geplaatst: 12-01-20 13:07

Zertab schreef:
Intermitting fasting is inderdaad ook niets voor mij

Ik denk dat het bij dit soort statements wel leuk en leerzaam/interessant voor de rest zou zijn als je er misschien even bij zet waarom precies niet?

Dan is het iets meer dan een oneliner.

Ik doe af en aan aan IF. Ik heb wisselende diensten op werk en als ik om 6 uur begin red ik het echt niet tot de lunch zonder eten. Als ik avonddienst heb begin ik om 3 en dan is mijn eerste maaltijd vaak wel mijn lunch.

**Geplaatst**: 12-01-20 13:07

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 13:07

Omdat ik in de ochtend honger heb en met een lege maag niet functioneer

**Geplaatst**: 12-01-20 13:38

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 13:38

Ja, ik plaats vanavond een lijstje

**Geplaatst**: 12-01-20 13:48

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 13:48

Ik twijfel heel erg of ik ga wegen vanavond... Want gister is het dus mis gegaan en vrijdagavond ook wel wat hapjes naar binnen gewerkt. Ben dus heel bang voor de weegschaal nu

**Geplaatst**: 12-01-20 13:51

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 13:51

Je hebt je twee dagen geleden ook al gewogen. Misschien een idee om je elke week te wegen?

**Geplaatst**: 12-01-20 13:55

Geplaatst: 12-01-20 13:55

Hier werkt IF even niet omdat ik net anderhalve dag ziek ben geweest en even het eten meer moet verdelen omdat ik anders niet genoeg binnen kan krijgen momenteel.
Daarna ga ik even kijken wat ik ga doen, het is voor mij wel een makkelijke manier om calorieën te minderen.

Ik weeg nu ook even niet. Pas weer als we verhuist zijn over een week of 2.
Nu is het toch even niet realistisch O:)

**Geplaatst**: 12-01-20 14:01

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 14:01

Zertab gewoon 1x per week wegen op een vaste dag. Je schommelt elke dag, dus dat werkt dan alleen maar demotiverend.

**Geplaatst**: 12-01-20 14:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 14:22

Dat is waar. Ik ga morgenavond wegen, voor de diëtiste. Ik weeg altijd in de avond, ongeveer 1-1,5 uur na het avondeten. Nu kan dat dinsdagavond niet vanwege sporten, woensdagavond niet vanwege etentje en donderdagmiddag moet ik naar de diëtiste. Ik wil me daar niet wegen, omdat ik dan alleen maar ontbijt op heb en dat is dan niet realistisch. Wil een vast weegmoment per week en tijdstip hebben waar ik me aan vast houd. Maar dan kan ik wel aan de diëtiste aangeven hoeveel ik weeg.

**Geplaatst**: 12-01-20 14:26

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 14:26

Waarom weeg je in de avond?

**Geplaatst**: 12-01-20 14:28

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 14:28

Ja, dat vraag ik mij ook af. Ik weeg altijd 's morgens, nuchter.

**Geplaatst**: 12-01-20 14:29

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 14:29

Ja, ik ook. Opstaan, toilet en dan op de weegschaal

**Geplaatst**: 12-01-20 14:29

Geplaatst: 12-01-20 14:29

Omdat ik toen ik bij de diëtiste liep ik in de avonden afspraken had en zij mij dus in de avonden (na avondeten) woog. Dus vandaar dat ik dat altijd heb aangehouden. Het is beter om dan een tijdstip aan te houden, dan elke keer andere tijdstippen.

**Geplaatst**: 12-01-20 14:37

Geplaatst: 12-01-20 14:37

Dieuwke_ schreef:
Ja, ik ook. Opstaan, toilet en dan op de weegschaal

Precies mijn ritme :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-01-20 14:39

Geplaatst door de TopicStarter : 12-01-20 14:39

Wanneer je weegt maakt niet zo heel veel uit, als je maar altijd rond dezelfde tijd weegt. ‘S morgens na toilet bezoek ben je meestal het lichtst dus dat is ook wel een beetje jezelf foppen.

**Geplaatst**: 12-01-20 14:39

Geplaatst: 12-01-20 14:39

Es_ther schreef:
Dieuwke_ schreef:
Ja, ik ook. Opstaan, toilet en dan op de weegschaal

Precies mijn ritme

Zo doe ik het ook :')

**Geplaatst**: 12-01-20 14:43

Geplaatst: 12-01-20 14:43

LadyMadonna schreef:
Wanneer je weegt maakt niet zo heel veel uit, als je maar altijd rond dezelfde tijd weegt. ‘S morgens na toilet bezoek ben je meestal het lichtst dus dat is ook wel een beetje jezelf foppen.

Ik heb liever dat ik mijn gewicht te hoog ''schat'' dan te laag idd. Vandaar ook dat ik bij avond gewicht ben gebleven.

**Geplaatst**: 12-01-20 14:44

Geplaatst: 12-01-20 14:44

LadyMadonna schreef:
Wanneer je weegt maakt niet zo heel veel uit, als je maar altijd rond dezelfde tijd weegt. ‘S morgens na toilet bezoek ben je meestal het lichtst dus dat is ook wel een beetje jezelf foppen.

Hoezo foppen? Zoveel weeg je dan toch gewoon?

Het is logisch dat je na het ontbijt meer weegt want dan heb je meer in je maag. Maar zoveel weegt je lichaam dan niet.

**Geplaatst**: 12-01-20 14:54

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 14:54

Dat foppen snap ik ook niet zo goed. Je bent dan leeg dus dat is je gewicht. Foppen is met een been op de weegschaal gaan staan

**Geplaatst**: 12-01-20 14:55

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 14:55

Ik vind het ook niet foppen. Ik weeg me 's morgens omdat ik verschillende hoeveelheden eet per dag en als ik me 's avonds weeg kan het de hele dag dus een meer vertekend beeld geven dan de ander. Ik moet meestal gelijk naar de wc als ik wakker word en dan ga ik gelijk even op de weegschaal staan.

**Geplaatst**: 12-01-20 15:34

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 12-01-20 15:34

Moet ieder voor zich weten natuurlijk, wat je fijn vindt qua weegmoment.

**Geplaatst**: 12-01-20 15:57

Geplaatst: 12-01-20 15:57

Zertab schreef:
Moet ieder voor zich weten natuurlijk, wat je fijn vindt qua weegmoment.

Maar je eet en drinkt bij het avondeten wel elke keer iets anders en daardoor verschilt je gewicht elke avond. Kan best demotiverend zijn als het na een week lijkt alsof je niet bent afgevallen terwijl dit dan komt omdat je die avond meer hebt gegeten.

Je zegt nu ook al dat het in de avond wegen je niet op een vaste dag in de week lukt omdat je soms niet thuis bent. Als je in de ochtend uit bed komt ben je dat meestal wel.

Je kan ook gewoon thuis in de ochtend gaan wegen en dit bijhouden? Als je dan eens een avond naar de diëtist gaat kan zij je ook wegen maar dan hou je gewoon je metingen van thuis aan voor het afvallen, dit is betrouwbaarder.

Ik weeg ook altijd in de ochtend.