Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-07-16 19:47

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-07-16 19:47

Heel leuk om te lezen Djilna! Superknap gedaan!

**Geplaatst**: 05-07-16 20:15

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-07-16 20:15

Petje af!

**Geplaatst**: 05-07-16 21:21

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-07-16 21:21

Goed bezig allemaal!

Na een motivatieloos weekje weer wezen rennen. Gemiddelde tempo weer wat omhoog en zat er snel in vandaag!
Yes!

**Geplaatst**: 05-07-16 21:49

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-07-16 21:49

Jeej! Lekker gelopen! Nou ja.... Echt lekker ging het niet, want wilde zo graag nog harder, maar daar lukte niet. Ik loop toch fijner op een iets legere maag.

Ben toch wel heel trots op mijn snelheid van de laatste 2 keer: 2 × 9.3 km/uur.

**Geplaatst**: 05-07-16 22:15

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-07-16 22:15

Dank dames

Enne, niks mis met 9,3! Mooi tempo

**Geplaatst**: 05-07-16 23:08

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 05-07-16 23:08

Ik heb vandaag maar even niet gelopen,m'n hak voelt toch een beetje gevoelig aan.

Weer lekker gelopen zie ik, ik wil ook zo graag zodat ik iets door kan zetten

**Geplaatst**: 06-07-16 10:24

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 10:24

zo leuk om alle enthousiaste berichten te lezen iedere keer.

goed van je dat je even rust hebt gehouden hyawatta!

ik ga straks starshoe bellen om te horen of mijn schoenen al binnen zijn. Heb echt last na het lopen op mijn huidige. Ik hoop wel dat ik er nog een paar keer op kan lopen voordat ik ze meeneem naar frankrijk...

**Geplaatst**: 06-07-16 10:56

Geplaatst: 06-07-16 10:56

Snap ik! Goede schoenen zijn echt zooooo belangrijk!

Wel echt leuk dat iedereen zo fanatiek is. Ik merk wel dat ik nu even de rem er bij mezelf op moet gooien. Past wel bij me: in alles te hard willen een niet luisteren naar mijn lijf. :roll:

Voel mijn lijf net iets teveel kraken na gisteren. Ben tenslotte ook geen 18 meer. :')

Vanavond ruiterfitheid op stal, morgen een rustdag en vrijdag mezelf maar eens tot de orde roepen voordat ik weer als een idioot mijn prestatie ga proberen te verbeteren. O:)

Wil binnenkort ook weer eens een run opgeven. Hebben jullie leuke tips in de omgeving van Helmond/Eindhoven? Iemand zin om aan te sluiten?

**Geplaatst**: 06-07-16 11:19

Geplaatst: 06-07-16 11:19

Ben momenteel op vakantie en dit is de tweede keer dat ik over het strand heb hardgelopen hier (alleen de heenweg, terugweg snel proberen te wandelen)..
Wat is dat zwaar zeg :oo

**Geplaatst**: 06-07-16 12:10

Geplaatst: 06-07-16 12:10

Wat geweldig om al jullie sportberichten te lezen. Krijg er zelf ook kriebels van.

DREAMY Over het strand wel lekker maar inderdaad pittig.

Hier gisteren ook weer geweest. 5 km in 31 min daar zit het warmwandelen bij in. Wel een mooie tijd. Kon er alleen in het begin niet fijn inkomen. Had ruzie met de oordopjes van de MP3. Duurde even voordat ik zonder frutselen kon lopen.

Vrijdag mag ik passen. Ben benieuwd. Vanaf dat ik de afspraak heb gemaakt heb ik wat klachten aan mijn linkerbeen. Knie en scheenbeen spelen wat op. Hoop dat ze wat voor me hebben en dat de shin splits weg blijft.

**Geplaatst**: 06-07-16 19:00

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 19:00

Yes $*\o/*$ mijn eerste 5 km gelopen!!! Ging nog niet zo snel maar kon het goed volhouden!!!
Gemiddelde snelheid was 7,68 km/u. Had ik niet verwacht toen ik een paar maand geleden met nul conditie begon

**Geplaatst**: 06-07-16 19:14

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 19:14

Ik ga straks een rondje. Als mijn eten is gezakt.

**Geplaatst**: 06-07-16 19:37

Geplaatst: 06-07-16 19:37

Anna79 schreef:
Yes $*\o/*$ mijn eerste 5 km gelopen!!! Ging nog niet zo snel maar kon het goed volhouden!!!
Gemiddelde snelheid was 7,68 km/u. Had ik niet verwacht toen ik een paar maand geleden met nul conditie begon

$*\o/*$
Lekker bezig! Hoe heb jij het opgebouwd ??

**Geplaatst**: 06-07-16 20:13

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 20:13

@Dreamy eerst met de Femkeapp en daarna het schema van looptijden.nl en de laatste tijd een beetje op gevoel, rondje steeds wat groter gemaakt!

**Geplaatst**: 06-07-16 20:18

Geplaatst: 06-07-16 20:18

Even heel ego (zit nog in blijdorp haha).. super tof de blijdorprun! Ging echt heel gemakkelijk de 3KM. Heb zelfs mensen ingehaald ipv andersom. En dat met zo weinig training, toch 3,5 km gelopen in totaal. Wel wat stukjes moeten wandelen door opstoppingen. Maar normaal wandel ik meer tussen het lopen door met trainen :')

Eigenlijk geen last van mn achillespees. Voelde wel mn knie wat, maar toen ik stilstond niet meer. Dus dat is prima (chronisch gevalletje scheefstaande knie

).

**Geplaatst**: 06-07-16 20:59

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 20:59

Goed bezig Anna en Idinn! Lekker hè als je merkt dat je vooruit gaat!

**Geplaatst**: 06-07-16 21:05

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 21:05

Gefeliciteerd Anna! En wow Dreamy wat een eind, en dan ook nog door het zand :wow:

Ik ben vandaag weer bij de fysio geweest en hij heeft me PIJN gedaan

Met zijn elleboog volop in mijn heup zitten duwen. Maar het zou moeten gaan helpen haha. Vanaf het weekend mag ik weer opbouwen, krijg vrijdag mijn schema :)F

**Geplaatst**: 06-07-16 21:11

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 21:11

Dank jullie

@Roos mijn fysio had me laatst ook goed te pakken, compleet met bloeduitstortingen om mijn heupen

Hopelijk gaat het helpen voor je!

**Geplaatst**: 06-07-16 21:32

Geplaatst: 06-07-16 21:32

Wat gaan jullie snel hier, van mijn kant helaas geen mega quotelijst.

Iedereen weer goed bezig zo te lezen! Petje af voor sommige met snelle tijden en lange afstanden. Fanatiekelingen

Anna79 schreef:
Yes $*\o/*$ mijn eerste 5 km gelopen!!! Ging nog niet zo snel maar kon het goed volhouden!!!
Gemiddelde snelheid was 7,68 km/u. Had ik niet verwacht toen ik een paar maand geleden met nul conditie begon

Daar droom ik nog van mijn eerste 5 kilometer

. Goed gedaan hoor!

idinn schreef:
Even heel ego (zit nog in blijdorp haha).. super tof de blijdorprun! Ging echt heel gemakkelijk de 3KM. Heb zelfs mensen ingehaald ipv andersom. En dat met zo weinig training, toch 3,5 km gelopen in totaal. Wel wat stukjes moeten wandelen door opstoppingen. Maar normaal wandel ik meer tussen het lopen door met trainen
[img]m/Y2v3pH.jpg[img]

Eigenlijk geen last van mn achillespees. Voelde wel mn knie wat, maar toen ik stilstond niet meer. Dus dat is prima (chronisch gevalletje scheefstaande knie ).

Cool, ik wist niet dat dat bestond! Goed gedaan en je zal vast wel een fijn gevoel gehad moeten hebben met mensen inhalen

Fijn dat je achillespees het goed blijft doen.

Ik heb vandaag voor het eerst in het bos gelopen, merkte dat het toch wel iets zwaarder is dan over asfalt. Les 14 helemaal uit kunnen lopen, helemaal tevreden. Ik ben nu ongeveer op de helft maar kan me nog bijna niet voorstellen dat ik over een week of 5 ook een half uur aan 1 stuk zou moeten kunnen lopen. Alhoewel een paar weken geleden had ik ook niet verwacht dat 5 minuten ooit zou gaan lukken haha.

**Geplaatst**: 06-07-16 21:41

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 21:41

@Mitxa Dank je wel

ik had het ook never nooit gedacht hoor! Gewoon rustig doorgaan, binnenkort loop jij em ook!!!

**Geplaatst**: 06-07-16 21:41

Geplaatst: 06-07-16 21:41

Wat leuk ik zie hier een hoop bokkers van andere forum berichten...
ik meld mij hier ook even na 2,5 week ziek geweest te zijn heb ik mijn hardlopen weer opgepakt tong op mijn enkels ik kan nog steeds niet begrijpen dat ik in 2013 16,2 km gelopen heb met de dam tot dam... ik heb mij nu weer ingeschreven maar dan voor de 8 km
Helaas door een ongeluk heb ik mijn enkel verbrijzeld waardoor de specialisten dachten dat ik eigenlijk nooit meer zou kunnen hardlopen (maar dat moet je niet tegen mij zeggen...) dus ik ben weer druk aan het sporten

(zoals mede bokkers in de sport en voeding ook kunnen lezen)...
Enige is dat ik mij echt weer tot het hardlopen moet zetten voelt wel weer heerlijk als ik gelopen heb...
Morgen ga ik weer voor 4 km hardlopen begin weer met 3 keer in de week en in het weekend rust... wil krachttraining er nl ook meer bij doen.
leuk om hier de resultaten te lezen en misschien motiveert mij dit om door te gaan (ik heb al een stok achter de deur doordat ik in september die 8,1 km moet doen)

**Geplaatst**: 06-07-16 22:15

Geplaatst: 06-07-16 22:15

DBiancaL schreef:
Wat leuk ik zie hier een hoop bokkers van andere forum berichten...
ik meld mij hier ook even na 2,5 week ziek geweest te zijn heb ik mijn hardlopen weer opgepakt tong op mijn enkels ik kan nog steeds niet begrijpen dat ik in 2013 16,2 km gelopen heb met de dam tot dam... ik heb mij nu weer ingeschreven maar dan voor de 8 km
Helaas door een ongeluk heb ik mijn enkel verbrijzeld waardoor de specialisten dachten dat ik eigenlijk nooit meer zou kunnen hardlopen (maar dat moet je niet tegen mij zeggen...) dus ik ben weer druk aan het sporten
(zoals mede bokkers in de sport en voeding ook kunnen lezen)...
Enige is dat ik mij echt weer tot het hardlopen moet zetten voelt wel weer heerlijk als ik gelopen heb...
Morgen ga ik weer voor 4 km hardlopen begin weer met 3 keer in de week en in het weekend rust... wil krachttraining er nl ook meer bij doen.
leuk om hier de resultaten te lezen en misschien motiveert mij dit om door te gaan (ik heb al een stok achter de deur doordat ik in september die 8,1 km moet doen)

Wat een doorzettingsvermogen, knap hoor! Doe je het wel rustig aan opbouwen? Succes!
Hier ook iemand waarvan de chirurg zei dat ik nooit meer zou kunnen hardlopen en dan juist willen bewijzen dat ik het nog wel kan

Ik weet dat hier mensen doen canicrossen, ik wil misschien voor mijn whippet zo'n harnas kopen. Hebben jullie tips?

**Geplaatst**: 06-07-16 22:17

Geplaatst: 06-07-16 22:17

Zwaai vanuit de auto! Net terug van de Blijdorp run. Ik deed mee aan de 9k maar dit werd helaas 7.5.

Was met ruim 2000 lopers op deze afstand best heel druk dus t ging niet snel. Maar wel giraffen, bizons, haaien en ijsberen gezien!

**Geplaatst**: 06-07-16 22:19

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 22:19

Dat is echt cool! Was het in de dierentuin? Wat moeten die dieren wel niet gedacht hebben. :')

**Geplaatst**: 06-07-16 22:22

Re: Net begonnen met hardlopen, ik zoek medestanders!!

Geplaatst: 06-07-16 22:22

In mijn geval 3x in delen door de dierentuin! Door t Oceanium moesten we bijvoorbeeld wandelen. Rennen veroorzaakt trillingen en ze wisten niet hoe de haaien daar op zouden reageren