Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-02-19 17:27

Geplaatst: 02-02-19 17:27

opisop_shop schreef:
Wat een boel calorieën tijdens je avond maaltijd of lijkt dat maar zo? Is het niet handig om juist in de avond wat minder te eten?

Waarom zou dat handig zijn?

**Geplaatst**: 02-02-19 18:23

Geplaatst: 02-02-19 18:23

__Sannne schreef:
opisop_shop schreef:
Wat een boel calorieën tijdens je avond maaltijd of lijkt dat maar zo? Is het niet handig om juist in de avond wat minder te eten?

Waarom zou dat handig zijn?

Gok vanwege het feit dat je s avonds dan niet meer verbrand

**Geplaatst**: 02-02-19 18:28

Geplaatst: 02-02-19 18:28

Je lichaam stopt niet met verbranden in de avond, hoor.

Citaat:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|88,5
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|94,1
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

**Geplaatst**: 02-02-19 18:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-02-19 18:31

Je kacheltje gaat s avonds laat 's nachts toch wel lager? Tenminste; dacht dat je temperatuur wel lager wordt?

**Geplaatst**: 02-02-19 18:36

Geplaatst: 02-02-19 18:36

Wanneer je gaat slapen verbrand je wel minder, maar je lichaam blijft energie nodig hebben. De verbranding stopt dus niet. Tussen het avondeten en het slapengaan zit trouwens ook nog wel een paar uur.

**Geplaatst**: 02-02-19 18:54

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 02-02-19 18:54

Later op de dag wat steviger eten helpt ook wel tegen de avondsnaaierij

.

**Geplaatst**: 02-02-19 19:15

Geplaatst: 02-02-19 19:15

DideH schreef:
__Sannne schreef:

Waarom zou dat handig zijn?

Gok vanwege het feit dat je s avonds dan niet meer verbrand

Maar je verbrand overdag toch gewoon? Als je over de gehele dag maar minder kcal eet dan dat je verbrand, maakt niet uit of je die kcal s'ochtends of s'avonds naar binnen werkt.

+ je verbrand s'avonds/s'nachts echt nog wel kcal hoor

**Geplaatst**: 02-02-19 21:34

Geplaatst: 02-02-19 21:34

__Sannne schreef:
DideH schreef:

Waarom zou dat handig zijn?

Gok vanwege het feit dat je s avonds dan niet meer verbrand

Maar je verbrand overdag toch gewoon? Als je over de gehele dag maar minder kcal eet dan dat je verbrand, maakt niet uit of je die kcal s'ochtends of s'avonds naar binnen werkt.

+ je verbrand s'avonds/s'nachts echt nog wel kcal hoor

Je lichaam is juist in rust (als je slaapt) bezig met herstellen, bijkomen en verwerken (dus ook je eten)

**Geplaatst**: 02-02-19 22:38

Geplaatst: 02-02-19 22:38

Ik heb beginnende buikgriep denk ik. Dat gaat vast hard met de grammen maar is vast niet blijvend

Ik dacht dat je savonds minder verbrandde dan overdag.

**Geplaatst**: 02-02-19 22:49

Geplaatst: 02-02-19 22:49

opisop_shop schreef:
Ik dacht dat je savonds minder verbrandde dan overdag.

Maar als je alsnog een kcal tekort creëert overdag, dan maakt dat toch niet uit? Als jij over de hele dag 2500 kcal verbrandt, en er 2000 eet (of dat nou in de avond of ochtend is) dan creëer je toch gewoon een tekort van 500?

**Geplaatst**: 02-02-19 22:50

Geplaatst: 02-02-19 22:50

Ik heb net genoten van een paar paaseitjes, binnen caloriedoel $*\o/*$

Je verbranding is savonds misschien wel wat langzamer, maar afvallen heeft niet te maken met wanneer je eet, maar hoeveel calorieën je binnenkrijgt.. dus als je de hele dag niks eet, een budget van 1500kcl hebt en je om 21.00 een zak paaseitjes eet van 1500kcal, zul je toch afvallen. Of het gezond is daargelaten :')

**Geplaatst**: 03-02-19 01:04

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-02-19 01:04

Is dit eigenlijk ook herkenbaar voor jullie? Sinds ik gezonder ben gaan eten hadden mn darmen eerst dat "let it go" moment :')

en nu wordt mn huid ook veel rustiger dan het eerst was

Ik wist al wel dat melk daar bij mij een flinke rol in speelde, maar blijkbaar doet de rest van de voeding ook een groot deel :oo

**Geplaatst**: 03-02-19 02:22

Geplaatst: 03-02-19 02:22

Kan best hoor!
Vet en zo speelt ook een grote rol.

En veel water drinken is ook goed voor je huid

.

Ik merk alleen wel det ik het veel sneller koud heb dan voorheen :brr:

**Geplaatst**: 03-02-19 08:32

Geplaatst: 03-02-19 08:32

Es_ther schreef:
Kan best hoor!
Vet en zo speelt ook een grote rol.

En veel water drinken is ook goed voor je huid .

Ik merk alleen wel det ik het veel sneller koud heb dan voorheen

Haha herkenbaar. Waar ik eerst gewoon een hemdje droeg, moet er nu een t-shirt bij over.

**Geplaatst**: 03-02-19 09:59

Geplaatst: 03-02-19 09:59

.

[quote]
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|94,1
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Nu eindelijk weer eens goed afgevallen. 1,3 kg deze week.Nu nog minder dan 10 kg te gaan.Ben eind vd maand ook al een jaar bezig.Begonnen op 115 kg.Ook hier wat sneller koud nu.Volgende week suikercontrole.Hoop dat dit nu ook weer binnen de norm valt.

**Geplaatst**: 03-02-19 09:59

Geplaatst: 03-02-19 09:59

.

[quote]
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|94,1
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Nu eindelijk weer eens goed afgevallen. 1,3 kg deze week.Nu nog minder dan 10 kg te gaan.Ben eind vd maand ook al een jaar bezig.Begonnen op 115 kg.Ook hier wat sneller koud nu.Volgende week suikercontrole.Hoop dat dit nu ook weer binnen de norm valt.

**Geplaatst**: 03-02-19 10:09

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-02-19 10:09

Jeetje! Knap Marschwood! Zal voor je duimen dat je suiker weer goedzit!

Dat koud hebben is inderdaad ook herkenbaar

Wel grappig dat ook steeds meer mensen het beginnen op te merken dat ik behoorlijk wat kwijt ben

Toch een soort van... erkenning ofzo?

**Geplaatst**: 03-02-19 10:19

Geplaatst: 03-02-19 10:19

Citaat:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|76,3
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Hier ook langzaam maar gestaag naar beneden. Gezicht en buik zijn wel veel minder opgeblazen al en mijn huid wordt ook weer wat rustiger. Toch een fijn gevoel

**Geplaatst**: 03-02-19 13:20

Geplaatst: 03-02-19 13:20

LadyMadonna schreef:
Ik zou willen dat ik snoeptomaatjes luste, maar helaas....

Maar goed, snoep koop ik niet meer, maar nog wel een reep chocola (waren er twee) en een zak chips per week....

Ik luste dit eerst ook niet, maar toen ben ik het gaan eten met kleine bolletjes mozzerella. Prima te doen! En je hebt ook snoep paprika's en komkommers!

**Geplaatst**: 03-02-19 15:30

Geplaatst: 03-02-19 15:30

opisop_shop schreef:
Wat een boel calorieën tijdens je avond maaltijd of lijkt dat maar zo? Is het niet handig om juist in de avond wat minder te eten?

Ik eet eigenlijk ook het liefste in de middag warm maar vaak lukt dat niet ivm opleiding/werk.
Verder kook ik ook meestal teveel en eet dat dan ook wat extra, dus het zijn altijd vrij grote porties.
Omdat ik dus wel gewoon afval en ik niet de behoefte heb om in de middag meer te eten en in de avond minder werkt dit voor mij prima

**Geplaatst**: 03-02-19 16:24

Geplaatst: 03-02-19 16:24

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|64,8
ScarOfWars |65|85|79.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7
Ocean_Child |65|78,5|75,5
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|73,2
xelodi |75|98|93,8
Adamootje |68|72.4|72|71.6|70.4
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9
Ladymadonna 70|79,6|80,5

Het gaat niet snel, maar mijn gewicht gaat omlaag. -3 kg nu. Het weekend vind ik erg moeilijk, mijn man wil meestal uit eten en er komen vaak vrienden langs. Wijntje, hapjes..... pfffff

**Geplaatst**: 03-02-19 21:40

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-02-19 21:40

Mijn broer kwam net binnen en kwam met het leuke nieuws:
Hij was gisteren bij wat oude vrienden en 1 van hen zegt zo: Ja ik zag je ma en Sharon (ik dus) bij het sporten en ik moest wel zes keer kijken of ze het wel was, wat is die afgevallen zeg!
Blijkt dat hij dat meerdere keren die avond heeft herhaalt :')

Maar ik vind het een super mooi compliment! Was vroeger ook echt een propje.

**Geplaatst**: 03-02-19 22:46

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-02-19 22:46

Dat is leuk om te horen! Fijn als andere mensen zien dat je hard je best doet!

Ik heb echt een oma die totaal tegenovergesteld is haha, die vroeg, toen ik al ruim 10kilo kwijt was: "Lukt het een beetje met afvallen, het schiet nog niet erg op zeker" euh nou oma, -10, en bedankt

**Geplaatst**: 03-02-19 22:49

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 03-02-19 22:49

Ja idd! Het voelt tevens ook als een self-esteem boost :')

.

Jeetje zeg.. leuke oma.. Zoiets vind ik nou echt een rot opmerking.. helaas hebben ze dat zelf alleen niet zo snel door..

**Geplaatst**: 03-02-19 22:50

Geplaatst: 03-02-19 22:50

naomiiiii schreef:
LadyMadonna schreef:
Ik zou willen dat ik snoeptomaatjes luste, maar helaas....

Maar goed, snoep koop ik niet meer, maar nog wel een reep chocola (waren er twee) en een zak chips per week....

Ik luste dit eerst ook niet, maar toen ben ik het gaan eten met kleine bolletjes mozzerella. Prima te doen! En je hebt ook snoep paprika's en komkommers!

True, maar due vind ik echt véél te duur :')