Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-01-12 15:11

Geplaatst: 02-01-12 15:11

Ik heb bv nu een omeletje met een groot bord snijbonen op

lekker en vult goed!

**Geplaatst**: 02-01-12 15:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 15:28

Sinds vandaag begonnen aan Weightcare! zit nu aan de groentebouillon!

**Geplaatst**: 02-01-12 15:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 15:31

Kan ik hier ook mee komen kletsen? Ik wil er minstens 5 kilo af, liefst 8.

**Geplaatst**: 02-01-12 16:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 16:44

Ik heb gister alleen wat rijst op en een paar kleine broodjes, helaas 's avonds wel iets van 6 glazen wijn.. Wat wat minder goed is

Vandaag wordt een geroosterde boterham met Jam, Cracker met pasta, 2 croissantjes en avondeten op. Dus dat valt ook wel mee

Ik hoef er ook niet in een keer heel snel veel kilo's af, want daarvoor hou ik echt teveel van eten

Ik wil gewoon langzaam iets afvallen als het kan. Ben totaal niet ontevreden met mezelf, maar iets eraf zou wel lekker zijn en zwaarder worden wil ik wel voorkomen.

**Geplaatst**: 02-01-12 16:45

Geplaatst: 02-01-12 16:45

Hebben jullie trouwens niet het probleem dat je na die dieëten weer normaal gaat eten en ineens heel erg aankomt? Een vriendin van me heeft een koolhydratenvrij dieet gedaan en is echt verschrikkelijk veel afgevallen! Is volgens mij wel heel zwaar, omdat je best weinig dingen nog mag eten.

**Geplaatst**: 02-01-12 16:47

Geplaatst: 02-01-12 16:47

Ik meld me ook weer heb ff stok achter de deur nodig.
Moet weer 7,5kg af...

Ik weet dat ik het kan..voor de zomer ben ik in 10wk 10kg kwijtgeraakt en ging super.Alleen in de vakantie los gegaan,wou me na de vakantie herpakken maar lukte niet dus nu weer wat te zwaar.

**Geplaatst**: 02-01-12 16:47

Geplaatst: 02-01-12 16:47

Mag ik vragen wat een prodimed dieet is???

Veel succes aan de afvallers!!!

Doelstelling 2012 : gezond eten!!

**Geplaatst**: 02-01-12 16:48

Geplaatst: 02-01-12 16:48

Ik zie een dieet nooit als iets tijdelijks. Je moet niet denken even in een paar weken wat eraf te werken maar een goed patroon aan te nemen.

Als je echt streng koolhydraatarm eet moet je langzaam en per productgroep opbouwen. Dit opbouwen wordt voorgeschreven in alle methoden, of je nu atkinst, southbeached of frankt.
Als je je ineens vol in de decembermaand stort is het idd vragen om snelle kilo's

**Geplaatst**: 02-01-12 16:48

Geplaatst: 02-01-12 16:48

ik moet weer wennen , ben gek op mijn geliefde cola en cassis

. ook op foute croissants enzo , door de feestdagen ben ik er helemaal uit.

en ik wil minimaal 30 kilo er eerst af

**Geplaatst**: 02-01-12 16:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 16:53

Gister middag gaf de weegschaal bij mij 3 kilo minder aan.
Moet wel zeggen dat ik toen ook nog niks had gegeten, dus dat scheelt ook wel.

**Geplaatst**: 02-01-12 16:54

Geplaatst: 02-01-12 16:54

_KellyAV schreef:
Mijn bmi is ook al 2 punten naar beneden

Mijne ook vergeleken met een paar weken terug. $*\o/*$

@Ginger18: Ik weeg altijd 's ochtends voor het eten en drinken, na het plassen. :')

lijkt mij het betrouwbaarste.

**Geplaatst**: 02-01-12 16:57

Geplaatst: 02-01-12 16:57

Steef schreef:
Hebben jullie trouwens niet het probleem dat je na die dieëten weer normaal gaat eten en ineens heel erg aankomt? Een vriendin van me heeft een koolhydratenvrij dieet gedaan en is echt verschrikkelijk veel afgevallen! Is volgens mij wel heel zwaar, omdat je best weinig dingen nog mag eten.

Nee hoor, ik pas gewoon mijn leefgewoonte aan. Ik ga vanaf volgende week 's avonds als avondeten enkel nog salade's eten (wel goedgevuld dan) en in het weekend 'normaal'. Verder heb ik wel altijd na een paar weken heel netjes te eten heel veel behoefte aan boterhammen met hagelslag :')

maar dit doe ik dan gewoon een paar dagen. En verder drink ik met uitgaan ook de hoognodige drankjes, maar dat dans je er dan toch weer af.. en daarbij werkt drank ontzettend laxerend dus daar maak ik me nooit zoveel zorgen om. :')

**Geplaatst**: 02-01-12 18:51

Geplaatst: 02-01-12 18:51

Ik meld me ook weer! vandaag 3/4 liter water gedronken! met slimpie

Dat vind ik al een hele prestatie van mezelf

Verder was m'n cup a soup asperge en broodje met hagelslag het enige wat ik gezondigd heb dus ben trots op mezelf

**Geplaatst**: 02-01-12 18:54

Geplaatst: 02-01-12 18:54

webster543 schreef:
Mag ik vragen wat een prodimed dieet is???

Proteïne dieet
http://www.prodimed.nl/
Ik volg het onder begeleiding van een voedingsdeskundige.
Begonnen 2 december en vorige week een hele week er niet naar gekeken. Nu een maand later tòch 6,5kg verloren.
Het is ook in fases dus begeleiding is noodzakelijk om nadien een gezond voedingspatroon aan te leren.

**Geplaatst**: 02-01-12 19:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 19:59

ik moet er ook zeker 20kg af hebben wil ik op het "normale"gewicht zitten volgens de bmi.

**Geplaatst**: 02-01-12 20:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 20:59

Hallo, ik meld mij hier ook even! Al een hele tijd ben ik me er van bewust dat ik echt moet afvallen. Nu ik steeds meer en vaker last kreeg van mijn rug (heb sowieso een zwakke rug) was het voor mij echt tijd om er iets aan te doen!
Ben vandaag begonnen met het 17 dagen dieet. Erg interessant boek en geeft moed om te beginnen aangezien het zo simpel is. Nu lekker doorgaan en volhouden

Ik streef er naar om 20 tot 25 kilo er af te krijgen

**Geplaatst**: 02-01-12 21:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 21:01

wat is dat voor dieet macchiato?
Goed van je dat je begonnen bent!

**Geplaatst**: 02-01-12 21:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 21:17

Een dieet wat een kind nog kan verzinnen

twee liter water per dag, bij elke maaltijd een kop groene thee. Veel groente, veel fruit, yoghurt, huttenkase etc. Ik vind het moeilijk om het hele boek even samen te vatten. Maar de regels zijn eigenlijk heel simpel.
Het is opgebouwd in 4 cycli
cyclus 1 tot en met 3 zijn 24/7 dieet volgen
cyclus 4 is oneindig en in de weekenden mag je dan wel "gewoon" eten.
In het boek staan ook een aantal recepten, veel tips en wetenswaardigheden.

**Geplaatst**: 02-01-12 21:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 21:19

oke dat is inderdaad dan wel te doen!

**Geplaatst**: 02-01-12 21:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 21:22

Daarnaast zegt de auteur dat je er ook lekker snel mee afvalt, maar dat zullen we zien

**Geplaatst**: 02-01-12 21:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 21:52

Vandaag begonnen, maar vind het toch moeilijk om van 'slechte' tussendoortjes af te blijven. Morgen weer een dag.

**Geplaatst**: 02-01-12 21:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 21:53

Je meot eigenlijk alles weggooien! Heb ik ook gedaan ik was het zooo zat, en god wat lucht dat op

**Geplaatst**: 02-01-12 21:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 21:58

Mijn ouders zien me aankomen.. :')

wij hebben 3 hele kasten vol met eten (lekkers) die gaan me echt doden als ik alles weggooi hahaha.

**Geplaatst**: 02-01-12 22:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 22:01

M'n vader heeft en plekje in de kast wat vol ligt met chocola en hij wil ook wat afvallen. Zegt 'ie: ik begin pas als alle chocola op is want het is zonde om dat weg te gooien

**Geplaatst**: 02-01-12 22:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 02-01-12 22:13

Kan ie straks ook nog de kilo's die de van de chocola is aangekomen wegwerken